🎙️ まりもん（40代／夫婦ふたり暮らし）
体と心を整えるコーチ｜中医学養生士｜薬膳コーディネーター
かつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。
今は “まりもんの畑” から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿（わりとAIが相棒）
このポッドキャストでは…
・体と心の整え方（人間関係で消耗しやすい人へ）
・季節や体質に合わせた養生の知恵
・薬膳／ハーブティー＝飲む養生
・カラオケ養生（声・呼吸・発散）
・温泉養生（ゆるめる・巡らせる・回復）
・日々の気づきや雑談 など
薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。
体と心を整えるヒントを、日々の暮らしにそっと溶け込む形でお届けします🫖
・2018年〜2023年 6年間の不妊治療終止符
（後悔なし）
・2021年 12月 薬膳コーディネーター取得
・2024年 6月 中医学養生士取得
・2025年 2月 開業（個人事業主）
・2025年 6月tamari中医学養生学院にて、アドバンスコース受講終了。
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【寒暖差でしんどいあなたへ】春の不調と上手に付き合うコツ💡 #108
昨日は初夏？今日は冬！？ この時期の“気温のジェットコースター”で体も心もお疲れ気味…そんなあなたに届けたいお話です。 自律神経をゆるっと整える、かんたん春ケアをご紹介します(^_^) . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #寒暖差 #寒暖差疲労 # こころとからだ #自律神経 #陰陽 #肝 #五臓 #セルフケア #春の過ごし方 #ゆるゆる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
新しくチャレンジ🫖✨未来への準備 #107
以前の私は、挑戦が恐怖でしかなかった。 今はワクワクドキドキ楽しめる💓 心と体が整うと性格が変わり、受け取り方も変わる！ 何歳になっても、新しいチャレンジは「成長」でしかなかった話💡 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #挑戦 #お茶 #季節の変わり目 #自律神経 #花粉症 #ゆらぎ #コーチ #クライアント #オフ会 #仲間 #ワークショップ #出し物 #得意 #好き #おまけトーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【ゆる雑談♪】洗濯物と一緒にふくらむ地元旅の妄想🤭 #106
ただの雑談…と思いきや？ 洗濯中にふくらんだ“ちょっと先の妄想”の話です🤭 妄想だけど、ほんのり現実味ありかも…？ 未来の妄想に、少しだけお付き合いください❣️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #雑談 #花粉 #花粉症 #黄砂 #コインランドリー #ランドリーカフェ #洗濯物 #クライアントさん #リスナー #フォロワー #スタエフ100回記念 #妄想 #地元旅 #地元パンフレット #ソウルフード #神社仏閣 #自然 #ご飯 #漢方 #日常 #旅企画 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
漢方的“ごきげん”のつくり方！ #105回
家族を支えながら気づいた、自分の“心の疲れ”。 漢方の視点と、神社や美術館でのひとときから、 “ごきげん”を整えるヒントを見つけました🥰 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #心の余白 #頑張りすぎ #漢方 #五臓 #心脾両虚 #カラダとココロを大切にする #御朱印 #笑 #気学 #統計学 #美術館 #ランチ #作品 #才能 #本物 #中庸 #エネルギー #ごきげん #循環 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【ポカポカ春分🌸と不眠の勉強会】参加で気付いたこと✍️ #104
春分の日🌸陰と陽が半々になる日！ 春は、天候や気圧に特に左右されやすい。 陽気も動き出し、卒業式や入学式、入社や人事異動などのストレスからも体は疲れやすい。 「睡眠にも影響が出る季節！」と言うことで、勉強をしてきました😊 中山 タカオ先生の スタエフ（ラジオ）はこちらから⤵️ https://stand.fm/channels/67a1d4bc11be6ce8175f5e3a . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #春分 #春分の日 #陰陽 #陽気 #二十四節気 #自律神経 #肝 #五臓 #血 #不眠 #睡眠 #道の駅 #旬の野菜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
体験！！【虹彩診断👁️で今の健康状態を知る】 #103
虹彩診断を受けてきました👀✨ やっぱり、漢方ってめちゃくちゃ奥が深い！身体って良くできているなぁ。 自分の身体を観察することで、小さな変化に気づけるし、未病を防ぐためのヒントにもなる❣️ 最後の方、音がうるさくて🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 マレタケ荘喫茶室ソラソラのミカニャンさんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/maretakesou_sorasora?igsh=YzM1bnI3b3F2bjJo 経絡トリートメントセラピストの千恵さんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/kaladakenkyujyo?igsh=ZXpwaGNycHQ4ZTZr 足つぼサロン ソルティ ジャムさんのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/saltyjam08?igsh=MW1wcmhuNmVjdWJnZQ== . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #虹彩 #虹彩診断 #眼球 #健康診断 #健康 #漢方 #薬草 #薬草茶 #健康茶 #未病 #未病先防 #五臓 #肝 #五輪学説 #漢方仲間 #お友達 #出張 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
プレゼント🎁企画終了！【音声配信とブログ】で新たなステージへ✨ #102
