【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ながらcastとは】
アラ還のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、映画や本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2023年5月14日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【Substack】https://nagara.substack.com/
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
【Twitter】@_sasayuki_
https://listen.style/p/nagara?YySDJwYq
ながらcast3/057 【一人ブレスト】ライブ配信で中継できるかな？
一人ブレーンストーミング回です。毎週２回やっているライブ配信で、遠く離れた場所から中継できるか検討してみました。(00:00)-オープニング(01:17)-事前に撮影して編集(04:48)-機材一式運び込むか(08:49)-zoomの中継はHDMIケーブルの取り回しに難(13:26)-むしろPV作ってみたい(^_^)
ながらcast3/056 【防災】ポータブル電源とソーラーパネル
【Jackery Solar Generator 708 ポータブル電源 ソーラーパネル セット】https://www.jackery.jp/products/explorer-708-solarsaga-100 (00:00)-オープニング(02:13)-Jackeryの708+SolarSaga100(04:17)-残念ながら冷蔵庫と洗濯機は使えない(07:40)-食料は結構備蓄してます(12:13)-今後の課題は水囊とか雨水タンクとか
ながらcast3/055 【防災】断水に備える
昨年９月、断水で大変な目に会いました。その教訓から、少しずつ備えを進化させています。【合わせて聞きたい】ながらcast2/133 清水区断水レポート01 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2133-01-e1oao0a ながらcast2/134 清水区断水レポート02 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2134-02-e1oegod (00:00)-オープニング(02:05)-昨年の断水は大変でした(07:05)-水の備蓄と12リットルのポリタンク(11:21)-でかいポリタンクは疲れます(14:43)-２リットルのペットボトル6本入りの段ボールが14,5箱
ながらcast3/054 【防災】懐中電灯マグライト✖️乾電池の液漏れ🟰？
30年近く前から使ってきた懐中電灯マグライトMAGLITEのまあまあデカいやつ（単２✖️４本）が、液漏れでダメになりました。その顛末と、最後に乾電池の豆知識を。(00:00)-オープニング(01:30)-単３電池タイプが普及してますが、うちのは単２が４本のでかいヤツ(05:24)-電池が出て来ない❗️(09:08)-熱湯で温めたら？(16:25)-捨てるにしても電池が取れなくて一苦労
ながらcast3/053 【ゆる旅しずおか】おふろcafe bijinyu（美肌湯）
【GoogleMap】https://maps.app.goo.gl/qucoAH1JbjPo83dS7?g_st=ic (00:00)-オープニング(02:12)-まあまあ中心部にある温泉(05:22)-２時間コース1,030円(09:20)-美白のカブラヲ温泉とつるつる肌の籠上温泉とサウナ(13:50)-ラウンジ、ライブラリなどお風呂以外が充実
ながらcast3/052 「静岡県郷土唱歌」の生演奏のライブ配信に成功
発売当初から取り扱っているCD「静岡県郷土唱歌」。戦前に広く歌詞を募集して曲を付けた全28曲の唱歌が、当時上下巻で販売され、県内の小学校を中心に広く歌われたようです。その歌集がたまたま古書店で見つかったことがきっかけで、CD化が実現しました。そのお仕事の中心となった丸山研二郎さんをゲストにお迎えして生演奏していただき、それをライブ配信しました。
ながらcast3/051 【Talkのみ】夏だ☀️カブトムシ特集（荻上チキSession、ラジオな！）
このバージョンは、Spotify「でない」方向けです。他の番組は聞けないのでご勘弁を。興味のある方はぜひSpotifyで聴いてみてください。【Podcast+Talkとは】Spotifyで聴くと他のポッドキャスト番組を「引用」することができます。つまり、この番組の中で他の番組を流すことができます。【カブトムシ特集】今回は、２つのポッドキャストでたまたまカブトムシの話題を聴いたので、内容を紹介しつつ、その番組を「引用」します。１つ目は「荻上チキのSession」。カブトムシの研究者のお話は大変面白く、謎がまだまだ多いとのこと。2つ目のポッドキャスト「ラジオな！」では2分40秒からクイズが始まります。「多摩地区の住宅地でここ20年くらいカブトムシが増えている。それは20年ほど前に決まったあるルール変更がきっかけ。それは何？」
ながらcast3/050 しまむらの「FIBER DRY スリッパ」は便利で愉快
昨年から我が家で愛用しているしまむらの「FIBER DRY スリッパ」。足の裏が触れる部分がハニカム状になっていて、夏でも気持ちよいのが嬉しい☺️さらに、個人的に気に入っているのが、甲ベルト部分のデザイン。正直センスはないんですが、ないなりに頑張っていて、それがそこはかとない面白みを（偶然）生み出すことがあります。今度しまむらに行ったら要チェックだぞ❗️【今年春のしまむらのプレスリリース（PR Times）】https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000090.000066095.html (00:00)-オープニング(01:28)-足裏がサラッとして快適(04:59)-甲ベルトのデザインの面白味(08:30)-面白がれるのは多分オレだけ？(12:07)-誰のデザインなのか気になる🤭
ながらcast3/049 「世界はほしいモノにあふれてる 夏のスイス&ドイツSP 美しきオモチャをめぐる旅」
うちの店の仕入れ先アトリエ・ニキティキが扱うおもちゃとメーカーがたくさん登場しました！キュボロ、ネフ、デュシマ、ヴォルフガング・ヴェルナー、クリスチアン・ヴェルナー兄弟などなど。金曜の22:45までなら、NHKプラスで見ることができます。よかったらぜひ。【公式サイト】https://www.nhk.jp/p/sekahoshi/ts/XXVKVK94GZ/episode/te/NZMRX2GR36/ (00:00)-オープニング(02:13)-「せかほし」今回はスイスとドイツのおもちゃ(04:31)-放送前は準備で大忙し(08:09)-インスタ上で同業者達が宣伝合戦(11:49)-おもちゃの魅力がギュッと詰まった45分、NHKプラスで金曜夜まで配信
ながらcast3/048 【ゆる旅しずおか】海がドーンと見える「This Is Cafe 静岡店」
【お腹に優しい度】★☆☆（星１つ）整腸剤「ラックビー」を直後に飲んで翌朝少しお腹が重たいくらい（放送では星２つと言いましたが訂正、星ゼロ☆☆☆=お腹壊した、星１★☆☆=壊さなかったが重くなった、星２★★☆=重くもならず快調、星３★★★=それだけでなくお腹に優しいメニューが豊富【GoogleMap】https://maps.app.goo.gl/e91pa7rMqgoaQHyg9?g_st=ic (00:00)-オープニング(01:30)-海を見たいけど暑いのはイヤという我儘に応える店(04:25)-窓際のカウンター席から海がドーン(08:07)-野菜たっぷりタコスプレートがおすすめ(13:51)-60近い我々には新たな評価「お腹に優しい度」が必要
ながらcast3/047 家族がコロナにかかったら
同居している成人の子がコロナになりました。検査キットは買い置きしておくことをおすすめします。私は、体調変化に気をつけながら仕事を続けております。ポッドキャスターさんでも、かかったという話を聞くし、なんか増えてる感じがしますね。次のワクチン、打とうかどうしようか迷ってたけど、やっぱ打っといた方がいいかな、と考えてます。
ながらcast3/046 【ゆる旅しずおか】伊勢丹４階 茶花（チャカ）改めアッチッチ
【お腹に優しい度】★★★（お腹に優しいメニューが豊富）久しぶりに行ったら、名前が変わってました。【GoogleMap】https://maps.app.goo.gl/pR73wjMYNkDFSyhC6?g_st=ic (00:00)-オープニング(04:14)-チャカじゃなくA cchi chiになってた(06:26)-名前が変わっただけ？(10:13)-ナムル&大豆ミートのハンバーグ(13:24)-無くなったら困る店は応援しよう
ながらcast3/045 【ゆる旅しずおか】クロワッサンの店
昔、伊勢丹の近くにあり、閉店して久しかったのですが、街中に再びOPENしたので、行ってきました。【公式Instagram】https://instagram.com/croissant_shizuoka?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (00:00)-オープニング(01:49)-雑誌「クロワッサン」が母体(06:13)-お店の概要(10:15)-２階の「パブリックマルシェ」(16:32)-昔ながらの「定番」だけでは厳しいかも？
ながらcast3/044 さくらももこ展@静岡市美術館
8月23日までの展覧会の終わりがけに行ってきました。【公式サイト】https://shizubi.jp/exhibition/20230617_sakuramomoko/230617_01.php (00:00)-オープニング(03:24)-生原稿を読みまくる(06:20)-漫画家になるまでがエモい(09:43)-ある意味斬新な展覧会(19:20)-もう少し「絵」を掘り下げてもよかったのでは？
