🎙️頑張り屋さんのためのこころの保健室🎈
40代・3児の母｜企業専属の産業カウンセラー
京都を旅するカウンセラーが、働く人の心の整え方を発信中☺️🍀
春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF
💌『産業カウンセラー便り』
働く人のこころが少し軽くなるヒントを毎月お届け
🎙️『こころメンテ便』
スタエフを使った対話で、頑張るこころを定期メンテナンス
⛩『京都こころ散歩旅』
京都のとっておきの場所を歩きながら、ゆっくりお話を聴く対話セッション
❓産業カウンセラーって❓
働く人の話を聴きながら
気持ちや考えを整理し
こころの健康を支える専門家です👩⚕️
【こんな方に聴いてほしい👂️】
・頑張ることが当たり前になっている
・自分のことはつい後回し
・人に相談する前に自分で何とかしようとする
・本音や感情に蓋をしてしまう
・「大丈夫」が口ぐせ
・一人で考えるのは得意だけど答え合わせもしたい
【資格と実績📚️】
産業カウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
メンタルヘルス・マネジメント®Ⅱ種
🗣️カウンセリング実績 約3,700件
👥20年以上で累計1万人以上と関わる
【キャリア遍歴🏃♀️】
〈2002〜2023〉
社会人向けビジネススクール勤務
インストラクター・営業として20年活動
〈2018〜2023〉
出産を機に大学部門へ異動👶
〈2023.4〉
20年勤めた会社を退職し
就労支援員へ初転職🌸
〈2024.5〉
優秀新人賞・最優秀店舗賞を受賞🏆
〈2025.3〉
企業の産業カウンセラーへ転職✨
週4勤務で働く人の心のサポートを担当
〈2025.7〉
個人向けカウンセリングサービス開業🌸
〈2025〉
関西万博アテンドサービス実施❤️💙
〈2025.11〉
全国出張で全拠点面談を担当🚄
全社員向けハラスメント研修を実施👩🏫
〈2026.4〜〉
⛩️京都こころ散歩旅スタート
〈2026.5〉
五十嵐花凛さん著『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm副業の教科書』に掲載いただきました🎙️✨
【プロフィール】
関西在住｜46歳
3児の母（中3男子・中2男子・4歳娘）👦👦👧
人間観察と対話が大好きな産業カウンセラーです👀
京都と本屋さんと図書館大好き⛩️📚
ストレングスファインダーTOP5🎖️
最上志向｜ポジティブ｜未来志向｜成長促進｜活発性
番組の魅力・推薦
♯328 【スタエフの出会い】人生の先輩からもらった大きなヒント
大好きなスタ友の柳田明子さんとモーニングに行ってきました☕️✨ 明子さんの話を聴いて心の栄養をいただきました🌱 ⏰タイムスタンプ 0:11 柳田明子さんとモーニング 1:09 出会いのきっかけと第一印象 3:06 明子さんと話したかった理由 4:00 居心地が良い絶妙なバランス 5:04 先行く方のお話は価値がすごい 5:51 楽しく人生を歩いている存在が希望 6:01 会社員の世界しか知らなかった 6:38 スタエフは働き方の宝庫 7:44 明子さんの話で自問自答が進む 8:37 一番心が軽やかになったこと 9:57 大切な方向性以外は直感で進む 10:44 人との出会いで未来が広がる 11:18 私もそんな先輩になりたい 👇柳田明子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6242f0ac7cd2c7432836ab95 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #柳田明子さん #スタエフの出会い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯327 スタエフが私にくれた2つの宝物
スタエフを1年半続けたら、自分の性格は変わり、日本全国にスタ友さんができました😊 スタエフやっててよかったなぁーとしみじみ思います ⏰タイムスタンプ 0:08 スタエフに感謝がいっぱい 1:25 1年半続けてきました 2:07 発信してから人生が動いた 2:38 ①私の性格を変えてくれた 2:51 自信がついた 3:50 いいね・コメント・レターがご褒美 5:47 性格が変わった 6:22 目立つのが大嫌い 7:20 どうでもよくなった 8:00 自分を出して温かく受け入れてもらえた 9:20 ②人との出会い 10:19 スタエフの出会いはリアルに繋がる 11:11 全国に友達ができた 11:56 スタエフやって良かった～ 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #スタエフありがとう #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯326 日々のコツコツが大きな力になった！会社で感激した話
本業で産業カウンセラーをやってて良かったと思う出来事がありました🥹心がとても動いたのでシェアさせてください ⏰タイムスタンプ 0:11 本業の産業カウンセラーで出張面談 1:36 拠点のトップの方との面談で意外な展開 3:16 人に話したことない相談だった 4:49 道中で言われたことに感激 7:52 伝えなくてもいいことを伝えてくれた優しさ 8:45 毎月コツコツ積み重ねてきたことが伝わっていた 10:23 会社で働く良さを感じた 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #カウンセリング #コツコツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯325 頑張り屋さんはなぜ月曜日にリセットしたくなるの？
