毎日頑張るあなたの心をごきげんにします！
漢方ライフコーチがお届けするチャンネルです😊
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家事の合間に、通勤時間、スキマ時間にどうぞ😊
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🎙わだきなこ
薬剤師｜中医学養生士
おぼろ豆腐メンタル・パワハラで胃潰瘍・メンタル不安定で離婚寸前→ 漢方コーチングで激変 → 心豊かに幸せに暮らせるように。
2022年 双子妊娠、切迫早産で出産。
1歳男女双子の育児奮闘中。
妊娠30週で緊急入院→長期入院中に起業。
待機児童問題で職場復帰を諦め、育休中に独立。
現在はフリーランスのライフコーチとして活動中。
漢方・整体・色彩心理学の考えを使い
一人ひとりに合った心身のケア・情報発信のメンタルサポートをしている。
なんとなく不調を消して、
人生を心から楽しむ人を増やすのが夢。
クライアントさんとの個人セッションの傍ら、
薬局の経営するお弁当屋さんの薬膳アンバサダーや
企業や一般の方向けの薬膳講師を務める。
趣味はゲームと妄想。最近はゼルダの伝説に夢中。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら！
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#62 おかゆの嬉しい薬膳的効能
皆さんおはようございます！！！ 今日はしんどい時こそ、、、 いや、しんどくない時こそ伝えたい！！（？） お粥さんの嬉しい薬膳的効能についてお話しします！ もしかしたら皆さんの体調維持に役立つかも。。？！ ぜひ、試してみてね😊 インスタにもまとめてます😊 URLはこちら！ https://www.instagram.com/p/CYZ4mrTB3uJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #薬膳 #漢方 #お粥 #料理 #主婦応援 #美容と健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#61 【産婦人科】子宮卵管造影検査を受けてきました
はじめての産婦人科にて子宮卵管造影検査を受けてきました！ 人によっては平気な方もいらっしゃるそうですが 私は下腹部が破裂しそうで結構痛かったです😂 普段、私はお薬を「渡す」側の人間ですが 今回はお薬を「渡される」側の人間になるという 大変貴重な体験をさせていただきました。 当たり前ですが… 患者さんの立場に立った対応と言うものを 改めて見直す良い日にもなりました！！ 今、コウノトリ治療をされている方や そのパートナーの皆さんにお役立ちできればと思います🌹 #漢方 #共働き夫婦 #不妊治療 #産婦人科 #肩の力抜いていこう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#60 タスク管理って大事ね
毎日の家事、育児、仕事 皆さん常に何かに追われながら毎日を過ごしていると思います 私もそのうちの1人で 特にタスク管理が苦手な1人でもあります(笑) そんな中、紹介してもらったNotionと言うアプリを使って 便利なタスク管理方法を知ることができました！ タスク管理が苦手な方 アプリを使う派 もちろんアナログで使わない派の皆さんにも 届けたいお話です😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#59 マッサージでくすぐったい！まさかの原因
皆さんおはようございます！ 京都の田舎は雨がポツポツ降っております😅 昨日は体をほぐしに整体へ行ってきました！ おかげさまで体のコリや痛みが楽になりました😄 また先生から教えてもらったストレッチを続けていこうと思います！！ そんな中私の主人の話にはなるのですが 私の主人、マッサージをすると くすぐったい！！！！ と言ってすぐどこかへ逃げてしまうんです笑 実はこれ、思わぬ原因があることが判明しました。 もし当てはまる方がいらっしゃったら ぜひ参考にしてください😊 #整体 #肩こり #腰痛 #今日は雨 #主婦の休日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#58 基本の和食 とりあえず…
今日は買ったはいいけれども なかなか読むことがなかった基本の和食と言う本を見ながら ダラダラ雑談して行きます笑 皆さんにとって参考になるレシピがあれば嬉しいな😊 #献立 #和食 #料理 #主婦応援 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#57 お天気不調さんに届けたい おすすめ＆NG行動3つ
最近季節の変わり目で お天気が崩れがちですね お天気不調さんの体質の方は さぞ辛い思いをされているのではないでしょうか。 今日は10度のお天気不調だった私が 普段の食生活や行動で気をつけていることを 皆さんにもシェアしたいと思います。 簡単に取り入れられるものばかりなので ぜひ参考にしてみてくださいね😊 #漢方 #薬膳 #低気圧 #気象病 #簡単セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#56 【お見通し】アロマオイルと心の状態
皆さんはアロマオイルが好きですか 私は大学生の時好きが高じて資格を取りに行ったことを今でも覚えています(笑) 大人になった今、改めてアロマオイルの面白さに目覚めました😊 今日は自分自身の体調と照らし合わせながら 漢方の知恵もミックスしてお話ししたいと思います😊 自分の内面と向き合うのに お役立ちになるアイテムかもしれません😊 #漢方 #薬膳 #朝活ラジオ #アロマオイル #中医アロマ #学生時代の思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#55 【おすすめ食材】今日から5/4まで！
4月も早いものであと10日ちょっとですね 今日4月20日から暦が変わりまして 穀雨（こくう）と言う暦に変わります😊 この2週間をご機嫌に過ごすコツや お勧めの食べ物などを紹介していきますね♫ ぜひスーパーの買い出しの参考にしてみてください！ #薬膳 #漢方 #スタエフ朝活 #共働き #節約 #まとめ買い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#54 人生を神ゲーにする名言もってきたよ
昨日の放送の続きです😊 今日は人生「リアル」RPGゲームを神ゲーにする名言を持ってきました！ 任天堂の元社長、岩田さんの名言をお借りして紹介したいと思います😊 皆さんにとっての神ゲーポイントが見つかると嬉しいな！ #朝活 #朝活ラジオ #名言紹介 #読書記録 #人生はRPG #人生これから --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#53 私の人生を変えた本
皆さんは、読書されますか？ 私は恥ずかしながら大人になってから読書をする習慣が身に付きました。 そんな中、私の人生を変えたと言っても過言ではない（笑） 素晴らしい本と出会いました。 人生をもっと楽しみたいなぁと言う方は ぜひ聴いてみて下さい😊 #読書 #人生を楽しむ #漢方 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#51 【ゆるゆる薬膳】メンタル2大不調の原因・対策
季節の変わり目もあって メンタル不調の方が増えています＞＜ 例にももれず、私も今PMSの真っ只中ですが(笑) そんなメンタルの不調は主に2つあります☺️ 今日は春先の不調をメインに 原因と漢方的な対策をお話ししていきます。 週末のお買い物の参考にしてくれると嬉しいです☺️ #漢方 #薬膳 #メンタル不調 #PMS #だって春だもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#50 【なるほど納得】母校の教育理念の内容が深すぎた件
皆さんは学校の道徳の授業で 教育理念を覚えた経験はありますか？ 私の母校はひらすらに覚えさせられました(笑) あの時は「何のためにこんなことをするんだろう」 と思っていましたが 30歳を過ぎて改めて振り返ってみると 忙しい現代を生きる上で とても大切な3つの知恵がそこに凝縮されていました。 皆さんの参考になれば嬉しいな♪ 春の副菜×薬膳教室はこちらから覗きにきてください☺️ https://forms.gle/SjcTLMaNegasQKHe9 ＼ インスタライブ やります！ ／ 4/17(日) 15:00〜 副菜10品分！お野菜のまとめカットをしよう！ ぜひ遊びにきてくださいね✨ #朝活 #養生 #漢方 #学生時代の思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#49【薬膳茶解説つき】 ワクワクが止まらない湿気むんむんの朝
昨日は久々の金太郎弁当勤務日でした 新しい管理栄養士さんとたくさんのことをお話しして ワクワクが止まらなかったです！ そして昨日の夜はフォロワーさんと一緒に カラータイプ診断を経て一緒にセラピーをさせていただきました！！ すごく楽しいと言っていただいて 私自身もとってもほっこりしましたし笑 心温まる1日となりました〜♨️ 最後薬膳チャンネルらしく笑 湿気が多い日の薬膳茶の話をしています😊 よかったら参考にしてね😊 #朝活 #告知 #インスタライブ やります！ 本日21時〜 https://www.instagram.com/dawakinako --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#48 【楽に生きる】やることを決めるより、大切なこと
昨日はきなこの漢方相談でした。 先生といろいろお話ししていて 最近、ちょっと走りすぎたかなと反省しております💦 そんな中先生からいただいたアドバイスがきなこに刺さりました。 今を頑張っている全ての方へ届いたらいいな😊 ＼ お知らせ ／ あした4/14 21:00〜インスタライブやります🥰 良かったらきてね🥰 #朝活 #おはよございます #きならじ #漢方 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#46 点と点が繋がった！きなこの夢
今年はいろんなことを学んでいく一年になります。 学んだたくさんの事を実践して、失敗を経て 最終的には自宅漢方サロンの開業だ！ 色々と試していこう！と思って話してたら… ちょうど思い出したことがありました。 去年の今頃、漢方コーチングで 全く同じことを言っていたことに気づきました。 (いろんなことを学ぶ時は まさかここで全てつながるとは思っていなかったのですが) 今日は土日のお話をしつつも、 今後の目標をポツポツと語っていきます😊 #漢方 #コーチング #色彩心理学 #朝活 #目標 #夢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#45 大きなプロジェクトを1人でやり切った話
去年の暮れごろから、60人以上を巻き込む 個人的ビッグプロジェクトが始動していました。 その名も 「みんなで作ろう タクヤ先生 日めくりカレンダー」 企画立案から集計・お金の管理・デザイン・発注・発送まで、全て1人でやり切りました。 フルタイム共働き主婦だけど、 家事の合間にコツコツと進めました。 楽しいことはやればできるもんだ（笑） ということで、今回はその裏話も含めてお話します♪ タクヤ先生って？という方はCheck！↓ 👓タクヤ先生 中医学/薬剤師 https://twitter.com/takuyasensei?s=20&t=D4ZUrXimmZRl0RjxB5XVQQ 👓タクヤ先生の中医学オンラインサロンって？ https://note.com/takuyasensei/n/n6e140922aac9 #漢方 #薬膳 #プロジェクト #ビジネス経験談 #フルタイム主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#44 【感謝】皆さんにかけられた言葉が嬉しすぎた
体調不良で職場のお休みが続いていた4月の上旬。 体調管理がなかなかうまくいかないきなこに フォロワーさんやリスナーさん、 職場の皆さんにかけていただいた言葉が本当に心に染み渡りました。 これは今頑張っている皆さんにもお伝えしたいことだなぁと思って ラジオに記録として残させていただきました。 ご飯も体力もメンタルも何事も腹八分目！ ボチボチやっていきましょう😊 春の副菜×薬膳教室はこちらから覗きにきてください☺️ https://forms.gle/SjcTLMaNegasQKHe9 ＼ インスタライブ やります ／ 4/14(木) 21:00〜 一緒に昆布水を作ろう！ 4/17(日) 15:00〜 野菜のまとめカットをしよう！ ぜひ遊びにきてくださいね✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#43 新しい挑戦、はじめます！（とはいえ身体が資本）
昨日は生理前の貧血でぶっ倒れてました… 養生が足りなかったのかな？と反省😭 これからは、より ゆるゆる〜とやっていきます！ 新しい挑戦も始めるので その報告をみなさまにお届けします！ #漢方 #薬膳 #朝活 #節約主婦 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
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