心を支えるエンタメ
こんにちは、ピラティスヨガインストラクターのAyakoです。
この番組では、ピラティスヨガのこと、私が私であり続けるために日々模索し実践していること、子育てを通しての気づきなどを話します。
とっても久しぶりの配信になってしまいました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
前回、リスのプラットフォームでフォロワーさん限定で配信をしてから、1ヶ月以上配信が空いてしまいました。
もっと配信したいなという気持ちはあったんですけれども、
8月いっぱい息子の夏休みで、9月になったら幼稚園が始まるから、そしたら自分の時間がきっと取れるだろうから、
収録を再開しようと思ってたんですけども、なかなか夏休みが明けても、私の中でポッドキャストを撮るっていうのが習慣化されてなくて、
何かと1日予定が入る中で、どこにその収録時間を持ってくるかっていうのが自分の中で確立されてなくて、
今日まで配信が滞ってしまっていました。これは今後の私の課題ですね。
今更なんですけど、夏休みから最近までを振り返ってお話してみたいなと思っています。
夏休みは始まってすぐから終わりまで家族の体調不良が結構続いていまして、なかなか自分の時間が取れなかったりとか、
外出が難しくて家にいる時間が長かったんですよね。
やっぱり家族が体調不良だとすごく心配したりだとか、大丈夫かなって気持ちが落ち着かなかったり、すごく気持ちがザワザワしてしまうことが多くて、
そんな中、私を支えてくれたものがありまして、今日はそのことについてお話ししたいなと思っています。
私を支えてくれたものの一つはエンタメですね。
普段私はポッドキャストを聞きながら家事をすることが多いんですけれども、
たまにお勧めしてもらったドラマとか映画とか、気になっているドラマ映画をAmazonプライムで見ることがあります。
やっぱりずっと家にいる時間が長かったり、家族とずっと一緒に過ごしていると、家族には申し訳ないんですけど、
一人になりたいなとか、現実逃避したいなという気持ちが私の中で出てきちゃうんですよね。
そんな時にお友達から前々からこれいいよってお勧めしてもらってたドラマがあって、
このタイミングに見てみようと思って、その番組を見てみました。
そのドラマのタイトルが天狗の台所というドラマなんですけど、皆さんご存知でしょうか。
それは天狗の兄弟のお話なんですけども、天狗の末裔ですね。天狗の末裔と言われる、
男の子2人のお話なんですけれども、田舎に住んでて、田舎で採れた食材を使って料理をするシーンがたくさん出てくるんですね。
私、料理を作るドラマとか料理を作るシーンを見るのがすごい大好きなんですけど、
新鮮な採れたての野菜とかを使って、すごく幸せそうに料理をするシーンがたくさん出てくるんですけど、
それを見るだけで心が温かくなる感じがあって、それをおいしそうに2人が食べるんですね。
毎日、ちょっと心が気持ちがザワザワする落ち込む中を見ることで、一日の癒しになってました。
他にも私、お話を聞いている人がいらっしゃるんですけど、
それに出てくる西島秀俊さんが演じるしろさんが、スーパーマーケットに買い物に行って、
お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、
お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、お店に行って、
西島秀俊さんがスーパーマーケットに買い物に行って、食材を買って、すごく幸せそうな顔をして料理をするんですけども、
その顔を見るのがすごく好きで、そのドラマも大好きなんですよね。
俳優の内野誠陽さん、演じるケンジさんが、しろさんが作った料理をおいしいおいしいって言って食べるんですけど、
それを見るのもすごく好きなんです。きっと私の理想なんだろうなと思って、
いつもは時間に追われたりとか、作らなきゃみたいな気持ちで作ることも多いんですけど、
時間に余裕を持ち、新鮮な食材を使って幸せそうに料理をするっていうのがきっと私の理想なんだろうなと思いながら見ていました。
天狗の台所は田舎の季節の移り変わりの風景だとか、兄弟の仲が深まっていく様子だとか、そういう人間味あふれるところもあって、
すごく魅力的なドラマでした。ぜひ機会があれば見ていただきたいな、そして感想を聞けたらなって思います。
私はいつもそれを食器を洗いながら見ていて、私は食器を洗う作業がどちらかというと苦手な嫌いな家事の一つで、
それに好きなドラマを見るとか、ポッドキャストを聞くっていうのを組み合わせることによって毎日なんとか乗り切っている感じです。
今はその天狗の台所全エピソード見終わってしまって、ちょっと天狗の台所ロスが来ているので、何か皆さんお勧めのドラマとかあればぜひ教えていただけたらと思います。
それともう一つ私を支えてくれたものがあって、それは朝ヨガですね。
朝ヨガの効果
私はヨガのコミュニティに入ってまして、私の大好きな先生が運営しているコミュニティなんですけども、
そのメンバーで朝6時半から平日20分間朝のヨガをするんですね。
主催している先生のレッスンを受けるような形になるんですけれども、
そのヨガがあるおかげで、やっぱり毎日いろいろあったり、心もざわざわ落ち着かないっていうのを、
一旦その時間はヨガに集中して体を動かすことによって、
いろいろあることを一旦忘れて、何だか自分の原点に戻るような、
私って結構感情の波が激しいと言いますか、その波に入ってしまうと、
ジェットコースターのように上がったり下がったりするようなところがあって、
それを自分の真ん中に戻してくれる波を沈めてくれるような感覚があって、
一旦その時間で自分の気持ちがリセットされるような感覚がありました。
それは6時半からで、夏休みに入る前まではその時間はお弁当作りだとか、
朝食作りだとか、子どもの支度だとかいろいろあったので、
今まではアーカイブで子どもが登演した後に自分でタブレットを開いて
レッスンを受けていたんですけれども、夏休みはお弁当作りもなかったし、
子どもが幼稚園に行っているときよりは朝はゆっくりしていたので、
全部6時半からのリアルタイムの配信に参加できていたんですよね。
固定してこの時間があるというだけで、なんとなく心が落ち着く感じがありました。
こんなにザワザワ心がするんだけども、私もこういう穏やかな気持ちってあるんだなって
そのレッスンを受けるたびに思えて、私の心の安定につながったなと思いました。
今日は夏休み一人時間がなかなか取れない中、私を支えてくれたエンタメ、
ドラマや朝ヨガの話をさせていただきました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
