振り返りと自己理解
書くことで自分を知る、振り返ることでまた一歩進める、あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、2月3日火曜日です。
今日も聞きに来てくださりありがとうございます。2月に入りましたね。 2026年が始まって最初の1ヶ月が終わりました。
皆さんにとって1月はどんな1ヶ月でしたでしょうか? 私は週末に1月の振り返りと2月の目標設定をしていたんですけど、
体感3ヶ月ぐらいあったんじゃないかっていうぐらい、1月の1ヶ月は本当にいろんなことがあったなーって思っていて、
あっという間っていうよりも、濃かったなーみたいなそんな感じがしています。 皆さんはどうでしたか?ぜひね振り返りをしてみてください。
そんな今日はこの振り返りをする中で、 迷ったり悩んだりしてもいいよねっていう、そんな話をしていきたいと思っています。
最近本当にいろんな決断とか選択が続いていて、 正直これでいいのかなっていうふうに立ち止まることも多いんですよね。
そんな中で改めて思った気づきみたいなことをシェアしていきたいと思っています。 よろしければ最後までお付き合いください。
このチャンネルは手帳を書く習慣を通して、自分らしく生きたい人のための気づきを、 私自身のリアルな経験とともにお届けしています。
一緒に試行錯誤しながら進んでいきましょう。 ということで、
迷いと感情の整理
そう、迷ったり悩んだりすることたくさんありますよね。 私も1月は子供のことでもそうだし、仕事でもそうだし、自分のことでも日々何かを決めなきゃいけなかったり、
選択しなきゃいけないっていうことが次々と起こって、 思考も持っていかれるし、心も結構疲れちゃうなっていうこともあったりするんですけど、
でもそんな時って、すぐに答えを出そうとしちゃったりしませんか? どっちが正解かなとか、とにかく早く決めなきゃとか、
なんかこのモヤモヤしているのがすごく嫌だなっていうふうに思って、 なんかその場でなんとなく答えを出そうとしてしまう時ってないでしょうか?
私はそんな時こそ手帳やノートに一旦書いて、 書き出しておくっていうことをやっています。
なんかわかんないけど、なんかモヤモヤするとか、 ここが引っかかるなぁとか、
ここに迷ってるみたいなことですね。 今はわからない、今は決められない、でもなんか気になってるんだよな、みたいなことだけでもいいから書いておく。
なんかその場で無理に結論を出さなくてもいいし、綺麗にまとめなくてもよくって、 ただただ私は今これに迷ってるんだなっていう、そこをキャッチするだけでもうね十分なんじゃないかなって思っています。
迷いとか悩みって、見ない振りをするときっといつの間にか心の奥に溜まっていって、 日々の忙しさの中で消化されないまま、ただなんとなく忘れ去られていく。
だけどまたふとした瞬間にその悩みが再浮上したりとか、 そんなことってよくありますよね。
でも一旦書くことで、ここに引っかかってるなって自分で気づける。 それだけでも一歩前進っていう感覚を持つことが意外と大事なんじゃないかなって思います。
不思議なんですけど、しばらくノートに書いておいたその問いって、 ある日ふと答えが見えたりすることがあって、
自分の中の経験が増えたりとか、環境が変わったりとか、 自分自身の感覚が育っていったり研ぎ澄まされていくっていうんでしょうかね。
だから今答えが出ないイコールダメじゃなくて、 大事なのはちゃんと自分の内側で起きていることをキャッチしてあげることなんじゃないかなというふうに思っています。
なんかね本当に不思議なんですけど、 数年前とかに悩んでいたりとか迷って結局答えを出さずにっていうか、 その時やるって決めなかったことが
なんか最近になって、いろんなことがバチバチとかビビってきて、 決断したことがあったりして
なんだろうな、だからやっぱり無理に答えを出そうとか、流れにっていうか、 自分がこうしたいって思ってもないのに無理やり何かをやろうとしたりとか、
やっぱりそれって違うんだろうなっていうことを感じているんですよね。 ちょっとすごい抽象的な話になってしまったので、このあたりはまた次回以降の具体的な話をしていけたらと思っているんだけど
なんかやっぱりこの書いていくことで、 自分が今どう感じていたりとかどうしたいんだろうっていうことが
わかるようになってきたなっていうのもあって、 なんかそうなってくるとますます手帳とかノートを書くのが今めちゃくちゃ楽しくて
新しい文房具の活用
なんかもっと書きたいみたいな、そんな感じになっています。 そんなところでね最後ちょっと雑談になるんですけど
なんかね、もっともっと自分の感情をキャッチしたいなとか、 いっぱいもっとノート書きたいなっていうふうに思っていた時に、私が今使っている
きっかけカレンダーを作っているまいちんさんが、 また新しい文房具を販売されたんですよね。
それが何かっていうと、交換音スタンプっていうスタンプなんです。 で、それを最近購入して使い始めたんですよ。
全部で14種類あるのを私はコンプリートセットで購入したんですけど、 モヤモヤとかピコーンとかプンスカとかノホホーンとかね
スッキリみたいなその感情を一言スタンプにしたものなんですよね。 これ使ってみたいってなんかすごい瞬間的に思って
買って今使っているんですけど、 自分の感情をキャッチするのが苦手だなって思っている人は、
こういう交換音スタンプ使ってみるといいかもしれないって思っています。 ノートを書いたり手帳を書いたり、それがなんかちょっと日記みたいになっちゃうなとか
何書いていいかわかんないみたいになっている人がいたら、 このスタンプに頼ってみるっていうのがすごく自分が感じていることを捉えやすいんじゃないかなって思っています。
例えば本当に何でもいいんですけど、自分の日々のロゴを撮っていた時にお風呂の換気扇を掃除したみたいなことがあったとして、
それをスッキリっていう感情キャッチできたとしたら、スッキリなスタンプを押したりね。
あとは私は娘と週末にカラオケに行ったんですけど、 そこで大好きなミシェスの歌を歌う娘を見て、なんか可愛いなーとかほっこりするなーって思ったんですよね。
それを書いていて、なんかほっこりとかキュンっていうスタンプを押してみたりとか、 そんな風に書いたことをさらに私は今こんな気持ちだったんだなっていう風に捉えることができるので、
このスタンプすごくいいんじゃないかなと思っています。 私は今までスタンプはあんまり手を出さないようにとか、いろいろこう自分で制限かけていた部分もあるんですけど、
今ね本当にもっと書きたいとか、書くのをもっと楽しみたいっていう本当にその気持ちが湧いてきていたので、
そこはね素直に受け止めてスタンプを買ってみるということで、今お試しというか毎日楽しく使っています。
マイチーさんの交換音スタンプのリンクは概要欄に貼っておきますね。 ぜひチェックしてみてください。
コンプリートセットじゃなくてバラバラでも買えるので、気になる交換音だけを購入することもできます。
ぜひチェックしてみてください。
はい、ということで今日は迷いとか悩みがあった時に、無理に答えを出そうとせずに手帳とかノートに置いておくっていうのでも全然よくって、
むしろその方が後から答えが出ることもあるし、そう自分が何を感じているかどう思っているかその気持ちをキャッチする方がもっともっと大事だよっていう話をさせていただきました。
最後まで聴いてくださりありがとうございました。今日も1日頑張りすぎなくて大丈夫です。自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回。あずでした。
小さくても少しずつでも
