🎙️ まりもん（40代／夫婦ふたり暮らし）
体と心を整えるコーチ｜中医学養生士｜薬膳コーディネーター
かつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。
今は “まりもんの畑” から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿（わりとAIが相棒）
このポッドキャストでは…
・体と心の整え方（人間関係で消耗しやすい人へ）
・季節や体質に合わせた養生の知恵
・薬膳／ハーブティー＝飲む養生
・カラオケ養生（声・呼吸・発散）
・温泉養生（ゆるめる・巡らせる・回復）
・日々の気づきや雑談 など
薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。
体と心を整えるヒントを、日々の暮らしにそっと溶け込む形でお届けします🫖
・2018年〜2023年 6年間の不妊治療終止符
（後悔なし）
・2021年 12月 薬膳コーディネーター取得
・2024年 6月 中医学養生士取得
・2025年 2月 開業（個人事業主）
・2025年 6月tamari中医学養生学院にて、アドバンスコース受講終了。
★ Xによく出没します
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★ 放送内容はnoteで読めます
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★まりもんの詳しいプロフィール（詳細）はこちら
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【歩く暮らしはここから】漢方とわたしの小さな転機 #148
歩くことが“習慣”になったのは、たぶんあの頃。 漢方と出会って、暮らしの中に小さな変化が生まれた。 そんな話を、いつもの公園からゆるっとお届けしています🍃 ⚠️直接録音のため、音量（特に鳥の声など）にお気をつけ下さい🙏 イヤホンでのご視聴をおすすめします。 30分ウォーキング後の収録のため、疲れて聞こえます（笑） 虚の民のため、どうかお許しくださ〜い🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #歩く暮らし #ウォーキング #お散歩コース #習慣 #振り返り #1年前 #2年前 #漢方 #心身一如 #虚の民 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
話して気づき整っていく【対話の力✨】 #147
スタエフ放送100回記念プレゼント🎁✨ まりもんと話そう♪企画にご応募くださった、 「うなぎさんとの対話の記録」です🌿 【クリスタルアート作家うなぎさん】のXはこちらから💁♀️ https://x.com/0801unagi?s=21&t=IvikrsalXHhbgIeFGfr-GA ※「うなぎさん」が気になる方は、 「まりもんのスタエフから来ました。」とリプしてね🤗 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 話すことで見えてくること、整っていく心、 そして“好き”に夢中になるって、すごく尊いことだなぁと、改めて感じた時間でした。 今回、内容は「すべて自由に公開OK」とのありがたいお言葉もいただきましたので、 うなぎさん自身の振り返り、そして同じような想いを抱えているリスナーさんへのヒントになれば嬉しいです。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #スタエフ #100回記念 #感謝企画 #プレゼント企画 #対話 #コーチング #信頼関係 #リスナー #フォロワー #クリスタルアート #オリジナル作品 #集中 #癖 #養生 #心と体 #漢方 #楽天ROOM #お礼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【巡りがつなぐ】私のルム活と漢方のはなし #146
2年ほど継続していた楽天ROOM🛒 ふと思い出したら、実は今の私を支えてくれてた話🌿 「全部、巡ってる」って漢方の考え方が、人生にもあるのかもなぁ〜ってしみじみ。 おまけトークで、ちょっとびっくりしたお話もしてます🤣感謝💗🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #巡り #めぐり #経験 #つながる #楽天 #楽天ROOM #楽天ルーム #ルム活 #スーパーセール #漢方 #薬膳 #canva #気 #血 #水 #津液 #料率 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
公園から🦌命のめぐりと漢方の話をそっと✨ #145
雨上がりの公園で、 霧の中をそっと歩きながら語った、鹿と漢方の話。 命のめぐり、自然の恵み、そして昔からの知恵。 あさんぽ中にふと心に浮かんだことを、 そっとお届けします🌿✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #雨上がり #あさんぽ #ウォーキング #霧 #漢方 #中医学 #動物 #シカ #イノシシ #ジビエ #漢方薬 #鹿の角 #鹿茸 #五臓 #腎 #気血 #エイジングケア #自然の産物 #命 #命のめぐり #命の知恵 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
“変わる覚悟”ってこういうことかもしれない #144
美容室でふと気づいた、わたしの“覚悟”と“信頼”。 小さな行動の積み重ねが、あたたかな循環を生んでたんだなぁと実感したお話です🌿 「変わりたいけどまだちょっと迷ってる…」 そんなあなたの背中を、そっと押せたらうれしいです。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #気づき #変化 #行動 #覚悟 #信頼 #循環 #コーチング #伴走 #クライアント力 # Win-Win #ストック収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
《雑談》“優しい働き方”と塩派の焼き鳥トーク🐓 #143
リハビリ付き添いと、モールでのちょっとした出来事。 家族を想う“優しい働き方”についてふと考えた日。 最後は焼き鳥の話で、ちょっとお腹が空くかも？😂 気軽に聴いてもらえたらうれしいです♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #雑談 #リハビリ #付き添い #病院 #仕事 #優しい働き方 #ネット環境 #ライフコーチ #イオンモール #ランチ #靴 #焼き鳥 #ストック収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