頑張り屋さんは月曜に何でも1からやるぞー❤️🔥となりがちです！ なぜか先週までの事を無かったことにしてしまいがちなので、その心理と対処法をお話ししています😊 ⏰タイムスタンプ 0:16 頑張り屋さんカフェとは 1:07 月曜日はスイッチが入る曜日 2:28 途中からより１からやりたい 3:29 どうせやるならちゃんとしたい 3:43 工程が多くなり負担が増える 4:17 フレッシュスタート効果 4:46 先週までの頑張りを無かったことにする 5:53 実は積みあがっているのに 6:24 続きからやる気持ちが大事 8:07 新しく始めるより何を続ける？ 8:40 産業カウンセラー便り6月号できました 産業カウンセラー便りは公式LINEからすぐに読めます💌 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #頑張り屋さんカフェ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯324 だるい季節を乗り越える！簡単すぎるセルフケア2選
最近お疲れではないですか？ 季節の変わり目は体調が不安定になることが多いですよね だるい時期を乗り越える今すぐできるセルフケアのご紹介です🍀 ⏰タイムスタンプ 0:14 体調を崩す方が多い時期です 1:04 ①息を吐く 1:20 ため息は自然なセルフケア 1:51 1日何十回もやってます 2:38 やり方を説明 3:21 息を吐くことによる効果 3:49 効果を感じています 4:21 今すぐできるし無料で副作用なし 4:52 ②グラウンディング 5:45 椅子の座り方どうですか？ 6:36 歩いている時に足の裏を意識する 6:56 今を感じれる効果がある 7:35 今すぐできるセルフケアを知っておく 8:36 産業カウンセラー便りでもセルフケア触れています 9:06 仕事で作った産業カウンセラー便り流用してます 9:40 公式LINEからご覧ください 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #セルフケア #グラウンディング #産業カウンセラー便り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯323 上司が変わった！発信の積み重ねは職場でも生きる
産業カウンセラーの現場からシリーズです 最近上司が変わった話です ⏰タイムスタンプ 0:14 産業カウンセラーとして働いています 1:06 上司の電話対応が気になってました 2:24 同じ職場の方にダメージがありそう 2:47 上司の電話が丁寧に変化 3:05 打合せでコツコツ状況をお伝え 4:56 相手が受け取れる伝え方が大事 5:59 伝え続けたことで自問自答が進んだ 6:33 職場の空気が変わった 7:00 スタエフが伝え方の練習になっている 8:25 小さくコツコツ積み重ねで変化が起こる 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #産業カウンセラーの現場から --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯322【私のWHY】人生をなぞりながら、その人だけの景色を見つけたい
私が仕事でやりたいことの2つ目 「お相手の人生をなぞる旅をして、本人が気付いていない景色を一緒に眺める」 これが本当に楽しくてやりたいことなんですよね😍 振り返れば20代前半からずーーーーーっとやってました ⏰タイムスタンプ 0:19 【私のWHY】なぜこの仕事をしているのか 1:27 20代前半から変わらない私の原点 3:41 天職だった仕事から異動した理由 5:01 私が1対1の対話にこだわる理由 7:01 私が一番ワクワクする瞬間 8:56 本人も気づいていない景色を一緒に見たい 9:46 人生をなぞる旅を一緒にしませんか？ 👇【私のWHY】1回めの配信 ♯317 【私のWHY】頑張り屋さんに「自分が喜べる頑張り」をしてほしい https://stand.fm/episodes/6a209f55acdf964267923ef4 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29 #私のWHY #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #元営業 #人生をなぞる旅 #こころメンテ便 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯321 やりたい頑張りvs やるべき頑張り
