🎙️スタエフでカウンセリングをもっと身近に❣️
40代ワンオペ3人子育て中ママが理想の働き方改革
行動し続ける現役産業カウンセラーの成長記録🏃♀️📝
春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF
💌産業カウンセラー便り毎月発行
🎙️スタエフで気軽にカウンセリング
スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️
散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️
？？産業カウンセラーって？？
職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️
【こんな方に聴いてほしい👂️】
・自分を後回しにして日々頑張っている
・自分に優しくするのが苦手
・人に相談するのが苦手
・ついつい自分の感情や本音に蓋をしがち
・自己完結型だけど答え合わせがしたい
【資格と実績📚️】
産業カウンセラー/国家資格キャリアコンサルタント
メンタルヘルスマネジメントⅡ種
カウンセリング件数約3600人
20年以上で累計1万人と関わる
【キャリア遍歴🏃♀️】
〈2002〜2017〉
社会人向けビジネススクールでインストラクター&営業
〈2018〜2023〉
出産を機に、大学に部署異動😵💫
〈2023.4 〉
20年勤務した会社を辞め就労支援員に初転職❣️
〈2024.5〉
優秀新人賞受賞&最優秀店舗賞受賞🏆
〈2025.3〉
外資系企業の産業カウンセラーに転職で週4勤務🙌
〈2025.7〉
個人向けカウンセリングサービスで開業🌸
関西万博アテンドサービス❤️💙
〈2025.11〉
全国出張で全拠点での面談🚄
全社員向けハラスメント研修実施👩🏫
〈2026.4〜〉
京都おさんぽセッション開始予定⛩️
【育休期間の学び🎓】
第一子👶
・キャリアカウンセラー取得（JCDA）
第二子👶
・メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種取得
第三子👶
・産業カウンセラー資格取得
・五十嵐花凛さん主催ファンビジネス講座
【SNS】
アメブロ https://ameblo.jp/miko-listen/
【プロフィール】
関西在住、40代
3人子育て中（中2男・中1男・保育園4才女）
趣味は人間観察と自己理解👀
本屋さんと図書館大好き📚
ストレングスファインダーTOP5🎖️
最上思考、ポジティブ、未来志向、成長促進、活発性
♯250 最近うまくいかなかった日々を乗り越えた方法
最近うまくいかない日々を過ごしていました そんな時の乗り越え方のヒントになれば嬉しいです 手帳を１日4回見たら落ち着いたのでシェアします ⏰タイムスタンプ 0:06 最近うまくいってませんでした 0:46 どんな人でもうまくいかない時はくる 1:45 本業、子供、副業全部うまくいっていなかった 3:25 休みの日の夜に落ち込む 4:30 手帳で日々を記録中 5:05 手帳を開くタイミング 5:53 家に帰ると手帳が手薄に 6:03 夕方に手帳を開いてみたら 7:09 手帳を開く回数 7:56 寝る前の反省を減らすかわりに手帳を開く 8:41 予定を思い出す効果も 9:10 物事が進まないことがストレスになる #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #うまくいかない日 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯249 転職して1年、企業で働く産業カウンセラーが見る景色
今日で今の仕事に転職して1年経ちました！ 2年目でやっていきたいことや心境をお話ししています ⏰タイムスタンプ 0:49 転職して1年経ちました 1:09 前職は福祉職の産業カウンセラーでした 1:44 予防していきたい気持ちが膨らんだ 2:06 転職は偶然が重なりたまたまできた 2:40 1年で会社が見えてきた 3:09 発信が多いのは意外だった 4:41 面談までのハードルが高い 5:03 相談に来る方は助けを求めるのが上手な方 6:04 産業カウンセラー便りを毎月発行 7:09 私が考えた情報だと伝わらない 7:56 今までいただいた言葉を拾って伝える 9:26 自分1人で考えるのはもうやめよう 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯249 転職した時に言ってはいけない言葉とよくある失敗パターン
転職した時によく言ってしまうけど、 言わないほうがいい言葉ってあるんです🙅♀️ またよくある失敗パターンもシェアします 本当にあるあるです😵 転職した方、これからする方気をつけてくださーい！ ⏰タイムスタンプ 0:42 転職した時に言ってはいけない言葉 1:15 「前の会社ではこうだったのに...」 1:41 うまくいかない時に出てくる 2:24 前の会社と比べる理由 3:57 今の会社の人の頭の中 4:51 今いる場所はどこ？ 5:05 伝え方の問題（ニュアンスは消す） 5:50 最初から提案してしまう失敗 6:48 提案は基本ができてから 7:15 自分の価値を出そうとして起こる失敗 7:52 基本をマスターした上で提案する 8:55 まとめ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #転職あるある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯248 決めれないのは優柔不断じゃなくて完璧主義
