頑張り屋さんがやりたかったことをやれる人生へ🎈
40代・3児の母｜企業専属の産業カウンセラー
神戸在住、京都大好きカウンセラーが、人生を面白くするために日々の行動を発信中！働く人の心の整え方のヒントも発信しています
春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF
『産業カウンセラー便り』
働く人のこころが少し軽くなるヒントを毎月お届け
『こころメンテ便』
スタエフを使って、頑張るこころを定期メンテナンス
『京都こころ散歩旅』
京都のとっておきの場所を歩きながら、ゆっくりお話を聴く対話セッション
【産業カウンセラーってなに？】
働く人の話を聴きながら
気持ちや考えを整理し
こころの健康を支える専門家です
【こんな方に聴いてほしい】
・頑張ることが当たり前
・人に相談する前に自分で何とかしようとする
・口癖は「大丈夫」
・一人で考えるのは得意だけど答え合わせもしたい
・人生をもっと面白くしたい
【資格と実績】
産業カウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
メンタルヘルス・マネジメント®Ⅱ種
カウンセリング実績 約3,700件
20年以上で累計1万人以上と関わる
【キャリア遍歴】
〈2002〜2023〉
社会人向けビジネススクール
営業として20年活動
〈2018〜2023〉
出産を機に大学部門へ異動
〈2023.4〉
20年勤めた会社を退職し
就労支援員へ初転職
〈2024.5〉
優秀新人賞・最優秀店舗賞を受賞
〈2025.3〉
企業の産業カウンセラーへ転職（週4勤務）
〈2025.7〉
個人向けカウンセリングサービス開業
〈2025〉
関西万博アテンドサービス実施
〈2025.11〉
全国出張で全拠点面談を担当
全社員向けハラスメント研修を実施
〈2026.4〜〉
京都こころ散歩旅スタート
〈2026.5〉
五十嵐花凛さん著『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm副業の教科書』に掲載いただきました
〈2026.8〉
石川県立図書館ときめきトリップを開催
【プロフィール】
関西在住｜46歳
3児の母（中3男子・中2男子・4歳娘）
人間観察と対話が大好きな産業カウンセラーです
京都と本屋さんと図書館が大好き
ストレングスファインダーTOP5
最上志向｜ポジティブ｜未来志向｜成長促進｜活発性
番組の魅力・推薦
♯310 ついに発売日！書店で見つける楽しさ/まずはここを読んでほしい
2026年5月26日がやってきました！ ついに（株）リフロール代表五十嵐花凛さんの本が 発売されます🎉📚💗 （P179に私のインタビューを掲載していただいてます） 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ⏰タイムスタンプ 0:07 いよいよ発売日です！ 0:47 昨日ジュンク堂三宮店に並んでました 1:20 本屋さんで宝探し→見つけて歓喜 2:26 応援している人でもこんなに感激 2:59 店頭を見に行きたい 3:15 おすすめポイントを伝えたい 3:54 ①表紙の裏のメッセージが熱い 5:49 ②stand.fm配信者は第2章を試して！ 6:38 こんなことがまとめられている 8:09 本屋さんに行こう！皆さんの感想も聞きたい 👇花凛さんの本が購入できる書店リスト📚 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/shinjuku-main-store/ ・ジュンク堂書店 池袋本店 https://honto.jp/store/detail_1570019_14HB320.html 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 #スタエフ音声配信の教科書 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯309 月曜の朝がしんどい理由とラクになる3つの方法
月曜の朝はやっぱりしんどいです〜😱 そのしんどさ自分で盛ってしまってませんか？ 頑張り屋さんは自分でしんどい要素を足していってしまいがち？！ ⏰タイムスタンプ 0:28 頑張り屋さんカフェって？ 0:57 月曜の朝はしんどい 1:37 頑張り屋さんはギアを入れがち 2:10 土日との落差が大きすぎる 2:47 新たな1週間が始まっていく負担 3:18 プレッシャーを上乗せしがち 3:40 月曜の朝にリセットしてしまう 4:28 朝起きたらできていないところを探している 5:38 仕事も芋づる式に思い出す 6:18 月曜日はちゃんとするより調整をする曜日 6:47 ①予定数を減らす 7:47 ②スタートをゆるく小さく 8:31 ③今日は60点でいい 8:51 ３つやろうとするのが頑張り屋さん 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使ってこころのメンテナンス🍀 場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #頑張り屋さんカフェ #頑張り屋さん #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #月曜の朝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯308 京都研究の相棒！運命のガイドブックの好きなところをしゃべりたい
京都が好きすぎて日々研究をしてますが、 最近群を抜いて好きと思えるガイドブックと出逢いました✨ 👇私の運命の一冊💕 旅×SCOPE 京都 JTBパブリッシング https://books.jtbpublishing.co.jp/book/60001-202603300070-000/ ⏰タイムスタンプ 0:26 朝1時間の1人時間の楽しみ 1:14 朝食を食べながら京都のガイドブックを愛でる 1:36 ガイドブックを6冊使いこなし中 2:50 ガイドブックによって特徴は全然違う 3:25 私のこだわりポイント（混む場所には行かない） 3:48 バスには乗らず、地下鉄で行ける場所に行く 4:23 各ガイドブックの特徴 5:38 私の大ヒットガイドブックが見つかった 6:23 大人の知的旅がコンセプト（まるで資料集） 7:27 文字の量が多くて、地図もタイプ 8:08 スマホで何かが聴けるらしい 8:50 京都の研究が楽しすぎる 10:06 混んでるところは行かないので安心してください 10:55 1対1で巡る京都がやっぱり 👇京都の新サービスが気になる方は、LINEに登録しておいてください🙏 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ▼コースの詳細はこちら（大人の遠足コース5月分は終了していますが、参考に） https://x.gd/QJOmX ▼お申し込みフォームはこちら https://forms.gle/Arhrczv6zhTxcVwj6 「京都こころの散歩セッション」（１対１） じっくり対話 × ゆるっと散策 京都でじっくり語るあなたが主人公の時間です🎁 月1名様限定で12月までのご希望を受付中 あなたのご希望に合わせたオーダーメイドの内容です 京都でお会いできるのを楽しみにしています☺️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #京都研究 #ガイドブック #京都こころ散歩旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯308 好きな人の力になりたい気持ち/心のままに動ける幸せ
推してる方のために何も考えずに純粋に応援するパワーって偉大だなと思います🔥 こんなにも強いパワーが自分の中にあったんだなと、ちょっと驚いてます😂 こんな気持ち、中学生ぶりかもしれない🫣楽しいです ⏰タイムスタンプ 0:46 心の奥底のパワーを感じてます 1:13 花凛さんの本発売を応援したい 1:53 ファンとして力になりたい 2:21 本が売れたら世界が変わると思っている 2:59 女性のキャリアは何歳からでも咲き直せる 3:29 40代で残りの人生を意識した 4:16 花凛さんの話はもやもやを晴らしてくれる 5:04 人生を使い切りたい 5:51 本が出れば世に広がり認知もあがる 6:21 単純に頑張っている人を応援したい気持ちも 6:34 ジュンク堂三宮店へ勝手に下見 8:04 本屋さんは行き倒しているけど初めての経験 8:31 こころが動くまま身体がうごいた 8:59 中学生の初恋パワーに似ている 9:41 生きている実感を感じて幸せ 10:29 推し活ってこういうことなんだ 株式会社リフロール五十嵐花凛さんの本が 5/26に出版されます🎉 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 👇花凛さんの本が購入できる書店リスト📚 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/shinjuku-main-store/ ・ジュンク堂書店 池袋本店 https://honto.jp/store/detail_1570019_14HB320.html 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 書店で購入することで、花凛さんの応援になります🌹 👏 お近くの方はぜひ書店でお買い求めください📚 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #五十嵐花凛さん #推し活 #音声配信の教科書 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯307 20代は察知能力が高い！上の世代が仕事で気をつけて欲しいこと
