体の冷えと漢方的視点
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
先日、自動販売機を見て思ったことから、体の冷えと内側にこもっている熱、そのことについて、優しく漢方の視点でお話をしていきたいと思います。
頑張りすぎた日の夜も、なんだか落ち着かない朝も、このラジオがあなたの一休みになれたら嬉しいです。
笑顔と健康をそっと育むヒントを、漢方のエッセンスとともにお届けしていきます。
今日は、6月11日ですね。
はい、漢方は昨日、梅雨入りしました。
大体、例年通りなのかもしれないんですけれども、私が住む関東地方は、ってことですね。
やっぱり梅雨って聞くと、空気がムワッとしてきますね。
でもまだ、朝晩もひんやりしたりする時もあるし、梅雨寒もあったりして、なんだか体も気持ちもちょっとついていけないっていう、そんな季節ですね。
そして、先日スーパーに行った時に、目の前にね、自販機があって、なんとなく覗いてみたんですよね。
そしたらね、びっくりしたんですけど、コールドしかないんですよ。全部冷たい。
えーっと思って、その時はまだ梅雨入りはしていなかったので、ホットを飲みたい人っていないの?って驚いちゃったんですね。
ムワッと蒸し暑くなると、リスナーの皆さんですね、何が食べたくなりますかね。
冷たい飲み物とか、アイスとかね、キンキンの炭酸とか、つい手が伸びちゃいますよね。
私も昔はよく飲んで、アイスもものすごく食べていたんですけど、暑い時の冷たいものっていうのは、おいしいですよね、やっぱりね。
でもね、漢方の視点で見ると、冷たいもの、冷たいものイコール、その時ね、体に良いとは限らないんですね。
特に私のような虚のタイプですね、特に脾気虚、脾臓の脾じゃないんですけど、五臓の肝心脾肺腎の脾ですね、そしてそれに気虚、エネルギーが虚しているよということで、これが胃腸が弱りやすいタイプ。
こういうタイプの方にとっては、冷たいものっていうのはね、じわじわとダメージになることがあるんですね。
冷たいものばかりとっていると、胃腸が冷えて働きが鈍くなっちゃうんですね。
なんとなく想像できますかね。
やっぱり私たちも、冷たいもの、あとは寒い時、体が硬くなりますよね。硬くなって痛くなる。
それが内臓、胃の中でそういう同じことが起きているんですね。
それを続けることによって、症状としては、口の中がねばついたりとか、口臭が気になったりとか、あとは頭が重くなったり、めまいがしたり、それとイライラしたり、あとは落ち着かないとかね。
なんかこう、もやもやが抜けないとか、そんな感じになるんですけど。
冷えた体に湿度の湿ですね。湿が溜まって、それがプチ熱に変わってね、もやもやとするんですね。
これが今回お話しするもやもや熱なんです。
そんなもやもや熱がね、こもったような感じが出てくることがあるんですね。
実はこれ、体の芯は冷えているのに、熱だけがうまく発散できていない状態。
汗をかきにくかったりとか、便がすっきり出ないとか、あとは水分もうまく巡らないで体に溜まっている。
その熱の出口がふさがれてしまうと、こんなもやもや熱に残るんですよね。
体は冷えているのに、なんか熱い。
すっきりしたくてもね、冷たいものを飲んでいるのに、ん?違うな。すっきりしたくて、冷たいものを飲んだのにだるいとか。
そう感じるときは、このもやもや熱が関係しているかもしれないんですね。
どうしてそうなるのって気になる方は、仕組みとか背景を今後ノートにまとめていきますので、よかったら覗いてみてください。
そしてここまで話して、すごく大事なことを一つお伝えします。
何だよまりもんって。こんなに熱いのに、冷たいのは飲むなってことなのかってね、そんな風に思った方いるかと思うんですよね。
もやもや熱の正体
あくまで私が先ほど話したのは、虚している方。特に五臓の脾ですね。脾が虚している方。
まあ胃腸系なんですけど、ちょっとね人よりも弱いなって感じる方は気をつけてもらえたらなって思うんですね。
例外としてあるのが、屋外でお仕事をされている方とか。
こんなに熱い状態でホットの飲料なんてね、もっと燃えちゃうよって話になっちゃうので、そんな時はねむしろ冷たいもので体を冷やすっていうのが正解になりますので。
無理にねホットを選ぶ必要なんて全くないんですよね。
そう、なので正解というのはね、ホットの飲料を選ぶ必要はないんですよね。
外で働いて汗をかく人には冷たいもの、ちゃんと冷却をするってことですね。
あとは室内でじーっとしていてね。
エアコンがガンガン効いてる部屋にいる人、一応それで温かい飲料を飲む必要はないんですけどね。
外で働いて汗をかく人には冷たいもの、ちゃんと冷却をするってことが大切になってくるので。
あとは室内でじーっとしていてね。
エアコンがガンガン効いてる部屋にいる人、一応それで胃腸が弱い人っていうのは、もうホットがいたわりケアになると思います。
常温っていうこともあるんですけど、常温はね、多分ちょっと賛否両論あるので。
多分ね、そのキンキンに冷えた部屋の中にいる方にとっては常温も冷たく感じると思うんですよね。
どれが正解?じゃなくてね、どれも正解なんですね。
あれ?これ合ってるかな?これは合ってるのかな?
