みなさん、こんにちは、こんばんは。
このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。ローカルな話ですが、身近にこんな人がいるんだとか、こんな場所（山）があるんだとか、毎日のランニングライフが少しでも楽しくなる話をお届けしますので、ランニングのお供にお聴きください。
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epi29 4周目から本気だす！ロングの女王、Runboys!Rungirls!のキーちゃん。
epi28でご紹介した神戸の「シェール100」に参加していたRunboys!Rungirls!のキーちゃんこと仲田潔子さんをゲストに迎え、レースのこと、ランニングクラブのこと、ショップのことなどいろいろ聞かせていただきました。よく笑うほんわりした雰囲気からは想像できないほど強く速いキーちゃん。その強さはどこからくるのか。いちさんも引き続きご登場です。Epi28と合わせてお聴きください～。 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : 仲田潔子（キーちゃん）/ @key_naka1214 Runboys!Rungirls! TRCマイラーチーム所属。とにかく楽しい事と辛い食べ物とビールが大好き！スロースターター、後半粘れるので長い距離を走ることが好きです。2017トレニックワールド彩の国100で初の100mile完走、2018UTMF完走·2018KOUMI100で女子総合優勝、2019UTMB完走、2021 FTR100 3位、2022 FTR100女子総合優勝。 市村尚也（イチさん）/ @ichim1223 シェール100RD。1970生まれ。神戸在住。山形県出身のサラリーマン。いわゆる転勤族で勤務した土地は北海道から九州まで。直近では大阪、横浜、福岡、神戸。引っ越しした回数は10回。マラソンPB3時間5分（別府大分）。2017年にRBRGの岩本町トレイルランニングクラブ（ランボーイズランガールズトレイルランニングクラブ（通称:ランボーズ））に加入、マイラーを目指し始める。2018年4月に福岡に転勤。今はトレランよりテントを背負って北アルプスとか北海道を縦走する方が楽しい。 主な完走履歴 : ハセツネ、STY、大雪山、ART、上州武尊、KOUMI100、球磨川100、LAKEBIWA100、T,D,T、仙元山100、シェール100 Run boys! Run girls! https://rb-rg.jp 収録 : 2022年12月16日 #マラソン #トレイルランニング #100マイルレース #シェール100 #シェール槍 #トレニックワールド彩の国 #UTMF #KOUMI100 UTMB #FTR100 #RunboysRungirls #TRCマイラーチーム #秩父 #奥武蔵 #仲田潔子 #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi28 六甲山系を巡る草100マイルレース「シェール100」。これは甘くないよ〜。
新神戸駅近くの連翼亭（中華風東屋）を起点に、摩耶山、鍋蓋山、菊水山と三つの山を巡る、一周約32.5km・累積標高1650mのコースを5周する草100マイルレース「シェール100」。5周目の走者だけが、シェール槍に登る権利を有するという。当日の気温はひと桁、おまけに雨。山は強風と雪というコンディション。もちろん、石川も出ました。そして、カズヤも。さて、何人が槍の頂に登ることが許されるのか？俺たちは登れたのか？シェール100、甘くないよ〜。 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : いちさん（市村尚也）/ @ichim1223 シェール100RD。1970生まれ。神戸在住。山形県出身のサラリーマン。いわゆる転勤族で勤務した土地は北海道から九州まで。直近では大阪、横浜、福岡、神戸。引っ越しした回数は10回。マラソンPB3時間5分（別府大分）。2017年にRBRGの岩本町トレイルランニングクラブ（ランボーイズランガールズトレイルランニングクラブ（通称:ランボーズ））に加入、マイラーを目指し始める。2018年4月に福岡に転勤。今はトレランよりテントを背負って北アルプスとか北海道を縦走する方が楽しい。 ハセツネ、STY、大雪山、ART、上州武尊、KOUMI100、球磨川100、LAKEBIWA100、T,D,T、仙元山100、シェール100 つかださん（塚田歩）/ @ayumuut シェール100運営メンバー。ロゴやキャップなどビジュアル面などを担当。1971生まれ。大阪在住。RWSの三浦店長のもとでトレランを始める。2017年に岩本町トレイルランニングクラブに加入。海外のレースが大好きで、アメリカ、インドネシアなどのレースに参戦。特筆ものはトルデジアン完走。北アルプスをこよなく愛してして、夏山シーズンは月に何度も足を運ぶ。昨年からはクライミングも始めて、休む暇がない。 うねちゃん（畝本綾）/ @unimoto シェール100運営メンバー。京都在住。2021年第一回LAKE BIWA 100完走。その後も2022年、球磨川リバイバルトレイル完走。同年9月、信越五岳トレイルランニングレース110km女子の部8位。ロングにめっぽう強い、走り出したら何がなんでもゴールする諦めの悪い女。シェール100では唯一、2度の完走を果たす。 カズヤ（永田一也） / @ichinari.n 福岡市出身。マラソンPB2時間48分のサブエガランナー。2022年球磨川リバイバルトレイル（100マイルレース）、広島湾岸トレイル完走。流行り物を着るオシャレランナー。足は速いがメンタルが弱い。しかし、今回のシェール100にはひときわならぬ闘志を燃やす。 シェール100 #シェール100 収録 : 2022年12月18日 #マラソン #トレイルランニング #100マイルレース #シェール100 #シェール道 #シェール槍 #連翼亭 #摩耶山 #鍋蓋山 #菊水山 #市村尚也 #塚田歩 #畝本綾 #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi27 安部さんが語る、福岡のソウルレース「カントリーレース」の物語。
