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こんにちは、HSPママ文乃です。 このチャンネルでは、自分はできていないとすぐに考えたり、
人と比べて落ち込みがちだった私文乃が、自分を受け入れて毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
昨日の夜に公式LINEの方では、お話しさせていただいたんですけど、
年末年始の後に、体調を崩してしまって、今もまだすっきり良くはなってないんですけど、
今週辛かったので、そのことを公式LINEの方では配信させていただきました。
その関係でスタイフもストップしてて、
やっとね、こうちょっと動き出せるかなっていう感じにはなってきたんですけど、
昨日そういうなんかちょっとネガティブな配信をさせてもらったんですけど、
何人かの方から、ゆっくりしてくださいねっていう温かいお言葉をいただきまして、
すごく嬉しかったです。本当にありがとうございます。
で、まずなんでこの今週体調良くなかったかというと、
年末年始の休み、私の休みっていうか夫の休みなんですけど、
それが12日間あったんですね。12連休もあって、
で、娘もその12日間、間2日間は保育園行けたんですけど、ほとんど家にいるっていう感じで、
で、何ですかね、この夫と娘が外に出て行っているいつもの日々に比べて圧倒的にこう、
子供、特に育児が私はちょっと苦手なので、子供と一緒にいる時間が多いし、
一人っていう時間がね、すっごい少なくって、
で、やっぱり夫のペースに合わせたりとかもあるし、
あと夫の親戚とか家族とのイベントがめちゃくちゃ多くって、
なんか12日間中5日間ぐらいあったかな。
だからなんか3分の1以上夫の家族とかと親戚とかと過ごしてたんじゃないかなっていう感じで、
なんか夫の家族とは慣れてきたとはいえ、なんか私やっぱまだ、
まだっていうか、もうそもそもがめちゃくちゃ気遣いなんで、
やっぱりリラックスはできないっていう感じで、疲れちゃって、
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で、さらにこう最近になってぐっと寒くなったじゃないですか、
それもあって、今週火曜から娘と夫がそれぞれ出ていけるようになったんですけど、
もう一気に疲れがきちゃって、
あとそのお正月からですね、ちょうど正月に生理があったままあって、
もうなんかすっごい体調が悪くなっちゃってずっと寝てたっていう感じでした。
で、寝ても寝ても疲れ取れなくて、
もうすごい辛いし、
で、体はしんどいけど心は焦ってて、
早く発信しなきゃいけないのにとか、
あれもこれもやらなきゃいけないのにみたいなのがあって、
すごいパニック状態になっちゃって、
で、どうしたらいいかなってなった時に、
ビジネスサポートしていただいてるホミさんにお話聞いてもらったりとか、
あと、今、農科学を発信されている名村みさこさんの個別セッションを受けてるんですけど、
そこの動画を視聴して、
この今の苦しい状態は自分が作ってる思い込みによるものだっていうことに気づいたんですよね。
どういう思い込みかっていうと、
特にビジネスを始めるようになって、
発信を止めちゃいけないみたいなのとかもすごくあって、
で、もっと頑張らなきゃ、頑張り続けなきゃみたいなのがどんどん大きくなってしまって、
そういうのって私、学生時代に成績とか成果ばっかりが評価されるような環境にずっといたので、
そういうのが染み付いてて、
自分が頑張ってることとか、努力して出した成果が価値だっていうことになってる。
自分自身に本来価値があるのに、そうじゃなくて、
頑張ってる自分、成果を出せてる自分に価値があるっていうふうに思っちゃってるから、
すごい今の自分ダメだなって、苦しくなってたんだなって思いましたし、
今ネガティブな状態だから特に、自分の中のないものばっかりに目がいっちゃって、
例えば発信ができてない、
そういう発信がとかできるような元気な体が今ない、
あと手のかからない子供がいないとか、
あとは、稼げる自分じゃないとか、
そういうところばっかり見て大きくなって、
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周りのわんままさんはもっと頑張ってるのに、
完璧に家事も育児も仕事も発信もやってるのにみたいな感じで、
勝手に比べて落ち込んだりとか、自分ダメって思っちゃって、
でも本来は自分自身に価値があるっていうのと似てますけど、
今の自分のままで十分幸せで、十分豊かな状態があるんですよね、
ホミさんがすごい具体的に言ってくださったんですけど、
温かい部屋があるとか、
美味しい食べ物が食べられるとか、
そういう環境的なものもあるし、
自分に家族があるとか、ちゃんと貯金もあるとか、
今まで得た知識があるとか、
そういうものをもっと見てあげて、
一個一個目の前のことに感謝してみたらいいですよって言ってくださって、
すごいそれは改めて思いましたし、
それを見ることによって焦りがちょっと減ったのと、
やらなきゃやらなきゃを一回ちょっと下ろして、
昨日は時間に追われないようにして、
焦らずに行動したんですね。
昨日は買い物にどうしても行かなきゃいけなかったんで、
買い物は行ったんですけど、
いつもだったら買い物も早く終わらせて家帰って、
あれもこれもしなきゃみたいな感じで、
せかせかせかせかしてて、
昨日は時間気にせずにゆっくりしようと思って、
のんびり買い物したらだいぶ疲れが少なくって、
焦ってるだけでも疲れて倍増するんだなって改めて思ったのもあって、
だから1月は、そもそもね私1月2月1年の中で一番苦手なんですよね。
寒いのがめっちゃ弱いので、
去年も手帳見返したら1月2月全然動けてなくって、
娘が肺炎になっちゃったとかもあったんですけど、
だから1月2月は特に焦らずにできることを見て、
できることをできる範囲でやれたらいいやっていう感じで、
そういう風に思いました。
なんかすごい自分の現状報告を長々と話した感じにはなるんですけど、
スタイフも定期的に配信できるかまだ未定ではあるんですけど、
また調子が良くなったら定期配信にしたいなと思いますので、
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見守っていただけたら嬉しいです。
そんな感じで私が年末年始と年末年始休暇を明けて今どんな感じかっていうのをお話しさせていただきました。
最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました。
それではまた。
