◯ピラティス・ヨガのこと◯私が私であり続ける為に日々模索し、実践していること◯子育てを通しての気付きなど… をお話していきます。
Instagram⇒https://www.instagram.com/ayako_pilates_yoga
子どもが広げてくれる世界や考え方
息子の興味・関心を持つ事が、私に知らなかった世界を見せてくれているなと、感じています。育児に悩む中で、たくさんの考える機会をもらっている事に、今では感謝しています。
アーユルヴェーダからの学び（2）〜ドーシャを知って、自己理解を深める〜
ドーシャ（体質:ヴァータ・ピッタ・カパ）の話をしています。自分のドーシャを理解する事によって、新しい視点で、自己理解や、他者理解にも役立てられるのを感じています。
アーユルヴェーダからの学び（1）〜マインドフルな食べ方〜
全米ヨガアライランスRYT200ヨガの資格取得真っ最中なのですが、その中のカリキュラムで「アーユルヴェーダ」を学びました。マインドフルな食べ方をする事で、消化力が高まる事を学び、日々心掛けています。
自分の身を置く環境や居場所の大切さ
GWに行われた、ピラティススタジオの体験会から、改めて、自分の身を置く環境や居場所の大切さを感じました。産後に参加したママの為のコミュニティや、今参加しているヨガのコミュニティについても、お話しています。
「違い」にイライラしてたけど…
夫婦間の価値観や考え方の違いに、イライラが止まらない時期もあったけど、だんだん変わってきて、生きやすくなってきた話をしています。
ピラティスとヨガの違いって⁉︎
先日マシンピラティスのレッスンを受けた時の感想。そして、私の目線から見たピラティスとヨガの違いなどについて、話しています。
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