頑張り屋さんカフェ☕️ あなたの頑張りはどっちが多いですか？ やりたい頑張り、やるべき頑張り 過去の頑張り屋さんカフェは「#頑張り屋さんカフェ」で探せます☺️ ⏰タイムスタンプ 0:13 頑張り屋さんカフェスタート 1:12 やりたい頑張りとやるべき頑張りを比較 2:06 やりたい頑張りは心が動く 2:42 私のやりたい頑張り具体例 3:54 やるべき頑張りは頑張り屋さんの得意分野 4:24 やるべき頑張りの具体例 4:57 内発的動機づけと外発的動機づけ 5:34 頑張りが終わらなくなる・具体例 6:47 やるべき頑張りも必要 7:16 やるべき頑張りだけで1日が終わる 7:36 やりたい頑張りを増やしてバランスを取る 8:54 公式LINEで毎月1回産業カウンセラー便りを発行 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #頑張り屋さんカフェ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯320 出版講演会の運営に関わる喜び/裏側から見る視点
6/6に五十嵐花凛さんの大阪出版講演会の運営スタッフとして参加してきました❣️とにかく頑張りました〜 自主的にやりたくて楽しみながらの頑張りでした✨ 楽しかったです😊 花凛さん、参加者、運営スタッフの全員が繋がり、愛に溢れる素敵な空間でした📚✨ ⏰タイムスタンプ 0:35 運営スタッフとして関わる 0:54 楽しく精いっぱい頑張れた！ 1:22 当日までの準備で何度も打合せ 1:59 タイムキーパー、地図作成、2次会までの道案内をしました 3:28 タイムキーパーが一番怖かった 5:01 時間は1分単位で刻まれていた 6:16 時間はずれ込んでいく 6:26 音声配信の実演が一番警戒していた 7:26 実はタイムキーパーがもう一人いた！ 8:47 司会のお二人とも一体感があった 9:03 司会の峰さんからのメッセージ 9:37 楽しくて仕方なかった 私は全力の仕事が好き 9:57 会場は愛に包まれた雰囲気 10:33 おハルさんと花凛さんとの絆に感激 11:45 花凛さんの揺るがない覚悟 12:03 運営として会を客観的に見れた 12:55 運営に携われた経験はプライスレス 13:51 一番かけてもらった言葉 14:03 地図を作り込んで良かった 14:42 やり切れた疲れが最高！ ※頑張り屋さんカフェは明日開催にします☕️ 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #大阪講演会レポ #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯319 花凛さん出版講演会いくぞ！関西ぶくサポ隊長よりお願い
五十嵐花凛さん出版記念講演会in大阪に行ってきます☺️ お会いできる皆さん、よろしくお願いします💕 聖地巡礼ツアーおすすめです📚 【大阪の聖地巡礼ツアー対象書店📚✨】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 📕五十嵐花凛さんの本 「stand.fm副業の教科書: 音声配信で月10万円稼ぐ」五十嵐花凛（著）（ぱる出版） 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh 📣五十嵐花凛講演会公式LINE https://x.gd/Y1A74 👗6/21 本来の自分に戻る癒しの時間 プリンセスパーティー https://oharudesign.my.canva.site/princessteaparty20260621 🌹五十嵐花凛さんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 #出版記念講演会 #五十嵐花凛さん #大阪講演会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯318 心に刻まれた大失敗が、今の自分につながっている
美容師さんと話をしてる中で失敗の話になりました✂️ 私も心に刻まれている大失敗があります 失敗したからこそ学んだこと、心に刻まれてることありませんか？ ⏰タイムスタンプ 0:16 美容師さんと話しますか？ 0:32 いつもインタビューしてしまう 1:25 美容師さんの失敗話 3:36 思い出した私の失敗話 4:11 何気なくかけた言葉で大激怒 5:53 若くて理解できずびっくり 6:51 涙の謝罪 7:09 今ならわかる 7:54 心に刻まれ学習した 8:27 頑張り屋さんを傷つけた経験が原点 8:56 大失敗が人を育てていく 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f ♯産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #大失敗 #苦い思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯317 【私のWHY】頑張り屋さんに「自分が喜べる頑張り」をしてほしい
