イベント開催とコミュニティ告知
書くことで自分を知る、振り返ることでまた一歩進める あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ
3月3日火曜日です。今日も聞きに来てくださりありがとうございます。 3月に入りましたね。そして今日はひな祭りということで、私が住んでいるところは
あいにくの雨なんですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 先日の3月1日の日曜日にミニ子さんと一緒に企画したイベント
フラワー手帳カフェを開催しました。 今回はね、私も大好きなミモ座を使ったフラワーアレンジメントをお花の先生に教えていただいたんですけど
めちゃくちゃ可愛くて、ミモ座を含めたお花たちを見ているだけで、春を感じてね 癒しの時間だったなぁと思います。
完成したアレンジメントはこのままドライになっても楽しめるということで、今一番自分の家の中で目立つところに置いて日々楽しんでいます。
お花のアレンジをした後は手帳のお話ということで、皆さんと今年の手帳どんな使い方をしているって話だったり
おすすめの文房具を持ち寄って一緒に使ってみたりとかね、そんな楽しいひと時を過ごしてきたんですけど、本当に大好きなものの話をする時ってこんなに楽しいんだなということを改めて感じています。
手帳って今回参加してくださった4名の方、皆さんそれぞれ別々の手帳を使っていたり、使い方も本当に様々で、だからこそどんな風に使っているか悩みも出てきたりとか、おすすめの使い方っていうのもあって
それをシェアしてもらっている時間が私にとってはもうワクワクも止まらないし、アドレナリンも出るし、すごくすごく楽しいひと時だったんですよね。
やっぱり毎回思うのは、手帳の使い方って正解ってなくて、その人に合う使い方が必ずあるんだよなっていうことを思うんですね。
だから手帳のお話をしていても、正解を教えたいみたいな気持ちというよりは、それぞれその人の目的だったり、性格とかいろんなところを見ながら、その人にぴったりの使い方を一緒に見つけていきたいな、みたいな気持ちが毎回湧いてきます。
そんなことを思っている中で、いよいよ私と美濃子さんのNOOKの方で、4月からコミュニティを始めていきたいと思っていて、
先月、NOOKチャンネルの方では一足先にコミュニティやりますよってお話をしたんですが、いよいよ4月にオープンしていきたいと思っています。
これから少しずつ情報解禁していきますし、来週かな、NOOKチャンネルの方でメンバーの募集を始めたりもします。
概要欄に、あずみにNOOKチャンネルのリンク貼っておきますので、まだフォローしてないよという方がいらっしゃったら、ぜひチェックしておいてください。
振り返りの重要性と誤解
少し冒頭が長くなってしまったんですが、今日は月曜ということで、振り返りの話をしていきたいと思っています。
ちょっとね、また変わって思ってしまうかもしれないんですが、本当にたくさんの人にこれやってほしいって思う気持ちがあるので、
毎月毎月月曜は振り返りの話をしています。今回はもっと気楽に、もっと軽い気持ちでいいから、振り返りをやってみてほしいなということでお話をしていきたいと思っています。
これを聞いてくださっている方の中には、もしかすると振り返りをするには毎月目標を立てていないとダメなんじゃないかなって思っている人も結構いらっしゃるんじゃないかなと思います。
実はそんなことなくって、目標がなくてもいいんですよね。むしろ振り返っているうちにやりたいこととか目標が見つかってくる、そんな逆のパターンじゃないかな、逆の流れじゃないかなっていうふうに思っているので、今日はそんな話をしていきたいと思っています。よろしければ最後までお付き合いください。
このチャンネルは手帳を書く習慣を通して、自分らしく生きたい人のための気づきを私自身のリアルな経験とともにお届けしています。
一緒に試行錯誤しながら進んでいきましょう。
はい、ということで本題です。
振り返りのイメージってどんなものがあるでしょうか。
多くの人は目標を立ててそれに対してどうだったかを確認する、そんな作業をイメージしているのかなと思います。
だからそもそも毎月の目標なんて立ててないし、振り返りって自分には関係ないなって、そんなふうに思っている人もいるんじゃないかなと思います。
でも私は振り返りというのは目標がなくてもできるし、むしろ振り返りをするからやりたいことが見えてきたり、目標が見えてきたりするんじゃないかなというふうに考えています。
