繊細(HSP)で気を遣いすぎ・頑張りすぎてすぐに疲れる
私、文乃が心も体もよりラク生きていけるよう取り組んでいることを発信しています♪
「繊細な自分のままで、生きづらさを解消する」
をモットーに「繊細でも大丈夫！」ということを
お伝えしていきます♡
アメブロでもHSPについて発信しています。
アメブロ
https://ameblo.jp/gorota08/
公式LINE始めました♡
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ポッドキャストの書き起こしサービス
「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/fumino?5ZPaYupu
▶︎HSP(繊細さん)とは？
『Highly Sensitive Person＝とても敏感な人』
の略で、
五感や痛み、化学物質などに過敏性を持つ
【感じる力が強い】人のことです🍀
番組の魅力・推薦
#72 はやく結果をだそうと頑張りすぎてしまうHSPさんへ
🌷放送の概要🌷 私自身が最近焦って しんどくなっていたことから、 同じように結果を早くだそうと 頑張りすぎてしまうHSPさんへ 「焦らなくていいよ。」 「大丈夫。なんとかなるよ。」 と伝えたい内容をお話しました☺️ #HSP #繊細さん #焦り #頑張りすぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#71 【自分と向き合うHSPさんへ】「自分のことに気づく」だけで花マル！
🌷放送の概要🌷 例えば 「お菓子の食べすぎが体調不良につながっている」 と気づいたとしたら、 それだけで花マル❣️ お菓子をやめられなくても 心配しなくていいです、 というお話です☺️ 放送の中で紹介している、 漢方専門薬剤師 山田桂子さんの 発信はこちらです♡ ↓↓ 【スタエフ】 https://stand.fm/channels/605c71a12b49b926c84f6027 【アメブロ 】 https://ameblo.jp/keaopono/ #HSP #繊細さん #東洋医学#生理手帳#山田桂子さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#69 【オススメ♡】最近購入したコスメ3種類
🌷放送の概要🌷 アラフォーHSPママの わたくし文乃が最近購入して 良かったコスメたちのご紹介です💄✨ ①バイオラブ「グランコレクション2023」 https://www.biteki.com/item/1730002 ②資生堂「オーラデュウ プリズム イルミネーター」 https://brand.shiseido.co.jp/shiseido-aura-dew-prism-illuminator-G29901.html ③資生堂 ブラシ(化粧道具) https://brand.shiseido.co.jp/brushes.html #おすすめ #コスメ #メイク #バイオラブ #資生堂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#68 これからひめこさんと♡ゴスペラーズのライブ♪
🌷この放送の概要🌷 これから大阪のフェスティバルホールで ゴスペラーズのツアーライブに 参加します✨ 公演前のドキドキワクワクな様子を 関西在住主婦のひめこさんと 2人でお喋りしてます😆🎶 ⭐️ライブ直後に ひめこさんのチャンネルで 感想をお話しました🥰 ↓↓ https://stand.fm/episodes/654777aff63da949ed9f4cd7 #ひめこさん #ゴスペラーズ #坂ツアー #大阪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#67 超楽しみ♡ひめこさんと、ゴスペラーズのライブに行きます！
🌷放送の概要🌷 明日、関西在住の元教師&現在主婦をされている 「ひめこさん」と 「ゴスペラーズ坂ツアー2023 "HERE&NOW"」 の大阪公演に行きますー💕 というお話です☺️ ひめこさんのスタエフチャンネルはこちら♡ ↓↓ https://stand.fm/channels/61f5b54f299c4d5005718e82 #ゴスペラーズ #坂ツアー #ライブ #大阪 #むじひめこさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#66 【HSPさんにオススメ！】ネガティブな気持ちの吐き出しかた
🌷放送の概要🌷 HSPさんは、ネガティブな気持ちを 小出しにするのがオススメ！ 私が実践している ①紙に書き出す ②人と話す についてお話しています☺️ #HSP #繊細さん #ネガティブな感情 #吐き出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#70 【文乃流かぜ対策】HSPさんは体調不良を予防しよう！
🌷放送の概要🌷 神経活動が活発で 疲れやすいHSPさんは、 「風邪による体調不良で 一層しんどくなるのを防ごう！」 ということで、 文乃がやっている風邪対策を ご紹介しています☺️ #HSP #繊細さん #風邪予防 #インフルエンザ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#65 ひとりっ子HSPママさんに対する「２人目」発言への対応法
🌷放送の要約🌷 「ひとりっ子がいいけど、なんとなく 罪悪感がある」 というHSPママさんは、 「自分にとってどんな生活が幸せか」で 考えてみてください☺️ #HSP #繊細さん #育児 #ひとりっ子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#64 【HSPママにオススメ！】手軽に元気になれる方法
🌷放送の概要🌷 東洋医学でいう「気」を消費しがちな HSPママには、「深呼吸」がオススメ✨ というお話です😊 #HSP #繊細さん#東洋医学#気 #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#63 【HSPママのストレス】原因は子育てだけじゃなかった！
🌷放送の概要🌷 最近体調があまり良くなくて 育児ストレスが原因だと思ってましたが 「身体がしんどいこと」が一番の原因だと気づいた、 というお話です。 #HSP #繊細さん#育児#ストレス#体調不良 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#62 夫と娘がインフルエンザになりました(T-T)
夫と娘がインフルエンザA型にかかりました💦 長い間保育園や外に行けず つらいよーというお話です。 #インフルエンザ #育児 #つらい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#61 【神戸アンパンマンミュージアム】くたびれたけど、楽しかった！
神戸のアンパンマンミュージアムに 家族で行ってきました😊 刺激が多くて HSP気質の私は疲れたけど、 親子で楽しめて、行って良かったです❣️ #HSP #繊細さん #神戸 #アンパンマンミュージアム #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#60 【花凛さんLIVE感想】とりあえず、やってみよう！！
スタエフSPPでいらっしゃる 花凛さんのコラボライブや 株式投資から、 難しく考えすぎず 不安になりすぎず 「とりあえずやってみよう！」で 実践しながら学ぶことが大事だと気づいた、 というお話です🌷 花凛さん×宇野あつしさんの コラボライブ アーカイブはこちらです♡ ↓↓ https://stand.fm/episodes/6514fe28e4dca22953b9b0fe #HSP気質 #繊細さん #とりあえずやってみる #やりながら学ぶ #花凛さんから学んだこと #株式投資 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#59 【企画告知】疲れやすくて悩むあなたへ向けた、無料ZOOM相談会
10月に 「疲れやすくて悩むあなたへ向けた 無料ZOOM相談会」 を予定しています❣️ 9/28(木)から、 公式ラインにて募集開始します🍀 ご興味のある方はぜひ ご登録よろしくお願いいたします🥰 文乃の公式ライン ご登録はこちらから💓 ↓↓ https://lin.ee/hhI8LVG --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#58 夫婦で子育てするって、難しい部分もあるよね…
先日、子育てのことで 夫とケンカになりました💦 夫婦2人で子育てしているからこそ 意見が合わなかったり 難しい部分もあるよね、 というお話です🌷 #HSP #繊細さん #子育ての悩み #夫婦喧嘩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#57 保育園の運動会が「サスケ」だったお話
娘の保育園の運動会が アスレチック番組 「SASUKE(サスケ)」のようだった、 というお話です🤸♂️ #保育園 #運動会 #SASUKE #女の子ママ #2歳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#56 【文乃とHSP】タクシー運転手さんの一言で、泣きそうになりました…
タクシー運転手さんから 突然怒りの言葉を受けて、 泣きそうになりました🥲 HSPの私は、 突然怒られると引きずって 落ち込んでしまう、というお話です。 #HSP #繊細さん #気にしすぎる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#55 【2歳の娘が風邪】HSPママの悩み
娘(2歳2ヶ月)が風邪を引いて、 保育園お休みしました😷 HSPママとしての悩みをお話しています。 #HSP #繊細さん #子育てママ #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#54 【文乃とHSP】私が敏感にかんじること&困っていること
わたくし文乃が 五感などの中で敏感に感じること、 そこから困っていることについて お話しています🌷 #HSP #繊細さん #敏感 #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
#53 「体調不良から抜け出せない」の【悔しさ】から気づいたこと
体調不良からなかなか抜け出せず 悔しくて苦しい日々ですが、 メンタル心理カウンセラーの RYOTAさんの音声で 気づきを得られました🍀 その音声はこちらです☺️ ↓↓ 【人生、悔しくない？】 生きづらさを感じているHSPの原因心理 https://stand.fm/episodes/63c93c781e67de1869dc033f #HSP #繊細さん #悔しい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62c4ff971459d9dde0a5b711
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