最近20代の方のカウンセリングが増えてきました✨ 若い世代の考え方や、陥りがちなパターンには特徴があります！一緒に働く別の世代が把握しておくことで、よりよい職場環境が作れるので、シェアします🎙️ ⏰タイムスタンプ 0:11 最近20代のカウンセリングが増加 0:57 世代格差を理解するのは面白い 1:29 20代と一緒に働いている方に向けて 2:05 ①察する力が強い 3:01 メールの返信に過剰に反応 3:41 上司や周りの人の顔色にもすぐ気づく 3:59 ②安心・安全な関係性を求める 4:36 もめたくない・嫌われたくない 5:00 ③コミュニケーションを求めている 5:56 機嫌が悪い人がいると自分のせい？と思う 6:47 適度に安心感を持って関わる 7:38 ④境界線の引き方が未熟 9:00 こちら側から適度に声をかけていく 9:15 境界線をはっきりしてあげる 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #カウンセリングの現場から #20代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯306 具体化とはこういうことなんだ！行動したくなる本
待ち焦がれていた株式会社リフロール 五十嵐花凛さんの本が献本として届きました📚✨ （声が興奮気味でごめんなさい🙇♀️） こんなにも具体的でやってみたいと思える本は初めてです🥹 今まで受けてきた、花凛さんの講座の価値と共通する点も見つかりました🎾 私としてはあらゆるフェーズの方にお勧めしたい本です📚✨ まだまだ語りきれないので、また本のお勧め章やページは、改めて配信します🙇♀️ ⏰タイムスタンプ 0:06 やっと本が届きました 1:03 花凛さんの本、面白いです！ 1:44 具体的過ぎて驚愕 2:18 具体例が100個以上の体感です 2:37 納得感があるスモールステップがごろごろ 4:16 stand.fmのレベルがあがると思います 5:07 花凛さんの講座の価値と本の価値が重なる 6:26 花凛さんが投げたボールを拾ったから変化した 7:11 本の中はボールまみれです 7:59 本を読んで欲しい人は様々なフェーズの方たち 9:15 花凛さんは手の内を全て見せてくれる 9:59 参考書のように何度も読み返す本 10:49 花凛さんの本でなくても買ってました 11:17 5/26が発売日です！ 株式会社リフロール五十嵐花凛さんの本が 5/26に出版されます🎉 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 👇花凛さんの本が購入できる書店リスト📚 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/shinjuku-main-store/ ・ジュンク堂書店 池袋本店 https://honto.jp/store/detail_1570019_14HB320.html 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 書店で購入することで、花凛さんの応援になります🌹 👏 お近くの方はぜひ書店でお買い求めください📚 #スタエフ副業の教科書 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯305 頑張り屋さんは自分が怠け者だと思いがち
「頑張り屋さんカフェ☕️」では、自覚していない頑張り屋さんに向けて、立ち止まる場所に慣れるような配信を目指しています☺️ 今日のテーマは、頑張り屋さんは自分のこと怠け者って思っちゃうんですというお話し🦥 ⏰タイムスタンプ 0:13 頑張り屋さんカフェとは？ 1:08 頑張り屋さんは怠け者だと思ってます 1:36 楽しくて一気にギアをあげて頑張りすぎる 2:17 揺り戻しがきます 2:46 揺り戻しの時に怠け者に思えてくる 3:05 私がダウンした時の習性 4:50 時間を無駄にしてしまうのが許せなくなる 5:25 怠けているのではなく休憩しているだけ 5:48 頑張ったあとは揺り戻しがくることを知っておく 6:32 できていない自分に注目してしまう癖に気づく 6:50 揺り戻しは回復の時間 7:17 自分に対して許したり許可をするのが下手くそ 7:55 頑張っていたところにも注目！ 8:19 100頑張るのではなく、50がちょうどいい 9:16 スケジュールは回復の時間も入れておく 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です #頑張り屋さんカフェ #怠け者 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯304 音声配信を300回続けても、まだまだ悩みながらです
