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おはようございます、みこです。今日はね、余白を作りたいというお話をしていきたいと思います。
ちょっとね、最近私、本屋さんに行くことにハマっておりまして、本屋さんでね、最近一冊の本をね、買ったんです。
タイトルが、これからの5年後どう生きるか、人生を鈍らせない考え方という本で、
著者の方はね、なんと95歳で現役の出版社の社長をされている桜井さんという方なんですけども、
この本がね、私の中で最近のヒットでして、すっごく本質的なことがね、たくさん書かれていて、
で、やっぱりね、私ね、長く生きている方の言葉にすごく心惹かれるんですよね。
で、特に95歳で現役バリバリで働かれているっていう、まだね、まだまだお元気な方なんですけど、
その方がずっと5年後を見てね、動いて生きておられるんですけれども、すごくね、心に残りましたので、
今日はね、そのお話をしていきたいと思います。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、
迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、ということでね、今日は私一冊の本を買いまして、その本がすごく今ヒットですっていう話をさせていただきましたが、
その中でね、たくさん心に響く言葉がね、書かれていたので、何回でも読みたいなぁと思える本なんですよね。
だからちょっと皆さんね、ぜひ手に取ってみていただけたら嬉しいなと思うんですけど、
その中でも特に私の印象に残った言葉が、「余白」っていう言葉だったんですよね。
この本の中では、心の余白は運の入り口という書かれ方がされていまして、
忙しすぎる人には、長年いろんな人を見てきたけれども運は入ってこないんだよねっていうことが書かれていて、
予定で埋め尽くされている人にも新しいことは入ってこないよっていうことが書かれていたんですよね。
で、なおかつ何かを始めたいならまず一つやめなさいっていうことが書かれていました。
で私はね、この言葉を見てね、自分の時間の使い方であるとか余白について考えてみたんですけども、
いやー私にはまだまだこの余白が足りてないなーっていうのを実感したんですよね。
でちょうど今、私は1日の時間の使い方の研究をしているところでして、
手帳を使って1日の行動ログをとっているんですよね。
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ログをとって、どういう順番で1日を過ごしたら自分が楽かなとか、機嫌がいいかなとか、
どう心が動くかなっていうのを記録していってるんですよね。
で日々、この順番でこれやった方が私にはいいんだなーっていう、1日の時間の使い方の最適化をね、測っているんですけれども、
その中でね、気づいたこととしては、私はね、思ってる以上にやらなくていいことやってるなーっていうことだったんですよね。
例えば、仕事から帰ってきて寝るまでの時間がだいたい6時ぐらいから10時ぐらいまで、この4時間かな?
この4時間が私のプライベートな時間かなと思うんですけど、この4時間の間でやっぱりね、仕事から帰ってきて疲れているので、
何も考えずに結構ダラダラ過ごしちゃってたりとかするんですよ。
例えば私は音声配信聞くのがもう大好きだから、スタイフをよく聞いているんですよね。
でもう何も考えなければ、帰宅後ずーっとスタイフを聞いてるんですよ。
でスタイフを聞くっていうのは、私の中ではすごく好きなことだから悪いことではないんですけれども、
2つデメリットがあって、まず一つ目は脳が疲れるってことですね。
聞き続けると、もう身体として脳が疲れちゃうかなっていうふうに思います。
であともう一つは時間が取られる。
スタイフを聞いていることによって家族と話をする時間が少なくなっちゃったりとか、
家族と会話してる時にスタイフを聞きながら話し聞いちゃったりするんで、
え、なんて言ってるの?みたいになってしまって、相手に失礼な態度を取ってしまってるなっていうふうに思ってます。
でそれを続けてしまうとどうなってるかっていうと、
余白っていう観点からで言うと、やっぱり余白がないんですよね。
ずーっと聞いてたりするんで。
で私がね大切にしたいなと思っている時間、優先したいなと思っている時間が、
今はねやっぱり自分のために使う時間。
例えば本を読む、紙のね本を読む。
あとはノートに手書きで字を書く時間。
あと手帳に手書きで字を書く時間。
