ー「自分を知り、自分らしく生きる」をママ達へ届けたいー
ライフワーク・子育て・夫婦関係に奮闘する日常を発信📻
転勤族 | 両家両親遠方 | 1歳娘4歳息子ワンオペ育児
自分を知る(自己理解）×自分らしく生きる(包括的性教育）
➤まずママが体現✨→子ども達にバトンを渡せるように✨
🌼自己理解
働き方迷子から自己理解講座受講&日々勉強中！
▶︎日常に落とし込んで"気づき"をアウトプット
「これなら真似できるかも！」を配信
🌼包括的性教育
「げっけいのはなし いのちのはなし」17期絵本アンバサダー
▶︎包括的性教育は「自分らしく生きる土台」✨
そして心と体を守る親子のお守り✨
▶︎ライフワークを育てる過程も配信
🌼これまでのあゆみ
2010.4〜大手ファーストフード店で4年アルバイト
2014.4〜ウェディングプランナーとして7年勤務
2021.1〜夫の転勤を機に専業主婦へ
2022.3 息子出産、里帰り後現在の住まいへ転居
2025.1 娘出産
2026.2〜5 自己理解講座COCOLU受講
2026.5 絵本アンバサダー取得
2026.5 パート開始、再び大手ファーストフード店
2026.6 幼稚園児へ「じぶんのこころとからだをまもろう」
お話会を開催、ライフワーク活動スタート
2026.9 包括的性教育を学ぶ&日常に活かすWS開催予定🗓️
🌼自己紹介
・関西在住 地元は東京🗼
→北海道、愛知、岐阜は住んだことあり◎
・1歳娘(自宅保育、時々一時保育)、
4歳息子(幼稚園年中)、夫と４人暮らし
・アイス🍨お寿司🍣焼肉が好き(学生みたいw)
・温泉♨️岩盤浴 最高😆❤️🔥
・旅行はわいわい、1人カフェ☕️も好き
・1人時間が欲しくて朝活中✨
・手帳タイム📔が私の生活を整えている✨陰の功労者
・ピラティス継続中！ゴルフレッスン休会中
・ダンス💃スキー⛷️(スノボもすこし) 好き😍❤️🔥
テニス🎾ゴルフ⛳️は初心者🔰
⭐︎ストレングスファインダーtop10
公平性|調和性|自我|ポジティブ|規律性
成長促進|分析思考|信念|責任感|達成欲
平日朝8:30ごろ〜9:30ごろに配信🗓️
→夏休み🌻中は週2目安、不定期更新にします。
書き起こしサービス「LISTEN」はこちら💁♀️
https://listen.style/p/lisa?rNsYDOgq
番組の魅力・推薦
#47 2026年私の行動力を爆上げしてくれた本！やる気に頼らず動けるように！
今年の行動力を爆上げしてくれた、 きっかけの本！！！ 読んだときから加速できる！ 個人的に2026年1月に出会えて良かった！！♡ と思える本です📕 ぜひ読んでみてください☺️ みなさんの行動力加速する本はありますか？ コメント書いてください☺️ いつも聴いてくださりありがとうございます！ いいね、フォローお待ちしております！☺️ 📕やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%81%A7%E3%82%88%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B-%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%AB%E9%A0%BC%E3%82%89%E3%81%9A%E3%80%8C%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%84%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B37%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%84-%E5%A4%A7%E5%B9%B3%E4%BF%A1%E5%AD%9D-ebook/dp/B0C1GB2C5S #本 #マンガ #読書 #やる気に頼らず動ける #行動力 #フットワーク軽くなる #自己理解 #子育て #ワンオペ 昨日の放送☆ 5月の振り返りと6月の目標！頑張り屋のあなたに振り返りのコツ https://stand.fm/episodes/6a1cc3fac1f1e46eddfff428 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#46 5月の振り返りと6月の目標！ 頑張り屋のあなたに振り返りのコツ
月初めなので振り返りと目標たててみました！ コツも載せてるのでみてね♡ みなさんの目標はなんですか？☺️コメント書いていってください♡ #振り返り #目標 #ハードル下げる #できたこと #振り返りのコツ #頑張り屋さん #完璧主義 #私なんて…と思う人に聞いて欲しい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#45 ちゃんとしなきゃ、から抜け出すには。できたことを書いてみて
ちゃんとしなきゃ、 もっと頑張らなきゃ、 人に話すには、本読み切ってからじゃないと… インプットしすぎてキャパオーバー？… . そんなあなたに。 ぜひ聞いて🙏 #過去の私 #自己効力感 #できたこと #壁打ち #インプット #アウトプット コラボライブ会場はこちら！ https://stand.fm/channels/663ca9e8875ed51dcfa7e99d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#45 心がついていけない。闇堕ちした時やったこと5つ。最後おすすめ
たけまりさんヨガ🧘こちら💁 https://youtu.be/hckCp4S3DUw #子供がかわいいと思えない #ワンオペ #疲れた時 #心が疲弊 #ヨガ #SOS #リフレッシュ #先人の真似をする #子育て 他にもチャッピーに相談したり 予定リスケしたりしたなぁ。 みなさんはいかがですか？！✨おすすめあればぜひ🙏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#44 休むことも勇気がいる？自分との約束を守る！
#アウトプット #宣言 #休む #自己効力感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#43 ライスワーク初出勤！そこから感じたことを分析してみるよ！
楽しかった！を紐解いていくと…？？ #自己理解 #感情ログ #ライスワーク #パート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#42 誰でも挑戦は怖い。そんな時はスモールステップを意識する