福岡県田川郡香春町に木造のノスタルジックな駅舎「JR採銅所駅」があります。ここを受付に、少し上ったところからスタートして北九州市八幡東区皿倉山山頂までをつなぐ約24km・累積標高差+1500mのトレランレース「カントリーレース」が年2回（春・秋）行われています。参加費が3000円とリーズナブルな上に、ゴール後に具沢山の豚汁とおにぎり、おまけにビールまでついてきます。このレース、いつから始まって、なぜこんなに安くて、おまけにビールまでついてくるのか？という話を運営の阿部さんにお聞きしました。これはひとつの物語です。 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono 友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。 Tomono coffee / @tomono_coffee ゲスト : 安部貴祐 / @takamasa.abe1618 1979年生まれ、北九州市出身、現在は福岡市在住。一級建築士、個人で設計事務所を営む。八幡山岳会所属、大学生の時から山を始め、登山・トレイルランニングが趣味。2002年から八幡山岳会のカントリーレースの運営に関わる。カントリーレース事務局世話人。2010年から始まった「北九州・平尾台トレイルランニングレース」の立ち上げから関わる。北九州・平尾台トレイルランニングレース実行委員会、副会長。 カントリーレース／八幡山岳会 https://country-race.amebaownd.com 収録 : 2022年12月2日 #マラソン #トレイルランニング #八幡山岳会 #カントリーレース #平尾台トレイルランニングレース #採銅所 #皿倉山 #安部貴祐 #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi26 人生を耕す仲間たち、トレランチーム「三日月ファーム」のハナシ。
今回はゲストは福岡のローカルトレランチーム「三日月ファーム」です。ふとしたきっかけから走りはじめ、いろんなレースに出るたびに知り合いが増え、その中でも練習から飲みまでいつも一緒に過ごす仲間ができ、この先の人生においてかけがえのない存在になる。どこにでもあるありふれた、ボッチからチーム誕生までのハナシですが、僕らランナーの人生は走るほどに豊かです！ 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : 三日月ファーム : @mikazukifarm 福岡のローカルトレランチーム。三日月ファームの由来は、三日月山で練習しているトレイルランナーの中でもまだまだ（一軍を目指す）〝二軍〟であり、チームで〝家庭菜園（農園）〟を営んでいること、チームは〝家族〟という意味が込められているそう。天領日田トレイル駅伝を一年のメインレースにしている。2018 5位、2019 5位、2022 1位 （挑戦者求む！4人一組でかかってこい！） 【メンバー】 メメ（ @meme0138 ）一言：今度飲みに行きましょ 北海道出身。チームリーダー。現在横浜に転勤中のため収録時は不在。マラソン経験はないがトレイル（登り）はめっぽう強い。球磨川ペーサー、彩の国ペーサー、信越ペーサーとプロペーサーを目指す。 シゲ（ @shigerinda ）一言：走らざる者、呑むべからず！ 福岡県北九州市出身。「スタートしたらゴールするだけ」という超合金のメンタルをもつ。しかし酒に飲まれて家にたどり着けない（DNF）ことは多々。マラソン：3:15:25、トレイル：球磨川100マイル完走 ヒロヤ（ @hiroya_iiniku ）一言：優勝チームへの挑戦待ってます！ 熊本県荒尾市出身。丸太切りのスピードはチームイチ！2023年3月の球磨川リバイバルトレイルで100マイルに挑戦、完走なるか！マラソン：3:48:43、トレイル：球磨川100キロ完走 ブチヲ（ @kurobuchi ）一言：混ぜるな危険 大阪生まれの山口育ち、人生の大半は千葉。身長185cmの巨体。強靭なフィジカルを持つがメンタルは豆腐なみ。2週間前からしか練習しないが歩きだけで100マイルをこなす。マラソン：3:47:03、トレイル：球磨川100マイル完走 しんくん（ @shinkun_i ）一言：三日月朝練来てね♡ 福岡県北九州市出身。ロードもトレイルも強い、チーム最速ランナー。2023年3月の球磨川リバイバルトレイルで初の100マイルチャレンジ。マラソン：3:01:29、トレイル：球磨川100キロ完走 収録 : 2022年11月26日 #マラソン #トレイルランニング #三日月山 #三日月ファーム #天領日田トレイル駅伝 #石川弘樹 #ヤマケン #パタゴニア #いぶすき菜の花マラソン #宮崎鏡洲の森トレイル #水上マウンテンパーティー #阿蘇ラウンドトレイル #小岱山トレイルランニング #球磨川リバイバルトレイル #LAKEBIWA100 #氷ノ山トレイルレース #多良の森トレイルランニング #九千部トレイルレース #八幡カントリーレース #UTMF #Altra #2週間で完走できる100マイル #直立真顔クラブ #happyhikers #ハッピーハイカーズギャザリング #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi25 1967年生まれの同年代チョッ速ランナー田中さん、なんでそんなに速いん？