私が仕事でしたいことは、 「頑張り屋さんが定期的にゆるめながら行動を楽しめる場所をつくる」ことです😊 頑張るのは悪じゃない！自分が喜べる頑張りをして欲しいと思ってます✨ ⏰タイムスタンプ 0:09 私のWHYを語ります 0:29 私のやっていきたいこと 1:26 自分が頑張り屋さんの気持ちがわかるから 2:24 頑張るのは好き 2:38 でも頑張りは厄介です 3:14 我慢や犠牲になって頑張る場合もある 4:36 頑張りを調整できるかどうかが大事 5:16 100%頑張るとしんどい 5:48 心地よい微調整のお手伝いがしたい！ 6:42 自分が喜べる頑張りで好循環 7:49 ハードルを低く、小さく、減らす 9:10 周りへのプレッシャーからの他者との関係性悪化 10:15 自分へのプレッシャーで自己評価が下がる 10:33 自己評価が下がると頑張りに走る 11:04 まとめ 12:08 頑張り屋さんは毎週月曜日配信 12:37 月曜日は一番頑張るぞ！となる曜日なので 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🍃 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #頑張り屋さん #頑張り屋さんカフェ #私のWHY #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯316 25個中20個を捨てる！バフェットの法則がキツすぎる件
影響を受けた配信を参考に、億万長者バフェットの目標管理法を実践してみましたが、これはキツそう😳 ①仕事の目標を25個書き出す ②最も重要な5個に丸をつける ③丸をつけなかった20個に目を焼き付けて絶対に関わらない👀 👇影響を受けた配信 #1455 圧倒的な人の捨てる勇気と選ぶ知性 https://stand.fm/episodes/6a1cb5b96c782df15b7dd114 ⏰タイムスタンプ 0:06 バフェットの目標管理法をやりました 1:18 目標管理法の詳細 2:16 25個を書き出すのは意外とスムーズ 2:37 迷いながらも5個選ぶのもスムーズ 2:56 20個を目に焼き付けて関わらないのが難しすぎる 3:36 5つに集中するのがいかに難しいかがわかった 3:58 話を聴くだけでは気が付かなかった 4:44 5つに半年集中します 4:57 ①頑張り屋さんがゆるめながら行動を楽しめる場所を作る 5:11 ②相手の人生をなぞる旅をする 5:25 ③音声配信のカウンセリングを月4回実施 5:46 ④京都こころ散歩旅年10回やる 5:55 ⑤花凛さんの本をそのままやって体現 6:53 他の事やってしまいそう・・・ 6:58 他の20個の一例 7:49 私はどんどん増やしていくので減らすのが難しい 8:57 半年は５つに集中する実験をします 🎙️平日毎朝7:30配信中 40代・3児の母 企業専属の産業カウンセラー👩⚕️ 働く人の心の整え方や 頑張り屋さんが少し楽に生きるヒント 複業や京都こころ散歩旅の日々を発信しています🎈 ━━━━━━━━━━━━━━━ ☕頑張り屋さんカフェ ついつい頑張りすぎてしまう月曜日に 頑張り屋さんがふと立ち止まり こころをゆるめる場所 毎週月曜日 7:30配信中🎙️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️こころメンテ便💌 頑張り屋さんは 自分のことを後回しにしがちです 一人で頑張り続ける前に 少し立ち止まって話してみませんか？ 産業カウンセラーの春本みこが あなたのお話をゆっくりお聴きします☕ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を言葉にしたい ✔ 誰かと答え合わせがしたい ✔ 定期的に心のメンテナンスをしたい そんな方のための 音声配信を活用した対話サービスです🎙️ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️京都こころ散歩旅 毎月1名様限定 京都が大好きな産業カウンセラーが あなたのためだけの オーダーメイド散歩旅をご案内します🚶♀️ 京都のとっておきの場所を歩きながら ゆっくり対話を楽しむ時間 「最近ちょっと頑張りすぎているかも」 そんな方におすすめです☕ 詳細は公式LINEよりご案内しています🎈 ▶公式LINE https://lin.ee/SUoeKaF ━━━━━━━━━━━━━━━ 💓人気配信・よく聴かれている配信 🎙️#164 花凛さんのお母様にインタビュー@万博 https://stand.fm/episodes/68dc5aa6a534d224f353e56c 🎙️#230 「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c 🎙️#219 アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04 🎙️対談 聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f #バフェットの目標管理法 #捨てる #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯315 私のタイムスタンプの作り方/道案内とセルフチェック
