40代ワーママが、好きな服をカッコ良く着るためのファッション✖️ワークアウトトレーナーです。
ワークアウトは、
「ダイエット」だけが
目的じゃなくって
ママがハッピーになるため、
なりたい自分になるために
取り入れたい習慣です。
【こんな方に聞いてほしい】
・家事×育児×仕事 に追われて自分時間がない方
・日常のモヤモヤ・イライラを解消したい方
・運動を習慣にしたい方
こんなワーママさんが
ワークアウト開始5分で
全ての悩みを吹っ飛ばすお手伝いをしています
⭐️アメブロやってます⭐️
https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/
★知花（ちばな）いずみ
★40代
★フルタイム会社員24年生
★ワーママ6年生
L日々8時間労働×家事×育児
ワークアウト歴
L ウォーキング
L ホットヨガ
L 筋トレ
L 加圧トレーニング
★プロフィール
・37歳の夏に出会った彼と交際４ヶ月でスピード婚
・産後半年でフルタイムで職場復帰
・フルタイム×ワーママライフをサバイブ中
★学歴
田舎の普通科高校卒業
大阪の外国語専門学校を卒業
※学力は極めて低いです
★職歴
アパレル販売員 14年
L大手百貨店を中心に店頭販売
Lモテ系ブランド（CanCamやRay系）で店長経験
マネジメント業10年
L業務改善、新規プロジェクト立案 等マネジメントを担当
★趣味
海外旅行
L フランス
L イタリア
L スペイン
L モロッコ
L アメリカ
L メキシコ
L オーストラリア
L 韓国
L 台湾
ファッション
★興味関心
投資
起業
メルカリ
整理整頓
今日も、東海地方のどこかで
しがらみの多いワーママライフを
サバイブしています。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/izumichibana?d7s8W7nI
40代から始める最強の運動習慣！「ウォーキング」で体脂肪も心も整える
早朝walking中に、walkingほど最高のワークアウトはない！と感じたのでお話ししてみました。 00:52 ウォーキングほど最高のワークアウトはない 01:20 「ワークアウト」とは、ジムで有酸素と筋トレの組合せ だけではない 02:27 今からワークアウトを習慣化したい！方向けにはウォーキングです 03:41 日常生活にウォーキングを取り入れる が一番手っ取り早い 04:46 高校時代の黒歴史 17歳の春に60㌔あった 05:48 17歳の私が体重を減らすためにやった事 07:09 増えすぎた体重はウォーキングで落とせる 08:16 運動を習慣化したい全ての人に、ウォーキングはめちゃくちゃおススメ 09:32 ウォーキングのスピード確認方法 40代は時速6キロがおススメ ★ワークアウト習慣化コミュニティ「Habiwell（ハビウェル）」モニター生限定3名募集中です！！ ★アメブロ記事 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12918139141.html ★HP https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ ★お申込みはこちらから（アメブロ・HPにもリンクあります） https://forms.office.com/r/Z8isBmU3Vy #ワークアウト #ワーママ #ワーママ起業 #ちばいず節 #ミドフォー #ウォーキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
私と母は“違う人生”を生きてきたー40代ワーママが感じる“世代の壁”ー
早朝walking中の収録です。現在帰省中で、実家で感じた実親とのモヤモヤについてお話ししています。 ここ10年ぐらいずっと感じていた、「親とはいえ、合わない部分はあるよね」というお話しです。 00:22 帰省中につき自分時間なく、早朝に歩いてます 02:17 親との関わり方について 40代は親との接し方について何かしら感じる事があるよね 03:11 親だからって、それぞれが独立した大人同士だから、相性ってもんがあるよね 04:08 私的、母親と「合わない」部分。価値観のベースはそもそも全然合わない 04:55 母親の価値観は、「子供を預けてまで働きに行かない」。本音は、「働きたい」 07:23 母と私 「母」として生きてきた背景の違い 08:40 孫のお世話を積極的にやりたくはなさそう 09:21 早朝walkingに対して、あまりよく思われてはいない 10:24 母がご飯を作りすぎる 12:16 まとめ ★ワークアウト習慣化コミュニティ「Habiwell（ハビウェル）」モニター生限定3名募集中です！！ ★アメブロ記事 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12918139141.html ★HP https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ ★お申込みはこちらから（アメブロ・HPにもリンクあります） https://forms.office.com/r/Z8isBmU3Vy #ワークアウト #ワーママ #ワーママ起業 #ちばいず節 #ミドフォー #帰省 #実親 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ミドフォーワーママが1ヶ月最小コスパで痩せるマル秘テク
6月からやっていたゆるダイエットの結果報告です。 6月上旬 体重⇒52.2 体脂肪率⇒26.8 7月末時点 体重⇒50.7 体脂肪率⇒25.2 （身長159） ★ワークアウト習慣化コミュニティ「Habiwell（ハビウェル）」モニター生限定3名募集中です！！ ★アメブロ記事 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12918139141.html ★HP https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ ★お申込みはこちらから（アメブロ・HPにもリンクあります） https://forms.office.com/r/Z8isBmU3Vy 00:21 提供 ：音声配信コンサルタント あさひるさん（https://stand.fm/channels/638343c4b4418c968d7c2ac1） https://amzn.to/3IWJsYO 02:04 ゆるダイエット結果報告 03:24 私的体重管理の考え方 04:16 標準体重と理想体重の考え方 05:06 私の脂肪量推移 05:43 ゆるダイエット私の戦略 06:38 目的によって強化する内容は変わる 07:28 ゆるダイエット今後の戦略 08:11 効率重視の筋トレメニュー 10:19 レディースデー周期を味方につけたダイエット戦略 11:57 Habiwellモニターメンバー募集のお知らせ #ワークアウト #ワーママ #ワーママ起業 #ちばいず節 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #ダイエット #ミドフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【つのみさん特別講義レポ】憧れ➕共感＝ファン化 足りないのは弱みを見せる事！！
現在受講中のファンビジネス講座の特別講義で、インスタグラムで発信されている「つのみさん」のお話しを聞かせてもらいました！！ 憧れ＋共感＝ファン化 私に足りないのは弱みを見せる事！！と発見があったのでお話ししてみました。 ★ワークアウト習慣化コミュニティ「Habiwell（ハビウェル）」モニター生限定3名募集中です！！ ★アメブロ記事 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12918139141.html ★HP https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ ★お申込みはこちらから（アメブロ・HPにもリンクあります） https://forms.office.com/r/Z8isBmU3Vy 00:35 「つのみさん」の特別講義を受けました 01:34 私が受け取った「ファン化」のポイント 01:59 憧れ要素の見せ方 02:50 「共感」が難しい 03:56 ワークアウトのサービスを提供したい理由 05:00 私がワークアウトをし続ける理由 05:37 共感してもらうためには、自分でも見たくない自分を見せる 06:10 過去に貰った手紙に書いてあった事 07:02 私は陰で努力しがち 08:21 太っている時代の写真を探してみたら、太っているのに、太って見えていなかった 08:55 私は自分を細く見せるための服選びが上手い！！ 10:29 まとめ 10:50 お知らせ「Habiwell」募集開始しています！！ #ワークアウト #ワーママ #ワーママ起業 #ちばいず節 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
「気を遣わせてごめん」はもう卒業！全力で喜ぶギフト文化のススメ
先日公開したアマゾン欲しいものリストからお祝いを贈ってくださり、ありがとうございました。 お礼と、送ったり受け取ったりする際の気付きと、「私とワークアウト」についてお話ししています。 ワークアウト習慣化コミュニティ「Habiwell（ハビウェル）」モニター生限定3名募集中です！！ アメブロ記事 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12918139141.html HP https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ お申込みはこちらから（アメブロ・HPにもリンクあります） https://forms.office.com/r/Z8isBmU3Vy 00:36 今日お話ししようと思っている事3点 01:29 欲しいものリスト公開方法知ってたけどいつ公開するんだ？と思っていたけど、誕生日と会社員卒業と独立のタイミングが重なったから、ここしかない！と思って公開してみた 02:13 昨日でレベル45になりました！！ 02:40 Amazon欲しいものリスト贈ってくださり、ありがとうございました。 03:10 更年期の体調変化ありますか？ 05:14 欲しいものリスト受け取る側としての気付き 05:40 Amazonが出品していない商品をリストに入れて贈ってもらう事ができる 06:20 Amazon以外が出品している商品を贈ってもらうための設定方法 06:52 ギフト配送でも受け取る側に本名は開示される（伝票に送り主の方の本名記載ありました） 07:40 受け取る側は、全力で「ありがとう」と言う 09:41 送る側の気付き（メッセージ付きが嬉しい！！） 13:18 ギフト配送であっても本名はお互いに見える 16:14 私とワークアウト（提供したいサービスの裏側にあるストーリーを語ってみようと思った） 17:47 私がワークアウトに関するサービスを提供したい理由 18:39 どん底から私を救ってくれるのはいつも、ワークアウト！！ 19:40 私のどん底エピソード 21:32 結婚・産後のワークアウト 23:00 運動が習慣化すると、運動できないと気持ち悪くなる 25:41 時間がない人がワークアウト習慣を作る方法（加圧トレーニングのすすめ） 34:47 私の活動に興味をお持ち頂き、とあるzoom会にお呼ばれしました！！ 37:00 本日、ワークアウト習慣化コミュニティ「Habiwell（ハビウェル）」の募集開始しました！！ 37:54 将来的にワークアウトのアパレルを作りたい！！ 40:10 「聞く側」と「話す側」のお作法 44:28 まとめ ★欲しいものリスト公開方法についてのゆず茶さんの記事 https://note.com/yuzu_tea_blog/n/n251086166feb #ワークアウト #ワーママ #ワーママ起業 #Amazonほしいものリスト #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【ゆず茶さん私すごいでしょ講座レポ】新たな「あたし凄いでしょ」案件発掘！！
ゆず茶さん主催の自己肯定感爆上げ講座に参加したアウトプットです。 00:57 お知らせ 29日20時～ライブやります 01:30 自己肯定感爆上げ講座アウトプット こんな人に聞いてほしい 02:18 私の現状 発信を長くやっていて自己理解できているつもりでした 03:15 ワークの内容 04:04 私が書き出した事 04:50 新たな「あたし凄いでしょ」に気付いた！！ 05:59 さらに掘り下げてみました ⭐️ゆず茶さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9 #私すごいでしょ #自己理解 #自己投資 #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ナニワの日は、私の日！誕生日はやっぱり、嬉しい！！
先日、誕生日にちなんでAmazon欲しいものリストを公開したところ、沢山の方からプレゼントが届きました。本当にありがとうございます。 本日はそのお礼と、人生の約半分をワークアウトと共に生きてきたらどうなるか？についてお話ししています。 ビッグなイベントが集結している私の夏をお祝いして頂けませんか？ ⭐️関連放送はこちら https://stand.fm/episodes/687ef0031d9ce17700116f38 ⭐️Amazon欲しいものリストはこちら https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/I8RRF35VD3FP?ref_=wl_share ⭐️お送り頂けたらお礼メッセージをお贈りしたいので、送り主が分かるようお名前の記載か、メッセージを頂けると有難いです。 00:39 ナニワの日（7/28）は私の誕生日です！！ 01:12 誕生日・会社員卒業・独立を一緒にお祝いしてくださいとお声掛けしたら沢山リアクションを頂きました。本当にありがとうございます。 02:39 これまでの人生において20年程度ワークアウトをしてきました 03:34 私のワークアウト歴 20代編（ウォーキング） 04:46 30代からのワークアウト（ウォーキング期～ホットヨガ×筋トレ期） 06:35 ワークアウトお休み期 07:12 トレーニング再開（加圧トレーニング期） 07:39 ちょこザップ期（在宅勤務開始時期） 08:05 人生の約半分をワークアウトと共に生きてきてみたらどうなったか？ 08:25 体調が安定する 09:25 メンタルが安定する 10:48 太りにくい 12:00 まとめ 12:24 Amazon欲しいものリスト贈ってくださり、本当にありがとうございました。 #ワーママ #ワークアウト #誕生日 #Amazonほしいものリスト #欲しいものリスト #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
40代ワーママのダイエットは、戦略が9割
実は6月半ばからゆるダイエットしていました。 体重約2キロ減 体脂肪率2％減に成功したところで、40代のダイエットは戦略が9割だなという気付きがありましたので、お話ししてみました。 ビッグなイベントが集結している私の夏をお祝いして頂けませんか？ ⭐️関連放送はこちら https://stand.fm/episodes/687ef0031d9ce17700116f38 ⭐️Amazon欲しいものリストはこちら https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/I8RRF35VD3FP?ref_=wl_share ⭐️お送り頂けたらお礼メッセージをお贈りしたいので、送り主が分かるようお名前の記載か、メッセージを頂けると有難いです。 00:40 Amazon欲しいものリスト公開のお礼 ＜＜ありがとうございました！！＞＞ 02:32 40代のダイエットは戦略が９割 03:15 私のスペック 04:10 レディースデイ付近は体重が増加傾向 05:07 私の身長・年齢に対する標準値 05:30 標準値なのに体重・体脂肪率を減らしたい理由 07:00 なぜこうなった？6月上旬の分析 08:23 満たされないものをお菓子で埋めようとしていたことに気付いた 09:50 40代のダイエットは戦略ありき 10:22 私の戦略 11:29 40代ワーママはムダなダイエットをしている暇はない 12:47 ゆる告知 #ワーママ #ワークアウト #ダイエット #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
３つの節目を一緒にお祝いしてください。欲しいものリスト公開!!
2025年7月24日⇒会社員卒業 2025年7月28日（ナニワの日）⇒誕生日（45歳） 2025年8月 開業届提出 ビッグなイベントが集結している私の夏を一緒にお祝いして頂けませんか？ ⭐️Amazon欲しいものリストはこちら https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/I8RRF35VD3FP?ref_=wl_share ⭐️お送り頂けたらお礼メッセージをお贈りしたいので、送り主が分かるようお名前の記載か、メッセージを頂けると有難いです。 ⭐️7月29日20時～ お礼＆「私のワークアウトストーリー」を語るライブをしますのでぜひお越しください。 #ワーママ #ワーママ起業 #会社員卒業 #開業届 #欲しいものリスト #誕生日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【笹木郁乃さん出版記念講演会レポ】やったもん勝ち、プレスリリースを書いてみよう
笹木郁乃さん出版記念講演会に行ってきたので、アウトプット収録です。 今回出版された本はこちら↓↓ https://amzn.asia/d/gAJxsnD 00:42 お知らせ・雑談 01:46 ナニワ（7月28日）の日付近に欲しいものリスト公開します!! 03:06 講演会に参加した理由 04:52 プレスリリースとは 05:55 プレスリリース、書き方のポイント7項目 06:51 プレスリリースを書く時の考え方がある企業の考え方とリンクしている事に気付いた 09:11 読書しない派だけど郁乃さんの本を読んでみたくなってきた 10:40 プレスリリース、私でも出せる 12:48 まとめ #ワーママ #ワーママ企業 #笹木郁乃 #出版記念講演会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
未来が見えなかった会社員時代。だけど、あの頑張りは無駄じゃなかった。
死にかけながら会社員としていた働いていた日々はムダじゃなかった。と思う出来事があったのでお話ししました。 01:04 会社員として働く未来が見えないと思っているワーママさんに聞いて欲しい 02:16 私の現在地 。来週からフリーランスです 03:00 今日部長から連絡を頂いた 04:05 退職関連の書類到着確認と、送別会のお誘いだった 05:40 社交辞令かどうか区別がつかなかったけど、「行きます」と回答したら上司が喜んでくれた 08:02 部長から、「実は、ちばいずさんの事が人として大好きでした。」と言われた 09:55 「いい上司の条件」とは 10:52 上司から好かれているからといって今後仕事を貰えるわけではないが、これまでの努力を認めてもらえた気がして嬉しかった 11:50 思考停止中のワーママさんにお伝えしたい事 13:10 お金で買えないモノが返ってきた と思っている 14:10 会社で働く未来がみえないワーママさんへのメッセージ ⭐️職務経歴書のネタ集めとして動いた事が、今の武器に変わった話し https://stand.fm/episodes/6875c630c8e8299837974d12 #知花いずみの退職ストーリー #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【推し活WSレポ】好きを深掘る事で唯一無二のサービス提供者になれる！！
ゆず茶さん主催の推し活WSに参加したレポです。 好き を語るのはただ楽しいだけじゃない。掘り下げる事で唯一無二のサービス提供者になれるんじゃない！？という可能性を感じたのでシェアします。 作成した動画はこちら https://youtu.be/qTgMK8PJuBA 00:51 ワークショップの内容 01:15 このワークショップ、発信初心者さんにいいんじゃない！？（今後の募集有無は未定） 02:05 私の現状 02:35 WSの詳細 03:06 私は海外旅行が好きなので動画を作って共有しました 05:00 動画やアルバム作成も好きなんです 05:41 色々掘り下げた結果自分の「好き」を知って一番熱が乗るものはワークアウトだと気付いた 06:33 似たようなサービスをしている人はいくらでも居るが、人はその裏側のストーリーに魅かれるもの 07:04 明石家さんまさんのエピソード 08:41 好きを掘り下げる事でなぜそれが好きなのか？理由が語れるようになる ⭐️主催者：ゆず茶さん https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9 ⭐️参加者： さくひなさん（整理収納アドバイザー） https://stand.fm/channels/6069d093be8d4428b9a25f10 ゆゆさん https://stand.fm/channels/67cee0859dcfb50335e8019c ⭐️ワークアウトが好きな理由 https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874021142.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874325813.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874387831.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874548646.html?frm=theme https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12874785406.html?frm=theme #ワークアウト #ワーママ #ちばいず節 #推し活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
職務経歴書のネタ集めとして動いた事が、今の武器に変わった話し
会社員として働き続ける事に疑問を感じながらも毎日ただ働いて、消耗していたここ数年。ある時からは職務経歴書のネタ集めを目的に会社で働くようにマインドチェンジしたら、狙い通り職務経歴書のネタは沢山集まって、業務委託のお仕事もすぐに頂けました。 00:22 walkingライブの方向性を迷い中 01:06 業務委託の仕事が決まりました 01:40 ワーママさんで働き方に疑問を感じだした方のモチベーションの保ち方 02:56 私の現在地について 04:46 業務委託の仕事が決まりました 05:08 10年前の転職活動はめちゃくちゃ苦戦した 06:44 今回の転職活動は全く苦戦しなかった 07:37 10年前の私の立場は違った 08:00 私の価値を変える事ができた理由 09:06 職務経歴書に書けるような活動 とは？ 10:02 今すぐに退職を決断できないけど会社で働くモチベーションが保てない方にお伝えしたいこと 11:17 働くスタンスを変えた結果どんな経験ができたのか？ 13:05 過去の私、Good Job!! #ワーママ #ワーママ起業 #ワークアウト #ちばいず節 #知花いずみの退職ストーリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
最近の活動アウトプット②
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最近の事をアウトプットするライブ
最近の事を色々アウトプットしました。 6項目お伝えしたかったのですが、本日は以下３点でした。 ①HIIT会やったよ ⇒受講中のビジネス講座内でスタエフのBGMに合わせてやるHIITを作ってみんなでやりました！！ ②ワークアウト習慣化伴走サービス始めた ⇒人それぞれワークアウトを習慣化したい目的は違うから、お悩みをヒアリングする事から始めました。 ③人のお悩みを聞いていて、我が身を振り返ったら自分はちょい肥満と知った ⇒自分はどうなんだろう？と思って数値を見てみたら、体脂肪率25％とは、体脂肪多めゾーンの新人でした。 私的ダイエット戦略についてお話ししました。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #あさんぽ #ウォーキング #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #知花いずみのwalkingライブ #知花いずみのダイエット戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【MSA2025】共感しすぎで賞
受賞者は、ゆず茶さん 共感しすぎで賞🏆 https://stand.fm/episodes/684958aef91a27edcfc38de6 発案者あっこさん https://stand.fm/episodes/684958aef91a27edcfc38de6 MSAは5分以内でサクッと紹介でも🆗 気軽に参加してくださいねー😍❤️ 【My Stand.FM Award 2025 開催のお知らせ】 スタエフ配信者同士で 「心に残った配信」を 勝手に表彰し合うハッシュタグ企画です📣✨ 🗓 開催期間 2025年7月1日（火）00:00〜7月13日（金）24:00 ※期間中は何度でも投稿OK！ 🎧 対象配信 2025年1月1日〜6月30日までの配信 🏷 ハッシュタグ（共通） #MSA2025上期 #MSA2025 \\詳細はこちらをチェック// アメブロ派の方はこちら⏬ https://ameblo.jp/acco-voice-journey/entry-12908149319.html note派の方はこちら⏬ https://note.com/mq_s62/n/n4e14b3ca2f31 #MSA2025上期 #MSA2025 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
コンテンツとかHPができたよ。
今後の働き方に関する雑談から、私のHPとHIITこんてんあができたよ！！というお話しをしています。 ⭐️私のHPはこちら https://wamama-happy-workout-vslcbz8.gamma.site/ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #ウォーキング #習慣化 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #知花いずみのwalkingライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
全てのワーママがワークアウトした方が良い理由が分かった
本日時点でまだワークアウトビジネスで1円も稼いでない自分が毎回2時間もジムで時間溶かしていいのかな？という葛藤がありました。 HIIT会のコンテンツ作成中に出会った動画で、そのルーティンを肯定してもらえた気がして、やっぱりワークアウトは全てのワーママがやった方がいい！！と確信しましたのでお話ししてみました。 ⭐️今日出会った動画はこちら https://youtu.be/F64xL9v7Nrs 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
祝パ行ってました！！
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
五十嵐花凛さん会社設立祝賀パーティー参加表明
7/7 東京 銀座で開催される 五十嵐花凛さん会社設立祝賀パーティーの参加表明です！！ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※PR ※Amazonアソシエイト登録済み #ワーママ #ワークアウト #ちばいず節 #ウォーキング #祝パ参加表明㊗️ #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
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歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
一日一配
声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター