🌱想いとストーリー🍀
はじめまして。「ココケア」代表の西脇まさるです。
僕は6年現場の介護職として、10年以上在宅のケアマネジャーとして介護現場に立ち続けてきました。痛みや苦しみと毎日対峙する高齢者。自身の生活も精一杯なのに親の介護に全てを費やす家族の現状・・。
そこで感じたことは、高齢者自身もその家族も
「自分の人生の舵を握っていると言えるだろうか？・・」
また、父をガンで亡くした時、「歳をとれば病気になって当たり前なのか？」「みんなココに向かっていくのか？」という強い疑問を抱きました。
2019年第一子が生まれ、子育てにおいて、「食事、腸の乱れから病気は作られる」ということに気づき予防栄養学を学びました。実践の中で「それでも病気になる人がいるのはなぜ？」「食の乱れを引き起こした原因は“心”にあるのではないか？」と心理カウンセラーや腸心セラピー、潜在意識の学びを深めました。
あるとき、子育てをしていて「この子を変えようとしていたけれど、変えるべきなのは親の心だった」と気づき、同時に介護現場でも「高齢者の課題に対処ばかりしていた！見るべきは支援者側の内面だった・・！」と気づきました。
介護や子育てにおいて、多くの人が「相手を変えよう」と奮闘して苦しんでしまいます。しかし、実は一番大切なのは、支える側である「あなた自身の未浄化な感情」を解消することなのです。
そこから心と身体（腸）の繋がりに深く向き合い、たどり着いたのがこの、心のケアサポート「ココケア」です。
誰かのために頑張りすぎているあなたが、無理なく「本来の自分」を取り戻せるように。心と腸に寄り添う、あなただけのサポートをお届けします。
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◾️ココケアホームページ
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#介護 #ケアマネジャー #予防医学 #心理カウンセラー ＃言霊 #アドラー心理学 #ココケア
番組の魅力・推薦
【LIVE】栄養学試験終了！りんさんとお疲れコラボライブ🍷
ボブです。りんさんとコラボさせて頂きました！嬉しい！ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ジャンクフードと果糖ブドウ糖液糖🍔🥤
ボブです。 福岡のオーガニックハンバーガー http://aiwo.jp ①砂糖水10%以上で中毒性がでる ②清涼飲料水は砂糖水12%以上 ③果糖ブドウ糖液糖の原料はコーンシロップ等 ④果糖は血糖上げないが中性脂肪↑腸管炎症 #健康 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】リーキーガット症候群を知ろう
ボブです。腸を元気にするには↓ ①グルテンやカゼイン、抗生物質、添加物を避ける ②ビタミンA、B群、Dを摂る ③亜鉛、マグネシウムを摂る ④水溶性食物繊維（海藻、アボカド、キノコ） ⑤ウコン（きな粉を一緒に摂る） #健康 #予防医学 #リーキーガット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【介護191】ケアマネ会を脱退します❗️自由に成長させてほしい。
ボブです。「みんな入ってるから。あなた達だけなんで入らないの？」「地域のケアマネのレベルを上げるのが主任ケアマネの役割でしょ？」 今は自分で全国の研修に参加できる。 自分を成長させるのは自分で集団じゃない。 このために時間外の労働で家族の時間が削られる。 共感できる人同士で集まればいいのでは？ 否定はしないけど、自分達は望んでない。 NOを言うことも大事。 #ケアマネ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】血圧を上げない塩とミネラルについて
ボブです。塩をちゃんと選ぼう↓ ①食卓塩は血圧上げるよ ②岩塩または天日塩を選ぼう ③高血圧、糖尿病の人はマグネシウム積極的に摂ろう ④ジャンクフード食べるとミネラルが出ていっちゃうよ #予防医学 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】活性酸素とファイトケミカル
ボブです。活性酸素を増やさないために↓ ①糖質の多い食事を控える ②ストレスを溜めない ③農薬や添加物を控える ④ポリフェノールやカロテノイド ⑤ビタミンB、C、E ⑥ルイボスティ #健康 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】グラスフェットビーフとはなんぞや？
ボブです。グラスフェットビーフの特徴↓ ①オメガ3脂肪酸が豊富（動脈硬化予防） ②たんぱく質が大豆の2倍 ③鉄分がほうれん草の3倍 ④ビタミンやミネラルが豊富 ⑤遺伝子組換やホルモン剤の影響がない #健康 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ココナッツオイルの効果
ボブです。ココナッツオイルの効果は↓ ①通常の油の5倍早くエネルギーになる ②中性脂肪が減少する ③アルツハイマー型認知症の認知機能改善 ④カンジダ菌などの抗菌作用 #健康 #ココナッツオイル #予防医学 #栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【LIVE】デブ菌→やせ菌体質へ❗️潜在意識も活用❗️
ボブです。 ①デブ菌とやせ菌 ②やせ菌のエサ（水溶性食物繊維、フラクトオリゴ糖） ③ココナッツオイルで食欲抑える ④胆汁増やす食品（アブラナ科） ⑤マグネシウムでインスリンを助ける ⑥少しずつの糖質制限からスタート ⑦潜在意識で栄養も変わるのでは？ ⑧食べものに感謝すること #健康 #糖質制限 #潜在意識 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【雑談】NFTハロウィンプペルをゲットしました♪
ボブです。 web3の未来にワクワクしている1人です。 まず知ること、やってみること。 新しい繋がりを作りたいな。 #CTD #Halloween --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
えんとつ町のプペル（クロマチックハーモニカ♪）
ボブです。 ヘタクソ〜なハーモニカですが、 明日はハロウィン🎃 今日はプペルを観てます☆ #弾いてみた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【LIVE】5日間ケトジェニック（糖質制限）やってみた結果
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【介護190】20代のヘルパーさんの視点
ボブです。 「若い人は使えない！」全然そんなことない！ 上司が使いきれないだけかもしれない。 すばらしい視点を持ってるのかも。 #介護 #ヘルパー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【心理】短所は長所❗️「お前がいないと俺は海賊王になれねえ‼️」ドドン‼️
ボブです。 ふと仕事で思ったこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】糖質制限で失敗しないためには？
ボブです。 「糖質摂らずに肉食えばいいんでしょ！？」 これで失敗する場合があります。 そもそも、しっかりタンパク質を代謝できる力があるのか？ビタミンや腸内細菌についてもしっかり整える必要があります。 #予防医学 #健康 #糖質制限 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ケトジェニック食事法とは！？
ボブです。 ケトン体を使って効率的にエネルギーを作り出す方法をお伝えします☆認知症の改善にも有効です！ #予防医学 #健康 #栄養 #ケトジェニックダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】鮭は実は白身魚❗️養殖の鮭は着色してるんだよ❗️
ボブです。 【鮭のスゴイところ】 ①アスタキサンチンの抗酸化力 ②オメガ3脂肪酸で動脈硬化予防 ③ビタミン、ミネラルが豊富 【養殖の注意点】 ①エサは穀物、遺伝子組換＝農薬 ②着色＝石油 ③抗生物質＝腸内環境悪化 #予防医学 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【LIVE】介護がいらなくなるラジオ♪
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