タイムスタンプの概要欄をどうやって作ってますか？ という質問をいただきました🙋♀️ タイムスタンプとは概要欄にある目次のことです⏰ ⏰タイムスタンプ 0:14 タイムスタンプの質問をいただきました 1:24 作り方はアナログです 2:12 私のタイムスタンプを作る流れ 3:38 以前はスマホでやってました 4:16 タイムスタンプ作りが大好き 4:45 道案内に似ている 5:51 刻みすぎてるけど楽しくてやっちゃう 6:17 最終的には自己満足 6:32 セルフチェックも兼ねている 7:10 しゃべっると聴くのでは感覚が違う 8:18 重版された花凛さんの本にすべて載っています 9:51 まとめ 株式会社リフロール五十嵐花凛さんの本が 発売1週間で爆速重版されました🎉 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版）📚 詳しくは、P61 『概要欄で流れる時を止めるだけで再生数は1.5倍に』、P94 『声のトーンとセルフイメージのギャップを埋める10のチェックリスト』をご覧ください👀 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️音声配信で気軽にこころをメンテナンス スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #産業カウンセラー #タイムスタンプ #タイムスタンプの作り方 #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯314 完璧を求める頑張り屋さんへ 70点で終わる技術
ついつい完璧を目指して、へとへとになるまで 時間を費やしてしまうことありませんか？ よく70点でいいなど言われますが、その基準が わからなくて困っている方が多いと思います。 今回はそんな頑張り屋さんに向けてです☕️ ⏰タイムスタンプ 0:12 頑張り屋さんカフェはゆるまる場所です 0:27 70点で止めれない 1:37 基準がよくわからず100点を目指してしまう 1:59 70点で終わる基準がない 2:23 できていない点に注目 2:51 改善点が見えている 3:34 仕事で資料を作ったら・・・ 4:15 100点は存在しない 5:15 ①終わる基準を決めておく 5:51 ②終わる時間を決める 7:17 責任感の強さで止めれない 8:13 楽しくて止めれない 9:17 70点で出す経験を踏んでいく 👇頑張り屋さんにおすすめ『こころメンテ便』は公式LINEへ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️音声配信で気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #頑張り屋さんカフェ #頑張り屋さん #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯313 手帳の達成したいことリストを反省なしで振り返ってみた
大類美香さんのPDCA手帳を半年使いました✍️ 私は反省しがちなのですが、 今回は達成したいことリストを振り返って、 できたことだけに注目して自分を緩めようと思います😆 半年でいろいろやってました❣️ ⏰タイムスタンプ 0:22 私は反省しがち 1:13 自分を観察するのが好きで反省になる 1:55 大類美香さんのPDCA手帳を使ってます 2:51 達成したいことリストを振り返る 3:10 リストを見るとできていないことを見てしまう 3:38 できたことのみ見て自分を緩める 4:37 ①京都ツアーを開催する 4:56 ②気持ちに関するお話会・セミナーをする 5:19 ③勝沼さんとセミナーをする（コラボlive） 5:58 ④石川県立図書館に行く 6:46 ⑤京都京セラ美術館に行く 7:11 ⑥オルゴールさん、みゆんさんにお礼ツアー 7:46 ⑦名古屋に行く 8:08 ⑧京都のアンジェ、イノダコーヒーに行く 8:37 ⑨京都で写真を撮る 9:27 ⑩京都まんがミュージアムに行く 9:43 ⑪手帳を書くためのペンを買う 9:53 ⑫恵文社に行く 10:04 ⑬嵐山の福田美術館に行く 10:22 ⑭わらび餅を予約して買う 10:30 ⑮知恩院のオブジェを見に行く 11:16 ⑯京都の本を買いあさる 11:30 ⑰顔相ブゾンさんのコンサルを受ける 11:47 ⑱三宅香帆さんの本を読む 12:04 ⑲コミュニティ欄で遊ぶ 12:06 できていることに注目してホクホク 関連配信😊🎙️ 聴かせてください勝沼さんの人生ストーリー https://stand.fm/episodes/69704faeee84433d716fc29f ♯284 【声ログ】石川県立図書館に室屋みきよさんと行ってきました https://stand.fm/episodes/69d57fe7fcf87bb3a4990196 ♯256 やっぱり京都はすごい！大人の遠足ツアーを終えて https://stand.fm/episodes/69b1e4968578fadedda0ee94 ♯220 直感で選んだ写真スタジオに大満足！プロが作る世界に飲み込まれた https://stand.fm/episodes/6966bdcd0d2dcadc781acac3 大類美香さんのチャンネル https://stand.fm/channels/66fc1f6306dbc95aee5db8b0 私が使っている手帳「PDCA手帳」 https://torisetsupdca-schedulebook.hp.peraichi.com/Makeyourday/ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #やりたいことリスト #大類美香さん #PDCA手帳 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯312 私がイライラする時のお決まりパターンを分析してみた
