『これだ❗️』と思える確かな人生の指針を見つけよう🧭
コーチングの視点から「内なる声とつながる」「自分らしく生きていく」などのテーマで発信してます🍮
【あなたがこのラジオを聴いて得られる変化】
◉自分の価値観が明確になる
⏩確かな納得感をもってキャリアや人生の進み方を決められる
◉優先順位が明確になる
⏩無駄な行動が減って成果が出やすくなる
◉モヤモヤの正体に気づける
⏩前向きな第一歩が踏み出せる
【自己紹介】
まーくんコーチと申します☘️
▪️アドラー心理学ベースのコーチングを提供📣
▪️家庭も働きがいも大切に、できることからコツコツ積み上げてきました🧱
▪️働き方の模索を経て自由と収入と働きがいを実現✨
▪️正社員▶️派遣社員▶️個人事業主(今ここ
▪️3児のパパでプロコーチ🍮
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振り返り & 目標宣言の会を配信中(公式LINE限定)
◉私がコーチングを通して実現したいこと
【自己実現の輪が広がる世界】それを目指してコーチングをしています🏁
みんなが
🍮自分の生きたい未来に気づいていて
🍮「自分はその未来を実現できる❗️」と自信を持てていて
🍮互いに助け合ってその未来に向けて前進している
そんな世界を目指します🌏
でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲
だからあなたと一緒にやらせてください🤝
望む未来に向かって進むあなたの姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このラジオを通してあなたを励ますことができたら
そして、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら
これ以上の喜びはありません☘️
だからまずは私から👍
望む未来に向かって進む私の姿をあなたにお届けしていきます🎙️
【コーチングのお問合せ・申込み窓口】
下記いずれかよりご連絡ください📮
※無料相談も受付中❗️
<①MENTA>
▶️https://menta.work/user/154165
<②公式LINE>
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<③stand.fmレター>
▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter
自由はつらいよという話:「自由からの逃走」を読みながら
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== エーリッヒフロムの「自由からの逃走」を読んでいます。 自由は喜ばしい一方で、 自分で自由に生き方を選ぶというのは、それはそれで迷いや場合によっては苦しみが伴います。 100億円あったら何したい？ そう問われて答えづらさを感じるなら、そのとき自由に生き方を選ぶ困難に直面しているのかもしれません。 コーチングはクライアントのそうした困難を和らげて、自由に生き方を選び取っていくサポートができると思っています。 #コーチング #自由 #自由に生きる #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ゾスを取り戻せ、という話:自分の価値観に全力投球しよう
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 自分が大切にしたい価値観に気づいた今、そこに全力投球しても大丈夫。もう家族を悲しませることはないはず。 だから、やっていこう！ゾス！ #コーチング #セルフコーチング #ゾス #価値観 #これからの働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
思考が現実化した話:収入アップしました
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 「思考は現実化する」という実感がどんどん強まっています。 そして、その実感が強まるたびに収入アップの速度が上がっています。 今回は半年で収入が40%近く上がりました。 思考は現実化します。 #コーチング #セルフコーチング #目標達成 #目標設定 #収入アップ #思考は現実化する #フリーランス #フリーランスの働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
違和感に気づいておくという話:プロコーチvsコーチング推し師
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 自分の価値観や人生をかけてやりたいことを見出した後、「もしかして少し違うかも」と感じても正解を求めすぎずに動き出してみる。 事前にイメージを膨らませて正解を探っても、究極的にはやってみないことには分からない部分があります。 後になって違和感の正体に気づくこともざらです。 そんなとき「そういうこともあるよね」と素直に認められる心の余裕を持っておけると、軌道修正がスムーズになると感じます。 #コーチング #セルフコーチング #人生の目的 #価値観 #素直 #人生の軌道修正 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
一本の軸を立てようという話:GROWと棒銀とわかば
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 解決手段を一つしか持たないのは一見不便です。 でも迷いがないのは良いですね。 解決手段をたくさん持っていると、一つの手段がうまくいかないときにすぐ他の手段を探しがちです。結果、迷う。 解決手段を一つに絞ると決めることで、うまくいかないときの研究が捗ります。 他の手段に目を向けずに、迷わず研究に集中できます。 #コーチング #スキルアップ #ビジネススキル #制約と誓約 #GROWモデル #スプラトゥーン3 #将棋 #ひふみん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
「ついやりたくなっちゃうアレ」に着目しよう、という話:mixi2にハマってます
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 今年一年を振り返るときに着目してみてほしいのが、 「ついやりたくなっちゃうアレ」です。 価値観は動作に宿ります。 あなたの価値観はついやりたくなっちゃうアレにきっと反映されています。 #コーチング #セルフコーチング #価値観 #動作 #振り返り #mixi2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
目標達成を加速させる「納得感」の話:良い具合に行動量が増えてきました
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ ご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 今後プロコーチを目指していく過程で、いずれは「100人コーチング」という課題に取り組む時がくる。 100人コーチングを行う前提として、普通のおしゃべりを100人とやってないと話にならないはず。 だからやろう、「100人おしゃべり」 この納得感のおかげで最近ぐんと行動量が増えています。 良い感じです。 #コーチング #セルフコーチング #目標設定 #目標管理 #行動力 #おしゃべり #コミュニケーション #お話ししましょ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
成長を加速させるインチキロケットスタートの話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私へのご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 目標を立てて取り組んでいくとき、 (あぁーこれまでの実績も今カウントできたらいいのに…) と思ったりしませんか？ ぜひカウントしちゃいましょう！ なんだかインチキっぽいけど、良いと思うのです。 その実績をあげた当時に思いを馳せながら、どんな時にうまくいったかを振り返る良い機会になるはず。 そのうまくいった状況を再現していくことで、目標達成に向けて大きく前進できます。 さらに、過去実績を計上してますから、数字の上でも最初から大きな一歩を踏み出せます。 #目標達成 #進捗管理 #コーチング #セルフコーチング #スタートダッシュ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
のみのぴことふるさと納税の話:つながりを感じて生きる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私へのご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== きっと私たちが思っている以上にたくさんのものは繋がっているのです。 そんな目に見えないつながりを感じることで、自分が多くの存在に守られていることに思い至ります。 そして私たち自身も。そのつながりの一部として誰かを守っているいるのですよね。 #コーチング #セルフコーチング #つながり #縁 #これはのみのぴこ #ふるさと納税 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の価値観に気づくのは大事。でもね？という話:頑張らない人生はつまらないのか？
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私へのご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== 自分の価値観に気づいてそれを大事にするのは素晴らしいことだと思います。 その価値観を人に表明すればそれに共感してくれる仲間ができるかもしれません。 でも、自分とは違う価値観を貶めるような表現は、好きじゃないなと改めて強烈に感じた次第です。 #コーチング #セルフコーチング #価値観 #カール・ロジャーズ #一致 #価値観の押し付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
コーチング宣伝大使(推し師)になる話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私へのご連絡はレター欄からどうぞ🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ==== プロコーチになるのが私の当面の目標ですが、究極的なゴールは「みんなイキイキ」です。 ・みんなが自分のやりたいことに気づいていて ・それが叶えられると信じられていて ・その実現に向けて前進できている そんな状態を目指したい。 私がプロコーチを目指すのは、そのゴールに近づくための手段なのです。 素晴らしいコーチがたくさんいるので、各個人の合う人からコーチングを受ければ良いと思います。 コーチング自体の素晴らしさを世に広めていきたい。 私はコーチング推し師です。 #コーチング #アンバサダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
仕組み化の魔力の話:モチベーション頼りから卒業して行動を自動化する
新しい習慣を定着させるためにモチベーションを上げて取り組む これはこれでありですが、気分のムラはどうしても発生します。 モチベーション頼りの新習慣はなかなか定着しないなーと感じる次第で(当社比)。 そんなときに仕組み化(ルール化)が力を発揮します。 習慣が自動で定着する仕組み・ルールを作ってそれを淡々とこなしていく。 私の例で言えば、子どもとのコミュニケーションを改善したければ、「子どもに向き合う意識を高める(モチベーション)」ではなく、「仕事中(在宅)に1時間に1回リビングに顔を出す(仕組み・ルール)」。 このルールを実践したところ余裕を持って子どもの話を聴けるようになった気がします。 #コーチング #セルフコーチング #習慣化 #新習慣 #仕組み化 #ルール化 #モチベーションアップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
おしゃべりをしようという話:コラボ配信をやってきました