音声配信を300回以上やってますが、何を話すかは日々悩んでますし、何度も消しながら録音してます😅 ネタがあるから喋ってるのではなく、ネタを見つけながら日々過ごしてる感じです！（今日も何喋るかものすごく迷いました） #1439声だけで人生も働き方も変わる！音声配信の100倍活用術 https://stand.fm/episodes/6a054a7d2f15036cdcca4816 ⏰タイムスタンプ 0:37 音声配信を300回続けています 1:13 まだまだ定まってません 1:36 雑談は得意ではないから準備をしたい 2:12 冒頭のしゃべりは何度も撮り直ししてます 3:35 今日話す内容は定まらず焦ってました 4:05 花凛さんとのコラボライブにて 4:40 ネタは作るのが当たり前のサイクルができているだけ 5:07 300回配信していても迷ってます 5:54 音声配信が続いていることは嬉しい 6:23 聴きに来てくれる人がいるからちゃんとしたくなる 6:31 ちゃんとしたら面白くない 6:49 台本を作ると固くなってイマイチ 7:37 音声配信で行動が軽やかになった 9:00 平日朝に配信することを決めたからやってるだけ 9:41 音声配信が気になる方は花凛さんの本がおススメ 👇音声配信を聞く側から発信する側に🎙️✨ 株式会社リフロール五十嵐花凛さんの本が 5/26に出版されます🎉 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 👇花凛さんの本が購入できる書店リスト📚 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/shinjuku-main-store/ ・ジュンク堂書店 池袋本店 https://honto.jp/store/detail_1570019_14HB320.html 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 書店で購入することで、花凛さんの応援になります🌹 👏 お近くの方はぜひ書店でお買い求めください📚 #音声配信 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯303 人の話を聞いて気持ちが持っていかれませんか？が1番多い質問
カウンセラーをしていると、「人の話を聞いて、気持ちが持っていかれることは無いんですか？」と本当によく聞かれます🍀 この問いに対して、結論としては「ありません」なんですが、まだうまく説明しきれない感覚があります😣 自問自答をし続ける問いですが、現時点で思っていることを言語化しておきます！ ⏰タイムスタンプ 0:15 カウンセラーとして一番される質問 1:17 結論としては引っ張られない 1:45 まだ回答は的確ではない気がしている 2:14 境界線が引けているからの回答への違和感 3:20 バリアのイメージとは違う 3:56 テーブルに並べるイメージ 4:55 言葉を材料として集めている 5:47 質問の裏側としては引っ張られる人が多い 6:35 自分の中に入れるから引っ張られている？ 7:05 相談でも多い事例 7:41 自分の中に入れすぎて悩んでいる人が多い 8:10 子どもの時にバリアを張っていました 8:57 私の考えを求められることが怖かった 9:11 人との距離感を保っていた 10:03 まとめ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯302 京都こころ散歩旅のバージョンアップが止まらない
