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おはようございます。今日は月曜日なので、がんばり屋さんカフェの日です。 がんばり屋さんカフェでは、
毎日ね、すごく頑張っておられる方、特に週が始まる月曜日、 がんばりモードがね、すごくね、最大限にスイッチがオンになってしまうことが多いと思いますので、そんな方がちょっとでもゆるっと、ゆるまるようなテーマでお話をしていきたいと思っております。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら、心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、ということで今日のがんばり屋さんのカフェのテーマなんですが、 続けること、これについてね、ちょっと注目してお話をしていきたいと思います。
今日ね、話していきたい結論としては、続けることよりも選び続けることが大事なんだよねっていうお話をしていきたいと思っております。
あのがんばり屋さんっていうのはね、私もその40代でね、自分ががんばり屋さんなのではないかと、なんかね、やっと自覚することができたんですけれども、
続けるという点で関するとね、関して言うとね、続けることが美徳と結構思っている方が多いんじゃないかなと思っております。
だから続けることが得意な方が多いんじゃないかなぁとも思うんですよね。
コツコツ積み重ねていく力を持っている方も多いと思いますし、特にどちらかというと、途中で投げ出さないように頑張っている、なんかそんな方が多いイメージを持っています。
今日はね、そのコツコツ続けるっていうことはがんばり屋さんにとってとっても大きな強みだとは思うんですけれども、
その強みを持っているからこそお伝えしたいこと、これについてね、お話をしていきます。
まずですね、まあ先ほども言いましたが、続けることが美徳だと思いがちですっていうところなんですが、例えば一度決めたことは最後までやるとか、
途中でやめてしまうっていうことは、なんかね途中で投げ出してしまっている、そのような気持ちになる。
だから例えば何か決めて始めた、でそれが続かないとか、方向転換をしようとしているっていうことに、こう、罪悪感をね、感じてしまいがちなんですよね。
で例えば、私の事例で言うとね、あの私、SNSで発信をね、えっと音声配信はスタンドFMをやってますし、最初Xやってましたし、
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えっと、アメブロもやってましたし、いろいろね、とにかくやってるんですけど、最近あの配信でもお伝えしたんですけど、アメブロはね、ちょっと手放しました、やめました。
でまあその代わりにノートに移ったんですけども、なんかね、昔の私だったらアメブロをこう、最初続けてやろうとして、やってるんだから、
もしノートやりたいと思ったら、アメブロもだし、ノートも両方やろうとしていたと思うんですよね。
で結局今のところは、Xもやめましたし、アメブロもやめた。この2つは手放したんですよね。
で手放した代わりにノートを追加した。なんかそのような感じになっております。
だから、一度手をつけたものは、やめるのに結構ね、労力が実はいるんですよね。
でも全部続けるっていうことは全然正解ではないと私は思うんですよね。
でその理由としては、何かを続けようってするとね、時間もですし、体力もですし、自分の中のエネルギーがね、全部に使われてしまうんですよね。
でこの自分の持っているエネルギーっていうのは、上限がやはり決まっているので、全てを続けるっていうことはできないんですよね。
だから、何を続けるか。これがね、とっても大切なんですよね。
で何を続けるかっていうところは、最終的にね、選ばないといけないんですよね。
なんとなく始めたことを全て続けなければいけないって思っている方も多いかもしれないんですけど、そうではなくて、やってみたことでも自分の相性ってきっとあると思うんですよね。
これは好きだけど、これはちょっとやるのがすごくハードルが高くて億劫だなぁとかね、いろいろその気持ちって感じるものを持っていると思うんですけれども、
絞って続ける。これがね、とっても大切なんですよね。
で一回やってしまうと、惰性で続けてしまうっていう方もいらっしゃると思うんですけど、そうではなくて、私はこれを続けたいというこの自分の意思ね、自分が選んでるんだっていう感覚を持って続ける。
これがすごく大事なんじゃないかなと思います。
でね、やっぱりね、人ってね、変わっていくと思うんですよね。成長とかも含めていろんな経験をして、年齢も重ねて、教養の量も変わっていったりとか、価値観も変わっていったりとか、その都度その都度ね、人は変わっていくんですよね。
でそれが変わっていくっていうことは、自分が大切にしたいもの、それもね、変わっていくんですよね。
だから何かをする時、それは自分の変化に合わせて変えていけばいいんじゃないかなと思っています。
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だからね、最初にこう決めたこと、これをずっと続けていかないといけないっていうことはないんですよね。
むしろ自分も変わっていくんだから変化していっていいし、何を続けていくかっていうのを自分で選んでいるっていう、この自分で選び取っているというこの感覚がね、ものすごく大事なんですよね。
そう、だから頑張り屋さんとしては、一度やると決めたんだからと、自分で自分のことを縛ってしまいがちなんですよね。
だからこう決めたことは変えていいし、それは意思が弱いからとかそういう話ではなくて、今の自分、今の自分に合わせて選び直しているだけ。
なんかそういうふうにね、捉えていただけたらいいんじゃないかなと思っています。
で、選び続けるために大切なこととしては、今の自分は何を大切にしたいかっていうことを時々立ち止まって自分に問いかけることですね。
惰性で何も考えずに続けるとかではなくて、今続けていることの中でも本当にこれってやりたいことなのかなっていうのをちょっとね、立ち止まる。これもね大切なんじゃないかなと思います。
昔の自分が決めたことなんですよね、その続けていることっていうのは。
でも今の自分が今も続けたいって思ってるんだったら続けたらいいし、今はちょっと価値観が変わってきたなって思うんだったら、それは手放していいっていうサインなんだと思います。
はい、ということで今日はね、何かずっと続けること、続けることをがんばり屋さんはすごく得意なんだけれども、
それって本当に今大切にしたいことなんですかねっていうところの問いかけと、
あと一度決めたことは絶対にやり続けないといけないというわけではないですよというお話をさせていただきました。
なので続けるということ以上に大切なのは選び続けること、この選ぶっていうところがとても大切だと思います。
はい、ということで今日は選ぶ、続ける、こういったテーマでお話をさせていただきました。
自分のね、エネルギーをどこに使うかっていうのをちょっとね立ち止まって考えていただくきっかけになったら嬉しいです。
はい、じゃあ今週も1週間始まりましたので、今日もね緩めにスタートしてコツコツ続けていくっていうところを一緒にやっていけたらと思います。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