笑えなかった私が【笑顔のタネをまく】理由 #142
笑顔が出せなかったあの頃。 でも今は、誰かの“ひとやすみ”になれたらなぁと思って、言葉を届けています🌿 チャンネル名を変えた、その理由と想いをゆるっとお話ししました☺️ 初めましての方も、久しぶりの方も、よかったら聴いてみてくださいね♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #笑顔 #笑顔のタネ #今年の目標 #スタエフ #チャンネル名 #発信 #心が動く #心気を満たす #ヒント #人生 #寄り添う #ゆるっとラジオ #優しい発信地 #6月 #出逢い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
今月も暮らしが仕事に 5月のリアル記録🌳 #141
お茶会に旅に、出会いもいっぱいの5月🌳 「暮らしがそのまま仕事に」なってた、リアルな振り返りです♪ ゆるっと自分を見つめてみた、“記録の回”🫖✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ふりかえり #振り返り #イベント #春のお茶会 #オフライン #リスナーさんに感謝 #フォロワーさんに感謝 #スタエフ #note #ブログ #SNS #暮らすように働く #ライフコーチ #漢方ライフコーチ #現在地 #いまここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【虚の民の気めぐり習慣】夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣 #140
梅雨前のこの時期、少しひんやり。 デスクワーク中に、なんとなく体が冷えてきて。 巡ってないかも…と思って、外に出て少し歩いてきました。 虚の民である私の、ゆるっと気めぐり記録です👣 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 スタエフ135回 【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef スタエフ136回 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682dac7d0e6807fbee79d746 スタエフ139回 【胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/683286b0032d4bf662d4f22e . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #在宅ワーク #個人事業主 #仕事 #冷え #足元の冷え #漢方 #気 #気の作用 #巡り #虚 #気虚 #血虚 #公園 #散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント #139
梅雨になると、なんだか重だるくなる… そんな心と体のつながりを、胃腸の“丈夫なフォロワーさん”との会話から考えてみました😊 実はこれ、【虚の民さんにこそ届けたいお話】かも。 自分の整え方、見つけていきましょ✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 スタエフ135回 【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef スタエフ136回 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682dac7d0e6807fbee79d746 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #梅雨 #梅雨の養生 #梅雨の過ごし方 #胃腸ケア #最強 #漢方 #天人合一 #心身一如 #脾 #五臓 #虚 #虚の民 #脾を守る #利湿 #車 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ゆる雑談🎶 1年振りの再会😆学びある時間で心気が充実💗 #138
ゆるゆる雑談回です🎶 1年振りにリスナーさんが遊びにきてくださいました🥰 対面っていいなぁ〜。あたたかいなぁ〜。って💗 出会いに感謝🫶 ありがとうございました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 さちさんのXはこちらから💁♀️ https://x.com/sachi202203?s=21&t=IvikrsalXHhbgIeFGfr-GA マレタケ荘喫茶室ソラソラのミカニャンさんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/maretakesou_sorasora?igsh=YzM1bnI3b3F2bjJo . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #リスナーさんに感謝 #フォロワーさんに感謝 #いつもありがとうございます #出会い #一年振り #再会 #リベ大 #つながり #笑顔 #価値観 #副業 #個人事業主 #雑談 #薬膳 #漢方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ピサの斜塔は私だった!? 姿勢チェックで体の声に気づいた話🎙️ #137
姿勢を整えるって、 からだだけじゃないんだなぁって感じた日✨ “関わり方の姿勢”にも、あたたかい学びがありました☺️ 姿勢矯正セラピスト・ミモザさん✨の ホームページはこちらから💁♀️ https://tinyurl.com/ye2h3r5j . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢のクセ #ピサの斜塔 #セラピスト #セルフケア #お茶会 #漢方 #カラダとココロ #気 #根治 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【虚の民】ヘロヘロな日に選んだおやつの話🍙 #136
【虚の民】今日は、ちょっとヘロヘロな1日でした😅 そんな日に“自分を立て直す時間”をどう過ごすか、 いつものように、ゆるっとお話ししています。 「なんか今日はもうムリ〜」って感じる日に、 ふっと思い出してもらえたらうれしいです🍀 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜 虚の民シリーズ 〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 スタエフ135回 【虚の民さんへ 量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #虚 #虚の民 #ヘロヘロ #おやつ #おにぎり #漢方 #補気 #補血 #補腎 #補陰 #潤肺 #常温 #養生 #シャトルシェフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【虚の民さんへ】量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント #135
がんばりたい気持ちはあるけど、エネルギーがついてこない… そんな“虚の民”さんへお届けします。 「ちょうどいい質」を選ぶヒント、あなたも見つけてみませんか？😊 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民とは？〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 スタエフ129回 【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb スタエフ134回 【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #虚の民 #虚 #漢方 #note #つぶやき #つぶやき機能 #原動力 #質より量 #ちょうどいい質 #中庸 #量より質 #バランス #お茶 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術 #134
火の前たった 5 分！ 沸騰→放置で生まれる余白を “虚に優しい24時間” に変える家事引き算のヒントをお届け🌱 〜虚の民とは？〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #虚 #虚の民 #虚に優しい24時間 #漢方 #ライフコーチ #開業 #家電 #サーモス #シャトルシェフ #時短 #家事ラク #家事引き算 #ハーブ #ハーブのある暮らし #お茶 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
決断できない私が半年でサクサク決断できるようになった理由 #133
のんびり屋で、なかなか決められなかった私が、 この半年間で、いつの間にかスッと動けるようになってた。 今日はそんな話を、ゆるっとお届けします🎙️✨ 【コーチ対談】《生死を彷徨っていた人生から、毎日を爆速で変えていったコツを聞いてみた》はこちらから💁♀️ https://stand.fm/episodes/6821a73548ecb1bc01bba4eb . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #サクサク決断 #優柔不断 #決められないからの脱出 #半年で変わったこと #選択 #決断 #行動 #思考 #のんびり屋の決断力 #のんびり屋 #自分らしく働く #遊ぶように働く #ライフコーチ #コーチ対談 #漢方ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
香りと甘さの中で、“ありがとう”がこぼれた日💐 #132
毎日が、大切な一日。 母の日は、母の存在にあらためて感謝を伝えるきっかけになりました☺️ 私の場合は、いっしょに過ごす時間を楽しむなかで、 漢方の視点から、心と体がやさしくととのっていくのを感じました。 あなたにとって、“ありがとう”を伝える時間って、どんなふうに訪れていますか？ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #母の日 #母の存在 #特別な一日 #お出かけ #時間 #感謝 #漢方 #薬膳 #いちご #イチゴ #旬 #果物 #五感 #コストコ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
コーチングを受けて半年間の振り返り《爆速の秘訣✨》 #131
先日、マイコーチのわだきなこさんのラジオ🎙️にお邪魔して、「コーチ対談収録」に参加させていただきました！ マイコーチにお世話になってから、私の半年間の振り返り回です。爆速で世界が変わりました（笑） これから何かを変えたい、何かを始めたい、けど、分からない方に、私の経験が届いたら嬉しいです☺️ 【コーチ対談】《生死を彷徨っていた人生から、毎日を爆速で変えていったコツを聞いてみた》はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6821a73548ecb1bc01bba4eb マイコーチ「漢方ライフコーチ わだきなこさん」のラジオはこちらから👇 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #コーチ #コーチング #対話 #コーチ対談 #漢方ライフコーチ #振り返り #半年間の振り返り #思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
お散歩ととのえ時間と 夏の養生🚶♀️ #130
お散歩しながら、 自然とわたしの体がつながる感覚✨ そんな夏の“ととのえ時間”をお届けします🚶♀️☀️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #夏の養生 #立夏 #天人合一 #中庸 #自然とわたし #養生 #漢方 #五臓 #心 #虚 #虚の民 #散歩 #ととのえ時間 #ウォーキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【ライフが仕事】ってこういうことかも😊 #129
旅を通して、あらためて思ったんです。 「ライフが仕事」って、こういうことかも。 発信に悩んでいるあなたにも、ヒントになったらうれしいです🥰 〜虚の民とは？〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ライフ #ライフコーチ #生き方 #自分らしい生き方 #旅行 #山梨 #山梨県北杜市 #サントリー #サントリーウイスキー #白州 #蒸溜所 #ハーブティー #フルーツティー #お茶の時間 #虚に優しい生き方 #漢方 #金精軒 #生信玄餅 #七賢 #小淵沢 #八ヶ岳倶楽部 #美しの森 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
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