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 昨日は「しらちゃんのやわやわチャンネル」のしらちゃんとコラボ配信をしてきました🔽 https://stand.fm/episodes/675837779abca8e126e26b07 このコラボ配信を機に気づいたことがありまして。 現在、プロコーチを目指すにあたってコーチングの練習相手を募集していますが、なんだか本来踏むべきステップを飛ばしているように思います。 喋ったことない、しかもコーチング勉強中の人間から、コーチングを受けようと思ってくれる人がどれだけいるというのでしょうか。多分ほとんどいないはずです。 だから、コーチング云々の前にまずは人とおしゃべりしようと。 2025年はたくさんの人とおしゃべりしようと、そう決意した次第です。 #コーチング #セルフコーチング #おしゃべり #目標設定 #来年の目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
お気に入りの手帳の話:私はなぜ手帳をつけるのか？
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 本屋の手帳コーナーを見ていて気づいたのですが、私が欲しがっていたのは手帳ではなくノートだったのでした。 予定管理はスマホで事足ります。 でも日々の気付きなどは紙に自分の手で書きたいのです。 ペンを持ち、走らせる ページをめくる その肌触りや音が気づきを深めてくれる気がするのです。 #コーチング #セルフコーチング #ノート術 #方眼ノート #手帳術 #手帳の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
変化は怖いという話:悶絶するほどの痛みへの処し方を研究しながら気づいたこと
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== とんでもない苦しみの中にいる人にとって、変化はとても怖いことなのだと体感しました。 短期的には効果抜群だけど長期的に見ると破滅的な処し方が習慣になっている人にとって、新しい別のやり方を探すのは怖いのです。 苦しみに耐えながらあるか分からない別の上手いやり方を探すのはとんでもなくしんどい。 コーチングを提供するにあたって、すごく大切な学びとなりました。 #コーチング #八方塞がり #苦しいとき #閉塞感 #変化が怖い #苦しみ #カウンセリング #心理カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
オラクルカードで自分が望む未来を知るという話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 今日はオラクルカードで自分の望む未来のカードを選んでみました。 最終選考に残ったカードを見ると、自分が大切にしたい価値観がモロに反映されているなぁと感心します。 昨日今日で望む未来と今の自分が出ました。 あとそのギャップを埋めるカードを選べばGROWモデルが完成するわけですね。 #コーチング #セルフコーチング #オラクルカード #カードコーチング #望む未来 #理想の未来 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
オラクルカードを使ってセルフコーチングをしてみた話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== オラクルカードを使ってセルフコーチングをしてみました。 今の自分を表すカードはどれ？と取捨選択してみると、最終選考に残る数枚に思わぬ共通点があったりしてビックリ。 最終的に選び取った1枚について、その絵に没入して五感を感じてみたり、描かれたモチーフが表すものを考えてみたところ、「未来の自分が今の自分をじっと見守っている」のだと思い至りました。 #セルフコーチング #コーチング #オラクルカード #オラクルカードリーディング #オラクルカードメッセージ #カードコーチング #フォーカシング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
さっさと叶えられる願望をさっさと叶えるという話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== ずっと気になっていた飲食店に意を決して入ってみました。 微妙でした。 さっさと叶えられる願望はさっさと叶えようと決意を新たにしました。 そのお店にもさっさと行って、もっと早く見切りをつければ他の新しい体験に目が向いていただろうなと、時間を無駄にしたような勿体無さを感じた次第です。 #コーチング #セルフコーチング #願望実現 #新しい体験 #新しい挑戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
目標達成の心構えとコツの話:スプラトゥーン2024秋シーズンを終えて
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== コーチングを学ぶ身でありながら、目標を立てて取り組むのが苦手でした。 目標を達成できずに「失敗した…」と自己肯定感が下がるのを挑戦する前から避けていたのです。 でも今回、スプラトゥーンで子どものランクを抜くという目標を立てて1シーズンやってみて、気づきました。 裏テーマがあれば目標に挑戦できそう、だなと。 今回は結果的に子どものランクを抜くことは叶わなかったのですが、裏テーマは達成できた気がします。 #コーチング #目標設定 #目標設定のコツ #自己肯定感 #自己肯定感の育て方 #スプラトゥーン3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
宝くじを買おうという話:身動きが取れそうなところから取り組んでみる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 自分が何をしたいかわからない 良い結果になるイメージが湧かない そんな風に、どうしても身動きが取れないことってあると思います。 そんな時でも少しでも何か行動を起こせるところを探して、変化を起こしてみる。 その積み重ねが大きな変化につながっていくのではないかと思います。 #コーチング #変化を起こす #行動する #宝くじ #行き詰まり #不安 #閉塞感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。