ながらcast3/043 麦茶作りに欠かせない「ハリオ」の水出し茶ポット
夏は麦茶が欠かせませんが、うちでは水出しのパックを１リットルのポットに入れて冷蔵庫で冷やしています。そこで活躍するのが、ハリオというメーカーの「水出し茶ポット」です。軽くて持ちやすく、場所を取らず、洗うのもラク。昔からこれを使ってますが、大満足です。【公式サイト】https://www.hario.com/product/tea/coldbrew/MD.html (00:00)-オープニング(02:28)-我が家の水出し茶ポットはHARIO(04:45)-持ちやすい(08:16)-コンパクト(15:00)-洗いやすい
ながらcast3/042 静岡県の「みんなのおうちに太陽光」はどうなの？
8月末の締切を前にチラシがポスティングされてました。初めて知ったのですが、県が「iChooser」という企業に委託？して太陽光発電の設置を進めているようです。共同購入によるコストダウン、何らかの基準をクリアした施工業者による工事がメリットでしょうか。【公式サイト】https://group-buy.jp/solar/shizuoka/home (00:00)-オープニング(01:57)-事業の概要(05:17)-iChooserという企業が全国的に展開(09:52)-妥当な価格・信頼できそうな施工がメリットか(11:05)-ハチドリ電力が気になる
ながらcast3/041 高校野球の思い出と静岡県あるある
子どもの頃は名古屋に住んでいたので、愛知県代表（中京、東邦、名電工、国府）を応援してました。負けると、お隣の岐阜・三重、さらに福井・石川・富山・静岡を応援してましたね。逆にここ静岡市の温度感だと、お隣の愛知・神奈川・山梨は応援せず、静岡代表が負けたら終わり、という感じですね。しかも、県中部の高校じゃないと、なんとなく冷めてる感じがします^_^（サンプル数少ないので信頼性は低いです）(00:00)-オープニング(02:03)-子どもの頃の思い出(04:12)-愛知県が負けても近くの県を応援📣(07:34)-かたや静岡は？(15:30)-高校野球は注目され過ぎだよね
ながらcast3/040 親父の免許返納騒動
運転には自信があり、プライドもある87歳の親父が、二転三転して果たして返納してくれるのか？(03:10)-87歳の親父、返納するはずでしたが(05:03)-更新の手続きを着々と進めていました(09:02)-周りの説得に妥協してくれたけど(13:10)-突然の入院から退院して、再び更新したい・車に乗りたいと…
ながらcast3/039 聴いてるポッドキャスト紹介
私の聴いてるポッドキャスト番組、なぜか男性２人もしくは３人でやってるのが多い気がする…「会話の妙」みたいなのがいいんだろうな。テーマが自分に関係なくても面白くて聴けちゃうのがすごい👍(00:00)-オープニング(01:27)-よく聴く番組ずらっと紹介(04:20)-続き(08:26)-男性２人番組はキャラの違いが味わい深い(13:17)-２人or３人は「会話の妙」
ながらcast3/038 Fitbitを使い始めた
ずっと放置していた健康管理スマートウォッチFitbit Senseを使い始めました。【公式サイト】https://canarywww.fitbit.com/jp/sense【Power syncの説明】https://iphone.f-tools.net/Smart-Watch/PowerSync-Sleep.html (00:00)-オープニング01:36)-血圧測れたらいいな、でスタート(05:17)-公式アプリとPowerSync導入(09:44)-睡眠データも取ってみた(15:04)-血圧は測れなかった
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THE SOUNDSCAPE // MY CUP OF TEA
2005年2月から配信しているポッドキャスト番組「...My cup of tea...」のサブ番組です。かつて、...My cup of tea... のシーズン１で行っていた、外歩きをしながらの収録をしています。番組やお問合せのリンクhttps://linktr.ee/potaufeu文字起こしhttps://listen.style/p/soundscape?Zds35SuRSpotify向けに配信する音楽プログラム「THE SOUNDTRACK // MY CUP OF TEA」、ニュースレター "DIGESTIF [ダイジェスティフ]" も配信しています。Support this show http://supporter.acast.com/potaufeu. Become a member at https://plus.acast.com/s/potaufeu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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