理想の「私」を育てる10分ラジオ
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理想の「私」を育てる10分ラジオ

れな | カラダとココロの自分取説プランナー 184 Episodes
れな

💎目標!毎日11:50放送♡
\ 自分殺しの卒業。渇望した未来を掴むまで /
〻「自分を置き去り」にしているあなたへ
〻ごきげんな毎日と人生の舵を取り戻します
〻元 正解・最短ルート探しモンスター👾

栄養 | 手帳術 | 自分取説

自分の人生自分の手で舵を取る。
そのために、必要不可欠な「自分取説」。
それを作るため、
ご自身と向き合うきっかけをお渡しする配信です😊

あなたがあなた自身を肯定し、
進化できる居場所をお届けします。

↓公式LINEはこちら♡
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毎週(月)今週の取説配信中♡

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#162 戦わずして勝つ意思表示

#162 戦わずして勝つ意思表示

Jan 26, 2026 13:03 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自分磨き #自己受容 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #手帳 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#161 人生は苦なり

#161 人生は苦なり

Jan 25, 2026 10:56 れな

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#160 なんだかんだ続く関係性に焦点を

#160 なんだかんだ続く関係性に焦点を

Jan 24, 2026 12:29 れな

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#159 イソップ童話から学ぶ「やり抜く力」

#159 イソップ童話から学ぶ「やり抜く力」

Jan 23, 2026 13:22 れな

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#158 意外と見落としている「夢の叶え方」の基本

#158 意外と見落としている「夢の叶え方」の基本

Jan 22, 2026 11:02 れな

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#157 行動が早い人って何をしているのか

#157 行動が早い人って何をしているのか

Jan 21, 2026 11:01 れな

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#156 誰にも見せないあなたからわかること

#156 誰にも見せないあなたからわかること

Jan 20, 2026 01:42 れな

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#155 いつだってスタートは目の前に

#155 いつだってスタートは目の前に

Jan 19, 2026 03:55 れな

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#154 新しい自分がいる場所への道筋

#154 新しい自分がいる場所への道筋

Jan 18, 2026 09:30 れな

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#153 違いを「傷」に変えないために

#153 違いを「傷」に変えないために

Jan 17, 2026 04:51 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自分磨き #自己受容 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #手帳 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#152 【再受講】ってありですか?

#152 【再受講】ってありですか?

Jan 16, 2026 12:39 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自己受容 #自分磨き #自己成長 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#151 150回続けられた理由

#151 150回続けられた理由

Jan 15, 2026 13:13 れな

#自分の取り扱い説明書 #継続 #自己肯定感 #自己理解 #自己受容 #自分磨き #ファスティング #バイタルファスティング #分子栄養学 #分子整合医学 #予防医学 #プランナー #手帳術 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#150 どんな行動を積み重ねるか

#150 どんな行動を積み重ねるか

Jan 14, 2026 01:30 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自己受容 #自分磨き #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #積み重ね #日々の積み重ね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#149 時間×愛が生み出すもの

#149 時間×愛が生み出すもの

Jan 13, 2026 09:40 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自己受容 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #時間管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#148 節目を迎える日に逆転の発想を

#148 節目を迎える日に逆転の発想を

Jan 12, 2026 12:01 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自己受容 #成人式 #成人の日 #節目 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #自分磨き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#147 当たり前に受けていること

#147 当たり前に受けていること

Jan 11, 2026 02:43 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己効力感 #自己需要 #自分磨き #自己理解 #自己成長 #手帳術 #手帳 #予防医学 #バイタルファスティング #ファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#146 輝きやオーラの源

#146 輝きやオーラの源

Jan 10, 2026 11:23 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己効力感 #自分磨き #自己理解 #自己成長 #ファスティング #バイタルファスティング #分子栄養学 #分子整合医学 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#145 切替スイッチを押すタイミング

#145 切替スイッチを押すタイミング

Jan 9, 2026 10:35 れな

#自分の取り扱い説明書 #ファスティング #自己受容 #自己肯定感 #自己効力感 #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #自分磨き #自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#144 言語化の方法。モヤモヤはチャンス!

#144 言語化の方法。モヤモヤはチャンス!

Jan 8, 2026 10:30 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自分磨き #自己理解 #自己受容 #自己効力感 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

#143免疫にも水分!

#143免疫にも水分!

Jan 7, 2026 01:56 れな

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己効力感 #自己理解 #自己受容 #ファスティング #バイタルファスティング #水分補給 #分子栄養学 #分子整合医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68913facb09e6a462a715053

IBUKI STATION

IBUKI STATION

ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター

@narumi のつぶやき

@narumi のつぶやき

声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。

上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」

上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」

歌人・エッセイストの上坂あゆ美(+京都の僧侶・鵜飼ヨシキ)による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB

LISTEN NEWS

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LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/

桃山商事

桃山商事

コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを1つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の4人でお届けします。

jkondoの朝の散歩

jkondoの朝の散歩

ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也(jkondo)が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。