そうですね、大丈夫ですね。
どれが正解?じゃなくて、どれも正解。
日本語って難しいですよね。
だからシンプルに伝えると、自分に合ったケアを選ぶことっていうのが大切なんですよね。
ちょっとね、紛らわしかったですね。
そしてね、私毎回思うことがあって、これだけはね、ちょっとスタッフで話したいなと思ってて。
外食するとね、必ず出てくるアレ。
さて、アレは何でしょうか?
氷入りのお冷ですね。
おもてなし文化としてはね、素晴らしいと思うんですよ。
これだけ湿度が高くて、もう暑いじゃないですか。
冷たいもの飲みたいですよね。
でもね、この脾気虚タイプにとっては、ちょっとした試練でもあるんですよね。
心の中でね、そっと左右が合ったらいいのになーって思いながらね。
私は目の前に置かれた瞬間、はじに置くんですよね。
あまり口にすることはない飲み物ですね、アレはね。
ということでね、たぶん同じタイプの方は分かってもらえるかなと思うんですね。
そうじゃない方からするとね、もうびっくりするしかないですよね、きっとね。
そうなんですよ。
ということで、今日話したことというのが、私は梅雨前の段階でね、自販機を見てコールドオンリーになっちゃったこと。
しばらくね、私、自販機で何か、ドリンクを買うってことが全くなかったんですね、ここ何年も。
冷たいものの影響
それは養生を学ぶ前からなんですけど、なのでまさかこの段階でホットがないことにびっくりしちゃって。
そんなことからね、今日はちょっと話してみました。
冷たいものはね、体に必要な時もあれば負担になる時もあるよっていうことをね、覚えておいてもらえたらなと思います。
冷えてるのにもやもや、その正体はもやもやですかもよっていうことでね、今日も話していきました。
そして一番大事なものということで、今の自分に合った養生を選ぶことっていうことですね。
なんかね、今日ちょっとまとめっぽくなっちゃいましたけど。
今日のお話いかがでしたでしょうか。
冷たいものをやめる必要はないし、ホットだけが正解ってことでもないんですね。
何度もお伝えすると、今の自分に合っているかどうか、それを体の声を聞いて優しく調整してあげるっていうことがね、それが養生なんですね。
ということで、今日のお話が、特に巨の民の方に届けばいいなって思ってます。
あとはね、そこまで自分は弱くないよっていう方もね、もしかしたらこういうタイプの方がいるんだっていうことが分かってもらえたらね、私も本当に今日話した甲斐があるなって思うんですよね。
そう、みんながみんな同じタイプではないので、逆に巨の民じゃない方っていうのも、なんだろうな、そういう症状がないとやっぱり理解ができないんですよね。
そう、だから、なんだろうな、その家族の方とかね、それこそあのまだそのパートナーの人とかね、そういう方がやっぱり私のようにね、ちょっと巨の民だなって感じる時、自分とはちょっと違う体質だっていう時に、何かね、こういうお話っていうのが役に立てたらなとも思ってます。
はい、ということで、ここまで聞いてくださりありがとうございました。
パートナーとの関係
そしてここからはおまけトークです。
はい、何を話していこうかなと。
えっとですね、さっきちょっと話した中で言うと、そうそう、えっとね、私の夫はですね、巨の民ではないんですね。
そう、だから、もちろん私の巨の部分っていうのは全くね、理解はできません。
うん、全く理解できないんですよね。
理解してもらおうとは思ってないんですけど、うん、何でしょうね、たまにイラッともするんですけど、でも基本は羨ましいことが多いですね。
そう、すっごい氷入れてね、お酒飲んだりするわけですよ。
うん、それでね、好きなお菓子とかをね、食べるわけですよ、いっぱい。
まあね、でもね、それを食べ続けることによって、私はあの、体にはね、良くないよっていうことと、
うーん、やっぱりね、余分な水分が体の中に溜まっちゃってね、咳とか痰になったりしちゃうんだよって言ってもね、やっぱりわかんないんですよね。
そうそう、あのー、症状がそんなに強くないから、そう。
強くないから、そう。
だから、なんか本当に羨ましいなーって思いつつも、ちょっと憎たらしいなーって思う部分もあったりとか、そうそう。
なんか、多分わかってくれる方いらっしゃると思うんですよね。
そう、ねー、だから本当に、あのー、なんだろう、内臓が丈夫な方?内臓が丈夫な方は特にね、あのー、虚の民の方にとって、本当に優しい存在であってもらいたいなって。
そう、私はあの、強く、強く願ってます。
はい、ということでね、ちょっと本題、最後ね、あのー、パートナーとかって言っちゃったもんだから、なんかね、話したくなっちゃって。
はい、おまけトークで話してみました。
ということで、おまけトークはここまでで終わりです。
はい、最後まで聞いてくださ、ありがとうございました。
そしてね、いつもいつも、あの、聞いてくださるリスナーの皆さん、フォロワーの皆さん、そして今日初めて聞いたよっていう方ですね。
はい、たくさん、数ある中から、あのー、出会ってくださってありがとうございます。
はい、ということで、これからもね、ちょっとこう、漢方のお話をちょっとこう、ゆるっとね、話して、
うん、何かね、お役に立てればなーなんて思ってます。
はい、それでは今日はこのへんで、バイバイ。