リスナーの皆さん♡ いつも聴いて下さり、ありがとうございます😊🎶 そして、5名の皆さま♡ ご応募いただきありがとうございました🙇♀️🎶 限定プレゼント企画🎁は終了とさせていただきます🥰 放送内では、これからのこともお話していますので、ぜひながら聞きでどうぞ〜！ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #いつもありがとうございます #感謝企画 #感謝 #プレゼント企画 #スタエフ限定 #音声配信 #note #ブログ #二刀流 #ホワイトデー #ランチ #パン #花 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【スタエフ100回記念】✨限定プレゼント企画🎁 #101
【スタエフ限定100回！ありがとう記念🎙️✨】 いつも放送を聴いて下さって、ありがとうございます🥺🙏 リスナーさんへプレゼント🎁をご用意させていただきました🤗【先着5名さま限定】です！ 詳しくは放送内でお話しさせていただきました！ ※ Xのアカウントをお持ちの方は、DMでのお申し込みが可能です☺️よろしくお願い致します。 100回目の放送では、たくさんのコメントやギフト付きレターをありがとうございました🙇♀️ これからも、どうぞよろしくお願いします❣️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb [3] 第62回【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/679742e943fa69fe6980e1ff [4] 第63回【不調を抱えながらの職場での過ごし方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6798992b15beba82588db715 [5] 第64回【364日不調続きだった私の希望と気づき】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6799dd7780ad5d94e163edf4 [6] 第70回【生きる力を感じた奇跡の一杯のスープ🍲】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a1ca4f03d4b633e171e469 [7] 第71回【その一言が私を追い詰めた】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a3318e735ec7def2d8d5cf [8] 第72回【モヤモヤの毎日から抜け出した方法！】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a47418ff0a3c86345ef7c9 [9] 第83回【毎月のあの悩み放っておいて大丈夫？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67b2e6467f8d469bd6d75dba [10] 第93回【思考のクセに苦しんだ私が自分らしい生き方を見つけるまで】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67c00f1604ca09d8f236f26c . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #スタエフ100回記念 #プレゼント企画 #お久しぶりです #開業 #仕事内容 #漢方ライフコーチ #コーチ #漢方ライフ #虚証 #生きづらい #虚に優しい生き方 #人生相談 #人生丸ごと #食養生 #生活養生 #メンタル不調 #ハーブ #アロマ #不妊治療 #不妊治療中の悩み #不妊治療経験者 #緊張 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
雑談♪【100回目！】2ヶ月間毎日配信を続けた私の本音🎙️ #100
スタエフの放送が100回目を迎えました🙌 リスナーさんの応援のおかげで、この日を迎えられました！いつもありがとうございます🥹💕 今回の放送では、「これまでの本音やこれからのこと」についてもお話ししました。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #スタエフ100回目 #音声配信 #感謝 #ありがとう #継続 #モチベーション #メッセージ #挑戦 #本音 #笑顔 #note --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
セルフケアに使える【３つのお灸】 #99
鍼灸との出逢いから知った『貼るお灸』 痛みもなく心地よく、身体が整う感覚に驚いた過去。 セルフケアに使える【お灸3タイプ】をご紹介！ 外側からのケアも健康には大切です〜♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb [3] 第62回【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/679742e943fa69fe6980e1ff [4] 第63回【不調を抱えながらの職場での過ごし方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6798992b15beba82588db715 [5] 第64回【364日不調続きだった私の希望と気づき】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6799dd7780ad5d94e163edf4 [6] 第70回【生きる力を感じた奇跡の一杯のスープ🍲】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a1ca4f03d4b633e171e469 [7] 第71回【その一言が私を追い詰めた】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a3318e735ec7def2d8d5cf [8] 第72回【モヤモヤの毎日から抜け出した方法！】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a47418ff0a3c86345ef7c9 [9] 第83回【毎月のあの悩み放っておいて大丈夫？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67b2e6467f8d469bd6d75dba [10] 第93回【思考のクセに苦しんだ私が自分らしい生き方を見つけるまで】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67c00f1604ca09d8f236f26c . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #お灸 #セルフお灸 #セルフケア #鍼灸 #漢方 #円皮鍼 #貼るお灸 #温灸器 #灸点紙 #ツボ #外側のケア #健康 #雪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
花粉症の季節【養生とお茶の力🫖✨】 #98
緑茶、麦茶、玄米茶、ほうじ茶が好きだった。 体調の不調を感じるようになってから、ハーブティーや薬膳茶を取り入れるように。 お茶は🫖日々の何気ない不調や花粉症対策、リラックスタイムにもぴったりなアイテムです☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb [3] 第62回【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/679742e943fa69fe6980e1ff [4] 第63回【不調を抱えながらの職場での過ごし方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6798992b15beba82588db715 [5] 第64回【364日不調続きだった私の希望と気づき】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6799dd7780ad5d94e163edf4 [6] 第70回【生きる力を感じた奇跡の一杯のスープ🍲】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a1ca4f03d4b633e171e469 [7] 第71回【その一言が私を追い詰めた】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a3318e735ec7def2d8d5cf [8] 第72回【モヤモヤの毎日から抜け出した方法！】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a47418ff0a3c86345ef7c9 [9] 第83回【毎月のあの悩み放っておいて大丈夫？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67b2e6467f8d469bd6d75dba [10] 第93回【思考のクセに苦しんだ私が自分らしい生き方を見つけるまで】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67c00f1604ca09d8f236f26c . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #花粉 #花粉症 #花粉症対策 #花粉症改善 #お茶 #甜茶 #薬膳茶 #気虚 #気滞 #漢方 #ルピシア #リラックスタイム #贈り物 #ホワイトデー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
ひな祭りランチと春の雪🎎食材で整える【セルフケア🌿】 #97
ひな祭り🎎に春の雪を眺めながらのセルフケア🍽️✨ 自分を整える時間は意識して作らないと、なかなか満たされませんよね。 まずは自分を満たすことを優先に❣️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #ひな祭り #ひな壇 #記憶 #雪 #古民家 #ランチ #仕事 #薪ストーブ #春 #食材 #苦味 #酸味 #寒邪 #花粉 #花粉症 #気 #元気 #青 #セルフケア #心のセルフケア #過去の病気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
雑談♪性格診断で知る【自分の特性と未来へのヒント💡】 #96
自分の特性を知ることで、 なりたい自分に一歩近づけそう❣️ 性格診断で未来へのヒントを見つけてみませんか？あなたのタイプは何タイプ？👀 性格診断 16Personalities（シックスティーン・パーソナリティーズ）👇 https://www.16personalities.com/ja/%E6%80%A7%E6%A0%BC%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88 ✨主人公✨ってこんな人！ 今の仕事がピッタリだった😍 ↓↓↓ https://www.16personalities.com/ja/enfj%E5%9E%8B%E3%81%AE%E6%80%A7%E6%A0%BC . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #16Personalities #MBTI #性格診断 #ENFJ #漢方 #コーチング #チャレンジ #指標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
イライラ•不眠に◎【春の養生🌳とオススメの野菜🥬】 #95
「春の不調に、オススメの野菜をご紹介🥬」 毎日食べる食事を少し見直すだけでも、きっと過ごしやすくなります😊 ［第14回］【五行説の深掘り①】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/670371fea49bf88fe31c9a90 ［第16回］【続五行説の続編②五味】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6710bda9266ace4a8a60aa78 ［第18回］【続五行説の続編③】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67236099eca00eb416fe542f . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #春の養生 #イライラ #不眠 #三寒四温 #五臓 #肝 #疎泄 #気滞 #気滞 #緑の濃い野菜 #葉物野菜 #五味 #五行 #五行説 #木 #柑橘 #ゆず #柚子 #土曜日 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
雑談♪【起こること全てに意味がある】〜月末の振り返りと気づき #94
【起こること全てに意味がある】と思えると、 忙しい日々も少し楽になるかも。 今日は自分を労わって、ゆっくり休む時間を大切にしました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #今日のきづき #気づき #ふりかえり #2月の振り返り #仕事 #挑戦 #美容室 #イベント #起こること全てに意味がある #気分転換 #リフレッシュ #桜餅 #道明寺 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
