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こんにちは、りさです。このチャンネルでは学びを日常に落とし込むおテーマに、実験中の私がその過程をゆるーくアウトプットしているチャンネルです。
こんにちは 今日は10月1日です。皆さんいかがお過ごしですか?
いやーもう10月今年もあっという間に終わりそうですね。
いやー皆さんは今年何をしましたか?
そうやって振り返ってみると、まだまだ今年まだまだあと3ヶ月できることもあるかもしれませんし、自分ここまでよく頑張ったなぁって思えるかもしれません。
よかったら振り返って目標を立ててみるのもいいかもしれませんね。
はい、ということで私はさーてこれから10月っていうところで、ちょっとね新たに始めたことといたしまして、
先日お伝えした通り、 いがらしかりんさんの
スタチャ、スタイフ90日チャレンジに参加することにしております。
今日からいよいよ始まりますね。ご一緒の皆さんどうぞよろしくお願いします。
かりんさんの本をボロボロになるまで教科書として使っていきながら、皆さんで交流をしていきながらそれぞれのゴールに向かって進んでいきましょうっていうところです。
でね、こうして私はスタチャにチャレンジすることに今なっているんですけれども、
やっぱり何か新しいことを取り入れるときって、余白が必要だなぁって最近思うんですよね。
そんな私が余白を作るためにやめたことっていうのをちょっとお話ししてみたいと思います。
ぜひ日々忙しくて余裕もないなーっていうあなた、お仕事や子育てで忙しいあなたに聞いてほしいです。
どうぞ最後までお聞きください。
はい、ということで、まず余白が必要だよねっていうふうに思ったきっかけになった本をまずご紹介したいなと思います。
そう、私がね、余白が必要だなって思ったきっかけになった本っていうのが、
やりたいことが次々見つかる自分らしく生きている人の学びの引き出し術という大石春さんの本なんですね。
大石春さんはVCでフォロワーがたくさんいらっしゃる、12万フォロワーがいらっしゃるというふうにね、この本には書いてありますが、
いらっしゃる大人気配信者さんになっております。
大石春さんの本は他にも旅の本だったりいろいろ出ているんですけれども、
この本で伝えていらっしゃることは、自分自身の中にある学びの引き出しっていうのが頭の中に感じていて、
それを自分が見つけていくこと、存在に気づいていくことによって、
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自分らしい人生を歩んでいけるようになるよっていう話になります。
この中で、私はね、特に自己理解を今年の2月に津波さんの自己理解講座で受けた中で、
それの復習になるような内容も載っていたんですよね。
自分の資質を見つめ直したり、自分の感情ログを取ったり、私が今年に入ってコツコツやってきたことが書かれていました。
なので、そこはうんうんと思いながら実は読んでいたんですが、
私がね、この本の中で今改めてそうだなって思う部分があったんです。
それが余白を作る、つまり学び軸を回すためにリソースを確保しようという章があります。
理解しただけではここではサイクルは回せないっていうふうにはっきり書かれています。
人間として必要な時間や体力、お金などのリソースを確保することによってやっと回り始める、
やっと学び軸まで手が回るっていうふうに書いてあるんですよね。
ここで書かれているリソース、つまり余白が不足しているとどうなるっていうところでいくと、
6つのリソースが書かれています。
1.睡眠。2.時間。3.体力。4.場所。5.思考力。6.お金。
この6つが不足していると、それぞれ学ぶ時間、学ぶ意欲を取るのが減退してしまうっていうふうに書いてあるんですよね。
例えば体力不足の部分でいくと、
疲れやすく集中力が維持できない。貧血や栄養不足なども疲れやすさの原因になってしまう。
そうすると学ぶ意欲は減退する。
あとはお金不足に関しても、明日の生活も不安だと学ぶ意欲は減退する。
そんなふうに書かれています。
そこでね、ここではリソースの見える顔シートが載っていたりとか、
リソース不足を前向きに捉えてやめるためにどうすればいいかっていうのを学ぶ、なんていう方法も載っています。
でね、私が最近思ったのは、何が一番足りないかっていうふうに感じたのかっていうと、
時間不足っていうところと、お金不足かなーっていうふうに正直に思いました。
時間不足に関しては、
例えば私の場合だと、
平日は子育て、パート、家事をしていまして、時間不足になってしまいがちっていうところ。
あとは土日も、逆に土日の方がどうしても子供と付ききりになってしまって、
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なかなか4歳1歳の手が離れない。
つまり自分の思考をするような時間が取れていないなっていうふうに思ったんですよ。
