「リケダン健康論」は健康になりたい人事総務の最前線で働くウレシノと、みんなに健康になってほしいアメリカの国家資格を持つカイロプラクティックドクターのナカセコの理系男子ふたりが、健康に関する基礎知識を紹介し、時にはアップデートして、みんなで健康リテラシーを高めていく番組です
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【#118 湿度】湿度100％が水中だと誤解していた もう戻らない少年時代
＝＝今回の内容＝＝湿度100％って、子どもの頃「もう水中やん」と思ってませんでした？ そんな素朴な勘違いを、なかせこが理系テンション全開で粉砕し、うれしのが全力で脱線していく――今回のテーマは“湿度”。空気中の水のキャパ＝飽和水蒸気量から、髪の毛で湿度を測る昔の職人芸まで、まるで“湿度版・世界ふしぎ発見”のような展開が続きます。 相対湿度だけ追いかけてると、実はインフルエンザには全然効いてないかも？という衝撃の指摘も。加湿器の選び方、エアコンと湿度の危険な関係、結露からのカビ地獄まで、生活技術として役立つ知識がツッコミと共に詰め込まれた30分。 「湿度？なんかジメッとして嫌」くらいの気持ちで再生すると、気づけばあなたも“しっとり健康おじさん”への入り口に立っています。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング・今回のテーマ「湿度」の話03:00 なぜ今、湿度の話をするのか06:00 湿度とは何かをざっくり整理09:00 湿度が体調に影響する理由12:00 乾燥やジメジメをどう感じるか15:00 湿度に関するよくある思い込み18:00 無理しない湿度対策の考え方21:00 生活環境と湿度の付き合い方24:00 今日のポイントまとめ27:00 エンディング・次回予告＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#117 骨盤底筋】尿漏れ？かかってこいや！！骨盤底筋で尿漏れ退散！！
リケダン健康論はポッドキャスト Advent Calendar 2025に参加しています#ポッカレ2025https://adventar.org/calendars/11914骨盤底筋イメージソング「引き上げて 心ごと」https://youtu.be/kTD-WGU3Ymg＝＝今回の内容＝＝今回のリケダン健康論は、開幕3秒で「骨盤底筋に力入れて！」という謎の指示から始まり、なぜかフルメタルジャケットが乱入するカオス回。しかし油断していると、気づけば「尿漏れ」「尊厳」「水筒で耐える首都高」という、我々の“見たくなかった未来”が鮮明に迫ってくる名エピソードでもあるのです。 骨盤底筋という地味な存在が、実は排泄・姿勢・性機能まで支配する“人間のラスト守護神”であると知ったとき、あなたはきっと姿勢を正すでしょう。さらに、うれしのが尊厳を落としてきたリアル体験は、もはや公共広告機構が採用してもいいレベル。 笑いながら学べて、明日からのトイレ習慣がちょっと変わる。 「知識 × 人間味 × ちょっとした悲劇」が絶妙に混ざった今回、再生ボタンを押さずに通り過ぎるのはむしろ難しいはずです。ぜひどうぞ。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング：唐突な「骨盤底筋に力入れて！」問題 02:15 尿漏れのリアル事情と“尊厳のゆらぎ”について 05:10 体験談：高速道路と水筒の攻防 08:40 骨盤底筋とは何者なのか？地味だけど最強の守護神説 11:20 男女で違う？骨盤底筋の役割とトラブルの出方 14:00 リスナーもできる簡単セルフチェック 16:10 トレーニングの基本：まずは3秒キープから 19:00 尿漏れの誤解と“恥ずかしさの正体”をほどく 22:30 明日からできる改善ステップと生活習慣のコツ 25:00 エンディング：尊厳を守る筋肉に敬礼しよう＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki出典：日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#116 基準】境界線のこっちとあっち、決めるのはいつだって曖昧
#科学系ポッドキャストの日参加エピソード 共通テーマ”０（ゼロ）”＝＝今回の内容＝＝「基準って、そもそも誰が決めたん？」——そんな素朴な疑問から始まった今回のリケダン健康論。0の誕生からロブスターの扱い方、さらにはオリンピックの性別判定まで、基準という名の“見えないルール”が世界をガッチガチに縛っていることが判明します。うれしのの暴走理屈と、なかせこの静かなツッコミが絡み合い、気づけば「健康の基準とは何か」という壮大なテーマに着地。WHOの定義すら「いや、それ広すぎん？」といじり倒しつつ、最終的には“社会とつながること”が健康の土台になるという温かい結論へ。 数字も規格も文化も、みんな違って当たり前。だからこそ、自分の基準を押しつけず、でも大切にしながら生きていく。そんな優しい気づきが、クスッと笑いながら手に入る回です。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング / 今日のテーマ紹介「基準ってなんだ？」01:12 なかせこ的“基準の曖昧さ”エピソード03:45 うれしの視点：人は基準をどこで作るのか？06:10 二人で語る“社会の基準は誰が決めている？”08:22 健康の世界に潜む“謎の基準値”問題11:40 基準を守る vs ずらす：生きやすさの話14:55 リスナーあるある：自分基準の落とし穴17:08 なかせこが思う“基準と幸福度”の関係19:20 うれしのが語る“ぶっ壊れた基準の怖さ”21:40 まとめ：基準は“作る”より“選ぶ”時代へ＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#115 退職代行】あなたは退職代行を使うタイプ？使われるタイプ？
＝＝今回の内容＝＝退職代行というサービス、よくよく考えると「資本主義の無駄な知恵袋」みたいな存在だ。会社を辞めるという極めて個人的な行為に、なぜか第三者が入り込み、2万円前後の“退出料”が発生する。これ、資本主義が子育てに失敗して生んだ“モヤっと系サービス”の代表格だと思う。しかも中身を覗けば、民間・労組・弁護士の三層構造。まるで「退職」という単純な行為に対し、松竹梅のコース料理を用意してしまったレストランのようだ。安いコースは「退職の意志伝えるだけ」、高級コースになると「訴訟までできます」。 とはいえ、この奇妙な市場が年々巨大化しているのも事実。家電量販店さながらの選択肢が広がり、“辞め方”すら消費される時代へ突入している。 資本主義が生んだ謎サービス・退職代行。その滑稽さと、そこに漂う切実さ。その両方を、今回はじっくり噛みしめる回だ。再生した瞬間、あなたもこの奇妙な“出口ビジネス”の魅力に足を踏み入れることになるだろう＝＝ダイジェスト＝＝00:11〜 退職代行の定義と、サービスの“最小限の役割”を整理 03:34〜 モー⚪︎リさんの退職代行から家宅捜索に至る衝撃エピソード 06:12〜 退職代行の登場と、EXIT社を中心とした市場の広がり 15:02〜 「非弁行為」とは何か？家宅捜索に繋がった核心を解説 16:22〜 退職時の決定事項と、代行利用が生むトラブル構造 21:27〜 “辞められるのに代行を使う人”の心理と資本主義的ツッコミ 22:43〜 アルバイト退職代行という謎サービスへの考察 23:40〜 企業側が退職代行を受けたときの正しい対応フロー 26:02〜 本人確認の難しさと、悪用の余地が生じる理由30:50〜 転職でバレる問題と、退職代行が映す資本主義のオチ
⭐️修学旅行・スナック・密漁⭐️2025Nov. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝オフ会参加申込みフォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD16_9gUK0IZvruHCy4zTKyRvrb_rql182a57vxlDRaAvGvw/viewformお便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki
【#114 無意識】無意識高い系がお好き？健康と無意識の以外な関係
＝＝今回の内容＝＝気づけば爪を噛んでる。気づけばポテチを開けてる。気づけばマクドの赤と黄色に胃袋が従っている──。今回のリケダン健康論は、この「気づけば」に支配された世界、つまり無意識の話です。収録冒頭から、うれしのが「今日は何？催眠音声の日？」と困惑しつつ、なかせこが仏教・フロイト・マクドナルドまで飛び火させながら、人間の行動の8割を占める“無自覚な選択”をバッサリ斬る展開に。くしゃみで目を閉じる理由が「目玉飛び出し防止」だったり、健康習慣が“意識”ではなく“環境”と“無意識”で決まるという真面目な話が急に挟まったり、情報量のジェットコースター。気づけば、あなたも再生ボタンを押しているはずです。＝＝ダイジェスト＝＝00:00｜無意識テーマ告知でうれしの困惑03:00｜仏教用語・真那識と荒屋識に戸惑う 06:00｜無意識クイズ：くしゃみで目を閉じる理由 09:00｜自転車・タイピングは全部無意識の話 12:00｜1日3万回の“意識してない選択” 15:00｜フロイト登場と夢解析トーク 18:00｜刷り込みとマクドの赤×黄色問題 21:00｜無意識に反応する“臆病な聖徳太子” 24:00｜不健康になるのは“意識が邪魔”理論 30:00｜無意識×環境で健康習慣を作る方法＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#113 カビ】天使のカビと悪魔のカビ、餅が死にチーズが生まれるその瞬間
＝＝今回の内容＝＝ミカンの袋に潜む“ふさふさした奴”から始まる今回のテーマは、そう──カビ。「かわいい見た目して実は猛毒」「排水溝のピンクは実は赤カビ」など、気づけばあなたも“カビリテラシー”が向上しているはず。 ペニシリンという奇跡の薬を生んだのもカビなら、世界最強の発がん物質アフラトキシンを生むのもカビ。善にも悪にも転ぶその多面性は、まるで人間そのものだ。 「カビ舐めてると死ぬぞ」というなかせこの一言に、うれしのの暴走トークが加わり、番組は腐敗寸前（？）の盛り上がり。 笑いながら“生き物としての人間”を見つめ直す28分。 今日もリケダン健康論は、あなたの常識に胞子を撒き散らします。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 腐ったミカンから始まるカビトーク01:00 うれしの、幼少期のあだ名は「カビちゃん」 02:00 最強のカビは何色？カビクイズ開幕04:00 水虫は実はカビだった!?衝撃の事実06:00 見えたときにはもう手遅れ、カビの正体 09:00 麹とペニシリン、命を救う天使のカビ 15:00 ターキーX事件、悪魔のカビ・アフラトキシン20:00 餅のカビは削ってもダメ25:00 イラクが使いかけたカビ兵器 27:00 敵か味方か、人類とカビの共存論お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝出典：日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#112 トリビア】知識の三叉路で迷子になるがよい！#科学系ポッドキャストの日
＝＝今回の内容＝＝トリビアとは、もともと「三叉路」という意味だそうです。道が分かれる場所——つまり、あらゆる知識が交差するところ。そんな場所に立ち尽くしながら、「これ、健康に関係ある？」とツッコミつつ話がどんどん枝分かれしていくのが今回の『リケダン健康論』。 カイロプラクティックとレントゲンの意外な関係から始まり、紀元前の“開頭手術トリビア”、そして脳波で犯罪予測!? さらに未来の安楽死カプセルまで、健康と科学と倫理がカオスに交錯。終盤では「ストロベリーはベリーじゃない」なんて、もはや知の迷子状態。 #科学系ポッドキャストの日 にふさわしく、「人はなぜ知りたがるのか」を体現した29分。知識という名の三叉路で、あなたも少し道草を。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング01:20 トリビアの語源とは？ 03:30 カイロとレントゲンの切ってもきれない仲 06:33 人類最古の外科手術は「頭蓋骨に穴」 11:03 脳波で犯罪予測!? 未来の倫理トリビア 14:23 安楽死はアリ？ナシ？科学が越える境界線 21:16 食品トリビア①：ストロベリーはベリーじゃない！ 25:13 食品トリビア②：ご当地スナックの裏事情 27:45 旅するシジミと輸入馬刺しの話 28:30 エンディング＆次回予告「カビ」＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
⭐️オフ会やるよ！応募してね！⭐️2025Oct. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝オフ会参加申込みフォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD16_9gUK0IZvruHCy4zTKyRvrb_rql182a57vxlDRaAvGvw/viewformお便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki
【#111 ヒゲ】ヒゲで語る人類史、アレキサンドロスからガスマスクまで
＝＝今回の内容＝＝ヒゲって、ただの毛じゃないんです。エジプトの女王ハトシェプストは「権威の象徴」としてつけヒゲをし、アレキサンダー大王は「敵に掴まれるから」と剃った。ジレットは「プリンター商法の祖」として髭剃り業界を革命した。──そう、ヒゲは人類史の裏にずっといたのだ。今回の『リケダン健康論』は、そんな“顔面の歴史書”ヒゲをまるっと特集。ホルモン、清潔感、宗教、そしてビジネスモデルまで、髭一本から社会を読み解く34分。＝＝ダイジェスト＝＝00:00〜 オープニング：「俺のヒゲ、どう思う？」から始まるヒゲ談義02:00〜 ヒゲクイズ①：ヒゲの種類と本数、あなたは分かる？05:00〜 ヒゲ剃りマナー講座：「刃を拭く」はNGの理由07:00〜 ヒゲの歴史：エジプト女王からアレキサンダー大王まで09:30〜 ジレット登場：カミソリが生んだ“プリンター商法”とは12:00〜 ヒゲとビジネスモデル：富山の置き薬からソシャゲまで14:00〜 多様性とヒゲ：職場の見た目ルールが変わる時代15:30〜 宗教とヒゲ：イスラム・仏教・キリスト教、それぞれの価値観17:30〜 ヒゲと健康：男性ホルモン・菌・カミソリ負けの関係30:00〜 エンディング：「剃るか、伸ばすか、それが問題だ」＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#110 リンパ】リンパの流れを知ってるかい？ハイ、ハイ、ハイハイハイ！
＝＝今回の内容＝＝「リンパ」って聞くと、なんか美容サロンで出てくる怪しい横文字っぽくない？——そんな誤解を一刀両断するのが今回の『リケダン健康論』。なかせこ（カイロプラクター）と、うれしの（酔っ払い気味）が、リンパを呪縛から救い出します。実はリンパって、免疫と老廃物処理を担う、体内の「下水道システム」みたいな存在。夜中トイレに行くおじいちゃんの話から、着圧ソックスの真価、そして“毒素デトックス”商法のウソまで、テンポよく暴いていきます。笑いながら健康リテラシーが上がる、まさに“流れる”お話。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング：酔っ払い登場と「リンパの誤解を解きたい」宣言01:20 リンパクイズ①：体を一周するのはどれくらい？意外なスピードに驚き 03:00 リンパクイズ②：西郷隆盛の“肥大説”とフィラリアの話 05:20 リンパクイズ③：リンパの重要拠点はどこ？まさかの“脇の下” 07:00 リンパとは何か：リンパ液・リンパ管・リンパ節をざっくり解説 09:00 リンパの働き：老廃物を運び、免疫を支える体内の「下水道」 11:20 むくみとリンパ：夜中のトイレ問題と“試してガッテン”神回実験 15:40 解決法：着圧ソックスと「昼寝で足を上げる」だけで劇的改善 19:00 リンパマッサージの真実：デトックス商法を斬る＆正しい知識を 25:00 まとめ：「リンパ＝エロい言葉」卒業宣言＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝出典：日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#109 スパイ】スパイに学ぶ面接必勝法！想像力を働かせろ！
＝＝今回の内容＝＝もしあなたが今、「スパイになりたい」と思い立ったら、今回の『リケダン健康論』はその入り口です。 うれしのが持ち出したのは、実在したモサド工作員の“スパイのためのハンドブック”。「スパイはどんな人が向いてる？」「面接で受かるコツは？」という、妙に現実味のあるキャリア講座。しかも途中でボンド映画の小ネタを挟みつつ、「面接はスパイの面接だと思って臨め」みたいな謎の人生訓に着地します。 最初から、「健康リテラシーとは？」と混乱しつつも、なぜか元気になっている不思議。諜報と健康が交差する、リケダンならではの“諜報系リテラシー”回、潜入をどうぞ。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング：小学生の「なりたい職業」からまさかのスパイ談義へ02:00 「スパイはどんな職業にもなれる」説、発動 04:00 モサド元スパイ著『スパイのためのハンドブック』登場 06:00 スパイ適性テスト開催！結果は…うれしの＝タフガイ、なかせこ＝凡人 10:00 スパイにも階級がある？密告者〜ジェームズ・ボンドまで徹底解説 15:00 駐在スパイは“出世組”、ボンドは意外と「使い捨て」だった 18:00 スパイになる方法①「まず面接にたどり着け」 20:00 必要なのはコネと想像力、そして地道な人脈づくり 23:00 スパイ面接の極意：「正直に、簡潔に、へつらうな」 29:00 なかせこのまとめ：「スパイの面接術＝人生の面接術」＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝スパイのためのハンドブックhttps://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%AB%E3%83%AF%E6%96%87%E5%BA%AB-NF-79-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%84/dp/4150500797シャンペンスパイhttps://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4-%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%AB%E3%83%AF%E6%96%87%E5%BA%AB-NF-116-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%84/dp/4150501165ジェームズボンドhttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%83%89
【#108舌】舌はもっと慕われるべき！今日から3年目のリケダン健康論は味わいのある番組を目指します #科学系ポッドキャストの日
＝＝今回の内容＝＝ 「舌」って、普段ぜんぜん意識しないくせに、実は食べる・話す・呼吸するまでフル稼働してるマルチタスク臓器。今回のリケダン健康論は、科学系ポッドキャストの日「これができたらノーベル賞」に便乗しつつ、“舌でノーベル賞”を本気で狙っていきます。テーマは「味を遠隔で伝える未来技術」から「子どものピーマン嫌いの真相」まで、雑談と科学の間をペロペロ横断。なぜ大人はゴーヤを食べられるようになるのか？ 舌の筋トレでフェイスラインがすっきりするってホント？ そして鼻と口に電極を突っ込む未来は来るのか…。気づけば、あなたの舌もじわじわ存在感を主張してくるはず。今日から3年目のリケダン健康論、ますます味のある回をどうぞ。#科学系ポッドキャストの日＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00 ノーベル賞なら何とる？から始まる妄想トーク 02:20 番組2周年を迎えたリケダン健康論 03:00 「舌は臓器？」すごいぞ臓器シリーズ開幕 04:00 ペロペロクイズ① 子どもが苦いの苦手な理由 05:15 ペロペロクイズ② 世界一舌が長い哺乳類は？ 06:20 ペロペロクイズ③ 甘みは舌のどこで感じる？ 08:20 舌の役割4つ（食べる・味わう・喋る・呼吸） 13:00 現代人の舌が弱るリスクとトレーニング法 18:00 味を遠隔で伝える!? ノーベル賞級テクノロジー妄想 24:30 食感と匂い、未来の「味」再現はどこまでいける？＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011The Taste TVhttps://chizaizukan.com/property/538/エレキソルトhttps://electricsalt.shop.kirin.co.jp/
【#107 ダニ】ダニ VS 人類_生き残るのはどっちだ！？
＝＝今回の内容＝＝ダニって、見えないくせにちゃっかり人間の暮らしに入り込んでる“忍者系生物”。今回のリケダン健康論は、その小さな生き物がどれだけヤバい存在なのかを解剖します。ダニクイズで盛り上がりつつ、チーズを発酵させる勇者的利用法から、アレルギー・感染症・そして布団の奥でひそかに繁殖する恐怖までを軽快にトーク。哲学寄りに「ユクスキュルの環世界」を語ったかと思えば、次の瞬間には「ダニパンケーキ」誕生の悪夢に直行。笑いながら聴いているうちに、気づけば自然とあなたは掃除をしているはず。そして、ダニおじさんが爆誕してしまった。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 ダニ回スタート＆痛ましい事件から導入 01:20 ダニクイズ①〜足の本数は何本？ 02:30 ダニクイズ②〜100万匹に増える恐怖 03:00 ダニクイズ③〜ドイツの“ダニチーズ”の衝撃 05:00 ユクスキュルのダニ哲学と18年絶食の話 08:00 ダニの種類・生息場所・生き延びる条件 10:30 ダニが媒介する病気いろいろ（SFTS・ライム病など） 15:40 アレルギーとハウスダストに潜むダニの実態 19:30 ダニが好む環境＆最悪の「畳＋カーペット」コンボ 22:00 ダニ対策まとめ〜掃除・布団乾燥・布製品の管理＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
⭐️2周年プレゼント企画開始⭐️2025Sep. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
🎁プレゼント企画フォームはこちら🎁https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfXmhznOAGFhswBMT9tLYneEvIV4qGnCEtxbvjQR-q2Cc0hcQ/viewform🛸ジャケギキの概要はこちら🛸https://camp-fire.jp/projects/866687/view”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki
【#106_ハラスメント】”言葉遊びのハラスメントだ”って一笑に付して本当にいいんですか？
＝＝今回の内容＝＝ハラスメントって、もはや“なんでもハラ”の百貨店状態。エンジョイハラスメントからグルメハラスメントまで、言葉遊びかと思いきや、実際の職場や日常で深刻な影響を及ぼす現象です。今回の「リケダン健康論」は、そんな“ハラスメント乱立社会”を笑い飛ばしつつも、裁判事例や最新研究を交えてしっかり考えます。被害者も加害者も「自分は関係ない」と言い切れないからこそ、一度耳を傾けてみる価値ありです。ディストピア的監視社会（全員にGPS装着!?）を妄想するくだりから、健康や職場環境を守る真面目なヒントまで、あらゆる角度からハラスメントを語ります。聴けばきっと、あなたの周囲の“ハラスメント観”がちょっと揺さぶられるはず。＝＝ダイジェスト＝＝0:00 オープニング＆謎の「エンハラ」登場2:00 ハラスメントクイズ①：法律で規制されているのは？ 5:00 クイズ②「新型パワハラ」とは何だ？ 7:00 クイズ③「グルハラ」の正体 9:00 ハラスメント経験談とネタ合戦 12:00 日本初のセクハラ裁判と社会的インパクト 15:00 海外の衝撃事件と天文学的賠償金 20:00 ハラスメント46種類を一挙紹介 27:00 「ハラスメントの定義が広がりすぎ問題」を考える 30:00 健康への影響と研究データ紹介 35:00 まとめ＆次回予告「ダニ」編＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011一般社団法人 日本ハラスメント協会https://harasumentt.jimdofree.com/
【#105 痛み】あなたの痛みはどこから？関連痛という名の巧妙なトリック
＝＝今回の内容＝＝「痛み」って、そもそも何なんだろう？ズキズキ？ジンジン？それとも愛情の裏返し？（←不正解） 今回のリケダン健康論は、「痛み」をテーマにクイズと雑談を織り交ぜながら語ります。スズメは唐辛子をムシャムシャ食べるし、注射針は髪の毛より細いし、脳には痛覚がないって知ってました？「痛み」って実は体のアラートでありつつ、時にトリックアートみたいに騙してくる存在。放置すればホラー、でも向き合えば人生のチュートリアル。肩こりから心筋梗塞まで、笑って学べる痛みの科学。聴いた後には「びょんびょん痛い」ってお医者さんに報告できるようになるかも。＝＝ダイジェスト＝＝0:00 オープニング & 今日のテーマ「痛み」2:00 痛みクイズ① 辛いものを食べる動物は？ 4:00 痛みクイズ② 捻挫したら冷やす？温める？6:00 痛みクイズ③ 痛くない注射針の秘密 7:00 「痛み」と「罰」の語源トーク 9:00 一次痛と二次痛の違い 11:00 脳や臓器は痛みを感じない？沈黙の臓器の話 13:00 関連痛ってなに？肩や顎が痛いと心臓かも？ 17:00 痛みは原因を映さない？全体をみる大切さ 22:00 痛みを無視する人たち & ランナー女子の衝撃エピソード 26:00 まとめ：痛みとどう付き合うか & 次回予告「ハラスメント」＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#104 自律神経】交感神経と副交感神経が織りなす俺たちの二刀流 #科学系ポッドキャストの日
＝＝今回の内容＝＝「科学系ポッドキャストの日：テーマ二刀流」参加回ということで、今回のリケダン健康論のテーマはズバリ“自律神経”。交感神経と副交感神経という二刀流をどう振り回すか――その刀捌き次第で人生の体感難易度が変わるんじゃないか説を真面目に、でもちょっとフザけながら語っています。例えば「夏は太りやすい？」「昼寝はNASAも推奨してた？」なんてクイズを挟みつつ、体内時計のリセット方法から、セロトニンとメラトニンの化学反応的な関係まで、笑いながら学べる30分。要は、自律神経はリモコンじゃないけど、ちょっとした習慣で調整可能って話です。ストレス社会に揉まれて手汗ベトベトな人も、これを聞けば「俺の刀、どっちが今優位？」ってニヤッとできるかも。＝＝ダイジェスト＝＝00:00〜 手汗とストレスの話 02:00〜 自律神経クイズ① 発見者は誰？ 04:50〜 自律神経クイズ② 体内時計リセット方法 05:50〜 自律神経クイズ③ 太りやすいのは夏か冬か 06:40〜 交感神経と副交感神経の働き 11:00〜 サラリーマンの1日と生活リズム 13:00〜 セロトニンとメラトニンの関係 16:00〜 夜の過ごし方と自律神経 19:00〜 副交感神経優位すぎ問題 26:40〜 NASAも推奨する昼寝の力＝＝ #科学系ポッドキャストの日 ＝＝9月のトークテーマ「二刀流」 ホスト：Densekaデンマークが世界一https://x.com/hiraku_denseka https://x.com/DenSekaIpsen参加番組をまとめた特設ページは下記ウェブサイト内に掲載予定https://scien-talk.com/science_podcast/SpotifyプレイリストURLhttps://open.spotify.com/playlist/6Os5kNsi4XkLrPrNDz4KED＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011Crew factors in flight operations 9: Effects of planned cockpit rest on crew performance and alertness in long-haul operationshttps://ntrs.nasa.gov/api/citations/19950006379/downloads/19950006379.pdf
【#103 高専】謎の学校「高専」自由と責任の果てに僕たちが目にしたものとは？
＝＝今回の内容＝＝「高専って偏差値高いけど何やってるか謎」──そんな世間のモヤモヤを解体すべく、今回は我らが母校・高専を全力解説。就職に強い？編入楽勝？…はい、それ本当。でも裏側には「自由すぎて留年5％」「進路はエンジニア一択の圧」「女子少なすぎて“高専病”発症」なんてトラップも潜んでます。とはいえ卒業生の結束感は異常で、バカにしながらも愛してやまない不思議な学校。最新の「起業家特化型・神山まるごと高専」や坂本龍一作曲の校歌まで紹介しつつ、自由と責任が入り混じる高専ワールドを爆笑＆熱量多めに語り倒しました。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 高専とは？自由すぎる学校の正体02:00 高専の誕生、1960年代の技術者需要05:00 多彩な学科と地域ごとの事情08:30 進路は就職か大学編入の二択12:00 編入試験は穴場？学歴ロンダ疑惑14:00 就職先ランキングTOP5を公開16:30 高専のデメリット三つの罠22:00 オタク文化と高専病のリアル25:00 先生不変と自由すぎる学生生活28:30 起業家教育と神山まるごと高専＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝国立高専機構https://www.kosen-k.go.jp/神山まるごと高専https://kamiyama.ac.jp/神山まるごと高専 校歌https://www.youtube.com/watch?v=h9sBZLMK4ec神山まるごと高専 ポッドキャスト部https://kamiyamacast.jp/高専病とは？https://gorikosen.com/kosen-disease/就職企業ランキング2024https://gekkan-kosen.com/admission/8459/
【#102 オーガニック】オーガニック警察24時 〜オーガニックは胡散くさい？先入観を吹っ飛ばせ〜
==今回の内容＝＝今回の「リケダン健康論」は、自称オーガニック警察の職質からスタート。ドイツ発祥のオーガニック運動の歴史からスタートしてオーガニックは単なる“高い野菜”じゃなく、生態系・フェアトレード・社会全体の健康まで含めた仕組みの話だ！という真面目な結論に着地…しかけたところで、うれしのの市議選に出馬宣言（!?）。家庭菜園や一部だけオーガニック生活を取り入れるコツも紹介。真面目と茶番が入り乱れる27分、あなたの「オーガニック観」がひっくり返るかも。＝＝ダイジェスト＝＝00:03｜オーガニック警察、職質スタート 01:45｜有機農地クイズ第1問：世界1位はどこ？ 03:06｜群馬単位で測るオーガニック面積 04:03｜オーガニック先進国クイズとドイツの実力 05:33｜『沈黙の春』とオーガニック思想の原点 07:34｜1900年代ドイツとシュタイナーの自然農法 10:43｜世界で広がる認証制度と日本のJAS法制定 15:19｜オーガニック米はうまいけど財布が泣く問題 18:47｜インド・シッキム州の全面オーガニック化成功例21:33｜家庭菜園からできるオーガニック入門＝＝関連リンク＝＝お便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnotehttps://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
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