🎙️ まりもん（40代／夫婦ふたり暮らし）
体と心を整えるコーチ｜中医学養生士｜薬膳コーディネーター
かつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。
今は “まりもんの畑” から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿（わりとAIが相棒）
このポッドキャストでは…
・体と心の整え方（人間関係で消耗しやすい人へ）
・季節や体質に合わせた養生の知恵
・薬膳／ハーブティー＝飲む養生
・カラオケ養生（声・呼吸・発散）
・温泉養生（ゆるめる・巡らせる・回復）
・日々の気づきや雑談 など
薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。
体と心を整えるヒントを、日々の暮らしにそっと溶け込む形でお届けします🫖
・2018年〜2023年 6年間の不妊治療終止符
（後悔なし）
・2021年 12月 薬膳コーディネーター取得
・2024年 6月 中医学養生士取得
・2025年 2月 開業（個人事業主）
・2025年 6月tamari中医学養生学院にて、アドバンスコース受講終了。
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★ 放送内容はnoteで読めます
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番組の魅力・推薦
AIで速くなった。でも、時間がかかる理由 #398
AIのおかげで、できることが増えた！ でも、なぜか思うように進まない…😂 初めてのことに挑戦する中で感じた、もどかしさ。 そして、改めて気づいた「日々の積み重ね」の大切さ。 そんな最近の気づきをお話ししました☺️🌱 🎥 前回の動画Podcast（#397） 「AIを使うほど、人に会う大切さが分かった」 ▼ YouTube https://youtu.be/VOo2pe8PavQ ▼ Spotify https://open.spotify.com/episode/3OKDnJ5Qk0DPwuH3Og9WyK . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信がよかったら、 いいね・フォローうれしいです😊 ▼公式LINE 五臓の「脾（胃腸）」のおてがみや、季節の養生を届けています🌿 https://lin.ee/WATmVM4 ▼ AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #AI活用 #Podcast #YouTube --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
AIを使うほど、人に会う大切さが分かった #397
10月5日に収録しました🎙️ 今回は動画でも収録しています🎥 ▼動画で見る（YouTube） https://youtu.be/VOo2pe8PavQ ▼動画・音声で楽しむ（Spotify） https://open.spotify.com/episode/3OKDnJ5Qk0DPwuH3Og9WyK ※Apple Podcastsでも音声配信中です🎧 AI時代だからこそ、人と話してわかることがある。 今回は、そんな最近の気づきを話しました。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信がよかったら、 いいね・フォローうれしいです😊 ▼公式LINE 養生やお知らせを届けています🌿 https://lin.ee/WATmVM4 ▼プロフィール・SNS https://lit.link/marimonsmile #AI活用 #Podcast #音声配信 #人に会う #気づき #仕事づくり #暮らしを整える #まりもん畑ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
友達との会話で見えた、自分の現在地 #396
友達との会話から、自分の現在地が少し見えました。 AIについて話して感じたこと。 人と話すことで見えてきたこと。 そして、養生とAIに共通しているかもしれないこと。 今回はそんなお話です🎙️ 🌱個別相談 https://marimon-site.marimon-yurari.workers.dev/soudan/ #Podcast #AI活用 #養生 #暮らしを整える #個人事業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
反応がない10日と、届いたもの #395
LPを出してから約10日。 反応がなくて、ちょっと落ち込んだり、自分なりに整えたり。 そんな中で、最初のお申し込みが届きました☺️ 出してみたからこそ見えたことや、これからの届け方について話しています。 🌱個別相談はこちら https://marimon-site.marimon-yurari.workers.dev/soudan/ #養生 #中医学 #個別相談 #セルフケア #まりもん畑ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ずっと準備していた個別相談、今日からご案内します #394
ずっと準備していた個別相談を、今日からご案内します。 からだや暮らしで気になることはあるけれど、 何から話せばいいのか、自分でもわからない。 「それ、自分のことかも」と思った方へ。 うまく言葉にならないところから、一緒に整理する個別相談を始めます。 🌱個別相談 https://marimon-site.marimon-yurari.workers.dev/soudan/ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 #個別相談 #養生 #中医学 #からだとこころ #暮らしを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
最近の大雨を見て、養生について考えたこと #393
最近の大雨をきっかけに、自然の変化とからだ、 そして「備えることも養生」ということについて話しました🌱 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 ▼公式LINE 五臓の「脾（胃腸）」のおてがみや、季節の養生を届けています🌿 https://lin.ee/WATmVM4 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #中医学 #天人合一 #季節の養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
環境が変わると、自分の「普通」が変わる #392
環境が変わると、 自分の「普通」も変わる。 朔日餅をきっかけに、 和菓子、中医学、 そして「環境にこだわる」ということを考えました😊 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 ▼公式LINE 脾のおてがみや、季節の養生を届けています https://lin.ee/WATmVM4 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #中医学 #環境 #朔日餅 #和菓子 #YouTube --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
公開予定だったLP、出すのを延期しました（笑） #391
個別相談のLP、 本当は先日、出す予定でした😇 でも、実際に人に見てもらったら、 自分ひとりじゃ気づけなかったことが、いろいろあって…。 正解をもらうんじゃなくて、 自分で選ぶための「材料」をもらうんだなぁって、 そんな気づきがあった出来事でした😊 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 ▼公式LINE 脾のおてがみや、季節の養生を届けています https://lin.ee/WATmVM4 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #中医学 #個別相談 #AI #Podcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
夏の疲れを、これからどう整える？（Liveアーカイブ🎙️）
久しぶりのLive配信です♪ 夏から秋へ向かう今、 季節だけでなく、自分のからだにも目を向けてみる。 特別なことを始めなくても、 今の自分に合いそうなことを、ひとつずつ🌿 ▼公式LINE 五臓の脾（胃腸）のおてがみや、季節の養生を届けています。 https://lin.ee/WATmVM4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #Live配信 #アーカイブ #養生 #中医学 #季節の養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
夏の答え合わせ、してみませんか？ #390
今年の夏、自分はどんなふうに過ごしてたんだろう？ 処暑を迎えた今、少しだけ夏を振り返ってみませんか。 眠れてたか、食べられてたか、無理してなかったか。 続きは8/27（木）朝10時ごろ、久しぶりにstand.fmでライブを予定しています🌿 ▼公式LINE 五臓の「脾（胃腸）」のお手紙や、季節に合わせた養生をお届けしています🌿 https://lin.ee/WATmVM4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 #養生 #中医学 #処暑 #残暑 #体の声 #ライブ配信 #Live --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
相談するほどでもない、小さな違和感 ＃389
「相談するほどでもないかな」 でも、なんとなく引っかかってる。 そんな小さなことも、積もるとけっこう重くなるんですよね🥺 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 ▼公式LINE 五臓の脾（胃腸）のおてがみや、季節の養生を届けています。https://lin.ee/WATmVM4 #養生 #中医学 #小さな違和感 #相談するほどでもない #自分を整える #Podcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ごちそうの翌朝、体が教えてくれたこと ＃388
お盆のごちそうと、参鶏湯🐓と、 食べる前後の養生のお話です。 「今、何が合うかな？」 自分の状態を見ながら、食べるものを選ぶ。 そんな日々の養生についてお話ししました🌿 ※中医学の視点でお話ししています。 ▼公式LINE 脾のおてがみや、季節の養生を届けています https://lin.ee/WATmVM4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #中医学 #薬膳 #食養生 #参鶏湯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
『ラジオの人だ』になっていた｜Podcast2周年🎙️ #387
Podcastをはじめて、今日で2年になりました🎙️ 昔からラジオを聴くのは好きだったけれど、 自分が話すのは、ずっと苦手でした。 それでも続けてこられたのは、 聴いてくださる方がいたからだと思います。 いつも、本当にありがとうございます😊 3年目も、のんびりと🐢 ────────── 配信のなかでお話しした90分について、 気になる方は、下の公式LINEからメッセージをくださいね。 公式LINE：https://lin.ee/WATmVM4 LINEはちょっと、という方は、 stand.fmのレターでも大丈夫です。 その場合は、お返事できる連絡先を添えてください。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #Podcast #ポッドキャスト #中医学 #養生 #2周年 #リスナーさんに感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