もう一つお金不足だなって思った方に関しては、
やっぱり9月はね、シルバーウィークとかもあったりとか、
あとは幼稚園の短縮授業があったりとか、
あとは保育園の方でも、行き始めたばっかりで奈良市保育がしばらくあったりとか、
思うように働けなかった。
そしてもう一月戻ると、8月は夏休みだったんです。
なので東京にずっと帰省していた形だったので、全く入れていない。
つまり9月の収入は0円なんですよね。
そうなった時に、私の中で時間不足とお金不足をこの9月の終わりすごく感じています。
9月の終わりといいますか、これを配信するほどには10月ですね。
そう、なので新しく10月始めると決めたことがある中、何かを手放そうっていうふうに思いました。
そうまさに、リソースを余白を作るために私は何ができるだろうというふうに考えました。
そこでね、私が辞めたことがあります。
それはピラティスに通うことです。
ピラティス自体はすごくやり始めると楽しいし、面白い。
筋トレにもなるし、体力不足を補ってくれるとは思うんです。
でもね、問題点がありました。
それは月に4日行くっていうのが結構ハードルが高くなってきてたんです。
ピラティスのスタジオに行く時間が決まっている。
しかも朝活とかもできなくて、10時から6時とかっていうふうに決まっている。
始まる20分前には入っていないといけないし、
私の場合はマシンピラティスだったので、マシンをね、自分の身長のサイズに合わせなきゃいけなかったんですよ。
小柄なので、普通の人の設定ではうまく使えないから、それを調整する時間も必要。
着替える時間も必要だし、終わった後も着替え終わってそこから帰ってくる時間もいる。
そうなった時にピラティスに通っている50分だけでは済まず、結局前後2時間ぐらい家を開けなきゃいけなかったんですよね。
それが時間不足につながっていました。
この2時間があれば自分のこと、もっと考えたいこと、スタイフのこと、手帳時間、今自分がやりたいことに使えるのにって思うように実はなっていました。
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もう一つお金不足の面です。
ピラティスも安いものではありません。
1月1万円はしないけれども、それに近い金額を払っています。
月に4回、でもね、それを下げるコースはないんですよ。
月に4回必ず行かなきゃいけなくて、行かなくても一応いいんですけど、そうするとお金が安くなるわけではないんですよね。
そうなった時に、行けなくなることに対して、なんかお金がどんどんもったいなくなっている気がして。
でも、行くためには時間の確保が必要で、それに乗り気になれない自分がいたんです。
そうなった時に、自分は本当にここにかけたいのかっていう風に思うようになってきました。
だから、そんな中、この本を読んだ時に、やっぱり辞める勇気って必要だなっていう風に思ったんですよね。
特に何か新しい時、やることやりたいって思った時は、リソースを確保するためにやっぱり辞めるっていう勇気も必要だなっていう風に思います。
だから、辞めるための勇気だったり、そのための知恵やライフハックっていうのは学びになるんですよっていう風にここで書いてあるんですよね。
だからこそ、自分の中でもリソース不足の原因を探り、今回の私のように辞めることっていうところにフォーカスを向けるっていうのも必要なんじゃないかなっていう風に思いました。
今回は私はね、ピラティスを辞めるようにしたんですけど、じゃあそこでね、今までの体力不足を補うためにどうしているかっていうところについては、また改めて配信もできたらいいなという風に思います。
ここまで聞いていただきましてありがとうございます。
今日の配信をまとめていくと、新しいことをやるためには余白を作らなければいけないかなっていう風に私が感じたということ。
スタチャっていう新しいことをチャレンジするためにも、余白を作ろうっていう風に本を読んで改めて感じたっていうこと。
その本を読んだからには、リソース不足として私は時間とお金の不足を強く感じていたということ。
そこから辞めたこととして、ピラティススタジオに通うこと、その理由を今日はまとめてみました。
今日聞いていただいた皆さんありがとうございます。
あなたの逼迫している忙しい毎日の中で、あなたは何か辞められそうなものはありますか?
それとも辞められそうなものを見つからない時は、私の挙げた6つの観点から、これだったら私は今不足しているなって思うものはありますか?
時間ですか?それとも睡眠ですか?
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よかったら考えてみてくださいね。
お気軽にコメントに残していってください。
それではまたね。
概要欄に本の詳細のリンク貼っておきます。
今日の問いも載せていきますね。
よかったら皆さんお答えくださいね。
それではまた。バイバイ。
