毎日頑張るあなたの心をごきげんにします！
漢方ライフコーチがお届けするチャンネルです😊
・暮らしで使える健康の知恵
・発信から仕事を作るコツ
・日々の気付き
・双子育児のリアル
家事の合間に、通勤時間、スキマ時間にどうぞ😊
普段はTwitterに住み着いてます！遊びにきてね！
https://twitter.com/wada_kinako
🎙わだきなこ
薬剤師｜中医学養生士
おぼろ豆腐メンタル・パワハラで胃潰瘍・メンタル不安定で離婚寸前→ 漢方コーチングで激変 → 心豊かに幸せに暮らせるように。
2022年 双子妊娠、切迫早産で出産。
1歳男女双子の育児奮闘中。
妊娠30週で緊急入院→長期入院中に起業。
待機児童問題で職場復帰を諦め、育休中に独立。
現在はフリーランスのライフコーチとして活動中。
漢方・整体・色彩心理学の考えを使い
一人ひとりに合った心身のケア・情報発信のメンタルサポートをしている。
なんとなく不調を消して、
人生を心から楽しむ人を増やすのが夢。
クライアントさんとの個人セッションの傍ら、
薬局の経営するお弁当屋さんの薬膳アンバサダーや
企業や一般の方向けの薬膳講師を務める。
趣味はゲームと妄想。最近はゼルダの伝説に夢中。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら！
https://listen.style/p/wada_kinako?XqG9NLGl
#82 【毛穴・ダイエットにも】気の6つの作用
昨日は姿勢とエネルギーのお話をさせていただきましたが 今日はそんな器、エネルギーの 6つの働きをお話ししたいと思います 実はダイエットだったり毛穴の開きにも関わってくるので女性の皆さんも無視できないのではないかな…と思ったりします！ ぜひ聴いてみてくださいね！😊 #漢方 #薬膳 #ダイエット #美容 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#81 疲れやすい方こそ猫背対策
すぐに息が切れる 寝たのに寝た気がしない なんだか疲れやすい 中医学ではこれを気胸と言いまして 体力の黄色信号状態です🥺 悪化すると様々な疾患の原因になりますので まだまだ不調の種のうちに積んでおきたいですね💦 私当てはまるかも…と思った方 鏡の前に立ってみてください。 ・首こり、肩こりはないですか？ ・猫背になっていませんか？ 実は今日の方こそ注意していただきたいのが、姿勢です！ エネルギー的にちょっともったいない状態になっているんです🥺 ぜひご自身の姿勢チェックしてみてくださいね！ #漢方 #薬膳 #健康 #疲れやすい #姿勢矯正 #猫背 #リスナーさんに感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#80 【かんたん】一歩踏み出して得られたものはコレでした
いろんな事をしたいけど なかなかできない、、と言うのは 人間の心理的にもしょうがないことなのかなぁと思います😊 私自身もかつてはそうでした。 ただ、一歩踏み出すと そこには見えてくるものたくさんありますよね！ 今日は、踏み出すのが怖くて仕方なかった私が 最初の一歩を踏み出す 心の後押し、そのコツをお伝えしていこうと思います😊 #漢方 #薬膳 #私の夢 #夢 #頑張り人を応援したい #最初の1歩 #リスナーさんいつもありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#79 こころが荒んでしまったら。
毎日いろんなことがあると 心の不協和音だったり違和感だったり 不安感不満感などが出てくると思います。 私も毎日のように何も考えず 仕事をしていたところ、、 会社の仲間がある行動をとりました。 最初はみんなで笑いながら見ていましまが その行動をすることによって みんなの心が温まり そして私自身も皆さんにお伝えしたいなぁと言うような 素敵な行動であったことに気づきました。 今日はそんな私の体験をもとに 皆さんにもこの素晴らしさをお伝えしたいと思います。 最初は「そんな当たり前のことを」 と思いますが 続けていくと自分の心にだんだんとガソリンが入ってきてなんだかほっこりする感じになりますよ！ よかったら試してみてね😊 #漢方 #薬膳 #暮らし #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#78 首こり・肩こりの原因は○○だ！おすすめの食べ物編
昨日は姿勢から見た首こり肩こりのお話をしましたが、 今日は中医学・薬膳目線で体の中を分解して 原因と対策をお話しようと思います😊！ 毎日の食卓にぜひ、取り入れてみて下さいね！ #漢方 #薬膳 #肩こり #首こり #姿勢 #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#77 首こり・肩こりちゃんの犯人は○○だ！①姿勢編
