ー「自分を知り、自分らしく生きる」をママ達へ届けたいー
ライフワーク・子育て・夫婦関係に奮闘する日常を発信📻
転勤族 | 両家両親遠方 | 1歳娘4歳息子ワンオペ育児
自分を知る(自己理解）×自分らしく生きる(包括的性教育）
➤まずママが体現✨→子ども達にバトンを渡せるように✨
🌼自己理解
働き方迷子から自己理解講座受講&日々勉強中！
▶︎日常に落とし込んで"気づき"をアウトプット
「これなら真似できるかも！」を配信
🌼包括的性教育
「げっけいのはなし いのちのはなし」17期絵本アンバサダー
▶︎包括的性教育は「自分らしく生きる土台」✨
そして心と体を守る親子のお守り✨
▶︎ライフワークを育てる過程も配信
🌼これまでのあゆみ
2010.4〜大手ファーストフード店で4年アルバイト
2014.4〜ウェディングプランナーとして7年勤務
2021.1〜夫の転勤を機に専業主婦へ
2022.3 息子出産、里帰り後現在の住まいへ転居
2025.1 娘出産
2026.2〜5 自己理解講座COCOLU受講
2026.5 絵本アンバサダー取得
2026.5 パート開始、再び大手ファーストフード店
2026.6 幼稚園児へ「じぶんのこころとからだをまもろう」
お話会を開催、ライフワーク活動スタート
2026.9 包括的性教育を学ぶ&日常に活かすWS開催予定🗓️
🌼自己紹介
・関西在住 地元は東京🗼
→北海道、愛知、岐阜は住んだことあり◎
・1歳娘(自宅保育、時々一時保育)、
4歳息子(幼稚園年中)、夫と４人暮らし
・アイス🍨お寿司🍣焼肉が好き(学生みたいw)
・温泉♨️岩盤浴 最高😆❤️🔥
・旅行はわいわい、1人カフェ☕️も好き
・1人時間が欲しくて朝活中✨
・手帳タイム📔が私の生活を整えている✨陰の功労者
・ピラティス継続中！ゴルフレッスン休会中
・ダンス💃スキー⛷️(スノボもすこし) 好き😍❤️🔥
テニス🎾ゴルフ⛳️は初心者🔰
⭐︎ストレングスファインダーtop10
公平性|調和性|自我|ポジティブ|規律性
成長促進|分析思考|信念|責任感|達成欲
平日朝8:30ごろ〜9:30ごろに配信🗓️
→夏休み🌻中は週2目安、不定期更新にします。
書き起こしサービス「LISTEN」はこちら💁♀️
https://listen.style/p/lisa?rNsYDOgq
番組の魅力・推薦
#64 低容量ピルで生理が止まる？！私の常識は相手の非常識かも、と思った話
#低容量ピル #包括的性教育 #月経 #生理 #PMS #寄り添う #アップデート #子育て 自分の体にはないこと 起こらないことは、知らないことも多いかもですね。 知識のアップデートは、 相手を寄り添うことにつながるなぁ、と 思った出来事を振り返っています！ ぜひ聴いてみてください☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
100円で買える！大人のご褒美シール♡ 自分に許可を出す練習を！
自分の好きな物って、 忘れてません？！ . いきなり高額なものは難しく感じるかもしれませんが、 100円だったら好きな物を買いやすいかも！ . 中でもおすすめは大人のご褒美シール！！ 自分を認めてくれる、 振り返り終わりの合図になる、 いいことがあるなぁと思いました☺️ お試しあれ♡ #子育て #ワンオペ #好きなこと #シール #文房具 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
5分だけ。子供に強い言葉が出る時、わかってほしいという想いが裏にある
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【10分子育て】あーーー爆発したーーー昨晩。裏側を分析する
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#61 30点で生きる！頑張りすぎて夕方スタミナ切れるあなたに！
#子育て #メンタルケア #継続のコツ #ペース配分 #体調不良 #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【10分ライブ】生理痛やpmsってある？どうしてる？
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#61 脳内の独り言を外に出す！スタエフありがとう♡
#スタエフ運営ありがとう #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #子育て #自己理解 #外在化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#60 じぶんのからだときもちをまもろう！お話会レポ！アウトプットは学びになる！
幼稚園の子供達へ 包括的性教育の視点を取り入れた 自分のからだもきもちも大切だよ♡ というお話をしてきました！！！ ライフワークの活動が形になった瞬間でして😭 本当に感謝の気持ちになりました！！ そうじて、アウトプットすると新しい学びになりますね♡ あなたの幼稚園、保育園、などでは されていますか？🤭 関西でしたらいきます💨笑 お問い合わせはレターまで🤭 #包括的性教育 #子育て #幼稚園 #保育園 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#59 あっこさんのお話会はもはやコンサル？！夢がまた一つでてきた
あっこさんのお話会は もはやコンサルレベルだったよというお話🩷 最高な時間でした🕐✨ あっこさんチャンネルはこちら💁 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #スタエフの歩き方伴走ブック #子育て #ワンオペ #コンサル #あっコンサル #あっこさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#58 思考の癖に気づく→対処法をパターン化する！前を向くコツ
イフゼンプランニングって知ってる？ 脳と体が動きやすくなる方法みたい！！ 私がチャッピーに読み込ませた思考の癖も話してます！☺️ タイムスタンプ🕰️ 01:47イフ・ゼンプランニングとは 03:11自身の思考の癖とイフ・ゼンプランニングの実践 05:45チャットGPTとの連携と実践例 06:30思考の癖に気づくことの重要性 #子育て #思考の癖 #私なんて #最上思考 #ワンオペ #SNS疲れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#57 【シリーズ5】絵本アンバサダーになった理由とこれから！夢は大きくコツコツ
ここまで聞いてくださり 本当にありがとうございます😭😭！ みなさんのおかげで最後まで完走できました😭 みなさんの人生の目的や、 今後の夢はありますか？ ぜひお聞かせください🙏 #りさの働き方模索シリーズ 遅くなりましたが今までのシリーズです！ シリーズ4 キャリア戦略の話！ https://stand.fm/episodes/6a29ed5efa9da9d18a8eb7a7 シリーズ3忙しくて忘れていた私の本音、価値観、核心 →ここが今日の内容にリンク🔗してます！！ https://stand.fm/episodes/6a28a1bb99330d7fd296dfde シリーズ2 自己理解講座に入ったのはこんな理由💁 https://stand.fm/episodes/6a274fee61d5afa1f92af17d シリーズ1 最初はここから！こんなモヤモヤありません？回 https://stand.fm/episodes/6a25fe4bb6768569efadb898 #働き方 #子育て #ライフワーク #実験 #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#56 【シリーズ4】働き方迷子の私が、二足のわらじ、というキャリア戦略をとった
#りさの働き方模索シリーズ 聞いていただきありがとうございます😊！ ライフワークとライスワーク🍚🍚🍚 聞いたことありますか？？ どうして分けるに至ったか、 一点に絞らなかった理由は… 昨日の放送の価値観や中核にある考え方が 影響しています！ 全ての価値観、大切にしたいことを 一箇所で満たそうとしない。 でも、諦めない。 貪欲ですねwww 行動力を活かし、内省も続けた結果、明日の放送に 繋がります…！！お楽しみに✨✨ シリーズ3 昨日の放送はこちら💁忙しくて忘れていた私の本音 https://stand.fm/episodes/6a28a1bb99330d7fd296dfde シリーズ2 自己理解講座に入ったのはこんな理由💁 https://stand.fm/episodes/6a274fee61d5afa1f92af17d シリーズ1 最初はここから！こんなモヤモヤありません？回 https://stand.fm/episodes/6a25fe4bb6768569efadb898 #働き方 #子育て #ワンオペ #パート #ライフワーク #ライスワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#55 【シリーズ3】働き方迷子を救う最短ルート！大切にしたい価値観って？
いつもきいていただき ありがとうございます！ 今日は3日目！ 結局、自分が大切にしたいことが わかっていると加速する！！ と思ったので、自己理解で見えてきた 私の具体的な価値観、強み弱みなどを話しています！ どんなところを紐解いていけばいいか、 過去のエピソードをどう価値観として認識していったのか、 自分という人間の中核が見えてくるところです☺️ (めっちゃ価値観とか本音を話してて なんか急に恥ずかしくなってきた…w でも載せときます🤭) 明日はキャリア戦略に続く…✨ #りさの働き方模索シリーズ シリーズ2 昨日の放送はこちら💁 https://stand.fm/episodes/6a274fee61d5afa1f92af17d シリーズ1 最初はここから！こんなモヤモヤありません？回 https://stand.fm/episodes/6a25fe4bb6768569efadb898 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#53 【シリーズ2】働き方迷子の私が、自己理解講座を受けようと思った話
#りさの働き方模索シリーズ 今日は2日目です！！ 納得して決めたい、子供を預けてまで 本気で働ける仕事を見つけたい… また、転勤族だからこそ、 長続けられる→在宅ワーク？？となっていた私が 自己理解講座で幅を広げて模索していきます…！！ 皆さんはいかがですか？？☺️ 働き方だけでなく、 自分を振り返るヒントになれば嬉しいです🥹 【シリーズ1】昨日の放送はこちら💁 https://stand.fm/episodes/6a25fe4bb6768569efadb898 自己理解講座ココルの主催 つのみさんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/LMKxLG5MKyo #自己理解 #働き方 #子育て #ワンオペ #迷子 #在宅ワーク #インスタ #副業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#53 【シリーズ1】ワンオペ疲弊×働き方迷子の私が、自分の軸を見つけるまで
働き方模索シリーズ、ついにスタートです！！🩷 今の働き方でいいんだっけ？ このままで不安🫤 不満はないけど…忙しくて考えてなかった！ という方、ぜひ🙏 #りさの働き方模索シリーズ #働き方 #子育て #ワンオペ #疲弊 #感情ログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#52 緊急収録！爆速レポ☆花凛さん大阪講演会で心に残った話
お会いできた皆様、ありがとうございました！ お話しできなかった皆様も、 これからもどうぞよろしくお願いします🙇 これからも仲良くしてください☺️ #大阪講演会レポ #爆速アウトプット #多分1番☝️笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#51 ライスワーク始めてどう？最近の変化/働き方シリーズ出します
ライスワークしたら、 わたしは子供との関わりも 少しは優しくなれたかな？というお話☺️ しかし、疲れすぎると耐えられなくなるよね… 寝落ちする…仲間います？？笑 みんなどんな感じで働いている？ もしくは、専業主婦してます？☺️ １日どうやって過ごしてるのか知りたい…！ 教えてもいいよって方、コメントなどお待ちしてます☺️ #子育て #ライスワーク #心境の変化 #楽しい #子供との関わり #ワンオペ育児 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#50 スモールステップの工夫が沢山♡ 忙しくてもスラスラ読める推し本！
花凛さん、この度は重版おめでとうございます🎉 学びになった本シリーズ📕ですね♡ 私にとってはスモールステップの教科書📕 やってみようが沢山散りばめられています✨ 軽く読めるので子育て中など 日々仕事が忙しい方にもオススメ！ あなたは読まれましたか？✨ 読まれた方は感想など教えてください♡ 読んでない方はぜひ♡ ⭐︎ここに他の皆様の感想配信されています☺️ 五十嵐花凛さん活動紹介リットリンク ▶花凛さんの本出版、それに関わる放送、各イベント情報 https://lit.link/25293152-e5b4-4924-a7e7-676eb43edc21 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード 978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon 予約はこちら♪ https://amzn.asia/d/094agJMi ちなみに私が実践した、 他の方の本を全力で紹介する回はこちら💁 https://stand.fm/episodes/6a1e1618af45d2397bc72234 #子育て #ワンオペ育児 #スモールステップ #道しるべ #スタエフ初心者 #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#49 少しの声かけと忍耐！4歳息子が自分で気持ちを切り替えたコツ
4歳息子、自分で よし、いくか！と気持ち切り替えてました😭✨ そんな時に、親としてできることは 少しの声かけと忍耐だなぁと 思ったので、そんなお話をシェアします☺️ 朝のドタバタ、どう乗り越えてますか？！ ぜひいいね、コメントなどで教えてください！✨ #子育て #ワンオペ育児 #子育てママ #朝の支度 #警報から注意報 #休校 #忍耐 #声かけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#47 2026年私の行動力を爆上げしてくれた本！やる気に頼らず動けるように！
今年の行動力を爆上げしてくれた、 きっかけの本！！！ 読んだときから加速できる！ 個人的に2026年1月に出会えて良かった！！♡ と思える本です📕 ぜひ読んでみてください☺️ みなさんの行動力加速する本はありますか？ コメント書いてください☺️ いつも聴いてくださりありがとうございます！ いいね、フォローお待ちしております！☺️ 📕やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%81%A7%E3%82%88%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B-%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%AB%E9%A0%BC%E3%82%89%E3%81%9A%E3%80%8C%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%84%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B37%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%84-%E5%A4%A7%E5%B9%B3%E4%BF%A1%E5%AD%9D-ebook/dp/B0C1GB2C5S #本 #マンガ #読書 #やる気に頼らず動ける #行動力 #フットワーク軽くなる #自己理解 #子育て #ワンオペ 昨日の放送☆ 5月の振り返りと6月の目標！頑張り屋のあなたに振り返りのコツ https://stand.fm/episodes/6a1cc3fac1f1e46eddfff428 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
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