今回はゲストは僕（石川）と同じ年代の1967年生まれのランナー、田中利章さんです。もちろんただのランナーではありません。ロードもマラソンもウルトラもチョッ速の僕の知る限り同年代最速のランナーさんです。（※本人曰くまだまだ強く速い人いますとのこと）このポッドキャストは九州発信なのですが、もし九州外の方がこちらに来ることがあればきっとお目にかかるハズ。その速いストーリーをお聞きしてみました。田中さんの陸上自衛隊時代のハナシも面白いですよ〜。 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : 田中利章さん : @amaguri9648 1967年生まれ、佐賀県みやき町在住。2022年陸上自衛隊退官。おだやかな口調でいろんな草イベントにも協力を惜しまない、ラン仲間から「にいに」と呼ばれ慕われるちょっ速ランナー。現在55歳（2022年）ながらマラソンではサブスリー、トレイルでは年代別上位、ウルトラ（100km超）のステージでも好記録を残す。マラソンPB/2時間40分59秒・ハーフ/1時間13分30秒・5000m/15分30秒。主な戦績:ウルトラ/阿蘇100km:7時間45分29秒（2008.6）、壱岐100km:9時間19分29秒（2017）、トレイル/九州脊梁トレイル:3時間42分（2010）、霧島えびのエクストリームロング:7時間57分05秒（2015）、恐羅漢トレイルエキスパートコース:10時間21分57秒（2019）ほか多数。 収録 : 2022年11月26日 #マラソン #ウルトラマラソン #陸上自衛隊 #中央駅伝 #持続走訓練隊 #自衛隊体育学校 #陸上自衛隊冬季戦技教育隊 #阿蘇カルデラマラソン #橘湾スーパーマラニック #田中利章 #速くなる前に強くなれ #走る山ねこや #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi24 大濠公園に出現するゴリラの集団「aile running club」とは。
3年ぶりの福岡マラソンを走って、マラソンやっぱり難しいなぁと思いました。同時に、〝1分を縮める難しさ〟の面白さも思い出しました。ロードの楽しさってこういうところだなと。マラソンに話を戻すと、速くなるには練習の仕方が大事です。やみくもに走ってても速くならない。それって苦手なスピード練習なんですが、これが一人ではキツい。キツい練習をするにはモチベーションが大事。それを維持してくれるのは目標や仲間ですね。ということで今回はランニングクラブのご紹介です。 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono Taniguchi yuichiro / @iamyuichirotaniguchi ゲスト : aile running club : @aile_running_club 藤井翼さん : @tf.283 aile running club 代表。福岡県出身。元岡中学校〜佐久長聖高校〜山梨学院大学。佐久長聖高校の2年次、第58回全国高校駅伝では、5区を担当し、8分24秒で区間賞を獲得。これは現在のコースの最高記録であり、区間歴代2位の記録である。3年次の埼玉インターハイでは日本人トップとなる準優勝、8分57秒のタイムは当時の長野県高校記録。大学卒業後は自衛隊に入り、九州実業団毎日駅伝、全日本実業団ハーフマラソンに出場。現在は地元の福岡県で市民ランナーとして走り続けているほか、aile running clubの代表を務め、陸上競技の指導を行っている。 福田穣さん : @jo_fukuda プロマラソンランナー・aile running club コーチ。福岡県出身。大牟田高校〜国士舘大学〜八千代工業陸上部〜西鉄陸上競技部。2018年ゴールドコーストマラソンでは2時間9分52秒を記録（日本人2位）。2018年福岡国際マラソンで7位に入りMGC出場権を獲得。2019年MGCでは22位。同年12月の福岡国際マラソンにてMGCファイナルチャレンジに挑戦し、オリンピック出場権は逃すも2時間10分33秒で総合2位。第42回ゴールドコーストマラソン2022優勝。2020年8月、西鉄を退社しプロランナーに転向。世界最強のマラソン軍団『NN Running Team』に日本人初の選手として所属。 西戸崎のぼるさん : @akalibero aile running club クリエイティブ担当。福岡マラソン公式ランチーム effectrunners代表。本職のデザインスキルでaile running clubのクリエイティブ全般を手がける。自身も2016年よりランニングを趣味とし、2022年岡山マラソンでは3時間10分42秒とPBを更新。ランニングに関わるイベント企画やメディアを用いて福岡のランニングシーンを盛り上げている。 住吉泰地さん : @dc_smys aile running club マネージャー兼広報担当。WEBライター。9年8ヶ月勤めていた会社を辞めてフリーランスに転身。 趣味はランニングだが、ゲロ弱メンタルゆえによく心が折れる。時々『ゲロ弱メンタルながらフリーランスになりました』というYouTubeチャンネルで、ボロボロになりながら走る動画を配信している。 https://www.youtube.com/channel/UCnkvrIP_fw5AOeq6RD2mp5A/featured aile running club https://www.itoix.co.jp/pages/runningclub_top ゴリラジオ（Podcast） https://open.spotify.com/show/1Nbo7mlGwwkqJaajxGwQdo?si=28767b6161484f73 JO FUKUDA [福田穣]（YouTube） https://www.youtube.com/@jofukudayoutube4106/featured effect / Fukuoka Running Standard（YouTube） https://www.youtube.com/@effectrun/featured 収録 : 2022年11月17日 #マラソン #ailerunningclub #エールランニングクラブ #藤井翼 #福田譲 #西戸崎のぼる #住吉泰地 #福岡マラソン #岡山マラソン #ゴールドコーストマラソン #福岡国際マラソン #駅伝 #区間賞 #大牟田高校 #山梨学院大学 #佐久長聖高等学校 #NNrunningclub #effectrunners #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi23 7trailsメンバーの福岡マラソン2022、それぞれの物語。…というほどでもないw
