◯ピラティス・ヨガのこと◯私が私であり続ける為に日々模索し、実践していること◯子育てを通しての気付きなど… をお話していきます。
Instagram⇒https://www.instagram.com/ayako_pilates_yoga
私のカラダつくりアイテムとマシーン
カラダつくりっすん 5日目ヨガ・ピラティスインストラクターのAyakoが担当させていただきます。レッスンに使用しているアイテム◯パワーアシストスーツ？◯ヨガ・ピラティスレッスンで使用しているアイテム◯ジャイロトニック®︎、マシンピラティス◯キャット&カウジャイロトニック®︎ トレーニング中
蒔いた種を育てる 2025
2024年の振返りと、2025年のテーマについて話しています。今年のテーマは「育」蒔いた種を大切に育てる1年にします。
on the matとoff the mat
◯アビヤンガ（アーユルヴェーダのオイルトリートメント）を受けてからの変化◯on the matとoff the mat
ヨガとアビヤンガでグランディング
◯最近ハマっているスパイス「カルダモン」◯ヨガとアビヤンガ（アーユルヴェーダのオイルトリートメント）を受けて、今の私に必要なのは「グランディング」だと感じた話
最近の私を支えてくれた事
前回の配信から、期間が空いてしまった期間を振り返っています。家族の体調不良が続いた夏休み。心落ち着かない日々の中で、私を支えてくれた、ドラマ「天狗の台所」と、「朝ヨガ」の話をしています。
夏休みスタート早々のコロナ感染 フォロワー限定
夏休みスタート早々のコロナ感染自宅療養期間、息子との遊びに没頭タスクとしての遊びや料理回復後、アーユルヴェーダの舌磨き、鼻うがい&ヨガのアーサナをした時の爽快感
アーユルヴェーダのセルフパンチャカルマ（デトックス）を始めて2週間経った今、感じている事
アーユルヴェーダのセルフパンチャカルマを実践して、約2週間が経ちました。変化や感じた事を話しています。
時間の使い方を見直してみた
最近やりたい事がたくさん増えて、今までの時間の使い方を見直してみました。家事や育児のタスクと、自分時間のバランス、みなさんどう一日を過ごされていますか？
メディテーションで身に付く「客観視」のスキル
◯私が機械音痴過ぎて、SpotifyとLISTENの紐付けが上手くできず、最新の3エピソード「私の経過をみてくれている人がいる安心感」「機械音痴な私と手作りギー」「相談して良かった事と、習慣にしたい事」は、LISTEN限定エピソードとして配信されているので、ぜひこちらhttps://listen.style/p/ayakoからお聴きください。◯メディテーションを行う事で見に付くスキルの一つ「客観視」について、お話しています。
相談して良かった事と、習慣にしたい事
「悩む」から「考える」に切り替える事で、モヤモヤを抱え込み過ぎず、自分自身が楽に居られるのを感じています。そして最近「メディテーション」を習慣にしようと、毎朝取り組んでいる事をお話しています。
機械音痴な私と、手作りギー
機械音痴過ぎて、SNSの発信に初歩の段階でつまずきながらも、何とかやっている私です。アーユルヴェーダのギーを手作りした話もしています。
私の経過を見てくれている人がいる安心感
「ママが自分を取り戻すラジオ」のスギベさんのコミュニティーで出会った仲間たちが、一歩踏み出す姿を見て、私もパワーをもらいました。
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「たらちねラジオ」産後の夫婦問題の謎を解き、子育て夫婦がほっと笑えるトーク番組
なぜ夫婦は愛と信頼を失うのか？「多くの夫婦が産後•子育て期に仲が悪くなる」という謎の現象を、産後の夫婦問題研究家・たらちねが、自身のどん底から復活した経験と長年の研究により解明せんと挑みます。体験談・失敗談満載。暑苦しい愛も満載。聴けば、ほーっとゆるんで楽になり、ぎゅっと手をつなぎたくなる、そんな番組を目指します。 感想・ご意見・質問はpodcast、youtube、またはnoteへお願いします！ https://www.youtube.com/@user-so2lr1bq6f noteではテキストでもお読みいただけます。（怨念ポエムコーナーあり） https://note.com/tarachinesan https://listen.style/p/tarachine?aQISOuMx ※おことわり：“産後”“夫婦”というテーマの性質上、男女の体や思考の特性の話や、「女は」「男は」「妻たちは」「夫たちは」といった時代にそぐわない表現も出てくるかと思います。ご了承いただき、ご自身に合わないと思う方がご視聴をおやめください。
内気なママのほっこりラジオ
オンラインコーチングスクールで出会った 世代はちがうがタイプが似てる２人。 子どもからのつながりではない関係性ゆえ、 世代が違うからゆえの視点や考え方。 さくらちゃんの自宅でリアルに双子ちゃんをあやしながら、雑談しながらのゆるっとトーク。 Listenからも配信中 https://listen.style/p/hokkori-radio?AhvyF13p
七転び八起きのママLife
\七転び八起きのママLife/ 完璧主義からくるイライラしまくりオカン ゆうのが、七転び八起きなママLifeの中で 考え方をこねくり回し、退化より進化を目指すリアルオカンLife番組 👠インスタアカウントInstagram→https://www.instagram.com/takahashi.yuuno?igsh=MTk1MW96ZDZocjR2eg%3D%3D&utm_source=qr 👠公式LINE https://lin.ee/Q48YpMP
香りとこころの散歩道
日々の暮らしのなかで出会う、小さな心の動きや 気づきを気のむくままにお話ししています🌱 時々、香りや色のこともそっと添えながら のんびりと耳を傾けてもらえたら嬉しいです。
聴くエッセイ
自作のエッセイと少しのおしゃべり。
とにかくアウトプット！母のひとりごとラジオ
母のみなさん、 頭の中ってごちゃついてませんか？ 私はいつも色んなタスクや感情で頭の中が大渋滞しております。 そんな母のひとりごと。 日常のアレコレ、こどもとの日々、自分の時間。 アウトプットしながら日常を振り返り、 自分自身の記録にしたいと思い、声日記を残すことにしました。