◯ピラティス・ヨガのこと◯私が私であり続ける為に日々模索し、実践していること◯子育てを通しての気付きなど… をお話していきます。
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![《雑談回》好きな家事と嫌いな家事](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
![アーユルヴェーダのセルフパンチャカルマ(デトックス)を始めて2週間経った今、感じている事](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
アーユルヴェーダのセルフパンチャカルマ(デトックス)を始めて2週間経った今、感じている事
アーユルヴェーダのセルフパンチャカルマを実践して、約2週間が経ちました。変化や感じた事を話しています。
![時間の使い方を見直してみた](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
時間の使い方を見直してみた
最近やりたい事がたくさん増えて、今までの時間の使い方を見直してみました。家事や育児のタスクと、自分時間のバランス、みなさんどう一日を過ごされていますか?
![メディテーションで身に付く「客観視」のスキル](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
メディテーションで身に付く「客観視」のスキル
◯私が機械音痴過ぎて、SpotifyとLISTENの紐付けが上手くできず、最新の3エピソード「私の経過をみてくれている人がいる安心感」「機械音痴な私と手作りギー」「相談して良かった事と、習慣にしたい事」は、LISTEN限定エピソードとして配信されているので、ぜひこちらhttps://listen.style/p/ayakoからお聴きください。◯メディテーションを行う事で見に付くスキルの一つ「客観視」について、お話しています。
![相談して良かった事と、習慣にしたい事](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
相談して良かった事と、習慣にしたい事
「悩む」から「考える」に切り替える事で、モヤモヤを抱え込み過ぎず、自分自身が楽に居られるのを感じています。そして最近「メディテーション」を習慣にしようと、毎朝取り組んでいる事をお話しています。
![機械音痴な私と、手作りギー](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
機械音痴な私と、手作りギー
機械音痴過ぎて、SNSの発信に初歩の段階でつまずきながらも、何とかやっている私です。アーユルヴェーダのギーを手作りした話もしています。
![私の経過を見てくれている人がいる安心感](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
私の経過を見てくれている人がいる安心感
「ママが自分を取り戻すラジオ」のスギベさんのコミュニティーで出会った仲間たちが、一歩踏み出す姿を見て、私もパワーをもらいました。
![子どもが広げてくれる世界や考え方](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
子どもが広げてくれる世界や考え方
息子の興味・関心を持つ事が、私に知らなかった世界を見せてくれているなと、感じています。育児に悩む中で、たくさんの考える機会をもらっている事に、今では感謝しています。
![アーユルヴェーダからの学び(2)〜ドーシャを知って、自己理解を深める〜](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
アーユルヴェーダからの学び(2)〜ドーシャを知って、自己理解を深める〜
ドーシャ(体質:ヴァータ・ピッタ・カパ)の話をしています。自分のドーシャを理解する事によって、新しい視点で、自己理解や、他者理解にも役立てられるのを感じています。
![アーユルヴェーダからの学び(1)〜マインドフルな食べ方〜](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
アーユルヴェーダからの学び(1)〜マインドフルな食べ方〜
全米ヨガアライランスRYT200ヨガの資格取得真っ最中なのですが、その中のカリキュラムで「アーユルヴェーダ」を学びました。マインドフルな食べ方をする事で、消化力が高まる事を学び、日々心掛けています。
![「私の種を大切に育てるラジオ」番組名に込めた想い](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
![自分の身を置く環境や居場所の大切さ](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
自分の身を置く環境や居場所の大切さ
GWに行われた、ピラティススタジオの体験会から、改めて、自分の身を置く環境や居場所の大切さを感じました。産後に参加したママの為のコミュニティや、今参加しているヨガのコミュニティについても、お話しています。
![「違い」にイライラしてたけど…](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
「違い」にイライラしてたけど…
夫婦間の価値観や考え方の違いに、イライラが止まらない時期もあったけど、だんだん変わってきて、生きやすくなってきた話をしています。
![ピラティスとヨガの違いって⁉︎](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
ピラティスとヨガの違いって⁉︎
先日マシンピラティスのレッスンを受けた時の感想。そして、私の目線から見たピラティスとヨガの違いなどについて、話しています。
![一歩踏み出した時の話](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/39516128/39516128-1713934261829-05fe1350b66a6.jpg)
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![月曜から長電話ラジオ](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37457561/37457561-1704823550514-cd2f5283f4a28.jpg)
月曜から長電話ラジオ
ギリ昭和生まれ、ゆとり育ち、 共通の価値観を持っている私たち。 アメリカと日本、別々に暮らす中での気づきを 斜めから面白ろおかしく、 時々急に真面目に話す😇😇 「全方向に優しく」をモットーに 疲れている時にこそ聴きたくなる番組。 ----------------------------------*---------- 🧡💛ウェブサイトはこちら🧡💛 https://tomoore.my.canva.site/getsunagahome ----------------------------------*---------- 🧡💛インスタグラムはこちら🧡💛 https://instagram.com/getsunaga?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ----------------------------------*---------- 🧡💛文字起こしで読める・聞ける🧡💛 LISTENはこちらから https://listen.style/p/getsunaga?JPR5fOgg
![ネオ五条楽園](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/4414958/4414958-1644411143602-63f73ec83f05d.jpg)
ネオ五条楽園
京都は五条楽園スタジオよりお送りするヤブタとヨウイチによる雑談podcast番組。 聴く人みなのサードプレイス、音声の楽園。 質問・感想などすべての宛先は neo.5jo.paraiso@gmail.com もしくはGoogleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWmXKlFfHBNQ_LhoOu0h3z4uoAxKfclMO0ZEKwlyhh74nGmg/viewform まで! 【リンク集】https://linktr.ee/neo5joparaiso
![越境家族 - Transnational Family](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39150041/39150041-1698130786115-9dac0d884512d.jpg)
越境家族 - Transnational Family
越境家族 - 国境を超えて暮らす家族のドキュメンタリー 海外で暮らす ”家族” を主人公に「将来どの国に住むのか?」答えを探していく番組 経験者が通った究極の選択肢と我が家の実体験を通して、キャリア選択から子育て、介護から資産運用まで、家族で向き合う海外移住のリアルをお伝えします。 ▶︎▶︎ リリース情報 初回エピソード: 2023年11月1日(水)07:00AM シーズン1 全10話 2週間に1話ずつ 配信予定 ▶︎▶︎ お便りフォーム https://forms.gle/mewjY4apbQhYu3yeA ▶︎▶︎ Hosted by Rina Arai / 新井 里菜(Podcast Director) https://twitter.com/RinaAraiLevia https://www.instagram.com/rinaarailevia/ ▶︎▶︎ Designed by Koyomi Matsushima / 松嶋 こよみ(Graphic Designer) https://twitter.com/kymmtsm
![夫婦内省のじかん](https://listen.s3.isk01.sakurastorage.jp/p/01hyzbnqsf2qe5hkkgkqv4d17b/images/RzsmiTH8lby0qr24FXVuGF6CZ76MgwNMgW8Bs8wM.jpg)
夫婦内省のじかん
このラジオは30代夫婦がお互いのモヤモヤしていること、自分の中で違和感を持ったことをちょっと立ち止まって話すラジオです。 内省=うちをかえりみること ハッシュタグ: #夫婦内省のじかん お便りフォーム: https://bit.ly/4e4sv9Y LISTEN https://bit.ly/3VcxcGd Apple https://bit.ly/3xjHc8u Spotify https://spoti.fi/4aSuiwe Amazon https://bit.ly/3KAzeeo stand fm https://bit.ly/3VcxcGd
![工業高校農業部](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37546556/37546556-1682862746296-f9c1e7563b10a.jpg)
工業高校農業部
こんにちは!工業高校農業部です。 工業高校を出たのにも関わらず、なぜか農業をやっている二人。 牛飼いのウシワカ、農家のますぼうが、農業や日々気になるトピックについて語ります! 【おたよりフォーム】 工業高校農業部ではおたよりを募集中です!お気軽にどうぞ!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4hF_fhAM_8LbfrfBXBT39z7nc2KCy9GwzHcPsBkys1CTNPA/viewform 【Twitter】日々更新中! ウシワカ:https://twitter.com/ushiwakamaruo ますぼう:https://twitter.com/masubo_bio Powered by Firstory Hosting
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おうちがいちばん
母と子。おうちを充実させてそれぞれの持ち場でがんばるための声日記。