さて、マラソンシーズンですね。福岡でも先週日曜に3年ぶりに福岡マラソンが開催されました。思えば福岡マラソンがはじめてのマラソンでした。2016年でしたかね。いやー、キツかったです。それから6年たってもキツかったです。全く進歩ないですね。さてさて、福岡マラソン2022。7trailsメンバー全員で走ってきました！これを聴いてもマラソンのタイムはちっとも上がらないと思いますが、面白おかしく聴き流してくださいw 出演 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono Kitagawa taisuke / @taisuke468 Chiba hisanori / @momentphotogram Taniguchi yuichiro / @iamyuichirotaniguchi 福岡マラソン https://www.f-marathon.jp 収録 : 2022年11月13日 #マラソン #福岡マラソン #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi22 コミュニティをつくる店「旅道具と人 HouHou」の渡邉夫妻を訪ねて。
今回はランニングとはちょっと離れまして、ハイクつながりのゲストをご紹介します。「旅道具と人 HouHou（ホウホウ）」の渡邉祐介・美里さんご夫妻です。渡邉くんは僕が関わっている九州のハイクコミュニティメディア「happyhikers（ハッピーハイカーズ）」の運営メンバーの一人で、奥様の美里さんと福岡県北九州市でショップを営まれています。彼らのお店はハイク用品を売っているけど、そもそもの目的はコミュニティをつくること。さてさて、どんなハナシが聞けるかな〜。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : 旅道具と人 HouHou（ホウホウ） 渡邉祐介・美里さん / @houhou_travel 2020年6月にオープンした福岡県北九州市のアウトドアショップ「旅道具と人 HouHou」のオーナー夫婦。北九州市在中。ギア好きの夫と、きのこ好きの妻。のんびりとしたハイクが好き。最近夫は自転車に、妻はけん玉にハマっている。 店舗サイト https://houhoutravel.com/ 店舗Instagram https://www.instagram.com/houhou_travel/ HouHou.fm https://anchor.fm/houhoufm 収録 : 2022年11月8日 #旅道具と人houhou #ULハイク #旅 #ハイク #バイクパッキング #サウナ #きのこ #クラウドファンディング #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi21 コミュ力高いベンさんは日本人より日本人らしい。
今回のゲストは福岡在住のベンジャミン・トンプキンスさんです。ベンさんは身長182cmと長身で若干スキンヘッド気味で目は青く、いかにもアメリカ人といった出で立ちで、知らないとなかなか話しかけにくい雰囲気ですが、これが話すと日本語がペラペラで腰が低く丁寧で、日本人よりも日本人らしい。いつも練習会の企画を立ててはみんなに声かけして、おまけに自宅で飲み会までしてくれます。そんなコミュ力高い優しいベンさんをご紹介いたします。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono 友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。 Tomono coffee / @tomono_coffee ゲスト : ベンジャミン・トンプキンスさん（ベンさん） / @single_track_mind 1970年生まれ、福岡市在住。BBQで有名なアメリカの内陸地、ミズーリ州カンザスシティ出身。大学時代に日本語を専攻し、1990年日本に留学。留学期間後、日本で結婚。その後、帰米するが2009年に再び家族で福岡に移住、現在に至る。肥満解消に39歳よりランニングを再開し、マラソンPB3時間8分、UTMF2022・29時間35分など、ロード・トレイルレースでの完走多数。ブラインドランナーの伴走なども行っている。 https://www.facebook.com/benjamin.tompkins.37 大濠ブラインドランナーズクラブ（OBRC） https://obrc.club STATSHUNTERS https://statshunters.com 収録 : 2022年11月2日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #BenjaminTompkins #油山 #大峯奥駈道 #LongsPeak #広島湾岸トレイル #彩の国トレニックワールド #福岡マラソン2022 #ブラインドランナー伴走 #OBRC #大濠ブラインドランナーズクラブ #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi20 「まだいける！」と周回をやめさせてくれない熊本の草イベント「タッタチャレンジ100K」の全貌。
初めてのトレランレースでは友達がおらず、スタートしてゴールまで誰とも口をきいてない石川です。ゴール後の感動を分かち合うこともなくひっそりと帰ったほろ苦い思い出がありますw いやー、友達いないとほんと寂しいですよね。とくにトレランは。そもそもトレイルやったことないっていう人もいますよね。どこから始めたらいいのかわからないとか。そんなあなた！w この放送聴いてほしいなぁ〜。トレランの入り口であり、友達を作る場であり、なおかつ自分の伸び代をぐーんと伸ばしてくれる、そんな一石三鳥のイベント、「タッタチャレンジ」（熊本）をご紹介します！主催のトレランボーイズ、蓮田さんとおがっちに話を聞いてきました〜！ 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar 冒頭のお相手 : ユーゾーくん / @kimpilla ゲスト : 蓮田孝則さん / @takanori0718 大阪府出身。転勤にて、2019年4月より熊本在住。熊本市の立田山をフィールドに、所属している『トレランボーイズ』にて「タッタチャレンジ100K」を主催。トレイルランニングの裾野を広げる活動を行っている。また、毎週月曜日の夜に熊本城で行っている「ゲツサカ（坂道インターバル練）」は、熊本での新たなランニングシーンとして盛り上がっている。甘いマスクの裏側には己の限界に対峙する鬼が隠れてるので、一緒に練習するときは要注意である。2013年信越五岳トレイルランニング110K（11位）、UTMF、信越五岳100mile、球磨川リバイバルトレイルほか完走多数。 尾形豪彦（おがっち）さん / @mmz_take 1980生まれ。熊本市出身、熊本市在住。蓮田氏を「アニキ」と呼ぶトレランボーイズの若頭的存在。流行のTシャツを着こなすおしゃれ番長。直近の大会記録／2022広島湾岸105km（21:30:56）、2022ラストドラゴン（26lap）、2022水上マウンテンパーティーロング64km（9:44:02）、2022多良の森トレイルランニング修験者コース40km（6:58:03、8位）、2021霧島えびの高原エクストリームトレイル65.5km（8:18:49、9位）ほか多数。 タッタチャレンジシリーズ（Facebook） https://www.facebook.com/groups/241501624543304/ tatta_trail_running（INSTAGRAM） https://www.instagram.com/tatta_trail_running/ INNER-FACT https://inner-fact.co.jp 収録 : 2022年10月22-23日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #タッタチャレンジ100K #立田山 #トレランボーイズ #蓮田孝則 #おがっち #innerfact #クリーンタッタ #ナイスチャレンジ #ゲツサカ #熊本城 #ツボイRC #火曜日練習会 #ランウォークススタイル #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi19 大腿骨骨折から2年で100km走れるようになった友納さん。
「努力はかならず報われる。それは望んでた形ではないかもしれないけれど」と言ってた友納さんの言葉、ジーンときたなぁ。走ることがなにより好きだったのに走れない姿は見ていて辛かった。少しずつ良くなって走れるようになり、次第に〝ちゃんと走れる〟ようになったときは嬉しかったよ。ケガから2年、2022年3月からいくつものレースでケガ前と同様のタイムで完走するなど、すっかり良くなってきたね。そんな友納さんが自身最長のレース、壱岐ウルトラマラソンに挑戦するとのこと！がんばれ、友納さん！ 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono 友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。 Tomono coffee / @tomono_tcoffee 壱岐ウルトラマラソン https://iki-ultra.jp LAKE BIWA 100 https://lakebiwa100.com サロマ湖100㎞ウルトラマラソン https://saromanblue.jp 彩の国トレニックワールド https://trainic-world.org/sainokuni/ 福岡マラソン2022 https://www.f-marathon.jp 収録 : 2022年10月17日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #壱岐ウルトラマラソン #LAKEBIWA100 #サロマ湖100㎞ウルトラマラソン #彩の国トレニックワールド #福岡マラソン2022 #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi18 Lake Biwa 100 part.2 浦谷ちゃん・ちゃんぷ。さん・うねちゃん編
今回ほぼ一人旅だったのですが、その間でも今回女子5位入賞の浦谷ちゃんとは75kmからずっと毎回エイドで顔を合わせ、抜きつ抜かれつ一緒に走って刺激をもらいました。ちゃんぷ。さんもよくエイドで顔をお見かけしました。そして、今回レイクビワのコースを詳細に解説してくれた京都のうねちゃん、ほんとにお世話になりました！ということで、3人にも感想をお聞きしました。来年、このレースに参加しようかな〜どうしようかな〜wと思っている方へ、参考にしていただけると嬉しいです。では、みなさん、来年頑張ってください！w 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Chiba hisanori / @momentphotogram 千葉久寛（バーチー）/ 7trailsメンバー。2022年5月に初100マイルを達成しマイラーに。福岡市にて「moment coffee」というカフェを営む。 moment coffee / @momentcoffee ゲスト : 浦谷美帆（うらやちゃん） / @urakichi.run 兵庫県出身。フリーランスのフィットネスインストラクターとして、都内でヨガ、トレーニング、パーソナルトレーニング、ランニングの指導を行う。「ラビットフットランニングクラブ」を率いて、市民ランナーのコミュニティの輪を広げている傍ら、自身も現役でフルマラソン、トレイルレース、縦走、アドベンチャーレース他、記録更新に挑戦し続けている。球磨川リバイバルトレイル（2022）女子3位、大阪国際女子マラソン（2020）2:58:21 並木 雄一郎 （ちゃんぷ。さん） / @champ.ren.trail 埼玉県出身。トレーナー、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー、柔道整復師。トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別入賞多数。2014年UTMB完走。2016年UTMB-TDS日本人1位。