プロコーチ📣|データ活用人材育成講師📈
自己成長をテーマに日々の気づきを配信してます☀️
【自己紹介】
まーくんコーチと申します☘️
プロコーチとデータ活用人材育成講師の二足のわらじで活動中💪
<経歴>
〇毎日深夜残業で家庭を犠牲に
〇家庭重視のために働き方を転換
〇 7つの習慣を読んで実践
〇コーチングこそ我が人生だと悟る
〇データ分析からコーチングに軸足を移動中⬅️今ここ
【コーチングなんていらないよ】
自分で人生を切り開いてきたあなたにとって、コーチングなんて不要に思われるかもしれません。
『自分は内省が得意だから大丈夫』
私自身もそう思っていました。
確かに自分一人でも現状を変えていけます。
でもコーチングを受けることで、現状の変化や自己成長がみるみる加速していきます。
秘密はコーチが投げかける問い。
コーチングではより広い視野で解決方法を探るために様々な問いを投げかけていきます🔍
<問いの例>
『どんな過去から自由になれるとよいですか？』
【コーチングを受けるとあなたはこう変わる❗️】
・自分の価値観をコーチとの対話の中で再認識できる
→目指したい目標がクリアになります
・頭の中のモヤモヤを言葉にして深堀れる
→問題の本質が明らかになります
・コーチとの対話から新しい気づきが得られる
→行動の選択肢が広がります
あなたが前向きに生きる姿が
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このチャンネルが、あなたの背中を押すことができたら
これ以上の喜びはありません☘️
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#コーチング #セルフコーチング #価値観 #自己啓発
自分が心惹かれるものには生きるヒントがかくれているという話
自分の中でしっくりくるものを見つける。 そしてどうしてそれがしっくりくるのか考えてみる。 このプロセスって結構役立つなぁと感じます。 このチャンネルの名前になった「屈伸」とか 私のアイコンの「プリン」とか。 それぞれ私自身が惹かれる理由があって、それを紐解くと今自分が大切にしたい価値観が見えてきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
辞める経験も大事では？という話
何かを辞める経験も大切にされて良いのではないか、という話です。 子どもの頃を振り返ると、何かを辞める経験が不足していたなぁと感じます。 続けることが美徳とされて、辞めるのは悪いことのような刷り込みがされてきたような。 でも大人になると辞める辞めないの判断を迫られる局面って多い気がするんですよね。 会社の事業を撤退するしない、とか 今の会社を辞める辞めない、とか 身近なところだとサブスクを退会するしない、とか そういう局面で辞める辞めないの判断を適切に下して、しかるべき手続きを行なっていく。 そのためにも、何かを辞める経験はもっと尊ばれても良いような気がするのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
年末しか会わないとすると、両親に会えるのはあと何回なんだろう、という話
年末しか会わないとすると、両親に会えるのはあと何回なんだろう。 そんな広告コピーを帰省するたびに思い出します。 私も妻も両親が健在であるものの、いつ別れの時が来てもおかしくない年齢に差し掛かっているなぁととひしひしと感じます。 もっと話せばよかった。 そんな後悔が残らないよう、一緒の時を大切に過ごしたいと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
アウトプットの取っ掛かりとしての音声配信という話
音声配信はアウトプットの取っ掛かりとして優れているように感じます。ビジネスでいえばブレストに似ているかもしれません。 喋ったことをもとに思考を深めて文章に落とし込むというサイクルができると、アウトプットの質も量も充実しそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
具合の悪さの原因は意外と単純だよねという話
具合が悪い原因は意外と単純だったりするよね、という話です。 具合が悪いと何か複雑な原因があると考えがち。 でも実は、空腹だったり睡眠不足だったりと単純な欲求が満たされていないだけというケースが多いようです(当社比) あれこれ頭を捻って原因を考えるより、自分が求めるものに素直に満たしてあげるのが早道なのですね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
具合が悪いときこそ自分を俯瞰したいという話
最近具合が悪い。眠くなりがちで足がむくむ。 これをなんとかしたい。 具合が悪くなると、具合が悪いことに意識が向きがちですね。 そうすると他のこと、具合の良いところに意識が向きづらい。 こんな時こそ、自分自身を俯瞰した方が良いのでしょう。 最近具合が悪いのは自分を俯瞰しなさいという体からのメッセージだと捉えて、自分を見つめ直してみようと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
具合が悪いときは具合が悪いと認めましょう、という話
具合が悪いときは具合が悪いと認めましょう、という話です。 私は今具合が悪いです。体調が今ひとつで眠くなりやすい。 昼寝で活動時間が削られていて望むように生きられていません。 なんとかしたい。 こうやって「なんとかしたい」と決心して行動に移すためには、「私は今具合が悪い」と認めることが必要なのですよね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
好き嫌いの感度を上げると好きだけ残るという話
好きなものは好き。嫌なものは嫌。 そうやって自分に素直になることが、好きなものに囲まれて生きる鍵な気がします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
失敗する権利の話
相手の失敗する権利を大切にしたい、という話です。 子育てをしていると子どもの言動が危なっかしいな、失敗しそうだなと感じる場面がよくあります。 そういう時、子どもが失敗しないように親が介入してしまいがちです。 子どもに成功体験を積ませるというと聞こえはいいですが、「失敗を通して学習する」という機会を奪っているとも考えられます。 死に直結する失敗は避けるべきですが、多少の怪我は学習機会と捉えられると子どもの学びの幅がグッと広がる気がしています。 (その分見守る側の胆力が試されるのですが) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の都合を大切に、という話