京都こころ散歩旅の朝です☀️ 三条通を中心にレトロ建築と雑貨屋さんメインのコース 日々京都研究を進めているせいか、行ってみたい場所が増え続けてます😆 こうやってバージョンアップしていくんだと思います ⏰タイムスタンプ 0:15 京都こころ散歩旅の当日朝です！ 1:16 ライフワークが見つかり形にしました 1:59 三条通のレトロ建築がときめく 3:31 寺町商店街→本能寺→雑貨屋さん→三条大橋は確定 4:10 京都を研究しすぎて欲張ってくる 5:17 京都はちょっと歩けばいい場所にあたる 5:38 実は狙っている場所①京都文化博物館 6:32 ②京都国際マンガミュージアム 7:06 「わたしを救うエッセイ漫画の処方箋展」が素敵 8:46 ランチに相談して工程をアレンジもできる！ 9:12 きっとこうやってどんどんバージョンアップしていく #京都こころ散歩旅 #大人の遠足 #京都文化博物館 #京都国際マンガミュージアム #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯301 頑張り屋さんほど「相手も忙しい」と思い込んでしまう理由
昨日カウンセリングを受けてくださった方からの一言で、あっ！！と思いました😳 頑張り屋さんはそう思うんだった！という気づきです ⏰タイムスタンプ 0:35 スタエフを使ってカウンセリング 1:02 カウンセリングのペースは月1回がおすすめ 2:12 カウンセリング最終日に今後のご提案 3:01 かけてもらった言葉にハッとする 3:47 相手が忙しいと思って遠慮するんだった 4:18 私はカウンセリングがめちゃくちゃしたい 4:56 忙しくてもやりたいんです（遠慮しないで！） 5:34 私がウェルカムモードでいないといけない 5:57 頑張り屋さんが遠慮してしまう最大の理由 6:32 無自覚な頑張り屋さんをギクッとさせたい 7:00 カウンセリングは公式LINEにご登録を！ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 カウンセリングを受けてくださったたーぼぅさんの配信 https://stand.fm/episodes/6a01cb7b478f41d3d9f94fac #頑張り屋さんカフェ #頑張り屋さん #カウンセリング #こころメンテ便 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯300 300回記念！改めまして自己紹介
2024年12月にスタエフを始めて、300回を迎える事ができました🎉最初の放送は自己紹介だったのですが、めまぐるしく人生が動いているので、改めて自己紹介です☺️ ⏰タイムスタンプ 0:12 300回記念で自己紹介 1:02 私の属性紹介 1:20 会社員の産業カウンセラーです 1:33 副業でカウンセリングと京都こころ散歩旅 2:12 音声配信で人生が激変 2:55 目立つのが大嫌い→気にならなくなった 3:52 普段のコミュニケーションが楽になった 4:23 40代で2回転職しました 4:26 1社目は20年以上働いていました 5:15 40代で人生を変えたくなった 6:02 就労支援員員に転職して生きている実感を感じる 6:58 仕事を通じて強く思ったこと 7:54 多くの頑張り屋さんと出会う 8:33 偶然産業カウンセラーの求人と出会う 9:44 予防ができる環境に身を置いた 9:59 頑張り屋さんのサポートがしたい 10:31 頑張り屋さんは無自覚・・・ 10:47 私も頑張り屋さんでした 11:55 おばあちゃんになっても働き続けたい 👇春本みこのサービスはこちらから 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ 🌱こころメンテ便のご案内 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ・頭の中を整理したい ・本音を言葉にしたい ・答え合わせがしたい ・定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための対話サービスです。 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF 💓人気配信・よく聴かれている配信 ♯164 花凛さんお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c ♯230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c ♯219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 聴かせてください勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #カウンセリング #頑張り屋さん #頑張り屋さんカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯299 失敗したので悪あがきさせてください！
大失敗をしたので、なんとか帳尻を合わせようと 悪あがきで配信しております🙏 このまま見逃すこともできたけど、少しでもできることをやってみます😁 ⏰タイムスタンプ 0:16 失敗したので急遽配信します 0:41 〆切日を設定し忘れる凡ミス 1:23 京都こころ散歩旅 大人の遠足ツアーを5/13に実施します！ 1:56 京都は心が躍る大好きな場所 2:12 日常から非日常の京都へ 2:33 急なので難しいことはわかっています 2:47 申込締切は明日5/10の20時まで 4:03 私が一番大好きなコースを巡る日帰り旅です♪ ＼大人の遠足シリーズ🎒／ 京都こころ散歩旅の申込〆切は5/10の20時まで📣 5月13日（水）に 「京都のときめく場所を巡るレトロ喫茶店・雑貨屋さん・鴨川歩きコース」 を開催します🌸 大人の遠足のように無邪気に楽しめる1日にしたいと思っています 申込先着順で限定３名様の募集【残2名】 ▼コースの詳細はこちら https://x.gd/QJOmX ▼お申し込みフォームはこちら https://forms.gle/Arhrczv6zhTxcVwj6 そしてもう一つ 「京都こころの散歩セッション」（１対１） じっくり対話 × ゆるっと散策 京都でじっくり語るあなたが主人公の時間です🎁 月1名様限定で12月までのご希望を受付中 あなたのご希望に合わせたオーダーメイドの内容です 京都でお会いできるのを楽しみにしています☺️ #京都こころ散歩旅 #大人の遠足 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯298 長期休暇になると手帳が止まる理由を分析してみた
長期休暇のたびに手帳が手薄になってしまいます その理由について分析したら、新たな事実を発見💡 ⏰タイムスタンプ 0:47 20代、30代は手帳は持ってるだけ 1:23 40代でようやく使いこなし始めた 1:32 手帳を書く理由①スケジュール管理 2:14 手帳を書く理由②思い出を記録 3:27 平日と休日の違いに迫る 4:15 家族との時間が多いから 4:53 家族と出かけると家の時間がひっ迫 5:23 一人で座る時間がない 5:43 読書はできた 6:16 夜に一人時間がなかった 6:43 毎年恒例の手薄な手帳 7:30 土日はどうなのか 8:16 手帳を座って書こうとするから書けない 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #手帳 #長期休暇 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯297 GWでできたことより、できなかったことが気になり過ぎる
GWが明けて今日からお仕事の方も多いと思います！ GWが終わった時の感想であなたが頑張り屋さんかどうかわかっちゃうかもしれません☺️ ⏰タイムスタンプ 0:35 頑張り屋さんカフェとは 1:57 GWが終わりました 2:33 GWを振り返るとできていないことが気になる 3:05 朝活のおかげでいつも以上に動けたのに 4:31 やりたかったことができなかった 4:42 家族を優先して自分は後回し 5:33 計画を欲張りがち 6:44 GWが終わりホッとしている 8:19 対処法①できたことを可視化する 9:05 対処法②日常に落とし込む 頑張り屋さんのための産業カウンセラー 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #頑張り屋さん #頑張り屋さんカフェ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯296 「好き」を思い出したら、人生が楽しくなった話
好きなことをずっと忘れていました！ 最近思い出した、京都が好きという気持ちを大切に 40代から人生を楽しんでいます😊 思い出せて良かったー！ ⏰タイムスタンプ 0:20 京都にいってきました 0:30 家でもガイドブックや地図を眺めています 1:52 京都が楽しくて仕方がない 2:24 京都が好きと思い出したのは今年 3:12 20年ぶりに京都を楽しんでいる幸せ 3:32 30代は忙殺されて好きを忘れていた 5:32 ついに京都が好きと思い出した 6:28 ハマれるものがあって楽しい 6:52 人生をかけて京都を研究したい 7:14 忘れている好きなことありませんか？ 8:01 5/13に京都こころ散歩旅を開催します！ ＼大人の遠足シリーズ🎒／ 京都こころ散歩旅の募集スタート 5月13日（水）に 「京都のときめく場所を巡るレトロ喫茶店・雑貨屋さん・鴨川歩きコース」 を開催します🌸 大人の遠足のように無邪気に楽しめる1日にしたいと思っています 申込先着順で限定３名様の募集【残2名】 ▼コースの詳細はこちら https://x.gd/QJOmX ▼お申し込みフォームはこちら https://forms.gle/Arhrczv6zhTxcVwj6 #京都 #京都こころ散歩旅 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯295 退治したい！「悪しき習慣」と「かくれ悪しき習慣」