自らのレース経験、トレーニング理論を生かしたランナー向けプログラムを実施。身体の機能的な動きを中心とした効率の良いケガをしにくい走り方を、幅広い層に指導している。また、身体のケアや感覚アップなどコンディションニングプログラムを提供するトレーナーとして活躍中。https://champren.com 畝本綾（うねちゃん） / @unimoto 京都市在住。2021年第一回LAKE BIWA 100完走。その後も2022年、球磨川リバイバルトレイル（172km・累積標高9400m）完走。同年9月、信越五岳トレイルランニングレース110km女子の部8位。六甲の山々をコースに仲間とともに行っている草100マイル「シェール100」では唯一の2度完走を果たす。ロングにめっぽう強い、走り出したら何がなんでもゴールする諦めの悪い女。 LAKE BIWA 100 https://lakebiwa100.com KUMAGAWA REVIVAL TRAIL https://tracksession.org/krt/ 収録 : 2022年10月11日・12日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #LAKEBIWA100 #佐伯さんの私設エイド #KUMAGAWAREVIVALTRAIL #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi17 Lake Biwa 100 part.1 イシカワ・バーチー編
まっっっじでキツかったw いや〜ほんと、これ死んだ！今までで一番キツかった（何回言う！）レイクビワ100走ってきました。完走しましたよ。レースから1週間経ちますが、まだ車に轢かれたようにあちこち痛いです。さて、このレースいろいろありました。100マイルは長いですからね、おまけにこれ、累積標高10,500mですよ。富士山2往復してもまだお釣りがたくさんきます。それを不眠不休（少しは休んだかなw）で2徹して走り通してきました。僕（石川）とバーチー（千葉）の振り返り、ぜひお聴きください！ 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Chiba hisanori / @momentphotogram 千葉久寛（バーチー）/ 7trailsメンバー。2022年5月に初100マイルを達成しマイラーに。福岡市にて「moment coffee」というカフェを営む。 moment coffee / @momentcoffee LAKE BIWA 100 https://lakebiwa100.com KUMAGAWA REVIVAL TRAIL https://tracksession.org/krt/ 収録 : 2022年10月12日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #LAKEBIWA100 #佐伯さんの私設エイド #KUMAGAWAREVIVALTRAIL #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun #ALTRA #MERRELL #Instinct #AmpHuman #prlotion このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi16 そう、彼の名は、オリエンティア・マイク。ときどきテンカラ、所属はチョクマガ。
母さん、僕のあのコンパス、どうしたでしょうね？と呟いても古すぎてもうわかる人はいないかw。みなさんコンパスの使い方わかりますか？登山を始めると絶対買うアレですよ。遭難した時に困るからという理由で買ったものの使い方がわからない人はたくさんいると思いますが、何を隠そう僕もその一人です。今回は等高線の地図を見ながらコンパス片手に山を駆け回る競技「オリエンテーリング」の話です。案内してくれるのはテンカラでチョクマガのオリエンティア、マイクですw。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : 白石孝平（マイク）/ @kouhei_mike 北九州市出身、トレイルランニングを趣味にするがOMM JAPAN参戦を機にナビゲーションレースに挑戦する。2021年にはOMM JAPAN ストレートELITEを完走、最近はオリエンテーリングにどっぷり嵌ってるゆるふわ中年。地図読み練習会などもたまに開催。端正な顔立ちから仲間内から〝マイク〟と呼ばれる。全国に支部が派生する直立真顔クラブの本部に所属、最近はテンカラクラブと化しているとのこと。 OMM JAPAN 2022 OKUMINO https://theomm.jp/omm-japan-2022/ 日本オリエンテーリング協会 https://www.orienteering.or.jp 油山市民の森 https://www.shimi-mori.com とれっく（トレイルランニング熊本） https://www.facebook.com/profile.php?id=100063537429972 収録 : 2022年9月30日 #トレイルランニング #ランニング #OMMJAPAN #OMMJAPAN2022OKUMINO #オリエンテーリング #日本オリエンテーリング協会 #ロゲインニング #100mile #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi15 京都のうねちゃんにLAKE BIWA 100のコースについて聞いてみました。
なんか右の膝が痛いんだよね・・・予防線を張り出した石川ですw。さてさて、今年2度目の100マイルレース「LAKE BIWA 100」まであと4日・・え？もう4日しかないの？もうジタバタしても仕方がない。もう一切走らず疲労抜きに徹しよう！あとはコースの勉強ですね。ということで、前回完走の京都在住のラン仲間、うねちゃんこと畝本綾ちゃんにこのコースを詳しく解説してもらいました。せっかくなので、参加される方一緒に聞きませんか？とっても参考になります！ 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Chiba hisanori / @momentphotogram 千葉久寛（バーチー）/ 7trailsメンバー。2022年5月に初100マイルを達成しマイラーに。福岡市にて「moment coffee」というカフェを営む。 moment coffee / @momentcoffee ゲスト : 畝本綾さん（うねちゃん） / @unimoto 京都市在住。2021年第一回LAKE BIWA 100完走。その後も2022年、球磨川リバイバルトレイル（172km・累積標高9400m）完走。同年9月、信越五岳トレイルランニングレース110km女子の部8位。六甲の山々をコースに仲間とともに行っている草100マイル「シェール100」では唯一の2度完走を果たす。ロングにめっぽう強い、走り出したら何がなんでもゴールする諦めの悪い女。 LAKE BIWA 100 https://lakebiwa100.com KUMAGAWA REVIVAL TRAIL https://tracksession.org/krt/ 信越五岳トレイルランニングレース https://sfmt100.com 五ヶ山・脊振スパイラルトレイル https://universal-field.com/event/spiral-trail/ 収録 : 2022年9月29日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #LAKEBIWA100 #KUMAGAWAREVIVALTRAIL #信越五岳トレイルランニングレース #五ヶ山脊振スパイラルトレイル #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi14 ヨーロッパ遠征の際はイチローさんお世話になります！
来年まで出走権を持ち越してるUTMBに出場するかどうか迷ってる石川です。出るとなると行き帰りのチケット、宿の手配などいろいろ面倒なんですよね。それだけで疲れてしまいそう。いつかはUTMBとも思ってるけど、出るとなるとそれもまた大変そう。というあなた！（誰やw）イチローさんをご紹介したい。もうね、任せたほうがいい！レースに集中できるし、宿では日本人ばかりで安心だし、終わったら宴会もしてくれるし。何しろ関西弁も喋るし・・関係ないかw。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar 若岡拓也さん / @wakaokatakuya 今回ゲストのイチローさんと親交の深い若岡さんが収録に立ち会ってくれました。2022年10月出場のブータンでのステージレースのこともチラリとお話しいただきました。 ゲスト : 橋爪一郎（イチローさん） 大阪市出身。1995年からフランス在住。2015年IT企業退職。ヨーロッパレースに参戦する日本人の旅行のコーディネート、アテンド業務、Mov’n Eat社を2016年設立。トップアスリートからテールエンダーまで夢のサポートを行っている。関西弁バリバリでノリがいい。 イチローさんFacebookページ（ヨーロッパ遠征の予定がある人はぜひ友達申請を！） https://www.facebook.com/ichiro.hashizume 収録 : 2022年9月28日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #EigerUltraTrail #CrossingSwitzerland #UTMB #TordesGlaciers #Courmayeur #Chamonix #MontBlanc #Eiger #橋爪一郎 #若岡拓也 #極地ランナー #LAPLAND2022 #trailrunning #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi13 カズヤは広島湾岸トレイルを完走できたのか。
こんにちは、7trailsの石川です。シルバーウイーク最後の9月23〜25日に広島市で開催された「広島湾岸トレイルラン」にラン仲間と行ってきました。コースは広島記念公演近くの河川敷スタートゴールに、市街地から周辺の山々をラウンドする一周108km・累積標高6,900mというもの。市街地からスタートというトレランレースは新しいんじゃないでしょうか。しかし、これは海抜0m近くからピークをアップダウンする超絶きっついハードコース！で、このレースにラン仲間4人が参戦。その1人である九州脊梁でDNFしたカズヤが！さてさて、カズヤは今回完走できるのか？ぜひご拝聴くださいましー。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono ゲスト : 神野昇光（ジンさん） / @akimitsu.j カズヤが一番頭が上がらない東京転勤時のラン恩師。 斎藤義直（さいとうさん） / @yoshinaosan0336 トレラン歴浅いが粘り強い走りで彩の国も完走する。 中元寺薫（チュウゲンくん） / @mt.sboshi.runner きっちり計画して実行する堅実なランナー。クスリをつかう。 永田一也（カズヤ） / @ichinari.n DNF癖づいてるメンタルが弱いスピードランナー。 収録 : 2022年9月25日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #広島湾岸トレイルラン #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi12 おにさん、信越五岳おつかれさまでした！
