「リケダン健康論」は健康になりたい人事総務の最前線で働くウレシノと、みんなに健康になってほしいアメリカの国家資格を持つカイロプラクティックドクターのナカセコの理系男子ふたりが、健康に関する基礎知識を紹介し、時にはアップデートして、みんなで健康リテラシーを高めていく番組です
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【#69便】宿便？脂肪便？そんなもんはお前ら”ちくわ”の妄想でしかないから！
＝＝今回の内容＝＝お食事中のみなさま、誠に申し訳ありません。今回のテーマは「便」です。そう、うんこです。生活を送る上で必ず行う排泄。便秘や下痢など色々と悩みは尽きません。そんな人も今回のエピソードを聞いたらスッキリするかもしれません。そう、便だけに。＝＝ダイジェスト＝＝0:00 お尻から茶色の紐が出るのは何故か？3:40 谷川俊太郎先生からのお言葉5:55 便クイズ14:30 胃袋は体の内側？外側？／食物が便になる仕組み19:42 きてるね！未来！な、カプセル内視鏡24:15 便の種類と健康状態32:10 便秘の原因と対処方法40:11 便ビジネス／宿便／脂肪便＝＝関連リンク＝＝▶番組HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#68 ヴィーガン】あんな、ヴィーガンって12種類もあんねん。ちゃんと理解せんとHappyになれやんで。
＝＝今回の内容＝＝ 肉食大好きなふたりがお届けするヴィーガンのお話。ヴィーガンというと過激な思想や極端な行動をしているという思い込みを持っている人も多いはず。でも、実際にヴィーガンっていろんな考え方ややり方があるみたい。そんなヴィーガンの健康メリットとデメリットを考えていきます。バイアスをかけてヴィーガンを見ていると大切なことに気づけなくなりますよ。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 肉か野菜、究極の２択 2:19 ベジタリアンカフェ襲撃！ソーセージぐるぐるまき！ 5:24 ヴィーガンには12種類ある 15:02 ヴィーガン同士で内ゲバが発生するのか？ 17:48 健康効果とリスク 31:22 一度知った肉や魚の味は忘れられない 34:03 地球上全員がヴィーガンになったらどうなるか ＝＝関連サイト＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 ソーセージで武装した極右がベジタリアンカフェを襲撃 https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2016/06/post-5223_1.php Vegans, vegetarians and pescetarians may be at higher risk of bone fractures than meat eaters https://www.biomedcentral.com/about/press-centre/science-press-releases/23-11-20 With a little planning, vegan diets can be a healthful choice https://www.health.harvard.edu/blog/with-a-little-planning-vegan-diets-can-be-a-healthful-choice-2020020618766 「Vitamin B12 Supplementation Adequacy in Australian Vegan Study Participants」。〔Nutrients. 2022 Nov 11;14(22):4781〕 https://www.mdpi.com/2072-6643/14/22/4781
【#67休養】自分のために休め！こちとら仕事のために休養取ってるワケじゃねーんだよ！
＝今回の内容＝ 新年明けましておめでとうございます。年末年始という少しのリラックス期間を挟み、また忙しい日常が帰ってきます。せっかくなので「休むこと」について考えてみませんか？ダラダラとしているだけでは疲れは取れません。あなたにあった休養のやり方を見つけてみましょう！ ＝ダイジェスト＝ 0:00 休養とフォーディズム 4:00 伝説の有給休暇、有給休暇は取得できるのか？ 14:02 注目される休養学、休養の種類とは 21:45 休日が先か平日が先かそれが問題だ 27:31 週休３日は合理的か？ 30:41 労働って何歳までするつもりですか ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 ～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.1～ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000040.000085299.html 休養学: あなたを疲れから救う https://str.toyokeizai.net/books/9784492047484/ 休養・こころの健康（厚生労働省HP） https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b3.html#:~:text=「休養」は疲労やストレス,高めるという側面である。 Italian island Sardinia uses longevity of residents to attract tourists https://www.channelnewsasia.com/world/italy-sardinia-seulo-blue-zone-longevity-tourism-4568001#:~:text=Sardinia is home to one,the Italian island of Sardinia.&text=New%3A You can now listen to articles 暇と退屈の倫理学 https://www.amazon.co.jp/暇と退屈の倫理学-新潮文庫-國分-功一郎/dp/4101035415
【#66コーラ】コーラ帝国からの挑戦状、コーラで健康を語れって!?
＝今回の内容＝ 2024年最後の配信テーマはコーラ。一見健康に関係なさそうに見えてバフェットとトランプが元気なのはコカコーラとマクドナルドのおかげかもしれません。そんなみんな大好きコーラについて歴史や陰謀論を交えながらあれやこれや話をしています。年末の忙しい中ですが、ゆったりとした広い心でお聞きください。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 コーラが飲みたい！ 2:50 コカコーラ帝国の野望 11:16 コーラ生成の歴史-南北戦争-禁酒法 21:33 バフェットとトランプからみるコカコーラの健康効果 27:29 コカコーラうんちくを話したい 33:37 陰謀論とコカコーラ フリーメイソンを添えて 37:05 狂気のライターpatoさんのコーラ1ヶ月生活 ＝関連リンク＝ numeri-コーラ1ヶ月生活 http://www.numeri.jp/text70.htm ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou 出典： 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
⭐️リケダン３人トーク⭐️2024Dec. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード：ゲスト まーさん
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry 公式HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou なかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。) https://note.com/takachiro うれしのnote https://note.com/kaz_nagasaki
【#65 マインドフルネス 】「インド−宗教＝マインドフルネス？あなたもレーズンと瞑想で整ってみませんか？⭐️ゲスト まーさん⭐️
このエピソードはポッドキャストアドベントカレンダー2024に参加しています。 #ポッカレ2024 ＝＝今回の内容＝＝ ポッカレ2024の最終日12/25にエントリーしたリケダン健康論、楽しく盛り上がったクリスマスイブを終え粛々とキリスト誕生を祝うかの如く3人目のリケダンまーさんと一緒に心を落ち着かせるべくマインドフルネスを実践します。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:10 リケダン健康論はポッカレ2024に参加しています！ 1:23 サンタのまーさんからのおたより 3:50 まーさん自己紹介 6:50 クリスマス雑学クイズ 12:47 マインドフルネスとは 20:14 レーズン実食トレーニング 27:40 マインドフルな思考の持ち方 43:57 ５分間瞑想 52:39 瞑想のデメリット ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 出典： 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 The Mindful Revolution https://time.com/1556/the-mindful-revolution/ Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world https://franticworld.com/ マインドフルネスストレス低減法 https://www.kitaohji.com/book/b579758.html Mindfulness & Meditation (Harvard University) https://www.harvard.edu/in-focus/mindfulness-meditation/
【#64 生理 後編(ゲストMAIKO)】生理の貧困は誰のせい？マクロとミクロで生理を考えたら社会について考えることになった件
＝今回の内容＝ 前回に引き続きゲストに性ラジオのMAIKOをお招きしての配信です。後編ではPMSやパートナーとの関係など個人的な視点だけでなく、生理の貧困をキーワードに社会全体から生理に対して3人で考えていきます。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 前回の振り返り 2:13 PMSってなんだ？／生理の兆候 6:54 生理用品がおいてある場所増えた？／会社にも生理用品置くのか置かないのか 10:24 生理中パートナーが意識すること／男女間でいうべきこと言わないこと 20:44 生理の貧困／日本は進んでる？遅れてる？／1日の必要量 30:34 どんな世界に向かうべきか 34:44 生理中の性行為について ＝関連リンク＝ 性ラジオ https://open.spotify.com/show/4o9PkS2wUxErOAPI5HFcsd?si=425377213fe64811 MAIKO Xアカウント https://x.com/MYPLACE_MAIKO 番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ 感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ 番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝出典＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品添加物表示に関するマメ知識(消費者向け) [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 食品添加物に関する規制の概要 [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 厚生労働省の取り組み chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/000798511.pdf
【#63生理 前編(ゲストMAIKO)】男子が生理を知らないのは、知ろうとしないだけ？
＝今回の内容＝ ゲストに性ラジオのMAIKOをお招きしての配信です。前編では男性はイメージしか分かってない”生理(月経)”についてメカニズム、子供への教育方法、社会情勢など多方面から語り合って学びを深めていきます。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 MAIKO登場、密会する2人 7:06 生理のメカニズム 15:00 当事者の気持ち 21:00 こどもに生理のことどう教える？ 24:43 多様化する生理用品／CM変遷と生理の認識変化／情報の入手方法 37:11 生理不順とホルモンバランス／生理の個人差 45:21 生理ハラスメント／生理休暇 ＝関連リンク＝ 性ラジオ https://open.spotify.com/show/4o9PkS2wUxErOAPI5HFcsd?si=425377213fe64811 MAIKO Xアカウント https://x.com/MYPLACE_MAIKO 番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ 感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ 番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝出典＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品添加物表示に関するマメ知識(消費者向け) [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 食品添加物に関する規制の概要 [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 厚生労働省の取り組み chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/000798511.pdf
【#62 ギャンブル依存症】依存じゃ無い！ギャンブルなんていつでも止められるんだからねっ！！ ⭐️LISTENアドカレ参加EP⭐️
＝今回の内容＝ 今回の放送はLISTENアドベントカレンダー参加EPです。今年1年の振り返り・来年の抱負などを語るカレンダーなのでリケダンの2人も振り返っていると思いきや、クリスマスから無理やりこじつけてギャンブル依存症について語り始めています。こいつら運営に怒られろ。 #LISTENアドカレ2024 ＝LISTEN アドベントカレンダー 2024特設ページ＝ https://note.com/aoneko/n/n086d9b526338 ＝ダイジェスト＝ 0:00 バブル時代のクリスマスを振り返ろう！ 3:07 リケダン健康論はビターなケーキ？ 4:19 クリスマの話をすると言ったな。あれは嘘だ！／ギャンブルをテーマにした作品を語ろうじゃないか 7:13 日本とギャンブルの関係／全盛期のパチンコ屋と今のコンビニはどっちが多い？ 12:27 ギャンブル依存症ってどれだけいるの？ 16:02 ギャンブル依存症チェックリスト 22:50 うれしのはギャンブル依存症？ 27:17 ギャンブル依存症の治療方法 33:10 ギャンブル依存症の根本原因 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝出典＝ ギャンブル依存標準的治療プログラム https://kurihama.hosp.go.jp/research/pdf/tool_book_gamble_stepg.pdf ギャンブル依存スクリーニングテスト https://kurihama.hosp.go.jp/hospital/screening/pgsi.html ギャンブル大国日本レポート https://bigissue-online.jp/archives/1048908316.html 酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話 https://tinyurl.com/29wfo78d https://www.e-pachinko.org/news/2020/01/14/パチンコ店舗数 最盛期は約43000だった/?doing_wp_cron=1731151710.1104600429534912109375 日経新聞17年9月29日 ギャンブル依存症疑い3.6% 既往含む、諸外国より高率 https://www.nikkei.com/article/DGXLASDG29H3R_Z20C17A9000000/ 令和5年度ギャンブル障害及びギャンブル関連障害実態調査 https://www.ncasa-japan.jp/pdf/document97.pdf
【#61寝具の選び方】Sleep like a baby_高ければ高い枕の方が眠ったとき気持ちいい・・・わけねぇよな
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 心地よい睡眠を行うために寝具は必需品。そんな寝具について語ります。フトン、マクラ、パジャマ、ガジェット・・・・どれを選ぶかはあなた次第。どれが一番ぐっすり眠れるかもあなた次第。このエピソードでそんな迷える寝具選びのヒントを見つけてください ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 うれしののおやすみルーティン 3:47 世界の高級ベッド３選 11:15 寝具には4種類ある！ 12:13 フトン・マットレス 24:58 マクラ 36:43 パジャマ 43:28 スリープガジェット ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ▶️世界の高額ベット３選 https://apple-macaroni-ad1.notion.site/1337e6e99d3e803cb51ee466adbd99a1
【#60 着色料】てめえらの血は何色だーっ！！本当に着色料まみれの私の体は何色なんだろうか？
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「かき氷シロップは同じ味で色が違うだけ」ってありふれたウンチクですが、その着色料を調べてみると・・・おやおや？日本だけ妙におかしなところがたくさん出てきますね。今回も皆さんを面白怖いリケダンの世界に誘います。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 青色の食品思いつきますか？ 3:19 飲食店のイメージカラー連想クイズ 5:45 オレンジ味のシャーベットとオレンジ色のシャーベットはどちらがオレンジ味？ 9:20 着色料とは、定義と安全性 11:23 天然着色料 18:24 合成着色料、え？日本だけ禁止されていない着色料があるの？ 27:32 着色料の使用が禁止されている食品 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品添加物表示に関するマメ知識(消費者向け) [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 食品添加物に関する規制の概要 [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 厚生労働省の取り組み chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/000798511.pdf
⭐️サウナ再び？⭐️2024Nov. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry 公式HP https://sites.google.com/view/rikedan/ なかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。) https://note.com/takachiro うれしのnote https://note.com/kaz_nagasaki
【#59農薬(後半)】農薬についてプロフェッショナルから学んでみた⭐️ゲスト：山村達也さん⭐️
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 前回に引き続き富士市でYAMATAROFARMを営んでいる山村達也さんをゲストにお招きして農業、特に農薬について教えてもらいました。後編の今回は農業業界のトレンドや山村さんの農業にかける思いを中心にお伺いしています。キーワードは「ダニ」です。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 農薬に頼らない病害虫駆除方法 9:38 野菜の値段って本当に適正なの？ 16:13 農業の余暇 23:14 パズルのように品種を決める 26:22 ブロッコリーの美味しい食べ方 30:43 山村さんからのメッセージ ＝＝＝山村さん関連リンク＝＝＝ YAMATARO FARM公式HP https://yamatarofc.com/ Xアカウント https://x.com/yamarataya YAMATARO FARMの福利厚生(podcast ) https://open.spotify.com/show/4cp2GfkqjEKWsqrEYY0LNy?si=f372e21b69f64a07 クローザーズのラジオ https://open.spotify.com/show/1x7exyqZiMJs2vg0l4vGQN?si=2b6925b45aa54b62 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J. A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA internal medicine, 175(4), 542-548. Rissanen, J. A., Häkkinen, A., Laukkanen, J., Kraemer, W. J., & Häkkinen, K. (2020). Acute Neuromuscular and Hormonal Responses to Different Exercise Loadings Followed by a Sauna. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(2), 313-322. Zaccardi, F., Laukkanen, T., Willeit, P., Kunutsor, S. K., Kauhanen, J., & Laukkanen, J. A. (2017). Sauna bathing and incident hypertension: a prospective cohort study. American journal of hypertension, 30(11), 1120-1125. Laukkanen, J. A., Laukkanen, T., & Kunutsor, S. K. (2018, August). Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. In Mayo clinic proceedings (Vol. 93, No. 8, pp. 1111-1121). Elsevier. Lee, E., Willeit, P., Laukkanen, T., Kunutsor, S. K., Zaccardi, F., Khan, H., & Laukkanen, J. A. (2020). Acute effects of exercise and sauna as a single intervention on arterial compliance. European journal of preventive cardiology, 27(10), 1104-1107. Liikkanen, L. A., & Laukkanen, J. A. (2020). Sauna bathing frequency in Finland and the impact of COVID-19. Complementary Therapies in Medicine, 56, 102594.
【#58農薬(前編)】農薬についてプロフェッショナルから学んでみた⭐️ゲスト：山村達也さん⭐️
【#58農薬(前編)】YES or NO ：農薬についてプロフェッショナルから学んでみた⭐️ゲスト：山村達也さん⭐️ ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 今回のリケダン健康論は富士市でYAMATAROFARMを営んでいる山村達也さんをゲストにお招きして農業、特に農薬について教えてもらいました。農業は紛れもなく化学が活躍する分野でした。前編の今回は農薬の定義や安全性を中心にお伺いしています。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 深夜にゲストを呼びつけるリケダンふたり、最悪の録音環境 4:37 気象に翻弄され続ける農業 7:50 農業を始めたきっかけ 10:34 農薬と化学肥料、世界情勢にも翻弄される農業 14:42 農薬の定義について 20:28 農薬の安全性について 23:11 安全性担保の試験 ＝＝＝山村さん関連リンク＝＝＝ YAMATARO FARM公式HP https://yamatarofc.com/ Xアカウント https://x.com/yamarataya YAMATARO FARMの福利厚生(podcast ) https://open.spotify.com/show/4cp2GfkqjEKWsqrEYY0LNy?si=f372e21b69f64a07 クローザーズのラジオ https://open.spotify.com/show/1x7exyqZiMJs2vg0l4vGQN?si=2b6925b45aa54b62 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J. A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA internal medicine, 175(4), 542-548. Rissanen, J. A., Häkkinen, A., Laukkanen, J., Kraemer, W. J., & Häkkinen, K. (2020). Acute Neuromuscular and Hormonal Responses to Different Exercise Loadings Followed by a Sauna. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(2), 313-322. Zaccardi, F., Laukkanen, T., Willeit, P., Kunutsor, S. K., Kauhanen, J., & Laukkanen, J. A. (2017). Sauna bathing and incident hypertension: a prospective cohort study. American journal of hypertension, 30(11), 1120-1125. Laukkanen, J. A., Laukkanen, T., & Kunutsor, S. K. (2018, August). Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. In Mayo clinic proceedings (Vol. 93, No. 8, pp. 1111-1121). Elsevier. Lee, E., Willeit, P., Laukkanen, T., Kunutsor, S. K., Zaccardi, F., Khan, H., & Laukkanen, J. A. (2020). Acute effects of exercise and sauna as a single intervention on arterial compliance. European journal of preventive cardiology, 27(10), 1104-1107. Liikkanen, L. A., & Laukkanen, J. A. (2020). Sauna bathing frequency in Finland and the impact of COVID-19. Complementary Therapies in Medicine, 56, 102594.
【#57サウナ】日本のサウナ史は三重県から始まった!?サウナの聖地を前にリケダンたちは何を思うのか
⚠️⚠️⚠️⚠️注意⚠️⚠️⚠️⚠️ 今回の放送は自宅を飛び出しての録音のため音質がすこぶる悪いです。ご理解のほどご視聴お願いします。 ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 初の対面収録を迎えたリケダンふたり、収録開始かと思いきやいきなりサウナに出かけていきます。自称サウナーのナカセコと水風呂否定派のウレシノ。サウナの聖地を前にふたりは一体何を思うのか。 そして、日本にサウナを持ち込んだのはまさかの人物。不運な事故が起きなければ日本でサウナは流行しなかった！・・・のかも？ ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 1:15 40秒で支度しな！ 2:09 サウナの聖地”しきじ”に行ってきました 7:52 恐るべしサウナ大国フィンランド 10:07 三重が産んだ偉人、大黒屋光太夫とサウナの意外な関係／日本サウナ史 13:08 サウナ←→水風呂は体にいいのか？ 20:26 初心者にもサウナの作法を教えてくれ 29:24 次回！ゲスト回！ ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J. A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA internal medicine, 175(4), 542-548. Rissanen, J. A., Häkkinen, A., Laukkanen, J., Kraemer, W. J., & Häkkinen, K. (2020). Acute Neuromuscular and Hormonal Responses to Different Exercise Loadings Followed by a Sauna. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(2), 313-322. Zaccardi, F., Laukkanen, T., Willeit, P., Kunutsor, S. K., Kauhanen, J., & Laukkanen, J. A. (2017). Sauna bathing and incident hypertension: a prospective cohort study. American journal of hypertension, 30(11), 1120-1125. Laukkanen, J. A., Laukkanen, T., & Kunutsor, S. K. (2018, August). Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. In Mayo clinic proceedings (Vol. 93, No. 8, pp. 1111-1121). Elsevier. Lee, E., Willeit, P., Laukkanen, T., Kunutsor, S. K., Zaccardi, F., Khan, H., & Laukkanen, J. A. (2020). Acute effects of exercise and sauna as a single intervention on arterial compliance. European journal of preventive cardiology, 27(10), 1104-1107. Liikkanen, L. A., & Laukkanen, J. A. (2020). Sauna bathing frequency in Finland and the impact of COVID-19. Complementary Therapies in Medicine, 56, 102594.
【#56 5秒ルール】アウト！セーフ！ヨヨイのヨイ！アメリカの女子高生が発見した驚きの結末とは!?
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 日本podcast協会主催のポッドキャスト20周年 7Days 配信リレーに参加したリケダンふたり。与えられた「20」というテーマをもとに、20年前のイグノーベル賞「5秒ルール」について真面目に論じてみました。果たして⚪︎秒ルールというのは世界共通なのか、それとも・・・？ ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 日本podcast協会ありがとう 2:03 20周年といえば？ 6:35 イグノーベル賞って知ってますか？ 7:35 床に落ちた食べ物を食べても安全かどうかについての5秒ルールの科学的妥当性 15:09 実験したのはアメリカの女子高生、そして女子高生に振り回される男ども 20:59 マーフィーの法則、雨男・晴れ女 24:05 ご家庭訪問調査 31:09 アフタートーク ＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#55手】口も八丁、手も八丁 合わせてよいよい十六丁
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 結婚指輪をしないふたりが「手」について語っています。特に年齢を重ねると手の問題で認知症になるリスクが上がります。手って健康にとって、非常に大切な役割を秘めています。あと、利き手について語っていたら人類の進化の謎に近づきます。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 結婚指輪をしたがらないふたり 5:15 腕時計あれこれ 8:26 ”手”クイズ 14:10 急所の共通点、人間の体で最も敏感な場所 20:00 肩や背中・腰の問題も手から来ているかも 23:00 認知症と手 26:51 ドキュメント認知症ラジオでpodcastアワードを狙う？ 28:28 右利き左利き ＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 出典： 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 ロボット・セラピーにおける柔らかい感触の重要性 ロボット・セラピーにおける柔らかい触感の重要性J-Stagehttps://www.jstage.jst.go.jp › article › jjske › advpub › _pdf 短期的なふれあいにおけるロボット介在活動とぬいぐるみ介在活動のストレス緩和効果の比較 https://www.jstage.jst.go.jp/article/sicetr/55/1/55_2/_pdf 左右学への招待 (知恵の森文庫) https://www.books.or.jp/book-details/9784334783983 「利き手」はなぜ生まれるのか？ 10%の左利きの謎 https://logmi.jp/business/articles/106810
⭐︎リケダン旅行記⭐️2024Oct. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 今月は初の対面収録をしてきたリケダン2人が思い出を語ります。収録の感想やふらりと立ち寄った生気を吸い取られるカオスな施設の感想まで。お楽しみに。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry ごりさんのnote https://note.com/goriemon/n/na6bb482bba49 podcast20周年７Days配信リレー https://x.com/podcasting_jp/status/1799694765862359124 公式HP https://sites.google.com/view/rikedan/ なかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。) https://note.com/takachiro うれしのnote https://note.com/kaz_nagasaki
【#54 食品偽装】パン！ミョウバン！バター！肉！餅！詐欺師が笑顔でやってきたヤァ！ヤァ！ヤァ！
＝＝＝今回の内容＝＝＝今回は食品偽装のお話です。食品表示に影響を受けたうれしのが歴史を遡って食品偽装について話ます。時代は遡って1200年ごろからスタートです。人類は時代が変わっても同じような挙動をとることが明白ですね。あと、うれしのの懺悔もいつの間にか始まっています。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝0:00 連想ゲーム4:54 記憶に残る食品偽装、赤福・船場吉兆・ミートホープ16:38 有塩バターは食品偽装？19:32 パンの食品偽装の歴史35:00 安さや見栄で選んでませんか？38:30 うれしのの懺悔＝＝関連リンク＝＝＝▶番組HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou＝＝＝出典など＝＝＝食品偽装の歴史https://tinyurl.com/yscs6pf3食品偽装を科学で見抜くhttps://tinyurl.com/yv8o3mgd
【#53ビタミンCリベンジ】はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出は泡となって飛んでいった
【#53ビタミンCリベンジ】はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出は泡となって飛んでいった ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 配信から1年を超えたリケダン健康論、ラジオ番組の改編期を乗り切ったような安堵感がありますね。そんな今回のエピソードはパーソナリティふたりが出来上がりに不満を持っている初回エピソード「ビタミンC」をもう一度語っている回です。ひょっとしたら初回放送が、はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出なのかもしれませんね。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 オープニング＆BGMが変わったよ 1:12 1年前のビタミンCの苦々しい思いで 5:09 うれしのの健康リテラシーは上がったのか？ 7:24 ビタミンCのおさらい 9:57 はーちみっつれもん 16:48 抗酸化作用としてのビタミンC 19:55 ビタミンCを摂るには何を食べればいい？ 22:03 ビタミンCと酸っぱさの関係 ＝＝＝番組公式サイトなど＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 [https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602](https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E8%A7%A3%E5%89%96%E5%AD%A6-%E5%8E%9F%E8%91%97%E7%AC%AC4%E7%89%88-%E9%9B%BB%E5%AD%90%E6%9B%B8%E7%B1%8D%E4%BB%98-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E3%83%BB%E8%8B%B1%E8%AA%9E-Richard/dp/4860346602) 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品衛生の窓 用途別 主な食品添加物 https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/shokuhin/shokuten/sankaboshizai.html 「皮膚へのビタミン C 塗布は紫外線を浴びる前が効果的」（東京都健康長寿医療センター） chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.tmghig.jp/research/release/cms_upload/release1106.pdf ビタミンCの働きと1日の摂取量 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html 高濃度ビタミンC点滴療法（日本緩和医療学会） https://www.jspm.ne.jp/files/guideline/cam_2016/04_04.pdf 高濃度ビタミンC点滴療法（がん治療） https://www.iv-therapy.org/medical/info01/
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何者でもない者たちへ
▼番組概要 お客様の幼少期からこれまでの思い出を辿りながら、その場で、 その思い出をイラストにして連ねて行くサービス、”何者でもない者たちへ”。 この番組では、サービスを受けていただいたお客様のインタビュー音声を公開してまいります。 イラストに興味を持たれた方は、下記URLより、note記事をご覧いただければと思います。 語り手ご本人が、自分理解や自己受容を深めるだけでなく、 聴く人にとっても、新たな視点や勇気、学び、安らぎなど、少しでもいい影響がありますように。 ▼サービス概要・申し込み・イラストをご覧になりたい方は下記 https://note.com/minasamae/n/n01916a19c3a7 ▼イラスト作成過程とインタビュー動画 https://youtube.com/channel/UCw53SIx1cOej9YPtXgJWmBQ?feature=shared ▼提供物 約3時間のインタビュー＋イラスト ▼番組の感想は下記までお寄せください https://forms.gle/uYTgpvLrVe42zPmF6 ▼感想ポスト X（旧：Twitter）には 「＃何者でもない者たちへ」つけてご投稿ください。 ▼MC ハル ▼LISTEN https://listen.style/p/nanimonodemonaimonotachie?TuSqJX6v