振り返りの本質と具体的な方法
振り返りの本質っていうのはもうちょっと違うところにあって、私たちは毎日いろんなことをして過ごしていますよね。
その中で嬉しいなって思うこととか、ちょっともやもやしたりイラッとしたりすること、それから楽しいなって思う気持ち、あとは悔しいなって思う気持ち、いろんなことを感じながら日々過ごしているはずなんですよね。
だけど毎日毎日やることもたくさんあって、仕事だったり家事だったり、お子さんがいらっしゃる方は子育てをしたりする中で、本当に忙しいから、何を感じているかっていうこともしっかりとキャッチしないまま立ち止まらずにそのまま流してしまうことが多いと思うんです。
私自身もずっとそうだったから、それはよくわかるんですよね。
だからこそ月に1回でいいから、自分のために本当に10分だけでもいいんです。この時間をとって振り返りをしてほしいなって思っています。
具体的な振り返りのやり方についてなんですけど、難しく考えることは全然なくて、例えば先月どんな出来事があったかなっていうふうに出来事からまず入っていく。
嬉しかったことは何だろう、めちゃくちゃ楽しかったことは何だろうとか、逆に辛かったり、しんどかったことは何だろうっていうふうに、ただただ出来事を2、3個拾っていくだけで十分だと思います。
そのピックアップした出来事に対して何が楽しかったとか、本当はどうしたかったんだろうとか、こういう時間をこの翌月は増やしていきたいのか、それともなくしていきたいのか、
それから次は同じようなことがあった時にどんなふうにしてみたいのか、そんなふうに自分が感じたことをちょっと書いてみる、もうそれだけで十分に振り返りをしたということになります。
その積み重ねが自分を知ることにつながるし、自分が大事にしたいことに気づいていく、そのきっかけになるのが振り返りだと思っているんですよね。
それをやっていると、来月はちょっとこうしてみたいかもっていうちっちゃな気持ちが湧いてきて、それが続いていくと、いつか大きな夢とか目標に変わる瞬間があったりします。
だから振り返りっていうのは、そもそも目標があって、それに対してできたとかできないっていうことで丸罰をつける時間ではなくて、
逆に自分自身を認めて自分を知る時間っていうふうに捉えるといいんじゃないかなと思っているし、私自身もそういう形で毎月振り返りをしています。
振り返りの継続と効果
だから今日の内容をまとめていくと、もし振り返りを目標がないとできないものというふうに思っている方がいたら、今日はその考えをちょっと手放してみて、
10分とか時間がなければ5分だけでもいいので、自分のために時間をとってみる、その小さな小さな習慣を続けていくことで、
自分を知るきっかけになったりとか、自分が大事にしたい価値観に気づく、そんなことを感じていただけると嬉しいなというふうに思って、今日は振り返りのお話をしてみました。
始めたばかりは、あまり効果を感じなかったりとか、これがやってて意味があるのかなって思うことももちろんあると思います。
なんですけど、これは続けるからこそ、じわじわ聞いてくるなっていうことも思うんですね。
過去の配信で、振り返りってふくりで聞いてくるっていう話をしているので、もしそちらの配信を聞いていない方がいらっしゃったら、概要欄のリンクからぜひ聞いてみてください。
コツコツと淡々と続けていっているうちに、ある時にグーンって聞いてくる瞬間があるので、毎月続けてもらうといいかなと思います。
でもね、やっぱり習慣にしていくっていうのは難しい部分もあると思うので、そんな方は一緒にやっていけたらいいなと思うので、
冒頭にお話ししたNOOKのコミュニティなんかにも参加してもらえるといいんじゃないかなって、最後は宣伝みたいになってしまったんですが、
でもね、自分がやりたいだけど続かないっていう時は、それをやっている人の近くに行く、それをやっている人と一緒に楽しんでみるっていうのが一番効果があるというふうに思っているので、
ぜひ気になる方は私の配信だったり、NOOKチャンネルの配信をチェックしてみていただけると嬉しいです。
エンディング
はい、ということで、今回も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今日も1日、頑張りすぎなくて大丈夫です。自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回、あずでした。