思考のクセに苦しんだ私が【自分らしい生きかたを見つけるまで】 #93
【思考のクセ】は曲者！？😱 自分で自分を苦しめてしまうことってありませんか？過去の私はまさにそうでした。 そんな私が、現在との違いを振り返りながらお話しします。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb [3] 第62回【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/679742e943fa69fe6980e1ff [4] 第63回【不調を抱えながらの職場での過ごし方】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6798992b15beba82588db715 [5] 第64回【364日不調続きだった私の希望と気づき】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6799dd7780ad5d94e163edf4 [6] 第70回【生きる力を感じた奇跡の一杯のスープ🍲】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a1ca4f03d4b633e171e469 [7] 第71回【その一言が私を追い詰めた】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a3318e735ec7def2d8d5cf [8] 第72回【モヤモヤの毎日から抜け出した方法！】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67a47418ff0a3c86345ef7c9 [9] 第83回【毎月のあの悩み放っておいて大丈夫？】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67b2e6467f8d469bd6d75dba . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #思考のクセ #生きかた #自分らしい生き方 #辛かった過去 #新しい自分に出会う #新しい自分 #漢方 #中庸 #こころとからだ #人間関係 #人間関係のストレス #パソコン #人 #個人事業主 #ひとり起業 #自分株式会社 #充実感 #過去の経験 #学び #気づき #花粉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
焦りと不安でバタバタ…それでも前に進めた理由 #92
焦りと不安の感情は、私に「何を伝えようとしているんだろう？」 ポジティブな感情だけでは、、、それだけでは足りないこともある。そんなことに気づいた私の話。 そして伸び代たっぷりの自分に笑える😂 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #焦り #不安 #焦りと不安 #ネガティブ #ポジティブ #感情 #開業 #開業準備 #攻略法 #ラットレース #ラットレース脱出 #気血 #消耗 #漢方 #中庸 #バランス #コーチング #コーチ #行動 #達成感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
【ゆる雑談】梅の花と動物たち：自然を楽しむひととき #91
漢方の世界に出会い、 心が少しずつ開いていく中で、 自然や動物が好きになっていった話🌸🐶🐱🦢✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #三連休 #梅の花 #梅林公園 #梅の香り #猫 #犬 #お散歩 #白鳥 #漢方 #中医学 #自然 #リフレッシュ #ざつだん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
忙しい人のための【美容薬膳！】鯖味噌缶で潤いアヒージョ🐟 #90
「忙しい毎日、ご飯の支度を時短したい！」 簡単に済ませたいけど、美容も健康も気になる…。 そんなあなたにピッタリな、サバ缶アレンジレシピをご紹介しました！ お酒のお供にもオススメです🥃✨ （ただし、飲み過ぎないでね😅） . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《材料》 • あいこちゃん鯖味噌煮缶：1缶 • にんにく：3片 • オリーブオイル：大さじ3 • マッシュルームなどお好きな具材：適量 《作り方》 1. にんにくをスライスします。 2. 鍋にオリーブオイル、にんにく、鯖の身、缶汁大さじ1、お好きな具材を入れます。 3. 弱火で5分間煮込むだけ！ これだけで完成です。とっても簡単ですよね🤗 【あいこちゃんの缶詰：伊藤食品公式サイトはこちらから↓】 https://www.ito-foods.co.jp/2023/09/13/%E3%81%95%E3%81%B0%E3%81%BF%E3%81%9D%E3%82%A2%E3%83%92%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A7/ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #あいこちゃんシリーズ #あいこちゃんのサバ缶を買おう！ #伊藤食品 #鯖味噌 #サバ缶 #薬膳 #美容 #食養生 #健康 #漢方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
雑談♪【特別な瞬間】自分自身との向き合い方✨ #89
雑談回🎙️ 幸せの形は人それぞれですね☺️ あなたの幸せとは？ 自分らしい【幸せの形🍀】、大切にしていますか？ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんのプロフィール【note】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75 まりもんの【X】はこちらから👇 https://x.com/marimon2573 #特別な時間 #誕生日 #開業 #三連休 #幸せ #幸せの形 #家族時間 #自分時間 #たんかん #柑橘 #ケーキ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39
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