五十嵐花凛さんの悪しき習慣ワークショップに 参加をして自分の悪しき習慣に気がつきました😳 日々の行動は習慣の積み重ね 悪い習慣に気がつくと、日々も変わりそうです ⏰タイムスタンプ 0:06 悪しき習慣ワークショップに参加 0:54 日々の行動は習慣の集まり 1:41 きっかけ→行動→報酬 2:18 日々がうまく回っていない方に聞いて欲しい 2:39 わかりやすい悪しき習慣 3:02 毎月暴君ハバネロと辛ラーメンを食べる 4:18 辛いものを食べて得る報酬は？ 5:18 一気に感じる刺激、気持ちを一気に切り替えたい 5:36 行動を変えて代替案を考える 6:44 やっかいな隠れ悪き習慣 7:05 良かれと思ってやっていて時間を食うこと 7:32 資格について定期的に調べ過ぎてしまう 8:32 一見いいことに見えるけど、時間を無駄にしている 8:50 報酬は前に進んでいる気持ちになること 9:24 手っ取り早く安心を得ようとしている 9:59 手っ取り早い変化で目の前のことから逃げていた 10:46 目の前のやりたいことカウンセリングと京都を深めていきます 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #悪しき習慣 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
【花凛さん本出版応援カウントダウンリレー】音声配信でリアルの世界が激変
花凛さん本出版応援カウントダウンリレー🏃♀️ 音声配信の世界をもっと広めたい🌎✨ 👇カウントダウンリレー企画者リンク かくうさん https://stand.fm/episodes/69ea217f6dc7c010b5f358e8 かくうさんのチャンネル🎙️ https://stand.fm/channels/681a61fc4d20b5ed88865620 👇明日の配信者リンク ナナゼロさん（4/27の10:00に公開！） https://stand.fm/episodes/69d7c0db14748a88e87cc79e ナナゼロさんのチャンネル🎙️ https://stand.fm/channels/5fe90c401f63b1cf684da6f4 ⏰タイムスタンプ 0:05 カウントダウンリレー始まりました🏃♀️ 0:40 推し活のプロかくうさんが企画したリレー✨ 1:11 花凛さんの本が5/26に出版📚 1:36 音声配信でリアルの世界が激変しました💥 2:12 元々は聞く専門でインプットばかり👂 2:43 花凛さんに出会ってイナズマが走る⚡️ 3:13 音声配信を育てるのが楽しくなる🌱 3:30 転職して副業を始めました🏃♀️ 4:02 10年後と思った夢が半年で叶う🌈 4:26 京都とカウンセリングを掛け合わせたサービス⛩️ 4:43 音声配信だけでここまできました🎙️ 5:08 音声配信でリアルの世界が広がった🌎 5:29 音声配信で自信もついた👌 6:02 アウトプットでやりたいことが見つかった🗣️ 6:31 音声配信の魅力を伝えるのは花凛さん🌹✨ 6:47 言語化の天才で解像度爆上がり👏 7:16 読まなくても面白い本だと確信してます😂 8:01 私も本に載ってます🥹 9:01 人生で1番大きい転機でした🚪 9:14 5/26に祝発売㊗️本屋さんでお買い求めください📚 株式会社リフロール五十嵐花凛さんの本が 5/26に出版されます🎉 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 👇花凛さんの本が購入できる書店リスト📚 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/shinjuku-main-store/ ・ジュンク堂書店 池袋本店 https://honto.jp/store/detail_1570019_14HB320.html 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 書店で購入することで、花凛さんの応援になります🌹 👏 お近くの方はぜひ書店でお買い求めください📚 🌹五十嵐花凛さんのイベント一覧🌹 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh 📣五十嵐花凛講演会公式LINE https://x.gd/Y1A74 👗6/21 本来の自分に戻る癒しの時間 プリンセスパーティー https://oharudesign.my.canva.site/princessteaparty20260621 🗣️五十嵐花凛さんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 #花凛さん出版応援カウントダウンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯293【京都こころ散歩旅】行く前と行った後のリアルな感想
嵐山トロッコ列車にのる旅に行ってきました 私が大切に作った「京都こころ散歩旅」の 「こころの散歩セッション」です💓 京都を巡りながらじっくりお話を聴き、 お相手の素敵なところをたくさん見つけて プレゼントするサービスです🎁 行く前と行った後のリアルな感想を話しています やっぱり私、これが1番やりたいことだと体感しました✨ 満たされて満たされて、幸せが溢れそうです✨ ⏰タイムスタンプ 0:03 当日の朝 0:37 今回のリクエストはトロッコ列車 1:13 話しでスッキリしてもらいたい 1:34 私の最大のミッション 2:24 翌日の朝に振り返り 2:45 雨でしたが大丈夫でした 3:11 話もたくさん聴けて良いところもいっぱい見つかる 3:42 1日のスケジュール 4:59 トロッコ列車&嵐電に乗る 5:43 トロッコ列車で観光感が爆上がり 6:17 トンネルの冒険感がワクワク 7:00 目をつけていたカフェでゆっくり 7:58 当日の朝にお伝えしたこと 8:51 これからデータ化してプレゼント 9:27 私が1番やりたいことが定まった！ 9:57 月一回本格始動します！お待ちしてます♡ 👇参加者ゆず茶さんの感想です🥹 #1056大好きな人と京都を歩き心が浄化【みこさんとVlog】 https://stand.fm/episodes/69ea8dc0a24229ce41e5a54e 春本みこの京都を巡る日帰り旅のシリーズ🙌 大好きすぎる京都に大切な方をお連れしたい✨私が1番やりたくて嬉しいことを形にしました💓 毎日京都の地図を眺めて、こだわり抜いて作った「京都こころ散歩旅」です☺️ 大人の遠足シリーズでは、レトロな喫茶店→雑貨店→本能寺→鴨川などをめぐる日帰り旅です🗺️（過去のコミュニティ投稿に様子を掲載しています） 1回目は、5月13日（水）に開催します❣️ しっかりお話を聞きたいので、3名までの少人数制です ▼京都こころ散歩旅の詳細はこちら https://x.gd/QJOmX ▼お申し込みフォームはこちら https://forms.gle/Arhrczv6zhTxcVwj #京都こころ散歩旅 #こころの散歩セッション #カウンセリング #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯292 忙しそうで相談できませんでしたという人を減らすには？
⏰タイムスタンプ 0:41 会社員がよく口にする言葉 1:37 初期段階で相談できない方が多い 2:01 声をかけれない人を減らす工夫が必要 2:43 私が気をつけていること 3:12 移動中は雑談のチャンス 3:47 喋りかけても大丈夫な人認定をもらう 4:47 話しかけやすい人になるのも仕事 5:49 雑談は相手に興味を持っていると示せる機会 6:13 上司は話しかけやすい雰囲気作りができているか 7:13 若い方はよく見ている 7:47 数十秒の積み重ねで結果が変わる 春は1番ストレスがかかりやすい季節です🌸 悩んでいる方に気軽にカウンセリングを受けれる機会が必要だと思いました🧐 そこで、春の期間に気軽にカウンセリングが受けれるきっかけを作りました☺️ 春のこころメンテ便カウンセリング🌸【4/30申込締切】 6/30までの間で1回60分 スタエフを使ったカウンセリング🎙️ 音声と振り返りシートもお渡し💌 カウンセリングを受けるきっかけになったら嬉しいです☺️ ▼申し込みフォーム https://forms.gle/4S8cJQPrpLKJ8CvHA 🎙️カウンセリングはタイミングが命！きっかけを作る大切さ https://stand.fm/episodes/69cee289d4f9a72a2d3b5207 #相談 #カウンセリング #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #産業カウンセラーの現場から --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
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