2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜お試し中です。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
【朝活による変化#100】変化したことBest3
超夜型生活から超朝型へ。リスナーの皆さんのおかげで、このテーマで100回を迎えることができました✨ ありがとう❤️ ありがとう❤️ ありがとう❤️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#99】晩ご飯を抜くということ
超夜型生活から超朝型へ。晩御飯を抜くメリットは、食べすぎを防ぐことと、寝る直前の食事を避けて良質な睡眠を得ることに効果あり。カロリー不足には気をつける必要あり、ってことかな。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#98】二度寝は５分まで
超夜型生活から超朝型へ。久しぶりに朝活っぽいネタかしら〜 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#97】私が変わる
超夜型生活から超朝型へ。今朝は久しぶりの4時起き✨ 相手を変えるより自分が変わった方が早くて楽。どう変わるか楽しみだ♪ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#96】犯人は私。イライラからの笑顔。
超夜型生活から超朝型へ。昨日はイライラから始まった朝。最後は笑顔で終えることができました😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#95】朝のご挨拶！
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#94】iphoneの電源off
超夜型生活から超朝型へ。iphoneの電源切って、豊かな時間を手に入れました♪ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#93】スタエフより優先した時間
超夜型生活から超朝型へ。 今朝のまりこ様の収録を聞いてびっくり‼️ おんなじテーマでした笑 早起きしてまりこ様の収録を聞かれた方は、こちら聞かなくても大丈夫🙆♀️ ママだって自分らしく💕 しのまり先生の収録はこちら💁♀️ https://stand.fm/episodes/605cf9adb5b8660ced09621b #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#92】習慣って怖い
超夜型生活から超朝型へ。トイレ掃除が習慣化できました💕でも、その先に待っていたものは… #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#91・放送事故回】パートナーと2人だけで話できていますか？
編集ミスったと思ってやり直してましたが、何度やり直しても、指定箇所以外がカットされてしまうというエラーが発生しております💦 せっかくコメントいただいているので、事故状態ですがそのまま行きます😂 これ最後まで聞いてくださった方は本当に神です😍ありがとうございました🙇♀️ 超夜型生活から超朝型へ。夜のぶっちゃけトーク・パートナーシップ編に参加しました！ 翌朝さっそく主人と2人だけで話す時間がもてました。きっかけをくださりありがとうございました😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#90】帰宅が遅くなった時の夜の過ごし方
超夜型生活から超朝型へ。結論！就寝時間を守ることに全力投球です💪 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#89】０秒思考・続
超夜型生活から超朝型へ。#88でご紹介した０秒思考の続きです。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【大切なお知らせ】対応熱源変更と納期遅延に関するお知らせ
+visiココットを応援くださったみなさまへ。 大切なお知らせです。 +visiココットをすでにご使用されているサポーター様２名より、ガス魚焼きグリルでご使用中に、一酸化炭素警報器が作動したとのご報告をいただきました。 情況を詳細にご報告くださり、換気が不十分であったこと、コンロとグリルの同時使用などございましたが、 複合要因であれ一酸化炭素警報器が作動したという事実を重く受け止め、ガス魚焼きグリルでのご使用を不可とする決定をいたしました。 （電気を熱源とする魚焼きグリルでは問題なくご使用いただけます） 期待をこめてご支援くださったサポーターの皆様、シェアしてくださった皆様へ、このようなご報告となり誠に申し訳ございません。 この変更によるキャンセルは、ご使用後のものであっても承ります。 以下リンクより詳細ご確認いただき、3/31（水）17時までに、キャンセル要否をご連絡くださいませ。 お手数をおかけいたしますが、ご確認とご連絡をよろしくお願いいたします。 https://www.makuake.com/project/narumi/communication/detail/645048/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#88】スマホ画面整理
超夜型から超朝型へ。iphoneの画面を整理整頓しました！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#87】本の紹介〜０秒思考
超夜型から超朝型へ。最近取り組んでいる思考整理術のご紹介です。 ⬇️ご紹介している本はこちら⬇️ 朝活赤羽 雄二 ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング https://www.amazon.co.jp/dp/447802099X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_145MERHQF6QS2576AH4N #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#86】3/20（土）17時〜LIVEします！
超夜型生活から超朝型へ。今週末LIVEやります📣 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#85】ルーティンだけど順番を決めていないこと
超夜型から超朝型へ。ご飯は腹ペコになってから食べたいの〜 毎日同じ時間にお腹が空くように整えることも目標のひとつです。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#84】トイレ掃除
超夜型から超朝型へ。朝のルーティンに入れたいけどできなかったトイレ掃除。こうやって習慣化しようと思います！ まるさん、ありがとう😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#83】歯医者で溺れそうになった話
超夜型から超朝型へ。『全身の健康は歯の健康から』と言われるほど大切な歯。 4年ぶりに定期検診へ行った時のお話です。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#82】定点観測は朝の収録で
超夜型生活から超朝型へ。収録時の気分は心のバロメーター。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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