快適な朝活の実践
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
今日も寝室に戻って収録をしております。
えー、夕べはですね、10時就寝、で、今朝5時にアラームをかけたんですけど、
4時55分に自然海岸で目覚めることができました。
パチパチパチパチパチパチ。
だけど、夜中に2回覚醒してましたね、ガーミンによると。
だから、目覚めは実はあんまり良くない。
で、睡眠もちょっと浅かった。
きっと、やっぱり暑かったっていうか、まだ上手に体温調節ができていない感じかな。
昨日のふいん姉さんの朝ライブで、ちょっと暑かったからねって言われて、
私、冬布団まだ使っていたし、
なんなら、パジャマもウールのパジャマ。
で、敷布も、シーツも冬用だったんですよ。
で、慌てて全部買いました。
昨日はちょっと早めに仕事を上がって、
割と夜時間もいい感じで過ごせたんで、
もう10時就寝に向けて、着々と進めることができました。
で、私が夜上着じゃないかもしれないって、昨日収録で話をしたのは、
要は、早朝じゃなくてもいいと思ったんですよね。
自分時間をどこかで取れればいい。
で、主人が朝早くなったことによって、
また最近テレビとかあまり見なくなって、
子どもたちが自分の部屋にご飯を終わったら引きこもるようになって、
主人が開花に、リビングにいる時間が長くなったんですよ。
今までは彼も子どもたちと同じように、ご飯が終わったら引き上げる。
代わりに子どもがリビングにいる。
そんなことから、子どもたちがいなくなるようになると、
今度は主人がリビングにいる。
実はパソコンの性能が寝室にあるデスクトップよりも、
新しく買ったノートブックの方が性能がいいっていうこともあって、
リビングでノートパソコンで好きなことをやり始めた。
そうすると、私が寝室で一人でいろいろやれる時間。
一人時間は別に朝じゃなくても、
夜彼がリビングでゴロゴロしている間に私が早めに寝室に上がってやれば、
そこで一時間の一人時間が確保できるようになった。
できるなって気がついたんですね。
アロマの星座活用法
だからちょっと寝室を快適にしようかなと思っています。
うち狭いので、間取りもないので、
私の居場所はリビングか隣の和室か寝室か、
この3か所のどこかしかないんですよね。
私はリビングだったんだけども、
夜の1時間ぐらい、要するに寝る前、
10時就寝の前のお風呂上がってからの9時から10時は、
寝室でゆっくり過ごすといいかなとちょっと考えています。
またどうなるか試行錯誤ですけどね。
タイトルに書こうとして、アルマを枕に。
マルさん、星とアルマが大好きなマルさんが、
私の太陽星座と月星座、主人の太陽星座と月星座も調べてくださったんですね。
それがとても便利なことに、
ちょうど私の太陽星座と月星座と主人のは真逆だったんですよ。
だからオイルが同じで良かった。
買い足さなくても良かったんですね。
私は朝がサンダルウッドで、夜がラベンサーなんですけども、
主人は真逆で、同じオイルが使えるなって。
マルさんからは、夜は月星座のアルマの香りに囲まれて寝るといいよっていうことで、
アルマディフューザーの導入を考えてたんですけども、
混ぜても大丈夫って、この2つだったら混ぜても大丈夫だよっていうのを調べてくださってたんですけど、
アドバイスね、くださってたんですけど、
せっかくなら、それぞれの香りをそれぞれにということで、
枕カバーの中にハンカチを1枚ずつ入れてそれぞれに、
それにそれぞれのオイルを入れることにしました。
主人の月星座のオイルの方がちょっと高い。
だから、私は毎日晒してもいいかなって思うんですけど、
価格に合わせて、主人のは3日に1瓶でいいかなって思ったりしております。
はい、すいません。長くなってしまいました。
マルさん、ありがとうございます。
マルさんのチャンネルのリンクを貼っておきますので、
マルさん気前がいいので、とてもいろいろ簡単にレターで教えてくれちゃったりしますけど、
すごくしっかり勉強されていて、有料級のアドバイスだと思うので、
皆さんぜひ、まずマルさんの音声配信を聞かれてみてください。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございます。
今日も素敵な1日にしていきましょう。