このね時間はすごく大事だと思っているので、その時間を取りたい。
であとはすごく大事な家族と交流をする時間。
子供たちと話をする時間。
夫と話をする時間。
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これをね、ちゃんと毎日ね取っていきたいなぁとは思っているんですけれども、
この一番大切にしたいって言ってる時間が、
多分ねそのスタイフを聞きすぎていることによって奪われているなっていうのを実感したんですよね。
で今回ね、この本をきっかけに自分の余白を作りたいと思いまして、
その中でね一つねちょっとルール、ルールというかやってみようと決めたことがありまして、
それがねプライベートではやった方がいいという基準で選ばないっていうことをちょっと決めました。
これは何かっていうと、
私はね、物事の選び方としてね、すごく失敗しがちなんですよ。
何を失敗するかっていうと、やった方がいいかなっていう基準でついついこう選び続けてきた人生だったので、
ほっとくとねその選び方しちゃうんですよ。
で私はそうではなくて、自分の心が動いたことだけを選ぶ。
これをするとねうまくいくっていうのが最近すごくよくわかっているんです。
例えばさっきも言いましたけど、本を読んだりとかノートを書いたりとか家族と話したりとか、
これはね私すごく心が動くんですよね。
自分が喜んでいるんですよね。
だからこういうことだけに時間をプライベートでは使いたいと思ってます。
逆にやめといた方がいいっていうのは、
なんかこれちょっと気になるから、これやっといた方がなんか良さそうな気がするからちょっと情報を集めてみようとか、
特にありがちなのが私はなんかこういう資格取ろうかなとか、こういう勉強してみようかなとか、
そういう勉強しておいた方がいいかなという視点で動くっていうのは、
ちょっと自分のね時間の無駄になってしまうので、それはちょっとやめていきたいと思っています。
であとは、先ほどお話ししていましたスタイフの話ですけれども、
ダラダラと聞き続けるっていう時間をちょっと減らしていきたいので、
大好きな配信者さんの配信に絞って聞くとかね、なんかちょっと数を減らしていこうと思います。
ということでこの2つをね、やめていって結果的に余白を生み出したいと思っているんですけれども、
ただね1つだけちょっと例外があるかなと思っていまして、
先ほど、やった方がいいっていうことで選ばないっていう話をしたんですけれども、
これはね、仕事においてはまた別な話かなと私の中では結論づいていまして、
仕事では質を高めるためにやった方がいいという考えは大切にしていきたいと思っています。
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だからプライベートでは心が動くかどうかっていうのを基準にするんだけれども、
仕事ではやった方がいいということは大切にしたいなと思っています。
でなぜかっていうと、仕事は自分のね、丁寧に仕事をするとか信頼を作っていくっていう中で、
これはやっておいた方がいいかな、例えばこういう資料は作っておいた方がいいかなとか、
そういうことっていろいろ思いつくんですけれども、そういうのって大概やっといた方がいいんですよ。
もうこれはね、長年働いてるから体感でわかることなんですけれども、
自分の仕事の範囲の中だけでいうと、それはやった方がいいことをやることによって自分の仕事の質であるとか丁寧さは上がっていくと思いますので、
ここはね、引き続きやっていきたいと思います。
ということで、プライベートという基準において、私は心が動くっていうのを基準にちょっとね、
選択かな?をしていくことによって、それ以外のことはしないっていうのをちょっとね、やってみたいと思います。
この使い分けをね、ひとまずまず1週間ちょっとやってみて、1週間後ぐらいに振り返れたらいいかなと思うんで、
今週はね、ちょっとこれにね、注目してね、動いていけたらいいかなと思ってます。
はい、なのでまたね、来週実際私に予約ができたのかっていうところをね、お話できたらいいかなと思っておりますので、
皆さんね、1日の時間の使い方、この選択っていうのかな、これが多分未来をね、全部作っていってることだと思いますので、
なんかね、時間の使い方について考えるきっかけになったらいいかなと思いましたので、
今日はこちらのお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただいてありがとうございます。
