自己との向き合い
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。 はい、リスナーの皆さん、お久しぶりです。
ちょっとね、お休みをいただいていました。 というのもですね、あの私ちょっとね、前回の放送で
そう、あのちょっと休みたいというか、 うん、わがままを言ってね、ちょっとね心と体を整えたいなぁと思って
はい、自分と向き合う時間を作ったんですね。
空白の時間を作ったとも言えるんですけれども、 まあそしたらあのすごく
心にゆとりを持てたというか、そう
ちょっとね、あの なんとなくストレスに感じていたものが
そう、ちょっとね軽くなったというか そういったことをね、この数日間ちょっと経験をしたんですね
うん で今日はですね、あの私マイコーチとセッションの日、月1のセッションの日だったんですけども
まあそのセッションを受けて、そこからね感じたことっていうのをね、お話
共有できたらなぁと思ってね、あの収録ボタンを先ほど押しました
はい、ということで話していきたいとおもいます。 今日は7月14日ですね
心と体の不調
4日ぶりかな、4日ぶりくらいですかね、はい えーとですね
そう あの私ね
そう、はっきりお休みしますってね、伝えたわけではなかったのですが
そう まあちょっとこの振り返ると私あの春の土曜のあたりから
ちょっとね、まあ自分でも感じていたんですけど、ちょっとねストレスを感じることっていうのがあって
まあそれでね、あの そんなにお腹も空いていないのに食べてね
ちょっとそっちの方に甘いものでちょっと満たしている期間というのがあったんですね
まあそういったことを受けながら、そう
いろんなことが本当に重なって、うん それで
苦手な梅雨がやってきて、そう そこでねちょっと
あの回復が、回復が見込めないというかね、そうそんなことになっちゃったんですね
そうなんかね、あの 特に胃の症状っていうのがね調子悪くて
そう食べるとすぐ疲れちゃったりとか でも食欲はあるのに食べられないという時もあったので
そう、そんなね胃袋弱々な、胃袋弱々モードになっていたんですね
それするとあの まあ漢方のお話にもなるんですけども
メンタルの方もね落ち着かなくなってくるんですよね
まあ胃、胃腸系、消化器系が弱くなると余計なことを考えたりとか落ち込んだりとか
焦りとか不安とかね、そう、なんかそういう感情っていうのが出てくるんですよね
で 最近もねちょっと、昨日か、昨日はちょっとまあ
ね、スタイフは配信しなかったんですけども 少しやっぱり
過去の私、あの頃に少し戻ったような、そんなねあの ダークグレーな心の一日っていうのはちょっと過ごしていました
うん、でもあれか、夕方くらいからはね回復して
そうそう ちょっと原因も自分の中では
わかっていたので、うん そうで今日ねあのマイクオーツとのセッションがあるっていうことで
正直そのセッションもどうしようかな っていうくらいちょっとね落ち込んじゃったんですけれども
でもね、あのきっと話をすることで、対話をすることで 絶対あの
いい方向に向かうんだなって思ったので うん
それにね突然ちょっと断るっていうのはちょっとできないので よっぽどの理由がない限りね
そう、で今日は話していったんですけど やっぱりあのねマイクオーツと話していると
めちゃくちゃ気が巡るんですよね 気が乗って楽しくて
いやーなんか いい対話の時間をね
はい、あの過ごせたなぁと思ったんですね うん
そうまさにあの心身一如ですかね 体と心っていうのはつながっているってことをね
改めて実感しました
でまぁ私の そのなんて言うんでしょう、今回の私の症状というか
漢方的に見るとなんですけれども ちょっと難しいんですが
寒皮不和って言って これもねあの
マイクオーツとねそんな状態ですよねってね話していたんですね そのストレスとか気持ちの疲れっていうのが
そのまあ胃腸がねお疲れ気味になるような時にね 起こるものなんですけれども
ね そう
ちょっとね難しいんですがその寒皮不和っていうのは 心と体のバランスが崩れた状態とも言えるんですね
そう症状としてはまあ私が今回になったように胃が重いとか そう張ってる感じがするとかね
食欲がなかったり すぐにお腹いっぱいになるとか
あとはそのまあ下痢をしたりとか あのまあデイジョーベンって言うんですけどもちょっとこう
泥というか泥っとした感じですかね そうあとはガスが溜まりやすかったり
そしてこうイライラしたりため息が出たり 気分が沈んだりね
そう呼吸が浅くなって疲れが取れないっていうね そうなんですよ
まあこの状態で元気な人っていないんですよね そうなんですよねもうなんか私久しぶりに来たなぁと思って
やりたいことの多さ
でもまあその364日不調続きだった時っていうのは このメンタルとかね体の症状とかっていうのは
まあ 出会ったわけで
そうまあ今はねそんなに引きずることはなく もう私あの昨日の夕方の時点で大丈夫だなぁと思ったんですけど
今日ねそうマイクオーチとのセッションでまぁ大丈夫だっていうことをね確信したというか そんなね時間をね過ごせたんです
でまぁ漢方ではねあの感情の滞り っていうのを換気浮血っていう言葉があるんですけども
そうまあ勘の木 が勘の木ですねそう気の巡りが悪くなると
胃腸もなんだか元気がなくなっちゃうということですね そうつまりあの心のモヤモヤが消化の元気まで避けてしまうっていうことがあるん
ですね うん
そうでもこういうのって私が前回いカメラを受けて診断をされた ですが専用医学だと
まあその検査では異常がないけれども不調がある状態 っていうその機能性ディスペプシアだったかなうん
そうそういうふうにつけられるんですけど 原因がねやっぱり
わからない っていうことでまぁこういう症状がじゃあなんで起きるのっていうねちょっとそういうことも
残って心の中では思ってはいたんですが でもねそうそうと思って漢方で見ると心と心の状態と体の不調っていうのがね
つながっているっていう説明がつくので うん
ねこれをそう マイコーチとね話していく中で
そうですよねって言ってそうなんだかね安心にもつながったんですね うん
そうそしてまあ最近の様子とまあそんな漢方の話もちょっといましたんですが そうあの
今回のセッションで一番大きかったことっていうのがね 私あの
そういう体の症状心の症状がありながら やりたいことがたくさんありすぎてそうちょっと本当にあの
なんでしょうね 心はすごくこうウキウキしてるんですけど体がついていかない
まあ今日のためなのでねよくあるパターンなんですが そう
やりたいことっていうのが軽く 同時に数えてもだいたい5個ぐらい違うな
5個ぐらいかな5、6個あるんですね うん
そうまあもちろんねあのこの放送もそうだしノートブログもそうだし そう本当にいろいろありすぎて
そうそんな状況の中私あの思考が もういっぱいいっぱいになっちゃったって確か前回お話ししたのかもしれないんですが
常にね頭の中がぐるぐるしていて結局 なんかね本当にちょっとずつは進んでいるんですけどなんかあまり納得のいかないと
いうか あまりねそう形にならないというか
心の状態と気の流れ
そう 正直なんか自分で何もできないなって落ち込んでたりとかもここ
ねしてたんですよね
まあしょうがないんですよねあのそう 胃腸がね調子悪くなるとねろくなこと考えないんですよね
そうどうしてもね お腹に症状があるとね姿勢も丸くなるしお腹に力が入らなくなるし
ね上を向くというよりは下を向く感じですよね なんとなくね想像ができるかなぁと思うんですけど
そうそんな中ねずっと頭だけはぐるぐるしていて ね疲れるわけですよね
そうだからね今日まあ話をしてやりたいことはね 全部大切なんですけど今じゃなくてもね
今すべてやらなくてもいいんだなってねそう 全部こうなんだろう
やりたいことをね時間差でっていうかやめるわけじゃないので でもね今やることじゃないものっていうのは一旦横に置いておく
うんそうそういう話もできてそれだけでね 心の中のこう重たさ
正直あのそうマイコーチと話している最中にも本当にこの胸のあたりのモヤモヤとか 胃の症状もね軽くなってめちゃくちゃなんかよ話してよかったなぁと思ったんですね
そう だからねその瞬間にまた気が巡ったんだなっていうのものすごく実感できて
そうめちゃくちゃねあの ハッピーな時間だったなぁと思ったんですね
そうだから今できることを心を込めてやっていこうってね そう
不思議なんですけど頭じゃなくてこう気持ちが乗った時ってね 自然と行動も変わってくるなぁってね思いました
うん そうなんですね
ねこうやって今ねやっぱり話すことで自分も振り返りができたりとか あのこれを聞いてくださる
あのリスナーさんがですね何かこう生きるためのヒントであったりとか なんかね今ちょっとした悩みがある
またはその私のようにねちょっと前の私のようにね症状が重たい そうそういう時にやっぱりこういう考え方とか
そんなにね怖くならなくてもいいんだよっていうこと そういったこともね伝えられればなぁと思ってね今日はねお話をさせていただきました
自分のペースでの前進
はい 昨日までちょっとあの本当に話す気力がなくて
本当は昨日ちょっとねあの収録しようかなと思ってたんですけど ちょっとね無理でした
はい ねというわけであのそうちょっとお知らせがあるお知らせってわけでもないんですけど
まあ音声配信はねこれからもあの自分のペースで続けていこうかなといこうかな というか行くんですが
そうもし今の心も体もねちょっと疲れてるなって思う方がいらっしゃいましたらね その気づきこそが
養生の始まり なのかなと思うんですよね
焦らずにあの自分の気エネルギーをね大切にしてそう 優しく
あの巡らせていけたらいいなぁなんてもね思ってます はいというわけで気づいたらもう15分ぐらい喋ってますね
はいということでねあのそうここまで聞いてくださりありがとうございました そしてここからはおまけトークですはい
えっとおまけトークですねはい今日ねあの マイコーチとセッションを受けて明日ですね私あのコーチ対談の収録をね
するんですがさせていただくんですねそうちょっと今回は私からお願いしました うん
そうあのめちゃくちゃ あの何だろうなその時にもしかしたらディスナーさんもびっくりするかもしれないんですけど
あのやっぱりねあの普段やりたいこと というのも
私本当にたくさんありすぎて ちょっと軽く触れると
私あの 今日お話をしている中で
私あのパラレルワーカーになりたいみたいなんですね ずぼやら
そう そうキーワードはパラレルワーカーそして自立
そしてふるさと納税なんですねはい そうそんな感じでねあの明日ね収録を
させていただきますねだからまたちょっとそのお知らせというのもね後で放送でね お伝えできればなと思いますので
はい またお楽しみにしていただけると嬉しいです
はいというわけで そうこれからね夜ご飯を軽く作って今日はちょっと手抜きをしようかなと思っていって
はい そうちょっと手を抜くことっていうのもね私自身も少しずつ
そう実践していこうかなと思ってますので はいちょっと気持ち的にも楽ですね
というわけで今日はね月曜日 ですね皆様お仕事お疲れ様でした
またいろいろねあの私が配信していく中で今後ちょっと変更していくこととか そうちょっとしたお知らせとかね
ありますのでまた次回以降もね楽しみにしていただけると嬉しいです はいそれでは
今日はこの辺で ばいばい