物事を決める時に決めれないのは 完璧主義のせいかもしれません😵 自分でハードルをあげてませんか？ ⏰タイムスタンプ 0:42 仕事面談時のあるある 1:35 ベストを考えて止まっちゃう 2:41 片付けが苦手な人のパターン 3:18 ベスト以外は選びたくない 3:40 ①失敗したくない 3:54 ②責任感が強い 4:15 ③効率重視 4:41 ④自己評価を求める 5:11 理想が高すぎるので止まる 5:32 進まないから自己否定にもつながる 6:09 ベストじゃなくベター 6:48 60点で動いて進める 7:18 とはいえ、できないよね 7:34 期限を決める 8:12 優柔不断じゃなくて完璧主義かもね 🙇♀️途中に子供の激しめの寝言が入ってます🙇♀️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #完璧主義 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯247 振り返りが大嫌いだったのに毎日できるようになった理由
振り返りは面倒で大嫌いでした😵 でも今は毎日できるように！ 振り返りができるようになった理由は面白くなったから ⏰タイムスタンプ 0:34 振り返り好きですか？ 0:42 私は嫌いでやりたくなかった 1:04 めんどくさくて面白くない 1:22 復習が苦手でした 2:25 新しいことを増やすのは大好き 2:58 振り返りにはまっています 3:21 きっかけは手帳の日々の記録 4:20 朝一のノート習慣 4:49 新たな発見で自分を知れる 5:50 スタエフの配信にもつながる 6:21 振り返りが面白くなってきた 7:05 振り返りが行動のヒントに 7:57 新しいことだけだと上滑り感 8:36 振り返りをやらないと損だと思うように #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯246 万博会場を展望台から眺めて感じたこと
大好きだった万博会場を観に行ってきました❤️💙 万博の思い出を懐かしみ、じっくり向き合ってきました 本当に楽しく過ごした特別な場所だったので ずっと観ていられました✨ ⏰タイムスタンプ 0:05 万博会場を観に行ってきました 1:05 万博終了後なかなか向き合えなかった 2:12 さきしまCOSMOTOWER展望台 3:02 ヘリコプターから見てるみたい 3:20 双眼鏡で観察 3:55 1時間半も滞在 4:39 大屋根リングの様子 5:31 パビリオンの様子 6:10 ゲートの様子 6:46 景色がいいとリラックスできる 7:59 観に来ている仲間がいた 9:37 行きたい場所に行けた満足感 10:01 帰りは万博会場真横を通る 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #万博会場 #コスモタワー展望台 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯245 体力がある人の正体は「ストレス防御力」だった
熱をほぼ出さないので体力があるんだと思っています 体力があるきっかけを考えてみました 行き着いたのはストレス防御力でした 👇五十嵐花凛さん×はんちゃんのスペシャルLIVE #1356 思考重め×運動少なめワーママの自律神経の整え方 https://stand.fm/episodes/6995734cad936a657e7a7410 ⏰タイムスタンプ 0:09 体力があります 0:49 面白かったスペシャルライブ 1:26 ストレスに強い 1:55 切り替えが早い 2:33 人間関係を面白がれる 3:45 境界線を引くのがうまい 4:32 自分と他人は違う 4:53 多くの人の胸の内を聴かせてもらった経験 6:17 自分を車に例えたら 7:00 走りたい道 8:00 充電を0にしないために 8:20 ルーティンと自由時間がベスト #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #ストレス防御力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯244 話がわかりやすい人と残念な人の違い！保護者会での観察
中学の保護者会に行ってきました 保護者会で先生の話を聞くのはなんだか苦手です でも今回は観察をテーマに1番前の席を陣取り 先生たちを観察してきました😁 ⏰タイムスタンプ 0:05 保護者会は苦手です 1:37 今回は観察するのをテーマに参加 2:30 わかりやすい先生と残念な先生がいた 3:07 残念な先生の伝え方 4:11 配布資料1ページに尊敬する方の言葉がびっしり 5:17 わかりやすい先生の伝え方 6:33 親が1番知りたいことをおさえてくれる！ 7:52 やっぱり百聞は一見にしかず 8:07 親の顔をゆるませたもん勝ち 8:50 2人の違いは相手目線の有無 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #保護者会 #伝え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯243 良かれと思ってもうまくいかない時は多い