昨夜は大好きな娘に対して、必要のないキツイ言葉をかけてしまい大反省😭 私がイライラしやすい流れをを分析することで、誰かの何かに役立てればと思ってシェアします😅 ⏰タイムスタンプ 1:03 寝る前に娘に怒ってしまった 1:17 娘を溺愛中 1:43 きつい言葉をかけて反省 1:56 寝る準備ができていない 2:24 娘にきつい言葉を発して傷つける 3:33 寝る前に謝罪 4:07 同じことは繰り返される 4:54 イライラの元①時間が無い時 5:32 自分は直前までゆっくり 6:17 一人で抱えきれない 6:32 イライラの元②ちゃんとしたい 7:11 ちゃんとしていない自分が怖い 7:55 ちゃんとしたら安心する 8:12 本来の自分はのめり込むタイプ 8:41 バランスを取ろうとしている 9:44 怒らないことはできない 10:09 揺れた時に戻れるように 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️音声で気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #イライラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯311 人と会うたび、自分を観察している自分の存在が気になる
人と会うと、周りと自分をとーっても観察してしまう そんな自分に気がついた話です ⏰タイムスタンプ 0:36 リアルで人と会うといつも感じること 1:20 うまくしゃべれるかな 1:50 お話を聴くのが主になる 2;04 自己開示について悩みがち 2:51 お会いする人の特徴にいつも注目 3:21 周りの方と自分を比較して自分が見えてくる 4:08 疲れるとボーっとなる 4:54 自然にできないことを求めてくる自分 5:39 毎回反省点を感じる 5:56 いつも第三者の立場になり入り込めない悩み 6:29 自分の特徴を受け入れる 7:01 自分が求める自分は、自分らしい？ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #観察 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯310 ついに発売日！書店で見つける楽しさ/まずはここを読んでほしい
2026年5月26日がやってきました！ ついに（株）リフロール代表五十嵐花凛さんの本が 発売されます🎉📚💗 （P179に私のインタビューを掲載していただいてます） 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ⏰タイムスタンプ 0:07 いよいよ発売日です！ 0:47 昨日ジュンク堂三宮店に並んでました 1:20 本屋さんで宝探し→見つけて歓喜 2:26 応援している人でもこんなに感激 2:59 店頭を見に行きたい 3:15 おすすめポイントを伝えたい 3:54 ①表紙の裏のメッセージが熱い 5:49 ②stand.fm配信者は第2章を試して！ 6:38 こんなことがまとめられている 8:09 本屋さんに行こう！皆さんの感想も聞きたい 👇花凛さんの本が購入できる書店リスト📚 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/shinjuku-main-store/ ・ジュンク堂書店 池袋本店 https://honto.jp/store/detail_1570019_14HB320.html 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 #スタエフ音声配信の教科書 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯309 月曜の朝がしんどい理由とラクになる3つの方法
月曜の朝はやっぱりしんどいです〜😱 そのしんどさ自分で盛ってしまってませんか？ 頑張り屋さんは自分でしんどい要素を足していってしまいがち？！ ⏰タイムスタンプ 0:28 頑張り屋さんカフェって？ 0:57 月曜の朝はしんどい 1:37 頑張り屋さんはギアを入れがち 2:10 土日との落差が大きすぎる 2:47 新たな1週間が始まっていく負担 3:18 プレッシャーを上乗せしがち 3:40 月曜の朝にリセットしてしまう 4:28 朝起きたらできていないところを探している 5:38 仕事も芋づる式に思い出す 6:18 月曜日はちゃんとするより調整をする曜日 6:47 ①予定数を減らす 7:47 ②スタートをゆるく小さく 8:31 ③今日は60点でいい 8:51 ３つやろうとするのが頑張り屋さん 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使ってこころのメンテナンス🍀 場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀 #頑張り屋さんカフェ #頑張り屋さん #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #月曜の朝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi