2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜実施中。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
【朝活による変化#211】腸活コンサル受講しました〜ナナミさん@腸活のひと
超夜型生活から朝型へ。物心ついた頃からの便秘を解消すべく腸活に取り組んでおります。参考にしているのが、ナナミさんの収録。この度、無料コンサルを受けてみました。腸活は一日にしてならず。しっかり取り組んでいきたいと思います。 🍀美容と健康を語るradio〜ナナミ@腸活のひと https://stand.fm/episodes/6112564f32f6ae0007e5132b #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#210】言葉と心〜よしこさんより
超夜型生活から朝型へ。よしこさん教室のよしこさんより、特別なメッセージをいただきました。 よしこさん、ありがとうございました😊 🍀🍷愛と恋🍷そして尊く美しいものを研ぎ澄まされた心で見つめる日々へ。（よしこさん教室）〜よしこさん https://stand.fm/channels/60436611e6747bcbc84c67b4 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#209】朝の大誤算
超夜型生活から朝型へ。急に手にした朝の空白時間✨✨ 何に使おうかしら✨✨ ソワソワ💕 ソワソワ💕 で、お弁当作りを忘れて娘のご指摘を受けております💦 作り置きはあるので、お魚、お肉料理だけなんですけどね😅 変化に対応できていない👵🏻 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#208】JKが友達を選ぶ基準とは
超夜型生活から朝型へ。娘の愚痴につきあうこと２時間。もちろんスタエフもオフにしてがっつり向き合いました。 言葉使いの悪さはご容赦ください🙌 発散したい時はトコトンで、家の中でならオッケーにしています🙏 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#207】受け取り方は人それぞれ
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#206】室内サイクルトレーニング2回目
超夜型生活から朝型へ。旦那コーチ、トレーニング後のストレッチ指導息子、で始めたトレーニング2回目。ウォームアップからクールダウンまで30分のメニュー。 扇風機ブンブン回しながら水分ゴクゴク補給しながらの30分です。 実は指定パワーまで落とす方に苦労していたので、主人の指摘も仕方ないかな🤭 今も楽なわけではないけれど😩 すべては健体のために💪 #朝活 #早起き #継続 #zwift --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#205】ひとりごと
超夜型生活から朝型へ。なんだったんだろう〜 ひとりドタバタ🙄 ぜーんぶ水星逆行のせいにしておこう☝️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#204】ようやく実感？早起きのメリット
超夜型生活から朝型へ。規則正しい生活ってこういうこと？ 眠いってこういうこと？ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#203】これが水星逆行？
超夜型生活から朝型へ。10/20頃からぐいっと動き出せるように、焦らず準備の期間にします。 占術家🌸櫻 萌ch https://stand.fm/episodes/61505f21ecd7220006ad79d9 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#202】車内会議の決議事項
超夜型生活から朝型へ。私の運動不足解消法について、家族で議論しました！ #朝活 #早起き #継続 #Zwift --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【フリー】4万5千の命と16万の命
学校任せにせず、しっかり伝えなければならないことと思いました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【コラボ収録】BlueMoon🌙⭐️ちゃんと
初めてコラボ収録にお邪魔しました。 いや〜 起動してからバイバイまで3時間🤣 初老にはキツかったね🤣 それでもやり切った💪 これからのブルムンちゃんを楽しみに✨ 応援しています📣 🍀Blue Moon🌙⭐️チャンネル https://stand.fm/episodes/6148036ed63c8f0006997cb0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#201】父との電話
超夜型生活から朝型へ。遠方に住む父とのコミュニケーション頻度についてお話ししています。短時間でも毎日欠かさず。これが良いみたいです。毎日父を思って生活しておりますが、敬老の日、忘れてました😅 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#200】プチトマトの役割とは
超夜型生活から朝型へ。ついに#200😳 聞いてくださる方がいらっしゃると思うから継続できました。そして一緒に走ってくれる仲間も。 ボチボチ継続します。これからもよろしくお願いします✨ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#199】書けない家事
超夜型生活から朝型へ。これが正解かどうかわかりませんが、ストレスなくやれているやり方です。集中してやるより時間はかかるかもしれませんね。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#198】私の三種の神器
超夜型生活から朝型へ。はるさんLIVEで話題になった『三種の神器』を、あらためて考えてみました。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#197】300放送おめでとうございます🎉
超夜型生活から朝型へ。朝活仲間のようちゃんの300回放送🎤 これにまつわる顛末が面白かったので、お話しています。自己満回です🤣 🍀ようこチャンネル https://stand.fm/channels/5f9d6329ae8f0429971b8702 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#196】一言の影響
超夜型生活から朝型へ。タイトルのつけ方ヘタすぎな件😭 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#195】仕事の時間管理
超夜型生活から朝型へ。目覚ましかけなくても5時起き（主人も🙄）が定着してきました。睡眠時間確保のため、仕事時間見直ししています。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#194】耳読書その後
超夜型生活から朝型へ。耳読書、２回聞けますか？ #朝活 #継続 #早起き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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