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こんにちは、りさです。このチャンネルでは学びを日常に落とし込むおテーマに、実験中の私がその過程を緩くアウトプットしているチャンネルです。
現在、9月25日12時からのおうちでできる性教育初めの一歩を踏み出すワークショップを開催することになっています。
申し込み締め切りが9月の15日となっております。 赤ちゃんはどこから生まれてくるの?
など、本当にいつ来るかわからない子供からの質問だったり、どんな風に教えていけばいいのかなって思った時に、
その性に対するお話はもちろん、その前の人間関係の話だったり、価値観、考え方の話まで触れていくような時間です。
よろしければアーカイブでのご参加もOKですので、ぜひ概要欄のリンクをご覧ください。
はい、こんにちは。ということでね、今日はちょっと空回りをする日だったんですよね。
そんな空回りをする日に取った考え方と、それの考え方と、行動をやらないっていうことではないので、
そんな空回り日に意識して行動したこと2つを今日はご紹介したいなと思います。
なんか上手くいかないなーって思った時、ぐるぐるぐるぐるしちゃう人いませんか?
そんなしっかりものだったり、突き詰めて考える沼にはまりやすい方、そうじゃなくても落ち込むことがあった時にお守りになればと思います。
ぜひ最後までご覧ください。
はい、ということで今日は空回りをするような朝だったんでしょうね。
なんだかライブ反省に参加したら、自分のことだなって思うようなことが結構あって、ちょっとぐさりと来たりとか、
まあね、でもそれはいい気づきになったんですけど、だったりとか、あとはなんか自分のことを一言で表すっていうのが、
なんか自分って何者でもないから難しい、一言で表せないってこう戸惑ったりとか、
あとは、子供のことでもそうですし、朝自分だけが早く起きていても、子供が起きるのが遅かったりトラブルがいっぱい続いて、なんだか自分だけが頑張っている感じだったり、
あとはパート先で、
シフト足りないからって言われたから電話したら、いやもういいですって言われて断られたとか、
まあ一見すると事実だけ見れば、別に私を責められているわけではないんだけれども、なんだか空回りしていて、なんだか自分が責められているように、私が解釈してい始めてたんですよね。
そこで私が思い出したキーワードが、ネガティブケイパビリティという価値観です。
これは簡単に言うと、すぐに答えを出せないことをそのまま持っていられる力のことになっております。
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詩人のジョン・キーツが言った言葉でありまして、不確定さや曖昧さ、わからないという状態の中にいられる能力というふうに表現されることが多いです。
そう、だから例えば人ってね、もやもやが不安があるときって、原因はこれとか、私はこういう人とか、相手はこう思ってるみたいな感じで決めつけると一瞬すっきりするけれども、
そのすっきりが本当に正しいとは限らないということです。
例えば、私が今日自分を責めてるなって思ったのは、例えば、私はおしゃべりが過ぎるとか、
私は結構自分の話ばっかりしてすぎてて迷惑をかけているって、私に直接言われたわけではないのに自分なりに解釈をしたとか、
子育ても私の対応が悪かったと、私に矢印を向けて原因を確定したくなったりとか、
バイトの断り方を聞いて、私に価値がないから断られたのと一瞬余儀ってしまったとか、
極端な例もあるんですけど、例えばそういうことです。でもその決めつけって本当に正しいとは限らないですよね。
だから、例えば今回の私のところでは、答えを保留にするっていうネガティブケーパビリティの視点でいくと、
バイトの断り方は私にとっては少し嫌な感じだった。でも私の価値がないっていうこととは別かもしれない。
単純に他の人が見つかったからあなたは大丈夫って言われただけかもしれない。
理由は聞いたわけじゃないからわからないとか、
私はまだ5秒で言える肩書はないけれども、今育成中だから模索している途中なのかもしれないとか、
あとは私は確かに自分のことに矢印が向いているかもしれない。
でもじゃあそこから今何を変えられるかっていうのは考えていくことができるかなとか、
そういうことを今保留っていうふうに置いておく勇気っていうのをネガティブケーパビリティっていうので、
ちょっとそれをね意識して今日の午後は実は過ごしていました。
一つはたまたま、あ、そうですね、そうじゃあ今からちょっとネガティブケーパビリティを意識してちょっとね具体的に行動したことを言ってみます。
一つは、まあ元々ね会った時に、じゃあ自分がおしゃべりすぎるから人に迷惑をかけてしまってるかもしれないって思った時に、
じゃあそれで自分の価値がないんだではなく、じゃあ今会ったままともに話を聞くように質問を投げかけてみようと意識をする。
で、そうしたらたまたまあの小学生の子がいるままだったので、今インフルで学級閉鎖になっているなんていう話を聞くことができました。
あとはもう一つ、頭の中がやっぱりそれでもねやっぱりなんかふわふわ、答えを出さずに保留にしておくっていうのがやっぱり慣れていないから自分の中で不安な気持ちがあってなんかぐるぐるしてたんですよ。
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なので今日はちょっと家で余白があるなって思ったけれども、その余白のままいてももやもやずーっと家でね
悶々とした時間を過ごしそうだなって思ったので、その子と運動しに行こうと思ってピラティスを急に予約しました。
運動している時ってやっぱり自分に負荷がかかっているし、体に意識が行くからやっぱり自分の考えもそちらに向きますし、
運動をすることによってセルトニンという物質が放出されることによって脳が少しでもスッキリする、リフレッシュできるなんていうふうにも言われています。
そう、だから自分の中でね、答えを保留にしておくっていうことと、だからといって全く何も行動しないっていうことは別で保留にするからこそ自分に今何ができるかとか、今自分が意識できることは何だろうとか、少しずつでもやっていくことでその保留の答えが徐々に見えていけばいいのかなっていうふうに思ったっていう話です。
今日はそんな感じで私の中でネガティブなことや空回りする朝のスタートだったんですけど、空回りからスタートしても自分で意識すればできることもあるよね、そんな話をしてみました。
今日は今は保留と置いておく勇気も必要だし、答えを生き急がなくてもいいこともある。でもそんな今からこそできることもあるし、少しずつでも変えられることもある。自分の機嫌は自分でとるってとこですね。今日は意識してやってみました。そんなお話です。
私の空回りのお話、そこからの意識、付き合って聞いていただいてありがとうございました。ひっそり置かせていただきます。いいねやコメントフォローいつもありがとうございます。それではまたねバイバイ