台風14号が過ぎ、あの暑い日々はなんだったのかというくらい涼しくなってきましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか〜。さてさて、先週末はあのビッグレース「信越五岳2022」が開催されました。台風大丈夫かとみなさんヤキモキしたと思いますが、無事開催されてよかったですね。しかーし、今回の信越五岳。台風の影響のフェーン現象なるもので例年になく暑かったようで、なんと100mileの完走率39%、110kmも49%とのこと。波乱の信越五岳、さっそく我ら地元の星！鬼塚智徳さん（通称おにさん）にレースのこと聞いてみました！必聴ー！！ 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono ゲスト : 鬼塚智徳さん / @oni80 福岡県うきは市出身。浮羽高を経て九電工陸上競技部へ。実業団ランナーとして活躍、1999年世界クロスカントリー日本代表、2000年全日本実業団ハーフマラソン3位（1:01:37）、2005年別府大分毎日マラソン（2:12:48）などの成績を挙げる。その後、2012年平尾台トレイルランニングレースで優勝して以来、数々の入賞を記録。2021年KOUMI100では大会記録21:53’37で優勝、2022年UTMF2022では4位入賞と活躍は続く。 収録 : 2022年9月20日 #トレイルランニング #ランニング #マラソン #信越五岳トレイルランニングレース #THENORTHFACE #湘南国際マラソン #LAKEBIWA100 #広島湾岸トレイルラン #カントリーレース #鬼塚智徳 #UTMF #KOUMI100 #九電工陸上競技部 #実業団ランナー #駅伝 #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi11 公式、草、練習会。ユーゾーくん、どこにでもいるよね。
最初はアクのある顔だから覚えてるのかと思ってたら、いや、どこでもいるよね。ときにはボラとしてエイドで、公式レースから草レース、練習会まであらゆるところに出没する顔の広さ。顔の面積がデカいのもあるけどw、いやいや顔が広い。ほんとにトレラン好きなんだなぁと思います。そんなトレラン愛の深いユーゾーくんと草レースや好きなレースについて語ってみました。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar ゲスト : 中山祐蔵くん / @kimpilla 腰痛改善のために利用を始めたスポーツクラブでインストラクターに乗せられてジョギングを始め、ほどなくしてフルマラソンを走るように。ウルトラマラソンやトレイルランニングの方が向いていると友人に誘われ、あれよあれよという間に髪と髭が伸びて現在に至る。福岡県出身長崎市在住の松坂世代。 LAST DRAGON ULTA https://last-dragon-ultra.netlify.app タッタチャレンジFacebookページ https://www.facebook.com/groups/241501624543304/ カントリーレース https://country-race.amebaownd.com 九州脊梁ピストントレイル https://universal-field.com/event/sekiryo-piston-trail/overview/ 江代山（えしろやま）GOGOトレイル https://local-gain.com/event/eshirogogotrail/ 広島湾岸トレイルラン https://wangantrailrun.com 収録 : 2022年9月17日 #トレイルランニング #ランニング #ステージレース #LASTDRAGONULTA #ラストドラゴンウルトラ #江代山GOGOトレイル #カントリーレース #九州脊梁ピストントレイル #広島湾岸トレイルラン #中山祐蔵 #草レース #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
epi10 極地ランナー若岡拓也さんがLapland2022（250km）で優勝したハナシ。
北アルプスを何日もかけて縦走した時は、朝4時に起きお湯を沸かし朝飯を食べ、夜明け前にテントを撤収し歩き出す。陽の高いうちに次のテン場に着きシュラフを干す。夜には満天の星空を眺め1日の余韻に浸る。そんな営みが日常になるような1週間をレースに置き換えたら、というような話です。今回のゲストは極地ランナーと呼ばれるステージレーサー若岡拓也さん。その名の通り〝極地〟を走るランナーです。 聴き手 : 7trails / @7trailsfun Ishikawa hiromi / @rolleinar Tomono satoshi / @s_tomono ゲスト : 若岡拓也さん / @wakaokatakuya 金沢市出身の元新聞記者。ライターを兼業しつつ、1週間で250km前後を走るステージレースを中心に活動する極地ランナー。白山ジオトレイル2017 優勝、Mauna to Mauna 2017３位入賞、4 Deserts Grand Slam 2018の完走など、国内外問わず活躍。2021年、日本山脈を縦走する3000kmランを68日間で看破する。2022年8月、フィンランドで行われたステージレース「Racing The Planet Ultramarathon Lapland 2022」で優勝。同年10月にブータン王国で行われるステージレースに出場予定。〝顔ハメ〟パネルを避けて通れない趣向をもつ。 著書『シャングルを走った話。』 https://twmofmof.stores.jp TAKUYA WAKAOKA https://wakaoka-takuya.com Racing The Planet Ultramarathon Lapland 2022 https://www.racingtheplanet.com/lapland 収録 : 2022年9月3日 #トレイルランニング #ランニング #ステージレース #極地ランナー #若岡拓也 #LAPLAND2022 #UltramarathonLapland2022 #racingtheplanet #砂漠レース #ナミブ砂漠レース #アカタマ砂漠レース #サハラ砂漠レース #ゴビ砂漠レース #4Deserts #PTL #UTMB #日本山脈縦走3000km #シャングルを走った話 #paagoworks #7trailsfun このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun
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