土用に立ち止まって気づいた、本来のわたしのペース #386
この1週間、 体の声を聞いて、少し立ち止まっていました。 土用の時期に感じたこと。 そして、本来の自分のペースについてお話ししています😊 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #Podcast #養生 #中医学 #セルフケア #立秋 #土用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
知識ではなく、「体験」を届けたい理由 #385
「養生の森に迷い込んだみたい。」 ホームページを見た方から、そんな言葉をいただきました😊 今回は、ホームページに込めた想いと、私自身が養生を続けてきて感じた変化をお話ししています🌿 ▼まりもんの小さな養生室 ホームページで、小さな養生を体験してみてください🌿 https://marimon-site.marimon-yurari.workers.dev . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって、ありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #中医学 #セルフケア #体と心 #まりもん畑ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
期間限定AIで4つ作ってわかった、いちばん残ったもの💡#384
期間限定のAIが使えるということで、気づけば20日ほどパソコンにべったりでした（笑）。 「湿気妖怪チェック、公式ホームページ、姉のシフト表、LP」。 4つ作ったのですが、いちばん残ったのは完成品ではなかったんですよね。 今回は、そんな20日間の言い訳と学びを話しています😊 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #AI活用 #Claude #Fable5 #ホームページ制作 #WEBアプ制作 #LP制作 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
湿気妖怪チェック表だけで、終わらせたくなかった👻 ＃383
遠回りだと思っていたことが、 実は一番大切な時間だったのかもしれません☺️ 「作ること」よりも、 「育てること」。 この一週間で改めて感じたことをお話ししました。 今日の自分に、優しい選択を🌿 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #中医学 #湿気妖怪 #自分を整える #今日の自分に優しい選択を #振り返り #自分にできること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
養生をもっと身近に届けたくて #382
この1か月を振り返りながら、「私が届けたいもの」についてお話ししました☺️ 中医学との出会い、養生の入り口を作りたいと思った理由、そして今制作中の「湿気妖怪チェック」のことも少し。 「難しい」を「楽しい」に変えるきっかけを、これからも届けていきたいと思います♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #養生 #もっと身近に #中医学 #体と心 #暮らし #日々の不調 #心身一如 #キッカケ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
対談からの学び💡「翻訳じゃなく、どう届くか」 だった話 #381
ゆっぽさんとの対談をきっかけに生まれた、 英語版「湿気妖怪👻」。 ゆっぽさんとの対談や制作を通して、 「翻訳」ではなく「どう届くか」が大切なんだと気づいたお話です。 🐰 ゆっぽさん（X） https://x.com/Shay_Alexander_ 🎵 ゆっぽさんと一緒に生まれた英語版（suno） https://suno.com/s/D9YpNgr6BkW2EjUC 📱 YouTubeショートで見る https://youtube.com/shorts/_IFU5gfcIEU?si=mn8VjPBn7Q1k0VOq . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 AI音楽・YouTube・各SNSはこちら👇 https://lit.link/marimonsmile #AI養生 #養生 #対談 #AI音楽 #suno #湿気妖怪 #英語 #クリエイティブ #Podcast #伝わる言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
湿気妖怪👻を英語にしたらどう聞こえる？（ライブアーカイブ）
湿気妖怪👻の英語版をテーマに、 スペシャルゲストをお迎えしてコラボライブを行いました🌿 日本語版と英語版で聞こえ方はどう変わるのか。 英語の音やニュアンス、 制作の裏話などをゆるくお話しています☕️ いつものPodcastとは少し違う、 対談の空気も楽しんでもらえたらうれしいです😊 🎬 YouTube Shorts 日本語版 https://youtube.com/shorts/IPEy6HtWcjs?si=ZmvEOAAO_EN7kCFV 🎬 YouTube Shorts 英語版 https://youtube.com/shorts/-DWWwhgdNVg?si=1_pCPh0h7OZxdwQ2 🎵 Suno 日本語版 https://suno.com/s/xojxzunjlnAk2m0d 🎵 Suno 英語版 https://suno.com/s/tURqqQfK7bd5KCdI ☕️スペシャルゲスト ゆっぽさん✨ https://x.com/shay_alexander_ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、 「いいね」や「フォロー」を押していただけると嬉しいです😊 #湿気妖怪 #AI音楽 #養生エンタメ #スタエフLive #スペシャルゲスト #リスナーさんに感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。