ー「自分を知り、自分らしく生きる」をママ達へ届けたいー
ライフワーク・子育て・夫婦関係に奮闘する日常を発信📻
転勤族 | 両家両親遠方 | 1歳娘4歳息子ワンオペ育児
自分を知る(自己理解）×自分らしく生きる(包括的性教育）
➤まずママが体現✨→子ども達にバトンを渡せるように✨
🌼自己理解
働き方迷子から自己理解講座受講&日々勉強中！
▶︎日常に落とし込んで"気づき"をアウトプット
「これなら真似できるかも！」を配信
🌼包括的性教育
「げっけいのはなし いのちのはなし」17期絵本アンバサダー
▶︎包括的性教育は「自分らしく生きる土台」✨
そして心と体を守る親子のお守り✨
▶︎ライフワークを育てる過程も配信
🌼これまでのあゆみ
2010.4〜大手ファーストフード店で4年アルバイト
2014.4〜ウェディングプランナーとして7年勤務
2021.1〜夫の転勤を機に専業主婦へ
2022.3 息子出産、里帰り後現在の住まいへ転居
2025.1 娘出産
2026.2〜5 自己理解講座COCOLU受講
2026.5 絵本アンバサダー取得
2026.5 パート開始、再び大手ファーストフード店
2026.6 幼稚園児へ「じぶんのこころとからだをまもろう」
お話会を開催、ライフワーク活動スタート
2026.9 包括的性教育を学ぶ&日常に活かすWS開催予定🗓️
🌼自己紹介
・関西在住 地元は東京🗼
→北海道、愛知、岐阜は住んだことあり◎
・1歳娘(自宅保育、時々一時保育)、
4歳息子(幼稚園年中)、夫と４人暮らし
・アイス🍨お寿司🍣焼肉が好き(学生みたいw)
・温泉♨️岩盤浴 最高😆❤️🔥
・旅行はわいわい、1人カフェ☕️も好き
・1人時間が欲しくて朝活中✨
・手帳タイム📔が私の生活を整えている✨陰の功労者
・ピラティス継続中！ゴルフレッスン休会中
・ダンス💃スキー⛷️(スノボもすこし) 好き😍❤️🔥
テニス🎾ゴルフ⛳️は初心者🔰
⭐︎ストレングスファインダーtop10
公平性|調和性|自我|ポジティブ|規律性
成長促進|分析思考|信念|責任感|達成欲
平日朝8:30ごろ〜9:30ごろに配信🗓️
→夏休み🌻中は週2目安、不定期更新にします。
書き起こしサービス「LISTEN」はこちら💁♀️
https://listen.style/p/lisa?rNsYDOgq
番組の魅力・推薦
#35最近、自分のために休めてる？子育ては感情労働なんだって…！
#ワンオペ #子育て #子育てママ #感情労働 #戦略的小休止 #自分時間 #余白 #イライラ #1人時間が欲しい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#34 多忙感、感じてない？多忙感から抜け出す方法3つ、やってみて
尾石晴さんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/pvmbG6Nx9eA #多忙感 #充足感 #自己決定 #コントロール #受動的 #自己肯定感 #感情ログ #タイプレス #子育て #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#33 コラボライブを聴いて、スタエフが人生のメンタルコーチだなと思えた話♡
つのみさんと花凛さんのコラボライブはこちら☺️ 前編→つのみさんのVoicy https://r.voicy.jp/7GVlR5Lbm0g 後編→花凛さんのチャンネル https://stand.fm/episodes/6a0157ba83c8080ce1105670 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #解像度 #自分らしく生きる #子育て #イライラ #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#32 頼ること、できてますか？長女気質のあなたに。
⭐︎放送内ででてくる 私のやってみたいこと、の回はこちら↓ https://stand.fm/episodes/69f4333635a714ab7104eafd #バイアス #頼る #本音を伝える #子育て #ワンオペ #発狂する前に #先入観 #思い込み #長女気質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#31やりたいことができなかった、となる前に
あぁ、今日もやりたいことができなかった… 子供が昼寝から起きてしまった… そんな経験ありませんか？？ 簡単3STEPで やりたいことをやって 自己効力感も、満足度も上げていきましょ♡ #やりたいこと #子育て #ワンオペ #子育てママ #昼寝 #思考の整理 簡単3STEPを話しています✨ ①やりたいことと、やるべきことを分けて表を書く ②所要時間をざっくり書く(次回の自分に活かす) ③優先順位を付ける --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#30義実家で疲れないコツ、分かったかも！
今までもとても良くしていただいて、 素敵な方々なのですが 今回の帰省と旅行は特に とにかく楽しかったんですよね☺️ その訳を自己分析してみました！✨ 次の帰省でこの技是非使ってみてください☺️ #義実家 #GW #旅行 #時間管理 #コントロール #子育てママ #子育て #帰省 #時間ログ #ルーティン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#29私のやってみたいこと
#子育てママ #ワンオペ #子育て #転勤族 #孤独 #ママの居場所をつくりたい #包括的性教育 #ライフワーク #ライスワーク #模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#28レジリエンスを高めるには…すぐできる○○がおすすめ！！
#レジリエンス #回復力 #自己理解 #専業主婦 #GW #子育てママ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#27 【子育て】潜在欲求をキャッチ！→代替え案でぐずらずWin-Win
仕事が子育てに活かせた話です☺️ たまには子育ての中での成功？話を…笑 潜在要求を探り、ヒアリングをしている時 その発言の背景には何がある？ というのを、考えるようにしています。 この一言を入れ忘れた。まだまだスタエフは修行中🔰 #子育て #ワンオペ #潜在欲求 #代替え案 #お昼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#26鏡は最強？！自分の体と向き合う時間。ピラティスで鏡の前を取るワケ
#ピラティス #自分と向き合う #自分らしく生きる #自分軸 #自己理解 #鏡 #客観視 #比較 #恥ずかしい #自己受容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#25【セルフケア】怒りの感情は一次感情。その裏を考える
#怒り #悲しみ #一次感情 #自己理解 #感情記録 #ニ次感情 #パートナーシップ #夫の発言 #簡単に死ぬって言わないで #セルフケア #バブリーたまみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#24 初めての一時保育にソワソワ…ストレッチゾーンにいるようだ！
#一時保育 #ワンオペ育児 #子育て #ストレッチゾーン #初挑戦 #チャレンジ #不安 はつきもの #背伸び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#23 専業主婦が保活するって難しい…1歳児クラス保活経験談
私の経験がいつか誰かの役に立てば良いな、 と思い行動して知った経験談を一次情報として話しています ※もしかしたら企業型保育園は、 その園によって価格設定は違うかもしれませんが、 一経験談として聞いていただければ幸いです。 #保活 #専業主婦 #企業型 #認可 #一時保育 #子育て #ワンオペ育児 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#22 【病み回】何のための時間？子育てに忍耐力が必要だけど。
#待てない。 #忍耐力 #子供 #子育て #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#21 分析はする、でも自分を責めすぎないで。
#子育て #子育てママ #ハプニング #イライラ #テレビ #PMS #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#20 子育て世代こそアウトプットで心を浄化しよう！
昨日のライブはこちら💁タイムスタンプ付けました！ https://stand.fm/episodes/69e6bf9563b0715f4ff6df65 #子育て #ワンオペ育児 #子育てママ #アウトプット #ハプニングをネタに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【子育て】朝は時間がなくて待つ、ができない… 息子とのやりとり成仏したい
🔥タイムスタンプにチャレンジしてみます！🔥 良かったら聞いてみてください！💛 0:51 息子の0歳の写真が背景✨かわいいころを思い出す笑 2:04 4歳息子と私の朝の戦い。私が悪い、けど… 8:08 ベビーカーや抱っこはされたくない。プライド🔥 9:59 あっこさんによるスタエフライブOJT！感謝🥲 11:24 私の野望を話したら皆さんに背中を押していただく！ 13:44 人との繋がりってありがたい…ご縁♡孤独な子育てダメ！ 16:06 転勤族&子育てを救うのは、スタエフでは？！🤭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#19 ○○の法則を実践してみたら、心が満たされた！
#子育てママ #子育て #シャンパンタワーの法則 #ワンオペ育児 #自分らしく生きる #自分軸 #自分を満たす #趣味 #できる形に変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#18 ワンオペを頼む時の反省会… イライラの原因は○○でした
#子育てママ #子育て #ワンオペ育児 #人を頼る #朝活 #反省会 #時間管理 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#17 言語化を続け2ヶ月。マインドが変わってきた！講座オフ会より
放送内で出てきます、 #4人と比べてしまう、一つの原因がわかった！はこちら💁 https://stand.fm/episodes/69d069acb391605b0b6f9d1d #自己理解講座 #同期 #切磋琢磨 #試行錯誤 #人は人、自分は自分 #前向き #他者比較 #ネガティブから #ポジティブへ #おせっかいおばさん #いいなと思ったことは独り占めできない #おしゃべり #学びをシェア #学びをアウトプット #子育てママ #子育て 雑音が入ってしまいました.聞きづらく申し訳ないです💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
こちらもおすすめ
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !