2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜実施中。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
【朝活による変化#193】ドライブでリフレッシュのはずが…
超夜型生活から朝型へ。中高生、大学生のお子さんをお持ちの親御さん、お子さんの様子はいかがですか？ 高校生の娘のストレス発散のために出かけたつもりが… #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#192】有益な夏休みの宿題
超夜型生活から朝型へ。この宿題は良かった！ 楽しんでやれたようで良かったです。 欲を言えば継続してほしい😅 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#191】キウイフルーツ@腸活
超夜型生活から朝型へ。ついにひとりで朝活できる日々が戻ってきた⁉️ 明日以降も続きますように🙏 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#190】秋の七草
超夜型から朝型へ。今日は秋の七草です。かわいい草花を愛でて、秋を感じましょうね。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#189】マインドフルネス講座に参加しました
超夜型生活から朝型へ。朝活仲間のくみ子さんが、マインドフルネス講座を開講してくださいました！ 今ココを大事にしたいとあらためて思いました。 今週から少し忙しくなります。上手にマインドフルネスを取り入れたいと思います！ 🍀頑張るあなたの心を支えるチャンネル🌱マインドフルに暮らす〜夏凪くみ子さん https://stand.fm/channels/5e64cc0581d4e84e1fc177f3 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#188】いのちの電話について
超夜型から朝型へ。朝から暗い話ですみません。 情報に間違いなどあれば、コメントやレターでご連絡いただけるとありがたいです。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#187】腸内フローラ再検査希望
超夜型生活から朝型へ。腸活を継続する中で出会ったグリコのBifixヨーグルト。実年齢マイナス10才の綾瀬はるか腸になれるかな？ BifixヨーグルトよりBifix腸内フローラ検査に興味津々です。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【誕生日ソング】Nattyさん・そらっこさんお誕生日おめでとうございます🎉
久しぶりのバースデーソング🎵 朝活メンバーが作詞してくれたバースデーソング🎵 おめでとうございます🎉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#186】オンラインイベントの舞台裏
超夜型生活から朝型へ。昨夜は１時就寝😂 ご参加くださった皆様、応援してくださった皆様、ありがとうございます😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#185】認知特性講座に参加しました
超夜型生活から朝型へ。朝活メンバー、青山まゆさん主催の認知特性講座に参加しました💕 まゆさんは、読書会なども企画されていらっしゃいます。 読書会、お金の講座に続き、ありがとうございました😊 🍀毎日のゆとりと選択肢を増やしたい✨青山まゆCH https://stand.fm/channels/5f0aeaa236e4dd5a2defcaa4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#184】ものを減らしたい…
超夜型生活から朝型へ。ものが少ないスッキリした生活が送りた〜い！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#183】娘の発熱
超夜型生活から朝型へ。今朝は家族みんな５時起き🙄 私のひとり時間は〜😭 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#182】ほっこりしたこと
超夜型生活から朝型へ。今日は優しい話題で✨ 水族館に遊びにいっても、あの魚は食べられる？とか、味が淡白そう、とか言ってるソプラノ家です。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#181】人口減少について
超夜型生活から朝型へ。 カテゴリー間違えました🙌 朝の5分で話すネタではなかったですね〜 反省🙇♀️🙇♀️🙇♀️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#180】ワクチン接種完了
超夜型生活から朝型へ。超夜型だった私が、2日連続で20時台就寝✨ …といっても、毎日22時だから寝付けず、ずっとお布団の中でゴロゴロしていたのですけど。 ワクチンの副反応は人それぞれ。 私の場合、をお伝えしています。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#179】我が家の大好物
超夜型生活から朝型へ。いつまで続く夏休みバージョン😂 そろそろ子供達の寝顔も見慣れたものになってきた。通常に戻りたいな〜 なんて考えられるのも、今だけですね。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#178】ACCありがとう
超夜型生活から朝型へ。今日は珍しく車に関するお話です〜 車のこと全然わかりませんが😅 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#177】WiFiは必要
超夜型生活から朝型へ。夏休みはデジタルデトックスか⁉️と頭をかすめたこともありましたが、終わってしまえば、データ通信しまくりで、今月も既に黄色信号点灯です💦 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#176】連休中の感謝ワーク（反省会）
超夜型生活から朝型へ。ありがとう探しがちゃんとできていたら、イライラも減ったかなぁ… #朝活 #早起き #継続 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#175】今がいちばん若い
超夜型生活から朝型へ。今朝は4時半起き。睡眠時間も6時間確保できて、スムーズな朝活時間を過ごしております。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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