毎日のデスクワーク、PC、スマホ、勉強で 首こりや肩こりに悩む方はきっと多いと思います🥺 かく言う私もそんな首こり肩こりに悩む民です(笑) 姿勢を学び始めて 肩こり首こりの本当の犯人を知ることができました！！ 今回は二日間に分けて 前半は姿勢から見た肩こりや首こりの犯人 後半は、薬膳から見た首こりや肩こりの犯人 具体的に何を食べたらいいの？など 姿勢学×薬膳学で 生活ポイントをお話ししたいと思います😊 参考にしてね！ #漢方 #薬膳 #姿勢 #肩こり #首こり #姿勢矯正 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#76 きなこ、もやしを語る【気象病にもオススメ】
最近お天気が崩れがちですね🥺 頭痛やだるさめまいなど 気象病を訴える患者さんも薬局に多く見られます、、 中医学ではこれらの症状は湿気の影響を受けていると考えます。 体に余分な湿気が溜まり悪さをしている状態です🥺 薬膳では体の除湿をする食材を取り 胃腸をいたわることで、この影響を軽減すると考えています😊 今日はそんな除湿食材の1つ お財布にも気象病にも優しい、もやしを語ります！ #漢方 #薬膳 #低気圧 #気象病 #節約 #もやし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#75 姿勢矯正を学んで知ったこと3つ！中医学も姿勢学も◎◎が大事だった
姿勢矯正を学び、早速職場の皆さんの体を一緒にほぐさせていただいてます😊 姿勢矯正は本当に面白くて 中医学との相性をすごくいいなと実感しています✨ そんな薬膳や漢方が大好きなきなこが 姿勢矯正を学んで、なるほど面白い！ と思ったこと3つを紹介させていただきます！ 結局のところ、これに落ち着くんだなぁと 腑に落ちました😊 よかったら聴いてください✨ #漢方 #薬膳 #姿勢 #肩こり #腰痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#74 旦那くんに言われてブッ刺さった言葉【守破離・本】
最近料理の実験が楽しすぎて 失敗や失敗や失敗を重ねまくってきました(笑) そして、減塩にも興味を持ち始め 減塩料理を作ろうと旦那さんに意気込んでお話ししたところ 旦那さんに言われた言葉がぶっ刺さりましたw 基本に立ち返って物事を考えるきっかけを与えてくれました。 皆さんにもこの考え素敵なのでシェアしたいと思います😊 #薬膳 #漢方 #料理 #不器用 #主婦 #修行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#73 【立夏の薬膳】GW、食べすぎたあなたに！
今日で連休が終わりと言う方も多いのではないでしょうか？ ゴールデンウィーク、たくさん食べて 胃腸が疲れていると言う方も多いと思います😅 今回はこれから2週間の薬膳的オススメ食材と 胃腸をいたわる大切さをお話ししました！ 週末の買い物の参考にしてくれたら嬉しいです！ #漢方 #薬膳 #食べ過ぎ #ゴールデンウィーク最終日 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#72 【現在形／未来形】話す言葉と価値観がリンクしている
最近読んでいた本で 興味深いことが書いてあったのでシェアします😊 今を生きる大切さ、改めて実感しました🥰 #漢方 #養生 #今を生きる #読書記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#71 改めて感じたSNS断食で得られたもの
5日間のSNS断食を通して 改めて感じたことや、 SNSをしなかった時間何をしていたか、 その時間を通して得られたもの などをお話ししています😊 最近、スマホで時間を溶かしているな…😅 と言う方はぜひ聴いてみて下さい😊❤️ #断食 #SNS断食 #SNSとの付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#70 整体に通い続けて出た、思わぬ副作用
去年の年末から腰痛治療のために 重い腰を上げて整体に通い始めました。 そこで知ったのは 腰痛の原因が腰痛ではなくて別の場所にあると言うこと。 先生と二人三脚で ストレッチと簡単な筋トレを続けて早5ヶ月。 驚くことにきなこの腰痛は知らない間にどこかへ消え去っていました(笑) もちろん人によるかとは思いますが 自分の体をしっかりとケアすることで 長年悩まされていた症状が 改善することができるんだなぁ〜 と感動していた、そんなある日 家族に体の変化を指摘されて 思わぬ副作用に気づきました！ 今日はきなこのそんな感動体験から 皆さんにもお伝えしたい事を語っていきます😊 #漢方 #冷え性改善 #整体 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#69 ゴールデンウィークの過ごし方
皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしですか 私はSNSから少し距離をとって 今、本当にやらなきゃいけない事に目を向ける時間にしています。 これによって気づいたことや 私が今やりたい事が出てきたので それをつらつらと語ってます😊 #雑談 #ゴールデンウィークの過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#68 【黒歴史】過去の成績表を見て思うこと
家の片付けをしていたら 中学2年の成績通知簿が出てきました。 その成績に対する当時の自分のコメント 保護者のコメントを見て ちょっと疑問に思うところがありました。 起こっている出来事は1つでも それをどう見るかによって 捉え方はまるで変わってきますね。 今日はそんなお話をしたいと思います😊 #勉強 #学生時代の思い出 #モチベーション #黒歴史 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#67 【実感】出すと入ってくるの法則
先日新しいモニターを買いました！ これがとてもとてもいい感じで テンションやや上がりめです(笑) でも！ モニターを置くためには まずデスクの上を片付けないといけない！ と言うことで 先日お話しした断捨離に繋がります。 新しいものを置くには 新しいものを取り入れるには 何かをまず出さないといけない。 まず余白を作らないといけない。 何なら その生み出した余白を残しておいた方が また新しいものと巡り会える可能性がある😊 と言うお話をしています🙌 #断捨離 #買ってよかったもの #ウルトラワイドモニター # iPad #買い物 #腹八分目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#66 ゴールデンウィークの寒暖差を乗り切ろう！
いよいよゴールデンウィーク だけれども、なんだか気温差が激しいですね これだけ気温差が激しいと 体の弱いところがダメージを受けやすくなっちゃいます🥺 今日はそんな寒暖差に負けない 体作りの知恵をお伝えします！ おすすめ食材もしゃべってます♪ 毎日の食事に取り入れてみてね😊 #薬膳 #漢方 #ゴールデンウィーク #寒暖差 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#65 断捨離で気づいた一番のメリット
副反応で寝込んでいた今週。 自由に体が動かせるありがたみを感じました😊 体力があったときにちょこちょこやり始めた 断捨離通して気づいた 1番のメリットを今日はシェアします🤗 皆さんにとってやらなきゃいけないけど、 なかなか進まない… という事はありますか？😊 #断捨離 #ステイホーム #ゴールデンウィーク #漢方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#64 【あなたはどのタイプ？】漢方的体質 8つを紹介！
私ってこういう体質だから、、、 よく言いますよね😊 【体質】と言う言葉は 私たちの身体に馴染みがある言葉だと思います😊✨ 今日はそんな体質を薬膳、漢方的目線で 8個のタイプ分類にして解説させて頂きました！ あなたはどのタイプですか？ よかったら参考にしてね！ #漢方 #薬膳 #体質診断 #いつもありがとうございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
#63 きなこの、溢るる自炊欲
皆さんは「自炊」と言う言葉をご存知ですか？？ 私も全然知らなかったのですが アナログな本をデジタルのデータ化することだそうで！ デジタルの良いところは 気になったときにすぐに検索してぱっと情報が取り出せるところが素晴らしいところですよね😊 今はタブレット×タブレット対応ペンの二刀流で デジタルとアナログのいいとこ取りで 情報管理ができるようになってきた気がします。 そんな中、私も薬学生時代の参考書をいよいよ自炊したくなってきました(笑) 今、薬局に実習に来てくださっている 薬学生の方にも触発されたのもあります(笑) 今日はそんなきなこの溢れる 自炊欲について、つらつらとお話ししていきます！ 皆さんのお勧め自炊方法があれば教えてください！😄 #情報管理 #自炊 #電子書籍 #参考書 #学生時代の思い出 #薬学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620a6541eb302d8b48e7584e
こちらもおすすめ
オカンの話なんて誰が聞くん？
これがオカンの日常
楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
一日一配
声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。