仕事を休んでの外出
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今日はですね、私は一日、一日というか日中の仕事をお休みして、一日出かけてきました。
そして、今ね夕方、もう夕方といっても17時回ったんですけれども、ちょっと前に帰ってきて、いろいろ今ね結構バタバタしてます。
はい、というわけで、今日ねちょっと一日外出していて、気づいたことを話していこうかなと思います。
はい、私の簡単な自己紹介なんですけれども、過去に私は心と体というのを壊して、
ゆかともの時期が長かったんですが、そんな時に漢方に出会って、漢方に触れて、少しずつ元気になって、そして今があるんですけれども、
その中でね、今はありがたいことにクライアントさんですね、クライアントさんとともに成長させていただいてます。
あと普段はね、情報発信で、このスタンドFMとか、Xの配信、最近ちょっとね、ノートお休み気味なんですけれども、
そういったものでね、使って配信、発信しています。
はい、というわけで、今日は7月24日です。
はい、ではね、今日ちょっとマリモンが何をしていたかお付き合いいただけると嬉しいです。
はい、昨日ね、健康診断だったんですが、昨日ちょっといろいろね、日中仕事を休もうかなと思って、
それができずにね、ゆっくりできなかったので、今日、もう休もうと思ってね、外出してきました。
楽しいコストコ体験
そう、母とね、出かけたんですけれども、まず1軒目は、眼鏡屋さんに行ってきました。
うん、そうなんですよね、2,3年、3年くらい前に、あの、固定比の見直しをしている時にね、
あの、そう、コンタクトレンズ、もうずっとしてたんですけれども、意外や意外、コンタクトってかかるなと思って、
うん、そこからね、あの、眼鏡、そう、その当時は朝晩するだけだったんですが、
もうほぼね、ちょっとスーパーへお出かけとか、そう、家での仕事とかね、うん、そういったものは全部、普段はもう眼鏡で。
そう、外に出かける時だけ、ちょっとね、遊びで出かけるっていう時はね、コンタクトをしてるんですが、
うん、ね、たまにするくらいなので、なんかこう、目にも優しいかなと、うん、経済的にもね、とても優しいなぁなんて思ってるんですけど、
うん、そう、そこのね、眼鏡のメンテナンス行ってきました。
そして、えー、ちょっとね、早めのランチで、あのー、そう、今日ね、タリーズコーヒーだったかな、うん、
前回、母が一緒に行って、なんかすごく気に入ってくれて、そう、今日はね、そこで食べてきました。
ちょっとした、あれは何だったろう、エビとかレタスとか玉ねぎとか入って挟んであるパンですね、そう、
それと、あと私はあのー、コクト、沖縄コクトラテっていうのをね、飲んだんですね、うん、
そしたらね、あのー、生クリームが乗っていて、そう、あ、生クリーム乗ってるんだってね、
このね、夏の土曜の期間は、ちょっと控えようかなーってね、思ってたんですけれども、うん、
でもね、あのー、せっかくなのでね、美味しくいただいてきました。
そして、あの、今日のメインが、コストコですよ、コストコに行ってきました。
ね、久しぶりに、本当に端から端まで見てきて、ね、めちゃくちゃ楽しかったんですけど、うん、
そう、私がコストコに行く目的っていうのが、あのー、フィッシュアーモンド、あるかと思うんですけど、
よくあの、お魚と、そのカシューナッツとか、そう、アーモンドとか入ってるやつ、うん、
あれがね、夫が好きなんですよねー、夫があの、フィッシュアーモンド大好きで、
あっという間に食べちゃうんですよね、そう、それでものすごい入ってるんですけど、
かなりお得なので、うん、ま、一袋だけ、そう、それはね、買ってきたんですけど、
そう、でね、いろいろ、あのー、まずはそうだなー、家電とかも見たし、
食料品はもちろんなんですけど、うん、普段見ない工具とかね、
そう、洋服とか、靴とか、盆栽とかもね、あったんですけど、そう、そういったものもちょっとね、のんびり見てきました。
めちゃくちゃ楽しいんですよねー、そう、で試食も今日は、えーと、なんだかな、キウイフルーツと、えーと、マスカット、
多分海外いいですね、両方とも、それとリンゴ、うん、リンゴですねー、いろいろ食べてきて、
ま、その、ちょっと早めのランチのデザートみたいな感じで、そう、ちょこっとね、食べられればいいくらいなので、
そう、ね、味わってきました。
そして、あのー、いろいろね、見て回って、あのー、必ず見るのが、
その、コストコで、季節で、毎回ね、あのー、変わる、アイスクリーム、ソフトクリームですね、うん、
ものすごいね、量が入ってるんですが、お値段がかなり良心的で、
え、こんなに良いんですか?っていうくらいの、そう、ボリューム、そして、えー、価格、こんなに優しいんですか?っていう感じなんですけど、
今日はねー、無地抹茶だったんですよ、そう、それを見た瞬間は食べたいと思って、
そう、母とね、半分子、というか、半分までは私は食べなかったんですねー、
そう、あのー、春の呪いがあるので、春の土曜の呪いがあるので、極力ね、
そう、私は生クリーム食べちゃったしなーと思って、うーん、ちょこっと食べたんですよ、そうそう、
いや、めちゃくちゃ美味しかったですねー、ぜひあの、コストコに行かれた時は、
もしあの、会員でね、あとは会員さんの知り合いの方がいらっしゃるっていう方ですね、
同伴させてもらって、ぜひ、コストコのソフトクリームをね、食べてみてください。
めちゃくちゃ美味しいです。
そう、ね、ついでにその、あれですね、そう、あの薬膳の効能とかもね、お話しすると、
抹茶ってあの、あのーなんだ、体を冷やす性質があるんですけど、
そう、緑茶よりも、あのー、やや冷やす、うん、って言われてるんですよね。
体の熱を冷ます、うん、清熱作用って言って、
そう、まさにね、この夏にぴったりで、
いや、コストコのソフトクリームって毎回思うんですけど、
まさにあの薬膳なんですよね。
うん、多分もうちょっとするとマンゴーとか出てくるのかなーなんて思うんですけど、
うん、いやすごいですよね。
あのー、例えばそのホテリとか、のぼせ、あとは夏バテの対策にいいんですよね、抹茶自体は。
うん、ま、実際はその、アイスクリームなので、
そう、いろいろね、そのー、ミルクとか、そう、まー糖分もね入ってますけど、うん、そうなんですよ。
抹茶に焦点を当てると、あのー、喉の渇きとかね、そうなんです。
食欲を促進したりとか、そうですねー、あとはあれかな?
えっとね、軽い下痢とかね、そう、そういった改善っていうのもねすごくいいんですよね。
うん、むくみにもいいし、そう、あとは何かな?
えーっとね、なんだったかな?
えーっと、それくらいかな?いやまだあるな、まだあるけど、うん、そんなもんですかね。
そう、あとは栄養面だとね、そのよく言うカテキン?
うん、カテキンとかその抗菌とか抗ウイルス作用とかね、はい。
あったと思います。
はい、そんな感じですね。
健康的な食材の紹介
うん、まあでもその、冷やす力っていうのがちょっと強いので、まあ冷え性の方とか、まあその時ちょっと体が寒いよっていう方ね。
あと、まあ私みたいにちょっとこう、巨の民の方、胃腸が弱い方っていうのは、ちょっと控えめがいいかなーなんて思うんですね。
抹茶、うん、抹茶を飲みたい時とかね。
うん、でもね、暑くてどうしようもない時っていうのは、とてもいいかなーって思います。
うん、そう。
で、あとは、そうですね、あ、そうそう、あの、一緒に買ってきたものをね、お話ししちゃおうかなーと思うんですけど、
えーっとね、今ある、珍しく、リンゴ、買ってきました。
えー、国産ではないんですけど、ニュージーランド産のリンゴ。
これあの試食してきたんですけどね。
ソニアっていう品種なのかな、これ。
うん、で、意外とサクサクして甘くてね、そう、甘酸っぱくて美味しかったんで、買ってきました。
これまたあの、夫がね、リンゴ、あの、バカみたいに食べるんですよ。
そうなんですね。
そう、だから、買ってきちゃいました。
うん、で、もうリンゴっていうのがね、よく、あの、昔聞いたのかな?
1日1個のリンゴで医者要らずとかってね、言われる栄養価がものすごい高い果物だと思うんですけど、
うん、そう、ね、体の、うーん、そうですね、体の潤いを補ってくれる。
うん、喉の渇きもそうだし、その、メンタル的にもね、イライラ、ソワソワするということで、
その、五臓の芯にもね、あの、関係してくるんですよね。
うん、そう、その、うーん、そう、精神とか、そっか、そうですね、そう、間接的なサポート。
うん、そうなんですよ。
やっぱり、夏の時期ってね、えっと、五臓の芯、赤い色、赤い果実とかね、すごくあの、心にいいので、
メンタルにね、とても良い果物、食べ物かなと思います。
うん、そう、まあ、あとは、そうだな、消化不良とか、
さっきも言った、下痢とか、便秘とか、そう、こう、体力がない時とかね、そう、おすすめですね。
うーん、そんなわけで、今日は、えー、買ってきたものを紹介しました。
休むことの重要性
あ、そうだ、あとね、アボカド、あの、コストコのアボカドもね、あの、めちゃくちゃ美味しいです。
まず、ハズレがないんですよね。うん、アボカド、あの、珍しくね、薬膳で言うと、
あの、効能的には、ヴィガンっていうね、ヴィガンっていう効能があるんですよね。
うん、森のバターって言われるものですけど、そうなんですよ。
ぜひね、皆さんも食べていただければなぁ、と思うんですよね。
うーん、あとは腸によく、よかったり、そう、あの、便通をよくしてくれる。
うん、そう、だから、ちょっとしたこう、腸活になるのかなぁ、なんてもね、思ってますね。
はい、ということで、えー、意外と買ってきたものは少ないんですが、そう、あとは日焼け止めを買ってきたんだ。
うん、あとはパン。そう、母とね、ちょっとシェアして、そう、ですね、うん、買ってきました。
ね、コストコでね、ちょっと、なんだろう、ちょっと弾けまして、うん、今日は日中も全く眠くならずね、めちゃくちゃ歩って、
いやー、もう本当に満喫しましたね。そう、このね、そう、アーモンドフィッシュ、これ本当にね、ものすごい入ってるんですけど、どれくらい入ってるの?
今あるんですが、420グラムって言われてもちょっとわかんないですよね。
とにかく、ものすごい量なんですよね。うん、これね、あっという間に終わるんですよね。
そう、だから、あのー、だからというか違うな、だけど、一袋しか買ってこない。うん、また行くためにね、買ってこないです。
ちょっとね、コストコは私のストレス発散の場所なので。はい、ということで、ここまで話しました。
あのー、そう、今日はね、おまけトークはちょっと無しで行こうかなと思うんですが、そう、あのー、やっぱりね、あのー、休みたい、お仕事を休みたいときに休めるっていうのがね、そう、私が、うーん、なんて言うんでしょうね、
そういう働き方がしたかった、うん、というのがあって、うん、そう、今ね、本当に、あのー、心から、あのー、嬉しいなって、こういう働き方に憧れていたし、うん、そう、これをね、今後も続けられるようにね、そう、日々頑張っていこうかなと思います。
はい、というわけで、ここまで聞いてくださったリスナーさん、フォロワーさんですね、はい、いつもありがとうございます。また次回以降も聞いていただけると嬉しいです。それでは今日はこのへんで、バイバイ。
