理想の「私」を育てる10分ラジオ
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理想の「私」を育てる10分ラジオ

れな | カラダとココロの人生再構築パートナー 288 Episodes
れな

💎目標!毎日11:50放送♡
\このまま終わりたくないあなたへ/
〻 どうしたって手放せなかった理想を、迎えに行く
〻 頑張ってるのに、なぜか理想に近づかない理由をひも解く
〻 あなたの頑張りを、望んだ未来に届く形に設計する
元|自分迷子・完璧主義モンスター👾

自分の人生自分の手で舵を取る。
そのために、必要不可欠な「自分取説」。
それを作るため、
ご自身と向き合うきっかけをお渡しする配信です😊

あなたがあなた自身を肯定し、
進化できる居場所をお届けします。

↓公式LINEはこちら♡
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毎週(月)今週の取説配信中♡

↓noteで100日企画挑戦中✨
https://note.com/rena_bijyopuro

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番組の魅力・推薦

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#246 安らぐ時間の起源

#246 安らぐ時間の起源

Apr 29, 2026 10:18 れな

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#245 離れた場所か、中間が、自分の足元か。

#245 離れた場所か、中間が、自分の足元か。

Apr 28, 2026 11:23 れな

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#244 今週1週間を進み続けるための合言葉

#244 今週1週間を進み続けるための合言葉

Apr 27, 2026 09:48 れな

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#243 選択の結果

#243 選択の結果

Apr 26, 2026 09:08 れな

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#242 唐揚げとフライドチキンの違いから学ぶこと

#242 唐揚げとフライドチキンの違いから学ぶこと

Apr 25, 2026 06:05 れな

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#241【育て隊メンバー会】合う形は変わる

#241【育て隊メンバー会】合う形は変わる

Apr 24, 2026 03:58 れな

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#240取り入れてよかった習慣

#240取り入れてよかった習慣

Apr 23, 2026 03:11 れな

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#239 人間関係は先回りが9割

#239 人間関係は先回りが9割

Apr 22, 2026 06:37 れな

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#238 だるさは気合いだけが原因ではない

#238 だるさは気合いだけが原因ではない

Apr 21, 2026 02:29 れな

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#237 お仕事があるから休みがある

#237 お仕事があるから休みがある

Apr 20, 2026 02:09 れな

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#236 続かない集中力に力を貸してくれるのは〇〇かも?

#236 続かない集中力に力を貸してくれるのは〇〇かも?

Apr 19, 2026 13:16 れな

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#235 多用するとあなたの人生を止める言葉

#235 多用するとあなたの人生を止める言葉

Apr 18, 2026 09:30 れな

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#234【育て隊メンバー会】人は必ずバランスを無意識に取っている

#234【育て隊メンバー会】人は必ずバランスを無意識に取っている

Apr 17, 2026 08:31 れな

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#233 体の充足と心の充足

#233 体の充足と心の充足

Apr 16, 2026 07:05 れな

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#232 続けたらいい努力とそうでない努力

#232 続けたらいい努力とそうでない努力

Apr 15, 2026 05:16 れな

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#231 自分の体に目をかけてあげること

#231 自分の体に目をかけてあげること

Apr 14, 2026 07:45 れな

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#230 心の回復方法

#230 心の回復方法

Apr 13, 2026 05:36 れな

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#229【育て隊メンバー会】「助かりました」の一言で救われた話

#229【育て隊メンバー会】「助かりました」の一言で救われた話

Apr 10, 2026 08:31 れな

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#228 5点のいいね

#228 5点のいいね

Apr 9, 2026 01:28 れな

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#227 〇〇している人が一番幸せ

#227 〇〇している人が一番幸せ

Apr 8, 2026 04:21 れな

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LISTEN NEWS

LISTEN NEWS

LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/

深井・けんすうのまぼろし会議

深井・けんすうのまぼろし会議

深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円(税込) # Podcastに出ている人 深井龍之介:株式会社COTEN(⁠https://coten.co.jp/⁠)代表取締役。 けんすう:起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社(⁠https://alu.co.jp/⁠)代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH

シットとシッポ

シットとシッポ

Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 ⁠⁠コチラ⁠⁠からお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi

IBUKI STATION

IBUKI STATION

ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー

jkondoの朝の散歩

jkondoの朝の散歩

ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也(jkondo)が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。

私より先に丁寧に暮らすな

私より先に丁寧に暮らすな

東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB