00:05
こんにちは、りさです。このチャンネルでは学びを日常に落とし込むおテーマに、実験中の私がその過程を緩くアートブートしているチャンネルです。
9月の25日に包括的性教育月経の話、命の話を
元に学んでいく初めの一歩を踏み出すワークショップを開催します。 概要欄に告知配信とリンクを貼っておきますので、よろしければそちらもご確認ください。
こんにちはー。今日は8月の26日です。 皆さんいかがですか?
いやー、なんか、これですねー、
最近台風が終わってまた暑くなってきましたね。 皆さん気をつけて過ごしてください。
はい、ということで今日は、ある方のダンスのレッスンを久しぶりに受けて思ったことを今日が配信したいと思います。
はい、ということで今日はですね、スタンドFMで配信をされていらっしゃる
カスミンさんの初級のヒップホップのダンスレッスンを昨日受けてきました。 オンラインで受けたんですけれども、いやー
一言で言うと、すごいリフレッシュになって楽しかったです。 いやー、なんかね、私もともと中学高校ダンス部だったので、今回はいつもはね、超初級クラスってのをされていらっしゃるんですけど、
今回超初級ではなく、昔やってたけど、あの最近やってないっていう方向けの初級クラスをやりますっていう風に言ってくださったので、ちょっと興味があって今回参加しました。
いやー、あのね、本当に体を動かすっていいなーって改めて思ったんですけど、なんかね、ちょっと今日はその体を動かすっていう視点と、あとはオンラインってすごくいいなって思った視点、あとはカスミンさんのレッスンのここが良かったよっていう三本立てでいきたいなと思います。
まずはね、一つ目が体を動かすっていうところなんですけど、体を動かすとやっぱり心も体も元気になるんですよね。意外と体力がないからやらないんじゃなくて、動いた方がいいんですよ。
これはプレコンセプションケアっていう子ども家庭長が提唱している名古屋でも言われてるんですけれども、
みんなのね、心と体を健康に、将来妊娠や出産を考えている方の元気をね、知識とそういうものを学べる機会を提供するっていうところで、プレコンセプションケアっていうのを今学んでいます。
そこでも話が上がっていたのが、運動をするっていうのは体にももちろんいいし、メンタルヘルスにもいいっていうことなんですよね。
03:10
もちろん日頃の運動量は人によって違うので、いきなりそこで書かれているような週に3回の筋トレだったりとか、一日8000歩とかっていうのが大変な方ももちろんいらっしゃると思うんですけど、
やっぱりね、働くママさんだったり子育て中の方ってデスクワークが中心の方もそうだし、子育てって体力も使うし重量道ではあるんだけれども、どうしても目線が下に向くことが多いなって思うんですよね。
だから肩回りとか首回りが来るなーって思って。そういうところを運動するっていうところで、一回自分に目線を向けてあげて、自分がどこが大変なのかとか、どこが体の伸びが悪いのかっていうのを研究するっていうのはすごくいいなと思います。
うん、なので運動する時間っていうのはとっていくといいのかなーって思ったんですよね。すいません、バイクの音が入りましたね。
次がオンラインがいいなーって思った理由をあげます。今回オンラインだったんですけど、何がいいって、外に出るとか、荷物とか準備部がいらないっていうこと。あとは部屋がある程度きれいにしなきゃなって思うので、ちょっと片付けが進むっていうこと。
あとはもう一つあったのが、私にとっては人と比べることが少ないなーって思ったんですよね。なんかどうしてもスタジオとかでヨガだったりピアティスって、周りにグループレッスンだと他に一緒に受けてる人がいるじゃないですか。
だからあの人の方が上手いなーとか、あの人の角度がーとかなんかね、下手になんか見てしまったりしませんか?どうなんだろう、みんなしないのかな。なんかね、結構共感性が高い方とか、周りの目を気になってしまうよーっていう方なんかだと、そういうのって意外と無意識に見ちゃってたりするんですよね。
だけどオンラインって、講師の今回はかすみんさんと私だけの、かすみんさんがアップでズームだとなるじゃないですか。
でね、もちろん他の方が見える画面にすることもできるけど、私は最後の方までずっとかすみんさんのページを主に見てて、振付が全部入ってから、もう一人一緒にやっていたあこさんとかすみんさんと私の3人のページに切り替えたんですよ。
で、それによって何が良かったかっていうと、あこさんがどれだけできてるとか、こんだけ上手とか、そういうのがいい意味で見えない状態でできたので、自分に集中できたっていうか、自分を開放して踊れたなーっていうのは思っています。
06:00
で、これがオンラインのいいところだったなーっていうことですよね。心理的にも安心できたなって思います。
最後にかすみんさんの良かったところ、良かったところとか言うとなんか上からみたいですごい失礼かもしれないんですけど、今回のレッスンすごい良かったなっていうのが、なんか私はすごい久しぶりだったんですけど、
とても明るくテンポ良く進めてくださって、できてるところはその調子っていう感じで進めてくださって、多分ね、2人がもうちょっとだなーって思うところはもう一回やりましょうみたいな感じで繰り返し教えてくれて、
それについて、できてるところは結構褒めてくださったりとか、あこさんの得意なところはここはあこさんのオリジナルでーみたいなところを言ってらっしゃったりとか、そうそうりささんそんな感じでーとかっていう感じで声をかけてくださっていて、
ちゃんと当たり前っちゃ当たり前だけれども、それぞれを見てくれてるなーっていうのが思ったんですよね。
だからなんかそこは安心して飛び込んでいただけたらいいのかなと思います。
はい、という形で今日はこんな形でね、あのー久しぶりのダンスレッスンのレポをさせていただきました。
ちょっと運動習慣についてということと、オンラインのレッスンが良かったよっていうこと、そしてかすみんさんのダンスレッスンすごく良かったよっていう話を3本立てでしております。
良かったら、かすみんさんまだまだレッスン開催される予定なので、概要欄にチャンネル貼っておきますので良かったら皆さんも見てみてくださいねー。
それではまた、バイバーイ!