自分の中ではいい！と思って出しても 反応がイマイチだったり 良かれと思ってやったことが逆効果だったり 自分がいいと思ってるだけではうまくいきませんよね ⏰タイムスタンプ 0:06 スタエフでいいこと言った→反応なし 1:43 評価するのは自分じゃないぞ 2:19 完璧と思って出しても反応がない 3:09 考えすぎると相手の反応まで考える 4:20 スタエフで発信することで耐性がついた 4:37 反応は相手のもの 6:30 スタエフ始めて良かった 6:49 良かれと思ってやったことがトラブルはあるある 7:26 自分が正義と思っちゃう #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #良かれと思って --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯242 「体力ある」の言葉を認めるまでの1年と心のプロセス
1年前から「体力がある」と言われ続けていました 受け取ってるような受け取ってないような時期があり ようやく新事実が発覚して、私は体力があると認めました 言葉を受け取るのにかかる時間と、心のプロセスについてお話ししています ⏰タイムスタンプ 0:08 体力があると認めます 1:17 過去の医療費を見ました 2:03 直近で熱を出したのは出産直後 2:56 その前に熱を出したのは9年前 3:42 10年で2回の発熱の事実に気づく 4:16 1年前に体力あると言われて真っ向から否定 4:59 言葉を受け取るまで8段階 5:12 ①否定「そんなことない」 5:33 ②自問自答「そうかなー？」 6:03 ③周りからの声「また言われた」 6:24 ④周りが認定→置いていかれた感 6:58 ⑤周りからの声が続く「ひょっとして？」 7:20 ⑥新事実が発覚「やっぱりそうなんだ」 7:40 ⑦驚き「えー、知らなかった」 8:01 ⑧ようやく受け入れ（ここまで1年） 8:17 言われた言葉はすぐに受け取れない 7:48 心に留めておけば受け取れる日がくる 9:33 とにかく忘れないで！ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #体力 #受け取る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯241 お昼休みにしっかり休めてますか？最近気をつけていること
お昼休みの時間って何気なく過ごしてしまいがちですが、 しっかり休めていますか？ 私はぼーっとする時間を作るように気をつけています 疲れる前に休むのが、大事です❣️ ⏰タイムスタンプ 0:05 2/18セミナー申込状況とお礼（本日締切） 1:40 お昼休みどう過ごしてますか？ 2:06 私の昼休みの過ごし方は2択 3:10 私はスーパーで1人時間を過ごす 3:30 職業柄群れずに1人で食べてます 4:33 私は会社の中だと休まらない 5:00 昼休みはスタエフのライブに参加していました 5:38 ライブ中のコメント返しは頭を使う 6:27 昼休みの過ごし方に疑問を持ち出した 6:51 ライブ参加は控えてます 7:25 昼休みにぼーっとする 8:13 疲れる前に休むことが大事 9:04 2/18セミナーはアーカイブでどうぞ #昼休みの過ごし方 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯240 相手目線がなくて大反省...怒りを知ると人間関係が変わる理由
大反省中です😩 2/18の怒りに振り回されないセルフケアセミナーの 告知について思うことがありましてお話ししています 伝えたいことは、怒りのタイプを知ると人間関係が好転することです❣️ ⏰タイムスタンプ 0:06 絶賛大反省中 1:07 セミナーの告知を通じて感じたこと 2:42 やっと向き合って気づいたこと 2:54 相手のことを考えれていなかった 3:18 申込者を分析すると 4:07 無料と有料の違い 4:35 検討材料を渡せていない 5:03 なんて失礼なんだろう 6:01 心理士さんの研修を受けシェアしたいと思った 6:31 子供、親、パートナー、上司との関係が変わる 7:06 怒りのNG行動を知ると人間関係がうまくいく 8:06 私は夫との関係が変わった 9:18 自分の怒りを知るとストレスが減る 9:37 怒ると自己嫌悪になる 9:51 タイプを知ると必要以上に怒らなくていい 怒りを理解して人間関係を楽にしよう📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りの4タイプについて深掘り） 😡→☺️ 内容：怒りの感情について 怒りの4タイプ タイプ別の特徴、NGな関わり タイプ別の具体的な対処法 人間関係を良くするコツ こんな方に受けて欲しい ・パートナーと衝突してしまう ・子供に怒ってしまって日々反省している ・相手がなぜ怒っているかわからない ・職場の人間関係でもやもやしている ・相手のと温度差に戸惑う ・怒りのストレスを減らしたい 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 申込締切：2/16（月）23:59まで お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #怒り #セルフケア #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯239 朝と夜でルーティン化の難易度が違いすぎる
2ヶ月以上日々の行動を手帳に記録しています 朝のルーティン化は定まりましたが、 夜はなかなかうまくいきません😭 ポイントは人数とスマホの使い方だと思ってます ⏰タイムスタンプ 0:05 12月から手帳でスケジュール記録中 1:14 朝と日中と夜の3分割で考える 2:02 朝のルーティン化はほぼ成功 2:18 スタエフ収録は朝に組み込んでいる 2:29 朝のルーティンの詳細 5:02 保育園送迎まででゴール 5:43 朝がうまくいく理由 6:37 夜のルーティン化 7:06 7:00にお風呂がベストだけど 8:09 夜は人員がバラバラで混乱 9:09 夜は1人の時間がなくてコントロールしにくい 9:28 予定の入れ過ぎとスマホに注意 9:43 スマホから離れ手帳時間を作りたい！ いよいよ来週📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 怒る前、後の対処法を見つけよう！ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #ルーティン化 #スケジュール管理 #朝のルーティン #夜のルーティン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯238 インプットまみれの毎日から抜け出す実験をしてみたら見えたこと
インプットとアウトプットのバランスって大事！ 私はインプットが多すぎることに気がついて アウトプットを意識的に増やしている実験中です インプットばかりだと疲れちゃうんですよね😵 現代人の１日の情報は平安時代の一生分に匹敵します😵 ※配信内でこんがらがったので補足 ⏰タイムスタンプ 0:08 手帳でインプットとアウトプットが可視化 1:10 インプットまみれの毎日 2:32 現代人の１日は平安時代の一生分→そりぁ疲れる 3:12 先週からアウトプットを増やす実験中 4:30 朝のスッキリ度に変化 4:47 心理学実験でのインプットとアウトプットバランス 5:16 インプットのみだと消えていく 6:16 インプットは快楽 6:48 アウトプットは苦しい 8:18 怒りのタイプは人それぞれ いよいよ来週です📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #インプットとアウトプット #怒り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯237 "さすが"を求めて1人で頑張りすぎる悪いくせ
最近私の悪い癖が出ているー！と思うことが さすがと言われるために、1人で頑張りすぎてしまう もっともっとと考えすぎて、外に出せない私 もっと軽やかに出せるようになりたいなぁ ⏰タイムスタンプ 0:07 関西でも雪が積もりました 1:42 私の悪い癖がでてます 1:59 新サービスについて1人で考え過ぎている 2:35 完璧主義になる 3:17 人の力を借りるようにアドバイスもらってたのに 3:41 価格設定をぐるぐる考える 4:37 コミュニティの中で壁打ちしてみたら 5:29 さすがと言われることが多い 6:35 さすがと言われる弊害 7:05 がんばりたい気持ちが強い 7:38 バランスが大事 7:54 自分1人の頑張りはしれてる 8:20 もらった言葉を受け取ることにパワーを使う #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #さすが #完璧主義 #頑張りすぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯236 長所を見逃さないで！簡単なことは当たり前じゃないよ
人と話をしていると、お相手の素敵なところがどんどん見つかります✨それを都度伝えるようにしているんですが、なかなか受け取れる人は少ないんです🥲 簡単にできちゃうからこそ気づけないんだよねという話です ⏰タイムスタンプ 0:07 簡単にできることは何？ 0:37 カウンセリングでもよく起きる 1:38 素敵なところを伝えても否定的な反応が多い 2:27 謙遜でもなく本気で否定している人も 3:05 簡単なこと＝価値がない 4:15 簡単なことはできて当たり前で終わる 4:29 会社で褒められてますか？ 5:11 会社で褒める人って少ない 5:55 人のいいところを見つけるのが好き 6:33 気付いていないのはもったいない 7:17 長所を使命として活動中 8:15 簡単なことは当たり前だから気づけない 8:42 外部から刺激を与えたい 8:59 受け取った人は人生の再編集がはじまる 2月に有料セミナーを実施します📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #長所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯235 行きたい場所に自分を連れて行ってあげる効果
一人でこだまに乗って名古屋に行ってきました🚄💕 行きたい場所に自分を連れていくこと、移動すると起こる効果についてお話ししています ⏰タイムスタンプ 0:08 名古屋に行ってきました 1:18 心のままに行きたいと思って参加 1:55 移動が大好き 2:25 移動の効果①ひらめき 3:28 3場面に切り替えて計画を立てていました 4:51 新サービスの構想が固まった 5:25 ひらめきが起こる理由 6:29 移動の効果②リフレッシュ 7:27 おでかけはメンタルヘルス的にも吉 8:29 いつもとは違う場所で話す効果 9:19 移動の効果③思い出 9:48 思い出はずっと続く幸せ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ 2月に有料セミナーを実施します📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA #産業カウンセラー #1人で新幹線 #移動 #名古屋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯234 好きな色はなんですか？から見えてくる自分の本心
好きな色は何色ですか？ そしてそれは本心ですか？ 人って一つの質問でも色々考えて答えちゃうんですよね ⏰タイムスタンプ 0:08 本心に繋がってますか？ 1:08 好きな色は何色ですか？ 1:31 ピンク色が好きと言えなかった私 2:14 ピンク色を選ぶ人のイメージに負けていた 3:21 小学生の時に2番目を選ぶことを学習 5:18 1番ほしいものを選べていなかった 6:51 本当に好きなものを選択していく 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ 2月に有料セミナーを実施します📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #好きな色 #本心 #本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯233 キャリアは軸を見つけて磨いて、あとはお楽しみ
私のキャリアについて 自分の軸は何なのか？何を磨いていきたいのかを考えると、自分が大切にしているものが見えました☺️ ⏰タイムスタンプ 0:23 キャリアのバランスを考えると軸が大事 1:20 仕事は人生の中で大きな存在 2:26 私の働き方と満足度 3:31 今の場所に居続けるかはわからない 3:45 私は変化と成長が好き 4:03 時間がある時の過ごし方に自分らしさが出る 5:16 自分をあきらめたくない 6:15 私がおばあちゃんになったら 7:37 形にはこだわらない 8:32 私の軸は対話 9:42 相手の気持ちを大切にしたい 10:57 気持ちを大切にするのもセルフケア 2月に有料セミナーを実施します📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #カウンセリング #軸 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯231 イライラの裏側には自分の願いが隠れている
私は日々洗濯機にイライラしています😤 皆さんが普段イライラしてることは何ですか？ イライラを掘り下げると見えてくる事がありました😳 ⏰タイムスタンプ 0:15 イライラしたままではもったいない 0:51 自分の観察月間！イライラに注目 1:31 私がイライラ度MAXなもの 2:13 心が掻き乱される理由 3:21 イライラする理由を深掘り 3:52 機械にイラつきがち 4:37 人が合わせに行くのに容赦ないエラー 4:51 機械と対話したい私 5:29 対話を大切にしたいからカウンセラーなんだ 5:54 感情がないものが苦手と気づく 6:13 過去の大嫌いな仕事 7:29 大嫌いな仕事をちゃんとやろうとしてた 8:43 ストレス理由は漠然としていた 9:23 イライラを掘り下げると願いが見える 10:33 2/18に怒りに振り回されないセルフケアセミナー 2月のセミナー予定📣 怒りに振り回されないセルフケアセミナー （怒りのタイプ別診断つき） 😡→☺️ 日時：2/18(水)12:00～13:00 価格：3,500円 お申込みフォームhttps://forms.gle/hxYNdJmW9qNxRjqeA 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #イライラ #イライラを分析 #産業カウンセラー #現役カウンセラー #怒りのセルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
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