#絵本アンバサダー #包括的性教育 #お話会 #モニター募集 #子育て #ワンオペ #私は私でいい #スモールステップ #挑戦 #怖い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#絵本アンバサダー養成講座修了！これからの野望を口に出してみる！
#包括的性教育 #げっけいのはなしいのちのはなし #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#40 自己理解講座を通じて、想い・信念がまとまってきた！
つのみさんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/5qmdDrrqmdP #自己理解講座 #価値観 #信念 #子育て #ワンオペ #転勤族 #自信 #ここからスタート！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#39 子供との関係にも、返報性の原理はありそう！
ときには、ネガティブな感情も 見せてもいいよね☺️ #子育て #親子 #ワンオペ #返報性の原理 #相談しやすい関係 #自己開示 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#38ママが1人時間をとった方がいい理由
自己決定でき、心が満たされる❤️ と、相手にも優しくなれます(多分) 自分が今何がしたいか？ も、見つけていけるといいですよね🤍 見つからない時は見つからないよーって 紙に書くだけでも一歩前進♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#36 はんちゃんの講座を受けて、安心したこと♡自分に許可を出す
もっと話したい事いっぱい〜！✨ でも、今日は大切な、でもママは意外と難しい？！ 事ひとつ挙げてみました✨ . はんちゃんのスタエフはこちら💁 https://stand.fm/channels/5f00239536e4dd5a2d73677b #包括的性教育 #子育て #自分に許可を出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#37子を受け止める、でも言いなりにならないは難しい！親としてできること
耳鼻科での親子のやりとりから、考察し 親としてできることを2点挙げてみました！ それにしても、親に余裕がないと難しいですよね！💦 #親子 #子育て #育児 #子を尊重 #言いなりにならない #気持ちを受け止める #目的 #余裕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#36 【悩み回】1人時間が取れないと、イライラが比例する…朝活ってどう？
結局私に意思決定が向いているのがムカつきます。 どうすればいいかな…。 朝活気になりますが私の懸念点😟 ・起きれるか？ ・起きたとしても娘も起きそう →結局1人時間取れなくてイライラしそう ・夜まで体力持つ？ →睡眠不足だと子供と夫にあたっちゃう… 誰か解消できてる方いたら教えてください。。 #朝活 #チャレンジ #勇気が出ない #イライラ #子育て #ワンオペ #1人時間 #時間の捻出 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#35最近、自分のために休めてる？子育ては感情労働なんだって…！
#ワンオペ #子育て #子育てママ #感情労働 #戦略的小休止 #自分時間 #余白 #イライラ #1人時間が欲しい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#34 多忙感、感じてない？多忙感から抜け出す方法3つ、やってみて
尾石晴さんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/pvmbG6Nx9eA #多忙感 #充足感 #自己決定 #コントロール #受動的 #自己肯定感 #感情ログ #タイプレス #子育て #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#33 コラボライブを聴いて、スタエフが人生のメンタルコーチだなと思えた話♡
つのみさんと花凛さんのコラボライブはこちら☺️ 前編→つのみさんのVoicy https://r.voicy.jp/7GVlR5Lbm0g 後編→花凛さんのチャンネル https://stand.fm/episodes/6a0157ba83c8080ce1105670 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #解像度 #自分らしく生きる #子育て #イライラ #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#32 頼ること、できてますか？長女気質のあなたに。
⭐︎放送内ででてくる 私のやってみたいこと、の回はこちら↓ https://stand.fm/episodes/69f4333635a714ab7104eafd #バイアス #頼る #本音を伝える #子育て #ワンオペ #発狂する前に #先入観 #思い込み #長女気質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#31やりたいことができなかった、となる前に
あぁ、今日もやりたいことができなかった… 子供が昼寝から起きてしまった… そんな経験ありませんか？？ 簡単3STEPで やりたいことをやって 自己効力感も、満足度も上げていきましょ♡ #やりたいこと #子育て #ワンオペ #子育てママ #昼寝 #思考の整理 簡単3STEPを話しています✨ ①やりたいことと、やるべきことを分けて表を書く ②所要時間をざっくり書く(次回の自分に活かす) ③優先順位を付ける --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#30義実家で疲れないコツ、分かったかも！
今までもとても良くしていただいて、 素敵な方々なのですが 今回の帰省と旅行は特に とにかく楽しかったんですよね☺️ その訳を自己分析してみました！✨ 次の帰省でこの技是非使ってみてください☺️ #義実家 #GW #旅行 #時間管理 #コントロール #子育てママ #子育て #帰省 #時間ログ #ルーティン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
こちらもおすすめ
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio