ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#334 6歳の娘の初めての推し活ライブVLOG
話が途切れたり、外で収録していて聞きづらいかもしれませんが、楽しい雰囲気が伝われば😂✨ 昨日、娘と夜にライブを見に新宿に行きました！ 初めての推し活ライブでしたが、オールスタンディングのライブハウスで踏み台持参し、母はヘトヘト😂 ライブ後のルミネエストでの楽しそうな娘との夜の女子会の雰囲気をどうぞ！笑 #推し活 #ライブ #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#333 現役大学生に進路の選択方法を聞いてみた
今後のキャリアを考えている私が、 現役大学生に質問攻めして色々聞いてみた話です。 #キャリア #転職 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#332 ママになってズボラでいられなくなった？！理由2つ
引越しのTO DOリストにレ点を入れながら ふと、私変わったよなーと思っていたら 夫にもそう言われ、 なぜ変わってしまったのか？ 再びズボラに戻れる日はくる？ なんて考えたお話です。 #ワーママ #ずぼら #ズボラ家事 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#331 食洗機が使えなくなって改めて家事について考える
新居で食洗機が使えなくて、 毎日ヒーヒー行ってます(主婦失格) 洗い物ってなんであんなに苦痛なのでしょう(主婦失格) 洗い物を少なくするための活動をひたすら続けています。 #ワーママ #主婦 #時短家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#330 大変だけど不幸じゃない
今、大変な状況な方も 「大変だけど幸せ」 であれば大丈夫！ 大変と不幸は違う！と気づいたお話。 #ワーママ #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#329 引越しすると自己理解が進むね
配信が遅くなりすみません💦 ママになっての引越し 仕事をしながらの引越し 初めてですが、大変ですねー！😂😂 #引越し #ワーママ #ワーママのくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#328 トラブルあったけど無事引っ越しました！
前日のガス漏れ事件 当日の夜の引越し 色々あったけど無事引越しましたーー #引越し #インテリア #ワーママ #移住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#327 パスポート写真を40円で作りました！
初めての子連れ海外旅行の準備です。 証明写真作成アプリは こちらのサイトの2位のものです。 https://my-best.com/14152 #旅行 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#326 使っていない物は果たして不用品なのか？
たくさんの段ボール箱と共に暮らしている今。 それを眺めながら思ったことをお話しています。 #移住 #ワーママ #引っ越し #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#325 現在は過去に放った矢の結果
夫婦関係や親子関係 職場の人間関係 ヨガ哲学から学んだ弓矢の考え方です #ヨガ哲学 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#324 覚悟の決め方3つ
何かやりたい時、本当に必要なものは 知識でもなくお金でもなく 覚悟だ という言葉が刺さったので 覚悟の決め方についてお話してます。 #ワーママ #転職 #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#323 Apple Payで地震支援募金！めっちゃ便利
5分の隙間時間で出来ました！ 何かしたい！ けれど時間もないし、どのサイトを使えばいいかわからない！ そんな時にthink the dayのサイトを見てみたら めっちゃ簡単に出来ました☺️ こちらのサイトです https://thinktheday.org think the dayの防災セットもおしゃれでお気に入り♡ #防災 #支援 #募金 #地震 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#322 自分の人生をいきる
色んなことがあるけれど、 今ここ と 今の自分 に目を向けて選んでいくのとも大切 #ワーママ #夫婦 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ズボラミニマリストかいほのお正月の独り言ライブ
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#321 【2024年スタート！】夢を語ろう！
あけましておめでとうございます🎍 新年初の放送なので、 とにかく夢を語ってみよう！ と収録😆 子供の時のようなワクワクした気持ちを持ちながら 夢を語りましたー♪ 皆様にとっても素敵な一年になりますように♡ #ワーママ #子育てママ #目標 #あけましておめでとうございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#320 2023年、かいほチャンネルを聞いてくださった方へ
2023年、私のチャンネルを聞いてくださってありがとうございました😊 感謝の気持ちと振り返り、 私がオンラインで繋がっている方々に、どのように向き合っていきたいか？ そんなことをお話してます☺️ #ワーママ #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#319 どちらも犠牲にならない夫婦関係
朝の夫婦の会話と 昼に聞いたVoicy ヨガ哲学 から考えたことについてお話しています。 はるゆきさんのVoicy https://r.voicy.jp/079X14oZVen #ワーママ #夫婦関係 #夫婦関係改善 #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#318 余白を残した生き方を選ぶ
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#317 相見積もりから考えるライバルの大切さ
相見積もりから ライバルがいることで 適切なサービス 適切な価格 搾取されない相互の関係性 が生まれると思った話です😊 引越しの相見積もりで利用した 引越し侍のHPはこちら https://hikkoshizamurai.jp/?utm_source=google&utm_medium=cpc&kwd=hikkoshizamurai&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAkKqsBhC3ARIsAEEjuJh3mHZ1-EqoCi-kioCPOudtuprYlkOZDTA4OUUdqf-W4Mo66PaMbkoaAgqNEALw_wcB #ワーママ #ワーママの日常 #引越し #ライバル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#316 ミニマリストは偉くない！
ミニマルな暮らし 片付いている家 掃除が行き渡っている家 出来ている人が偉いわけでも、出来てない人がダメなわけでもない。 私は、自分が怠惰で管理ができないから減っていただけなんです！ ミニマリストは偉くない！ というお話。 #ワーママ #ミニマリスト #ゆるミニマリスト #整理収納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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