婚活を経て35歳で7歳年下の夫と結婚、幸せの絶頂かと思いきや、36歳である日突然1週間ほど会社に行けなくなったアラフォーOLなわたし、はるかです。
そんな経験を経て、
今ではまたバリバリ(時々ゆるっと)働いてますが、
自分が抱えていた生きづらさや、
関連していた親子関係、
乗り越えるためにやったこと
考えたことなど、
ライフスタイルを交えて
話していきたいと思います。
ブログも書いてます。
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#121 ストレスフル！な時こそ「ラッキー大喜利」
仕事が佳境で、終わらない…！ 上司の事なかれ対応に業を煮やすストレス！ プライベートで時間を割きたいことに 割けてないストレス！ 夜、泣き叫びながら目が覚める(笑)程ストレス！ とはいえ、 ストレス！と言ってる時間がムダだし、 どうせなら楽しんで過ごしたいので、 めっっっちゃ感銘を受けた⬇️の動画にならって 「ラッキー大喜利」してみましたー。 効くぅぅぅぅ。 🔽めっちゃよかった！木下社長インタビュー🎥 一生悩まない思考法 https://youtu.be/Je3GUok80gM?si=LI7BtTHPq9K2KjLT 💃自分だけのうまくいく方法＝勝ち筋を 見つける無料セッションやってます。 🔽勝ち筋セッション無料モニター お問い合わせ、お申し込みはこちらから https://ws.formzu.net/sfgen/S609816891/ ⬇️「あなただけの勝ち筋見つけます」 勝ち筋セッションの概要&ご感想はとこちら https://ameblo.jp/watashi-haruca/entry-12857444026.html #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #木下社長 #もやもや #不安解消 #勝ち筋セッション 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#120 全人類に体感してほしい！ただ楽しんでたら評価される世界線
ただ心のままに楽しんでたら、 めっちゃ嬉しいお声掛けを頂いて、感動🥹✨ 「ただ楽しいことをやってたら評価された」 を体感…！ な、大人のクラブイベントでの出来事。 （写真は美しきダンシングクイーンのtomoさんとツーショット💕💕） もう、ただ楽しいわ、嬉しいわで大歓喜💃✨ もう、全人類そうであれー！ と、思うわたしナノデス。 人それぞれ、無意識にやってたら 評価された、うまくいったっていう勝ち筋が 必ずあるので、 それを見つけるお手伝いをしたい、 と、改めて思った次第。 そんな、 勝ち筋を見つける無料セッションやってます。 🔽勝ち筋セッション無料モニター お問い合わせ、お申し込みはこちらから https://ws.formzu.net/sfgen/S609816891/ ⬇️「あなただけの勝ち筋見つけます」 勝ち筋セッションの概要&ご感想はとこちら https://ameblo.jp/watashi-haruca/entry-12857444026.html 🔽美しき表現者ダンス講師tomoさんのブログ✨ https://ameblo.jp/621-beauty/entry-12886585099.html ブログで、tomoさんの中のダンシングクィーンと 言ってくださってるぅぅぅ🥹🥹 ⬇️大人のクラブイベント https://clubevent0215.hp.peraichi.com/ 🔽頭のネジをぶっ飛ばしてくれる！ 愛あるスパルタコンサルタント🌹 五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #五十嵐未知子さん #大人のクラブイベント🪩✨ #勝ち筋セッション 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#119 ガス欠するほど楽しんで、一片の悔い無し！【大人のクラブイベント】
楽しすぎて、ネジぶっ飛ばしすぎて、 日曜はほとんど寝てたし、月曜遅刻した😂💦 我がクラブイベント参加に一片の悔いなし…！ 普段、知らず知らずの内に、 ナマの感情とか、抑えてしまった感情とかって 溜まってると思うので、 こうやって感情全解放するのは、 ホントに、大事だし、何より、楽しい！！💃💃 出し物も、サイッッッコーにカッコよくて、 やっぱり、こういうパフォーマンスとか エンタメとかって、 ナマで観ないと浴びれないものがあるから、 絶対現場参加がいい！！！！ 企画してくださった五十嵐未知子さん、 運営のアクエリアス＆運営チームの皆さん、 ありがとうございました🌹🌹 ⬇️大人のクラブイベント https://clubevent0215.hp.peraichi.com/ 🔽頭のネジをぶっ飛ばしてくれる！ 愛あるスパルタコンサルタント🌹 五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #五十嵐未知子さん #大人のクラブイベント🪩✨ #ネジぶっ飛ばした 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#118 【願望実現力】今日はとことん楽しむぞー!!【クラブイベント】
