🎙️ まりもん（40代／夫婦ふたり暮らし）
体と心を整えるコーチ｜中医学養生士｜薬膳コーディネーター
かつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。
今は “まりもんの畑” から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿（わりとAIが相棒）
このポッドキャストでは…
・体と心の整え方（人間関係で消耗しやすい人へ）
・季節や体質に合わせた養生の知恵
・薬膳／ハーブティー＝飲む養生
・カラオケ養生（声・呼吸・発散）
・温泉養生（ゆるめる・巡らせる・回復）
・日々の気づきや雑談 など
薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。
体と心を整えるヒントを、日々の暮らしにそっと溶け込む形でお届けします🫖
・2018年〜2023年 6年間の不妊治療終止符
（後悔なし）
・2021年 12月 薬膳コーディネーター取得
・2024年 6月 中医学養生士取得
・2025年 2月 開業（個人事業主）
・2025年 6月tamari中医学養生学院にて、アドバンスコース受講終了。
★ Xによく出没します
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★ 放送内容はnoteで読めます
https://note.com/mari_mon
★まりもんの詳しいプロフィール（詳細）はこちら
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✧ 音声 マルチ配信中🎙️✧
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※プチセルフケアとして受け取ってください🌿
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番組の魅力・推薦
【昼カフェLIVE】ふらっと配信☀️リスナーさんとまったり30分🫖《アーカイブ》
1ヶ月ぶりのライブ配信🎙️ テーマも決めずに、ふらっと始めてみたら… なんと、数名のリスナーさんが来てくださいました🥹✨ ありがとうございました🙏 チャットでのやり取りに助けられながら、 気づけば30分、楽しくおしゃべり🫖🌿 アーカイブも、よかったらのんびりお楽しみください♪ ※電波が悪く、途中音切れがあります🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜（疲れやすい人はタップ↓してね❣️） note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 スタエフ135回 【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef スタエフ136回 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682dac7d0e6807fbee79d746 スタエフ139回 【胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683286b0032d4bf662d4f22e スタエフ140回 【虚の民の気めぐり習慣夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683522a4e0eadd49b5a662d3 スタエフ149回 【冷たいのにスッキリしない…モヤモヤ熱の正体は？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/684820d79dbd08626e3a31db スタエフ177回【虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68776809bc12ee1394b5f433 スタエフ180回【うなぎ食べてもいいですか？虚の民なりの夏土用養生☀️】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/687b3a46d71d30b08f4e7f53 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #LIVE #ライブ配信 #リスナーさんに感謝 #アーカイブ #テーマなし #お昼なに食べた？ #ファストフード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
お知らせ🫖【27（日）12：03〜30分間限定✨Live】しまーす🎶
30分だけの《昼カフェトーク☕️🍰🫖》 カフェにいるかのように、まったり雑談しましょ〜❣️ 今回はテーマはありません。 ゆるゆるトークです🎶 耳だけ参加•途中出入り🆗！ ご飯中でも、ふらっと聴きにきてね🤗 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #お知らせ #Live配信 #スタエフ #昼カフェ #まったり雑談 Live --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
「星降る夜」静けさが怖くなった話 #186
星降る夜に、やっぱり綺麗だなぁ〜😍と見上げた空🌌 でもその静けさの中で、ふと心に湧いた“怖さ”がありました。 山の中、熊！？への恐怖ははじめからあったけれど、 それとは少し違う、本能がざわめくような感覚。 そんな時間を、漢方のエッセンスを借りて そっと見つめてみました🌿 ⚠️外収録のため、虫の声が大きく、私の声が小さいかもしれません🙏 音量に注意して最後までお楽しみくださいm(_ _)m . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #星降る夜 #静けさの中で #自然が教えてくれたこと #感情のゆらぎ #本能のざわめき #漢方のある暮らし #漢方のエッセンス #星空と心の話 #腎 #腎虚 #怖い #恐ろしい #熊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
MacBook Airがくれた“ワクワクを選ぶ力”💻🌿 #185
MacBook Airをお迎えしたら、 “ワクワクを選ぶ力”が、自分の中に育っていたことに気づきました🌿 中古PC、外付けカメラ、迷いながら進んできたこの3年。 でも今は、自分の“心気が喜ぶ選択”ができるようになった気がします。 あなたにとって、心が動いた道具ってありますか？💻✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #MacBook Air #ライフコーチ #セルフコーチング #漢方 #気が巡る #心気が喜ぶ #興奮 #整える暮らし #心が動いた道具 #MacBook Air最高 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
“今日は休む”を選べる私でいたい #184
自分のペースで働く。こんな働き方がしたかったんだなぁ😊 今日は「休もう」って、自分に言ってみた日🌿 心と体をゆるめたら、またがんばれそうな気がして。 そんな気づきと、小さなごほうびのお話です🍎 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #自分らしい働き方 #フリーランスの暮らし #個人事業主 #マイペースに働く #心と体を整える #リラックス #リフレッシュ #おでかけ #コストコ #買ってよかったもの #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
「あなたはどんな人？」なんて答える？ #183
マイコーチのクライアントさんたちとの勉強会で、 「まりもんさんって、どんな人？」と聞かれ、うまく答えられなかった私🤣 でもその問いが、自分を見つめ直すきっかけになりました🪞✨ 統計学から見ても“真逆タイプ”の方との出会いと、 そこからの学びをお話ししています🌿 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #問いの力 #自分を見つめる #学びのひととき #探究する日々 #キャッチフレーズ #自分を一言で #コーチ #クライアント #勉強会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
スープつける派？《わが家の習慣と薬膳のちいさな気づき》 #182
夏のスープ、つけてますか？🍲 わが家のスープ習慣から、 薬膳的な“ちいさな気づき”をお届けします🫖 後半には、胃袋さんの声🧊を聞いてみたら… まさかの各地からツッコミ入ってきました🤣 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #銀座惣菜店 #焼き鳥 #うなぎ #漢方 #薬膳 #大根と人参 #相悪 #生薬 #胃袋 #冷たいもの #方言 #擬人化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ゆる雑談♪ いちばん身近な家族の意外な一面を知ったとき #181
ゆるっと雑談回🎙️ 三連休中に、夫の意外な一面を見てほっこりした話。 あなたはどんな三連休でしたか？👀 ⚠️虫の声🪰がうるさいかもです🙏 イヤホンしていただけると、おそらく音は小さくなります🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ゆるっと雑談 #あさんぽ #三連休 #お出かけ #イオンモール #ペットショップ #意外な一面 #パートナー #ショッピング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
うなぎ食べてもいいですか？虚の民なりの夏土用養生☀️ #180
スーパーのうなぎ売り場で、 ちょっと悩んだことありませんか？ うなぎを前に“ちょっと迷う”あの感覚。 実は体からのメッセージかも？そんなお話をしてみました！ 《虚の民さん向けの夏土用のやさしい過ごし方》をお届けします🌿 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜（疲れやすい人はタップしてね❣️） note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 スタエフ135回 【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef スタエフ136回 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682dac7d0e6807fbee79d746 スタエフ139回 【胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683286b0032d4bf662d4f22e スタエフ140回 【虚の民の気めぐり習慣夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683522a4e0eadd49b5a662d3 スタエフ149回 【冷たいのにスッキリしない…モヤモヤ熱の正体は？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/684820d79dbd08626e3a31db スタエフ177回【虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68776809bc12ee1394b5f433 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #夏土用 #土用養生 #うなぎ #漢方 #養生 #虚の民 #土用の過ごし方 #胃腸に優しい #気 #血 #水 #気血津液 #汗と気のゆるケア #収斂作用 #夏バテ対策 #焼肉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
《夏の汗》で秋じたく――今こそ熱を手放すとき☀️ #179
汗は“不快”じゃなくて“秋じたく”。 じんわり熱を抜く簡単ケアと、気を補う頼れる食材のお話をお届けします🌾 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #夏の養生 #漢方 #汗 #米 #動く #ウォーキング #秋じたく #セルフケア #氣 #補気 #餃子の王将 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
セッションで動いた“気”を「コーチ対談で深めてみた」感想 #178
【コーチ対談】《不調の波を活かしてお仕事の波も加速させた話／まりもん》はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68775c7765475e6e7e6a5c54 マイコーチ「漢方ライフコーチ わだきなこさん」のラジオはこちらから👇 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e あれもやりたい、これも気になる…！ でも最近ちょっと、モヤモヤしてるかも？という方へ🌿 今回は、コーチ対談を通して見えてきた 「今の熱量」や「やらなきゃと思ってたこと」の振り返りです。 セッションで“気”が動いて、 対談でさらに深まった気づきを素直に話してまーす🫖 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #コーチ対談 #コーチング #自己理解 #やりたいことが多すぎる #気が動くと前向きに #モヤモヤからの一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨ #177
しんどい時期も、コツコツ養生だけは続けてた。 セッション後、久しぶりに歩いて思った。 「ちゃんと整ってたなぁ」って🌿 そんな回復の実感をお話しします🫖✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 スタエフ135回 【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef スタエフ136回 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682dac7d0e6807fbee79d746 スタエフ139回 【胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683286b0032d4bf662d4f22e スタエフ140回 【虚の民の気めぐり習慣夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683522a4e0eadd49b5a662d3 スタエフ149回 【冷たいのにスッキリしない…モヤモヤ熱の正体は？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/684820d79dbd08626e3a31db . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #一日の振り返り #まだ梅雨 #あさんぽ #養生 #深呼吸 #空白の時間 #ゆとり #胃腸 #脾胃 #五臓 #肝 #脾 #肝脾不和 #セルフケア #大根おろし #一貫性の法則 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
《気が動いたら》心も体も前向きに🌿 #176
《気が動いたら》心も体も前向きに🌿 数日どんよりしてたけど、セッションでふっと巡って 「やりたいこと」が少しずつ見えてきました🍃 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #スタエフ #気持ち #漢方 #肝脾不和 #肝気鬱結 #ストレス #脾胃 #頭ぐるぐる #気持ちが乗った #気づき #養生 #コーチ対談 #セッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
体の声に耳をすませて《セルフケア》を見直すことにしました🌿 #175
体の声にそっと耳をすませて、 「いまこそ、自分を整える時間かも」って気づきました。 配信は少しスローペースに。 話したくなったら、またふらっと現れます☺️🌿 第163回【知ってる？甘いものは脾のサイン! 2年ぶりの胃カメラの振り返り】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/685cef5b2449285bfb8891bf . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #胃の不調 #体調 #脾胃 #漢方 #養生 #肝と脾 #静かなストレス #開業 #がむしゃら #体の声を聞く #セルフケア #自分のペースで #ゆるめる #不調は悪者じゃない #やめないよ #雷 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ピン💡ときた感覚を大事にしてみようかなって思えた瞬間！ #174
ハーブ店でピンときた、次のお茶のヒント🌿 暮らしの中の小さな“感覚”を信じたら、 自然と、心も体もゆるんでいった気がしたなぁ🫖 今日はそんな、ひらめきの養生トークです。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ハーブティー #薬膳茶 #薬膳ハーブティー #アイデア #ひらめき #感覚 #漢方 #養生 #夏の不調 #五感 #暮らし #心身一如 #天人合一 #暮らしのヒント #時短料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
《そっとエールを送り合える仲間》がいる幸せ🍀 #173
同じ目線で語れる人がいると、 自然と「また進んでみよう！」って思えるんだなぁって。 そんなことに気づけた、優しい時間でした✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #再会 #心の栄養 #仲間の力 #ゆるっと養生 #個人事業主 #未来 #同じ目線 #応援 #背中を押す #ランチ #タイ料理 #古民家カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
Z世代と旅して気づいた“今の自分がベスト！”って思えた日🍀✨ #172
気楽な旅の中で、ふと感じた“体と心の声”。 Z世代との時間が、ちいさな養生のヒントになりました🌿 「今の自分がベスト！」って、思えた日のお話です☺️ 《Ｚ世代関連》 第171回【Ｚ世代と行くちょっとミステリーな日曜トリップ🏞️☕️】はこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6868cad01e77a54247b6995b 第152回【Z世代と話してきづいた わたしのライフワークがここにあった🌿 】はこちらから↓ https://stand.fm/episodes/684d0a73b5f45eda482184fb . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #旅 #甥っ子 #Z世代 #ミステリーツアー #養生 #漢方 #食べることは生きること #マス釣り #宇都宮餃子 #カフェ #虚の民 #限界 #暑邪 #津液 #こころとからだ #心と体の声 #七夕 #願い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
Z世代と行く《ちょっとミステリーな日曜トリップ🏞️☕️》 #171
Z世代の甥っ子と、夫と一緒に ちょっとミステリーな日曜トリップへ🏞️☕️ どこへ行くかは未定の旅だけど、 きっと“思い出になる風景”に出会えるはず🌿 出発前夜の気持ちをゆるっと収録しました♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ちょっと特別な日曜日 #自然のある暮らし #Z世代と過ごす #ミニ旅行 #ミステリートリップ #お出かけ記録 #自然 #カフェ #ゆるっと日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
“ありがとう”の数だけ笑顔が生まれてる🌼 #170
「ありがとう」が重なると、心までやわらぐんだなぁと思った日✨ 伝えるだけじゃなく、“もらえる自分であること”も大事。 笑顔が生まれる瞬間を、ゆるっと語っています🌼 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ありがとう #笑顔 #循環 #クライアント #リスナー #選ぶ言葉 #漢方 #心身一如 #気滞 #小さな魔法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【2025下半期】“ウズウズ”リスト📝やってみたいこと #169
やりたいことを、ただ言葉にしてみる。 目標じゃない、今ウズウズしてる方向へ✨ 2025年下半期、“わたしのエネルギーの向き”を棚卸ししてみました🫖 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #下半期 #やりたいこと #ウズウズ #リスト #棚卸し #やりたいことリスト #voicy #音声配信 #言葉にする #プレゼント企画 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
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