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誰かのためなら頑張れる法則
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 行動を誰かのために結びつけましょう！ 結論「一緒にやる」 友達の家で勉強会 そんな記憶や経験ありませんか？ これは効率が上がる面もあれば下がる面もあります 効率が落ちる時は、集中を阻害する物が多い時です 遊ぶ物は視界から取り除いておきましょう 効率が上がる場面は 普段と違う緊張感 全員終わらないと遊べない わからない所はすぐ聞ける といった部分ですね 重要なのは「自分だけ手を抜けない」です メンバーの為、チームの為には努力できるポイントです！ 家庭でも応用できます 勉強の時間が決まっていれば 「この時間、私も〇〇している」と伝えてみましょう 一緒にやっているという連帯感が行動につながるかもしれませんね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
内発的動機を作る言葉
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今回は自分で目標を作るときのポイントです 結論「仮に、できるとしたら？」 内発的動機のためには自分で決める事が大切です 本人に決めさせたい でも別のやりたい事をやろうとする そんな時にはこのワードを試してみましょう 「できるとしたら」 この言葉は仮定の話です 今はやってないけどやると仮定したら、という問いです 脳は問いかけられると答えを探します 頭の中で仮定内容を計算します 「どのくらい？」と問いかけて「やらない」と答えが来たら「出来るとしたら？」と想像をさせてみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #内発的動機 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分で決めたハードルは越えたくなる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 前回ハードルを下げることを話しました 今回は内発的動機について触れていきます！ 結論「どのくらい、できる？」と聞く 前回と同様に自発的に勉強をするようになってほしいですね 今回のポイントは自分で決めることです 例えば「宿題やりなさい！」だと 本人がやりたくない時は反発が生まれます 目標分割に慣れてきたら、自分でハードルの高さを決めさせてみましょう 「この時間で、どのくらいできる？」という形です 自分で決めた事は、人は行動したくなります 注意点は現実的な目標かどうかは親がチェックしてあげましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #内発的動機 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
ハードルを下げる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 自発的な行動に繋がる内容ですね 結論「目標分割のサポートをする」 目の前にうんざりするくらいのタスクがあったら気が滅入りますよね 子どもの宿題も、量が多いと大変に感じてしまいます そうするとなかなか手につかない、そんな事も出てきます ではどうすればいいのか それが目標を分割することです 子どもはいきなり目標分割はできないので、まず初めは大人の方が手伝ってあげましょう！ こらくらいならすぐできそうだな！となれば行動につながりやすくなります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #目標分割 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
成績があがるもの
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は参考書よりも成績が上がるものです 結論「白衣を買う」 子どもに自ら進んで勉強してほしい そう考える方も多いと思います そこでポイントになるのが 白衣を着ることです みなさんは白衣にはどんなイメージがありますか？ 研究職の人がコツコツ実験しているようなイメージあると思います これはドレス効果とよばれる心理効果です 着ている服装のイメージに行動が引っ張られます この心理効果を勉強にも活用するという事ですね！ 高いものではないので一度試してみるのも良いと思います！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #ドレス効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
失敗の定義を決める
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 失敗して落ち込むだけではもったいない！ 結論「科学者になる」 アクションを起こす事で結果がうまれます 結果次第で落ち込むこともあると思います 仕事であればミスをしてしまったとか 人間関係であれば怒ってしまったとか 振り返って落ち込むことはあります しかし落ち込んで終わりではもったいないんですね そこで考えるのが、科学者になりきる 科学者は無数に挑戦して無数に失敗をします それを繰り返した結果、成功につながっています！ 失敗は改善に役立つ情報なんです！ 失敗の定義を変えるだけで挑戦の回数を増やせます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #科学者マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
ネガティブが不運を引き寄せる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は不運は引き寄せられるという事についてふれていきます！ 結論「余裕がある人をマネる」 前回「ふり」が現実になるという話をしました これは「不運」もネガティブに引き寄せられるということでもあります 人間にはネガティブバイアスがあります サバンナ時代を生き抜く為に、ネガティブに注目するという本能です このネガティブに意識が向きすぎる人は、視野が狭くなってしまうのです 意識の切り替えがスムーズにできなかったり、ネガティブが意識に定着しやすかったりするとネガティブを引き寄せる「基」になります ポイントは「心が余裕のある人をマネる」ことです 続ける事で変化していきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #ネガティブバイアス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
世界にウソをつく
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは自分と世界を騙すということです！ 結論「うまくいっている「ふり」をする 人は個性がありさまざまですね 得意な事も苦手な事もあります 自分の中で変えたい所が誰でも少なからずあると思います これは後天的にいくらでも変えられます 性格を変えたいと思っている学生400人に 具体的なアクションが書かれたミッションを渡して毎週行動させた実験があります 4ヶ月後に性格テストをした結果 ミッションを着実にこなしていた人ほど 「性格特性が変化した」と答えた学生が多かったのです つまり、望む性格を手に入れた様に振る舞えば性格は後天的に変えられる、ということです 理想の自分を明確にしてうまくいっている「ふり」をする事で現実ていきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #ネイサン・ハドソン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
多様性が未来を作る
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は友達や知り合いについてふれていきます！ 結論「数よりもタイプが重要」 友達100人できるかな？というフレーズ聞いた事あると思います 他人には仲良くしましょう！という意味でも良い言葉ですね 心理学と幸福学の観点からバージョンアップしてみましょう！ 友達や知り合いは「数」よりも「多様性」が重要です 同じ経験ばかりになると新しい刺激は少なくなります 様々なタイプの人と付き合いが増えると、異なるコミュニティに繋がりが生まれます そうすると良い偶然が舞い込むこともあると思います そういった人に好かれる能力は大切ですね そして異なる種類の人と「コネクタ」になる 新しい場所に出かけたりオンラインコミュニティに参加したりするのがオススメですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #幸福学 #多様性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸運とは試行回数である
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は幸運の正体について話していきます！ 結論「好奇心に正直になる」 「運」という言葉からどんな印象を受けますか？ 偶発的なイメージとか外部的な要因とか 色々思い浮かぶと思います 「運」が良い人にはポイントがあります それは「幅広い経験」です いろいろな物を経験する事で応用できるようになります そして経験につながる要素が「好奇心」です 好奇心から興味を持ち実践する この試行回数を増やす事が「運」につながります 子育てでも、子どもの好奇心を伸ばす環境を作る事が大事です 大人でも簡単にできる事があります まだ行った事のない所に行ってみてください 新しい刺激が好奇心を思い出させてくれるかもしれませんね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #好奇心 #幸運 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分に問い掛ける
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 普段、自分に対してどんな言葉を使っていますか？ 結論「自問自答で成績も上がる」 過去の偉人達は「問いかけ」を重視していました 疑問を持つ事で探究を続けていたのですね 脳科学的にも正しく、脳は面倒臭がりなので「問いかけ」をしないと省エネモードになってしまいます 「問いかけ」を繰り返すとメタ認知が強くなります 「なぜ〇〇」や「〇〇だろうか？」 他にも「もし〇〇なら」といった言葉は脳を刺激します これらは正しい答えを必要としているのではなく、自問自答のトレーニングです！ 考えるクセを作るのです！ 日々自問自答をしていると、勉強の成績や認知テストの結果も良くなったそうです！ 活用していきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #問いかけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「親」の自己肯定感
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 親も子どもも自己肯定感を伸ばしていきたいですね！ 結論「必ずできる事を書き出す」 自己肯定感という言葉 よく聞くと思います 子どもにも自己肯定感が高い大人に育って欲しいと考えますよね 子どもの自己肯定感は、親の自己肯定感の影響も受けます 親の言葉が子どもに影響するからですね 親の自己肯定感を伸ばすポイントが結論の「できる事を書き出す」につながります まず今日必ずできる事を書き出しましょう！ できる事の大小は関係なく、数が大事です 朝起きれた！でもいいしきちんと会社に行けた！でもいいし 自分の中の出来た！を増やしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
親切は伝播する
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 子どもに親切な人に育って欲しい そんな内容です！ 結論「親切を目撃する場面を作る」 人は親切な行動を見ると自分も親切な行動を取るようになります これは大人でも子どもでも同じですね 親が親切な行動をしているのを子どもが見る これも大事な要素の一つです 子どもは良くも悪くも親の影響を受けます これは前回の「言動の一致」とも繋がりますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #親切 #オキシトシン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「しぐさ」と「言葉」の優先度
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 言動の一致、できてますか？ 結論「視覚情報が優先される」 言動が一致していない人を見た時 「言」と「動」どちらを信じますか？ 多くの人が「動」つまりしぐさを優先すると思います 言動が一致していないと信用しにくい印象になってしまいます 子育てでも同じで 「怒らないから」といっていたのに怒鳴ってしまった なんて事があると子どもは何を信じれば良いかわからなくなります 言動の一致、ぜひ意識していきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #言動の一致 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
テストを受ける前にやる事
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 学校でも仕事でも使えるテスト前のテクニックですね！ 結論「今日のテストは簡単にできるよ！と伝える」 テスト前の最後のひと押し それが今日の結論です！ 褒め言葉を掛けて認めてあげると 成績が向上するという調査結果です！ 簡単にできるのでぜひ使ってみて下さい！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
口答えの対応策
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は口論になる言葉を使わないテクニックですね！ 結論「前提を見直す」 たとえば寝かしつけをしたい時 「寝る前提」で パジャマを準備して 「お休みの時間よ」と伝えてみましょう この「〇〇の時間」は応用しやすいので活用してみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動が変わる自己成就予言
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は自己成就予言について話していきます！ 結論「ポジティブにフォーカスする」 考えていた事が現実におこる そういった経験あると思います 脳は自分にとって重要な情報を優先します そして行動にもつながります 無意識にそれに沿った行動をしてしまいます その結果悪い予想が当たる といったメカニズムです ではポジティブに応用してみましょう！ 物事の良い面を見ようとすると無意識に言葉や行動が変わっていきます！ どう捉えるかは自分次第ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #自己成就予言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
未来を作る会話とは
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は言葉のコミュニケーションについてふれていきます！ 結論「肯定的なコミュニケーション」 「言葉」のコミュニケーションはとても大切です！ 会話の量が多いほど満足度は高まります！ そして会話の「内容」も重要です！ 否定的なコミュニケーションだと将来的に満足度は低下したそうです 心理的安全性も含めて肯定的なコミュニケーションをしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #コミュニケーション #心理的安全性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
相手に注目をする
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は、人間の一番の興味の対象は自分である、これを活用していきます 結論「一人ひとりに注目をする」 もっと動いて欲しいんだけどな、という場面あると思います そんな時にどうすればいいのか それが「その人に重要感を持たせる」ということですね！ 期待している事をしっかりと伝えてあげましょう！ 期待に応えようとして行動のパフォーマンスが上がります🤭 子育てでも「ねえ見て！見て！」という時期あると思います これも親の注目を引きたい！という気持ちからうまれます 子どもの親への「いたずら」などもこれに該当します しっかり注目してあげると治る場合もありますね😊 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自信をつけさせる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今回はほめられる事と同じくらい重要な人を伸ばす方法についてふれていきます！ 結論「期待している事を伝える」 人は挑戦して成長する その挑戦に対して「期待している」事を伝えましょう！ 期待されると人は答えたくなります！ 大人も子どもも、期待されていれば想像以上の行動で結果が出ていきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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オカンの話なんて誰が聞くん？
運転しながら頭の中を垂れ流し ※音質わるいです🙇🏼♀️
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