楽しい予定が詰まりまくりで、 ただただテンションが高い🤣楽しみ！！ 予定を入れないようにして（手放して）、 残業増えても 自分と向き合う時間を取ってるうちに、 成長したなと思うことと、 何より、イベントひとつひとつを ガッツリ楽しむようになったなー、と しみじみ。 自分にとっての楽しいとか心地いいを 益々増やしていきたい今日この頃。 今日はネジを飛ばして、 思い切り楽しむ1日にしてきますー！ お会いできる方は是非お話したいですー💃 【今日の楽しみな予定！】 ⬇️願望実現力2025 https://ganbo20250215.studio.site/ 🔽聞くだけで学びがすごい、 ハタラクマさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6010e8182b4a4592fea40596 ⬇️大人のクラブイベント https://clubevent0215.hp.peraichi.com/ 🔽頭のネジをぶっ飛ばしてくれる！ 愛あるスパルタコンサルタント🌹 五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #ハタラクマさん #願望実現力2025 #五十嵐未知子さん #大人のクラブイベント🪩✨ 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#117 【マジで伝えたい】「決める」ってどういうことか
「決める」「覚悟を持つ」のが大事っていうけど 決めてるのに、挫折しちゃう…とかありません？ (わたしはめっちゃありました) 「決める」ってどういうことか、 言語化難しいなと思うけど、してみました。 自己肯定感低い時って、 特に「決めてるつもり」が多かったなと思う。 ひょんな憧れとか、 世間的、社会的に見てどう見えるか、で 「決め」たつもりになるんだけど、 実質自分で決めてないから、 何があってもやり遂げたいことじゃないから 挫折して、 「なんで？😭😭」ってなるループを 繰り返してたわたしが思う、 「決める」ということ。 🔽開催中のゼロタネ講座生みやびさんの 気付きが書かれたブログ https://ameblo.jp/laranja902/entry-12885377952.html #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #ゼロタネ #室屋みきよ #わたしはるか #決めること 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#116 【やると決める】それ！それが大事だよね〜と思った講座生さんの話
講座生さんの気付きに感動🥲✨ 5年も副業迷子だったわたしだからこそ、 伝えたいことがあるのですーーー😭😭 🔽開催中のゼロタネ講座生みやびさんの 気付きが書かれたブログ https://ameblo.jp/laranja902/entry-12885377952.html ゼロタネでの最終発表会となる、 セミナー実演に向けて、 ご自身の婚活での気付きともリンクして、 「決めよう」ってご自身で決めたまさみさんの 気付きに感動。 こういう腹落ちが、 副業をやっていくのに、 ひいては自分らしく生きていくのに、 すごく大事だよねーーー！！って思う。 #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #ゼロタネ #室屋みきよ #わたしはるか #決めること 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#115 職場へのモヤモヤが超絶スッキリ！【わかまろさん無料面談】
めちゃくちゃスッキリしたーーー！ わかまろさんたら、なんてうまく話を聞いてくれるんだ…(感動)✨✨ 会社辞めるか悩み中な上に、 日々のモヤモヤやストレスが蓄積する 職場での対応をどうすべきかという ダブルストレス… そんな中、 「せめて職場でのモヤモヤやストレスを解消したい！」 「それによって退職以外の選択肢も考え得るかも？」 と、思い、 職場のゴタゴタ対応百戦錬磨の ステキ管理職、わかまろさんに面談を お願いしましたーーー！！ めちゃくちゃスッキリ！！ 頭が整理されるような聞き方をしてくれるし、 めっちゃ温かく聞いてくれるし、 相性の悪い上司(笑)への考え方や対応も 変わりました😊 会社退職も、 やんわりと背中を押してもらったりして 本当ーーーに受けてよかった！ こ、これが無料だなんて！！😳😳😳 LINE登録したら、受けられるので、 職場のモヤモヤがある人は 絶対、駆け込むといいと思う…！！！ 🔽15人の部下を包み込むワーママ管理職 わかまろさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94 LINEからスタンプ送るだけで、 数々の難局をうまーく収めてきたわかまろさんの 無料の面談が受けれるという。 （なんという太っ腹） #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #わかまろさん #ワーママ #女性管理職 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#114 【ネジぶっ飛ばし宣言】空気読まない！心のままにはハシャぐ！
来週末の大人のクラブイベント🎪 テーマである頭の「ネジぶっ飛ばし」宣言 しまーす💃 ①名前：はるか ②参加する部：第2部 ③どこから来る？：東京 ④外したいネジ： 役割とか考えない。 スイッチオン・オフとか意識しない。 心のままに動き、楽しむ。 ⑤交流したい人： 楽しいこと大好きな人！ 【⚠️チケット販売は本日2/9まで】 https://clubevent0215.hp.peraichi.com/ シャンパンコールや洋楽歌うなど、 チャレンジングなパフォーマンスが 見られるという(！) クラブがお久しぶりでも、慣れてなくても、 初めてでも楽しめる素敵設計✨✨ 大人でも、大人だからこそ楽しめる クラブイベント、 感情も頭のネジをぶっ飛すぞー🤯🤯 楽しみ🤭🤭 2025.2.15[Sat] 第1部 15:00~18:00／第2部 18:30~21:30 @Under Deer in SHIBUYA 🔽チケットはこちらから！※明日まで⚠️ https://clubevent0215.hp.peraichi.com/ #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #大人のクラブイベント🪩✨ #ネジぶっ飛ばし宣言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#113 【揺れる想い】今の仕事や上司に思うこと【会社辞めたい？】
続けるべきか、辞めるべきか。 （ハムレットみたいに言ってみる） To be or not to be …?! 揺れる想いの今日この頃、 会社で改善できることはあるのか、 自分はどうしたいのか、 整理するために、 15人もの管理職を束ね、数々のクセあり部下の 気持ちも収めてきた実力派ワーママ管理職の わかまろさんに、相談することにしました！ 当日話を聞きたいポイントなど 事前に丁寧に提示して頂いたのが、 自分の中の気持ちの整理にもなったので、 声に出して話してみました。 （当日お話聞くので事前準備は不要ですよ😊と 言ってくださるこの気遣い力よ…！） 皆さんの、仕事へのスタンス、感じる適性、 上司・部下との関係、どんな感じですか？ 🔽15人の部下を包み込むワーママ管理職 わかまろさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94 LINEからスタンプ送るだけで、 数々の難局をうまーく収めてきたわかまろさんの 無料の面談が受けれるという。 （なんという太っ腹） #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #わかまろさん #ワーママ #女性管理職 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#112 【え？嘘でしょ?!】販売ページで唸ったコンテンツ
マジで一切の誇張なしに、 心の第一声が「え？嘘でしょ?!」でした。 そんな沼らせコンテンツ(の販売ページ) は、こちらのあさひるさんのメルマガに登録 すると見れますー。 🔽あさひるさんの夜メルマガ https://asahiru-ampm.com/p/r/JQp0OqdL 初心者からでも音声配信で人を沼らせるための 沼らせコンテンツ。 販売ページ見るだけでも、 あさひるさんのサービス精神に唸った…！ 今日までなので、 販売ページ見て、ビックリしたい方(？)は、 今日登録して、見てみてください！ そして、この驚きを語り合いたいです！！！ ⬇️受ける度に元気とやる気と変化がある あさひるさんのセミナー・コンサル感想シリーズ 🎧コンサル編 🔽1時間で激変！鳥肌が立ったあさひるさんの音声配信コンサル https://stand.fm/episodes/66bbfd92a910cde97ae348e0 🎧セミナー編 🔽音声配信の概念を覆された！あさひるさんの神セミナー https://stand.fm/episodes/6690896d18dfed0883347e8e 🔽人生レベルで刺さった！あさひるさんの音声配信セミナー https://stand.fm/episodes/66b55a041093ea2fff3c6aaf 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #あさひるさん #沼らせる #コンテンツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#111 はしご酒も好きだけど、はしごイベントはもっと好き
後、2時間ー！！！！ 絶対オトクな講演会のチケット。 絶対楽しいクラブイベントのチケット。 どっちもゲットしてほしい！ はしご酒より好きな、はしごイベント。 2月15日は、はしごイベントの日です✨ 1️⃣願望実現力2025 https://ganbo20250215.studio.site/ 2/15(土)13:00〜16:00 JA共済ビル カンファレンスホール@永田町 ⚠️チケット販売は2月5日23:59まで⚠️ 大好きな、そしてすごく感謝している起業家の ハタラクマさんが出演される講演会。 🔽ハタラクマさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6010e8182b4a4592fea40596 マジで人生変わります。 変えてみせます。 ってメルマガに書いてたハタラクマさんに 心底シビれました。 わたしも、お友達と参加します！ ◆登壇者 ハタラクマさん (ブロガーから独立、会社設立) 福田香織さん (大学生で起業、3社経営中) 鳥居ミコさん (弁護士をしながら、自分ビジネス) 2️⃣大人のクラブイベント https://clubevent0215.hp.peraichi.com/ 愛あるスパルタコーチ🌹五十嵐未知子さん主催 まさかのクラブイベント！ 大人だからこそ楽しめる、 ネジをぶっ飛ばすイベント🎪 3️⃣そして、まさかまさかの両方チケットゲット した方は、 ハタラクマさん＆五十嵐花凛さんの シークレット会に参加できるだなんて✨✨ https://igarashi-karin.com/p/r/IXC9lpEC 私も申し込んじゃった🤭 #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #願望実現 #願望実現力2025 #ハタラクマさん #大人のクラブイベント #五十嵐未知子さん #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#110 いつもはやらないことをやろうと思った【願望実現力2025】
大好きな、そしてすごく感謝している起業家の ハタラクマさんが出演される講演会。 たくさんの人に是非知ってほしい…！ ⚠️チケット販売は2月5日まで⚠️ https://ganbo20250215.studio.site/ わたしがすごく感謝してるハタラクマさんが、 すごく熱量をかけて取り組んでる講演会。 新しい、大きな挑戦のために、 いつもはやらないことも挑戦されてる背中を見て わたしも、 今、できること、いつもはやらないことを やってみようと思って。 そんな体験に踏み出させてくれた この講演会、ハタラクマさんに、既に感謝…！ そして、そんな熱量の講演会が、 面白くない訳がない。お値打ちでない訳がない。 6,000円で、 ハタラクマさん (ブロガーから独立、会社設立) 福田香織さん (大学生で起業、3社経営中) 鳥居ミコさん (弁護士をしながら、自分ビジネス) そんな方々のお話が聞けるなんて、 超絶オトクなイベントなのです💃💃 たくさんの人に知ってもらいたいし、 講演を聞いてみてほしい…！ 🔽概要とチケットはこちらから https://ganbo20250215.studio.site/ 🔽聴くだけで考え方が変わってく！ ハタラクマさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6010e8182b4a4592fea40596 #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #願望実現 #願望実現力2025 #ハタラクマさん 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#109 言葉にできない位楽しみなイベント【願望実現力2025】
大好きな、そしてすごく感謝している起業家の ハタラクマさんが出演される講演会。 たくさんの人に是非知ってほしい…！ ⚠️チケット販売は2月5日まで⚠️ https://ganbo20250215.studio.site/ わたしがすごく感謝してるハタラクマさんが、 すごく熱量をかけて取り組んでる講演会。 すごく胸を打たれたので、 イベントの素晴らしさやら応援したい気持ちやら すごく伝えたいけど、 そういう時こそ、 何から伝えていいか分からなくて 胸が詰まるんだな…と喋ってて感じました。 そんな訳でしっとりした話になりましたが、 6,000円で、 ハタラクマさん (ブロガーから独立、会社設立) 福田香織さん (大学生で起業、3社経営中) 鳥居ミコさん (弁護士をしながら、自分ビジネス) そんな方々のお話が聞けるなんて、 超絶オトクなイベントなのです💃💃 たくさんの人に知ってもらいたいし、 講演を聞いてみてほしい…！ 🔽概要とチケットはこちらから https://ganbo20250215.studio.site/ 🔽聴くだけで考え方が変わってく！ ハタラクマさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6010e8182b4a4592fea40596 #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #願望実現 #願望実現力2025 #ハタラクマさん 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#108 会社辞めた人にお金のこととか聞いてみた【会社辞めたい？】
会社辞めたい欲が高まっている今日この頃、 お金のこととか、不安な気持ちはないかとか、 会社を辞めた人に、実際のところを聞いてみたー。 実際のお金まわりの金額感や手続きのこと、 辞めた後の気持ちの変化など、 そういうことが聞けてよかったのと、 …辞めたい気持ちが加速しました(笑) #じぶんらしく生きる #生きづらさ #自己肯定感 #ノート #会社やめたい #話きいてみた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#107 【継続と試行錯誤】1月やってみてよかったこと
1ヶ月の振り返りを残しておくのっていいなと 思って、1月やってみてよかったことをば。 タイムスタンプを添えて⬇️ 1月やってみてよかったこと5つ。 0:52 まなゆみさんの発信に触発されて 1月の振り返りをしようと思い立つ。 🔽触発されたまなゆみさんさんの 1月振り返りLIVEはこちら⬇️ https://stand.fm/episodes/679cdba75de659bbfd082c8b 1:30 わたしの2025年のテーマ 2:29 ①スタエフ毎日配信 →自分の考えが言語化できることで、 自分が認識する→決意して行動する っていう好循環が生まれる感じがする。 4:08 ②朝のルーティン →ヨガ、瞑想、アフォメーション、イメージング、読書、ジャーナル。 時間が無ければ1分ずつ、計6分でいいと思うと気楽に始められてよかった。 詳しくは、こちらの動画で⬇️ https://youtu.be/WK2kRdimKG4?si=tZrT_4rhqj781NKv 7:49 ③早寝早起き →21:30就寝、4:30起床にチャレンジ中。 9:10 ④自分の体調の記録 →表西かおりさんの提供されてる、 Lifestyleシートがめっっちゃくちゃいい。 去年3ヶ月位で身体が変わったので、 今年も継続して、身体を整えたい。 🔽東洋医学セラピストの表西かおりさんの チャンネル https://stand.fm/channels/645df50d0b5e6b2d87d8d305 10:39 ⑤手帳時間を増やす →1週間の振り返りノートをつけているのが やること・やれたこと・やりたいことが 可視化されていい。 忘れがちな優先度高いことを思い出しやすい。 12:35 2月は身体づくりを優先的に、 早寝早起きを定着させたい。 そしてまた振り返りたいな。 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #ノート #手帳術 #モーニングルーティン #早寝早起き #妊活 #アラフォー妊活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#106 【毒吐き？】最近憤ってること！【会社辞めたい？】
そんなことあり得る?!と思った 今の部署でのカルチャーショックについて。 個人的にすごく憤ってるという話。 ※途中途中、風の音で めっちゃ聞こえづらくてすみません！🙏 部署のみんなは、 10年も20年も勤めて、 なーんにもなく送り出されて、 寂しい気持ちにならないのかな？ と。 形だけかもしれないし、 勿論、あくまで有志なのは大前提だけど、 その人の10年20年をそういう風に形に することは、わたしは絶対大事だと思う！ だから、 価値観の違いかもしれないけど 浮いて見えるかもしれないけど 好きにやる！という決意表明も兼ねて。 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca #自分らしく生きる #生きづらさ #自己肯定感 #会社員辞めたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#105 頑張ってるときって落ち込んじゃうよねって話
落ち込んだら、まずノート、 好きな歌を聞いて泣く、好きな服を着て、 ヒールを履いて背筋を伸ばして歩く。 昨日は、朝からネガティブ大爆発で いやーーー！！！ってなってたから、 （多分ホルモンバランスの影響） そんな風に、自分の機嫌を取りつつ、 落ち込みやすいわたしは、 落ち込むのは頑張ってる証拠だよねーって 自分と対話しつつ、 ついつい出ていたわたしの悪い癖を ピックアップして修正を図る、 そんな昨日だったよっていう話。 落ち込んじゃう時は頑張ってる自分を ねぎらってほしいーーー 🔽よく聞いてみるといつもより元気がない 昨日の配信🤣 #104 ノートを書いたら人生変わったこと３つ② https://stand.fm/episodes/679951051d70e857486b20bb #自分らしく生きる #自己肯定感 #生きづらさ #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#104 ノートを書いたら人生変わったこと３つ②
ノート書かなかったら人生変わらなかったと思う わたしが、ノート書いて変わったこと3つ 話してみました。後編。 🔽前編はこちら #103 ノートを書いたら人生変わったこと３つ① https://stand.fm/episodes/679803dcc7dacb419ae87296 自分の人生の来し方行く末も、 ノートに書かないと振り返れないし、 ノートに書くことで深まって、 自分をねぎらってあげたくなる。 今後の人生の方針も、 書いてみて自分の本音が見つかることもある。 ので、やっぱりノート書くって本当に必要。 #自分らしく生きる #生きづらさ #自己肯定感 #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#103 ノートを書いたら人生変わったこと３つ①
ノートを書くのはマジでめっちゃ大事！ って話を昨日の配信でしたんだけど、 「具体的効能は？」と思ったので、 具体的で大事な効果を わたしの例も挙げつつ話してみました。 ①感情を出して見つめることによって生まれる 自分の中の一致感 ②自分の価値観の把握 ③自分の人生の整理（過去・未来） サムネは或る日のわたしの荒れた感情…。 そんな日もあるよね。 でも、昔は、 こんなぐっちゃぐっちゃな感情を 自分の中に押し込めて抑えていました。。 そりゃ頭の中スッキリしないよね…。 （書けるようになって、 色んなことが進みやすくなった！） とはいえ、最初は、こんなん出ないし、 何を書いたらいいか分からないもの…。 わたしもホントに苦労しました。。 そんな方に、ホントにオススメな 五十嵐未知子さんのノートを書きまくる会に 参加してみてーーーーー！！！ ノート書きまくるなら今がチャンス！ お買い得な価格は今回限りだそうよ。 🔽愛あるスパルタコーチ五十嵐未知子さんの ノート書きまくる会 ⬇️お申込はこちらから https://ameblo.jp/infemi/entry-12882381310.html ⚠️お申込みは本日28日まで！ ➡️既に30名以上がお申込 🔽わたしが五十嵐未知子さんのコーチング スパルタ土台塾を受けた感想はこちら⬇️ 🔽#89 【人生変わった】ブランドバッグよりも買ってよかったもの https://stand.fm/episodes/6785b7ec3674b8e5fd0b0edf 🔽#72 【土台塾】3ヶ月で人生の過ごし方がこんなに変わるとは https://stand.fm/episodes/6726e0414c7352055fb145d4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
#102 ノートを書かなければわたしの人生は変わらなかった
マジで、マジで、オススメ。 人生を変えるにはノートが必要。 わたしは、ぶっちゃけ、 人に何かをオススメすることは あまりないのだけど、 これは絶対にオススメ。 （オススメのノートを書きまくる会） https://ameblo.jp/infemi/entry-12882381310.html わたしは本当にノートを書きまくならければ 人生で何がしたいのかも分からないまま、 生きづらいまま、変わらなかった。 （サムネはわたしの書きまくったノート） ノートに、感情、価値観、を書いて 掘り下げること、自己対話することは、 人生の土台をつくる必須なんだけど、 いざ書こうとしても 何を書いたらいいのか分からない、 何だかこれでいいのか？ということしか 出てこない。 （ホントわたしもそうでした） そんな方は、是非、 五十嵐未知子さんのノートを書きまくる会に 参加してみてーーーーー！！！ お買い得な価格は今回限りだそうよ。 🔽愛あるスパルタコーチ五十嵐未知子さんの ノート書きまくる会 ⬇️お申込はこちらから https://ameblo.jp/infemi/entry-12882381310.html ⚠️募集は明日28日まで ➡️既に30名以上がお申込済 🔽わたしが五十嵐未知子さんのコーチング スパルタ土台塾を受けた感想はこちら⬇️ 🔽#89 【人生変わった】ブランドバッグよりも買ってよかったもの https://stand.fm/episodes/6785b7ec3674b8e5fd0b0edf 🔽#72 【土台塾】3ヶ月で人生の過ごし方がこんなに変わるとは https://stand.fm/episodes/6726e0414c7352055fb145d4 #五十嵐未知子さん #ノート書きまくる会 #土台塾 #生きづらさ #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e4c8cf04bb1691c1686c3b
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