自分の都合を大切にするのはネガティブに受け取られがち。 でも、良好な関係を長期的に維持するためには自分の都合を大切にするのは欠かせない要素だと思うのです。 自分には自分の都合がある。 ということは、相手にも相手の都合がある。 自分の都合を大切にすると、相手にも大切にしたい都合があるのだと思い至ります。 お互いの都合を伝え合って、うまい落とし所を見つけていく。 そうしたコミュニケーションを続けていくことが、良好な関係を維持する秘訣なのではないかと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
「いただきます」のすすめ:自分は存在するだけで価値があると思えるようになるために
ちゃんとやらなきゃ！を手放す(先週の放送)ためには自分にOKが出せるかどうかが鍵になると思っています。 自分にOKが出せるというのは自己肯定感というか、自分はちゃんとしなくても大丈夫、存在するだけで価値があると思える感覚です。 自分にOKを出せない状態でちゃんとしなきゃ！を手放すのはたぶんしんどい。 だからまず、自分にOKを出せるようになりたい。 「いただきます」を丁寧にやるというのは、自分にOKを出すためのエクササイズとしてかなりおすすめ。 そんな話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
You are what you eat:酒を飲んだら二日酔いになるという話
お酒を飲んだら二日酔いになります。 脂っこいものを食べると胃がもたれます。 体調は体に入れる飲み物・食べ物で変わりますよね。 昨日酒を飲んで若干二日酔い気味の放送です。 You are what you eatとはよく言ったものだなぁと感じます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
セルフイメージは物の見え方に影響を与えるよねという話
職業人としての自分にはいくらの価値があるか。 転職活動をするたびに市場から価値判断を受けて、 それと同時に自分でも自分自身の価値判断をする。 結構これが痺れる体験でして。毎回面白みを感じます。 自分の単価を上げる営みにはセルフイメージを高い方向に打ち破っていく側面があると感じていて、単価を上げるたびに新しい自分になれるような心持ちがします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
なんか気負わずいい感じにしゃべれてるかも！な話
スピリチュアルめいた表現ですが、最近喉のエネルギーの通りが良い気がします。 「〇〇したらどうしよう」「× ×しなきゃ」そうした恐れや焦りを感じることなくこの放送を続けられていることに安堵するとともに喜びを感じています。 自分のうちみたいにくつろいで話せるこの場に感謝したいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
藤子・F・不二雄ミュージアムでコーチングの真理に触れた気がした話
その人の好きなことや大切にしていることを知ると、心の距離が縮まるというか仲良くなれたような気がします。 これを自分に対してやってみる。 自分の好きなことや大切にしていることをアウトプットして、自分の中に取り込み直す。自分を知り直す。そして自分との心の距離を縮めて仲良くなる。 コーチングがやっていることはこういうことなのではないかと、藤子・F・不二雄ミュージアムの展示を見て感じた次第です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
最下位の価値についての話
成績最下位には価値があるという観点の話です。 成績トップの人というのは、その成績評価の尺度に一番マッチした人なわけです。 確かにその尺度では優秀かもしれませんが、尺度になっていない能力は担保されません。 その尺度に過度にマッチした人材(悪い意味での「良い子」)を不当に高く評価してしまう危険もはらんでいます。 成績最下位に近づくほどその成績評価尺度から外れた人材になるわけですが、「成績評価尺度になっていないが実は重要な能力」を備えた人材である可能性が高まるとも考えられます。 アメリカ陸軍士官学校の卒業式では最下位の人を讃える文化があるとのことです。 戦場という極限の状況下で生存確率を上げるためには「成績評価尺度になっていないが実は重要な能力」が役立つ局面があると考えているのだと思います。 私たちの日常生活で生きるか死ぬかという場面に出くわすことはおそらく稀ですが、チームで不測の事態に対応するために「成績評価尺度になっていないが実は重要な能力」が役立つ局面がきっとあるはずです。 そういう意味でも、最下位には価値があるという観点は持っておきたいなぁと感じます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
アウトプットはウ●コであるという話
アウトプットはウ●コである。 みんなウ●コをしよう！というお話です(汚くてすみません) 自分の中のものを外に出すという営みは大切だなと感じます。 自分の考えを外に出す(アウトプットする)と単純にスッキリしますし、外に出すことで今度は受け手として自分の考えに触れることができます。 そして外に出された自分の考えは新しいインプットとなって自分の考えが深まっていく。 これを繰り返せば、どんどん思考が深まるし新しい物の見方が得られるはず。 ワクワクしますね♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ちゃんとしなきゃ！を手放したいという話
「ちゃんとしなきゃ！」と気負っていた時期がありました。 この「ちゃんとしなきゃ！」と思う自分を分析すると、他人に良く思われたいという他人軸な生き方があったのです。 だから、「ちゃんとしなきゃ！」を手放したい。 自分軸で生きたい。 そんな話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
やると決めたとたんにどうやったらできるか良い考えが浮かんだ話
まーくんです。 2026年までにプロコーチになる、気持ちはプロなプロコーチ(仮)です。 初回放送です。 やると決めるのって大事だなと改めて思います。 配信をやると決めたからこそ、「いつ」「どこで」やれば良さそうか考えられたし決められました。 今これを書きながらも、今後どうやってこのチャンネルを配信していくか、どうやって他のSNSと連携させていくか、どうやって自分の思考を深める糧としていくか、色々なアイデアが浮かんでいます。 やったことない何かを始める。安全領域を出る。 その大切さを改めて感じます。 こうしたことは、配信をやろうと決めたから気づいたこと。 だから、私は今後も決めていきます。今そう決めました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
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