ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#391 出社ワーママで良かったこと
在宅ワーママの方が子育てがしやすい 融通がきく メリットは多数ありますが、 出社ワーママにもメリットがあるなぁーと思った話です。 #ワーママ #出社 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#390 ワーママの朝のタイムスケジュールを公開
雑音が多くてすみません😭😭なんでだろう。 ミキティーからリクエストいただきました☺️ 「かいほ家の1日の流れを知りたい」 保育園&小学生と一緒に暮らす 夫婦共働きの我が家。 ・スタエフはいつ撮ってる？ ・夫婦の分担ポイントは家事別ではなく〇〇！ ・時短ポイント ・基本マインド とりあえず、朝のタイムスケジュールをまとめました！ ブログでもまとめましたので、読みながら聞いてもらえると分かりやすいです☺️ https://paddle-sail.com/time-schedule/2111/ #ワーママ #モーニングルーティン #子育てママ #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#389 これからの時代は、なぜ「好き」を知る必要があるのかが分かった
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#388言葉はギフト
休日の美容院で起こった出来事です。 少しずつ自分が変われば、周りも変わっていくことを実感しています。 #ワーママ #子育てママ #自分らしく生きる #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#387 家庭もSDGsが大切
子育ても家庭も、地球環境も、 同じよね☺️✨ のいうお話です。 #ワーママ #SDGs #子育て #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#386 ワードプレスブログの魅力はこれ！
はてなブログやnote、アメブロなど ブログにも色々ありますが、 私が思うワードプレスブログの魅力についてお話しています。 #ブログ #情報発信 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#385 ブログも少しずつ再開することにした
アウトプットの使い分けについて ブログをぼちぼち再開しようかと！ 最新記事はこちらです 「疲れたワーママを今すぐ救う暮らしのアイディア9つ」 https://paddle-sail.com/wa-mama/2077/ #ワーママ #ブログ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#384 お洋服のレンタルサービスを3社使った感想
お受験アンサンブルを借りた ハレカリ https://harekari.y-aoyama.jp/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIr4PI0sS4hQMVRFgPAh1-jw_8EAAYASAAEgIe3fD_BwE 卒園式のセレモニースーツを借りた EDIST.CLOSET(サービス終了) https://closet.edist.jp 入学式のセレモニーワンピースを借りた Carieu https://www.cariru.jp/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIgvnL98S4hQMVKf5MAh1tFQd_EAAYASAAEgJnBvD_BwE #入学式 #ワーママ #お片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#383 息子から学ぶ「仮説」の大切さ
息子とのお風呂で爆笑した母。 そして、大切なことを知る。 とりあえず3歳男子の思考回路は面白い。 そのまま成長してほしい！ いや、こまるか！ #ワーママ #自分探し #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#382 入学式でヘトヘトになった母がダラダラと喋る回
入学式行ってきましたー！ いやぁつかれた。 そして、式典の最中に眠くなり、妄想を膨らませ始めたお話です。 #ワーママ #入学式 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#381 イライラした時こそ自分の得意が見つかる
イライラした時こそチャンス‼️ 自分が無意識でもできちゃうから得意なことって気付きにくい。 でもその得意は、他人へのイライラに姿を変えてやってくる。 八木仁平さんのXのアカウントもおすすめなので貼ります☺️ https://x.com/yagijimpei?s=21&t=vRluqpMBPUIhHDSSQgVmYA #自分探し #ワーママ #自己理解 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます😂
娘が学童に通い始めた1週間！ 娘を見ていて感じた事、母として感じた事を話しています。 これから保育園や学童、色んな選択をするママに聞いてほしい！ #ワーママ #保育園 #学童 #学童保育 #新一年生 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#379 FPよーこさんのお試しコーチング受けたよ
今日は無料お試し家計コーチングを受けたお話です☺️ スタエフでも配信されている 家計チューンナップコーチFPよーこさん https://stand.fm/channels/62f64f5573ef6bc24954c5de の60分のお試し家計コーチングを先日受けました！ よーこさん、ありがとうございました😊✨ お金なくして自由なし！笑 家計管理はとても興味がある分野なので、楽しい1時間でした！ そしてよーこさんに元気がもらえる1時間でした♡ #家計 #ワーママ #夫婦 #お金の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#378 あなたの「普通じゃない」部分こそ価値
自分探しのヒントになる✨ 普通コンプレックスがあった私。 MBさんのVoicyで 普通じゃない部分で普通の人を喜ばせるのが仕事 と言っていて、納得感がすごかった！ あなたにも普通じゃない部分が存在するはず！ #転職 #ワーママ #キャリア相談 #自分探し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#377 好きな事は「探す」ではなく「取り戻す」
好きな事って何か分からなくなることありませんか？ 子育てしていると、見習わないといけないなぁと感じることも多々あります😂 自分の幼少期を振り返ることにヒントがあるかも！ #ワーママ #子育て #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#376 チャンネルの方向性を少し変えてみます‼️
「ズボラミニマリストかいほ」としてスタートしたスタエフでしたが、 違和感がでできたので「かいほの子供と暮らし」に変更していました。 2024年4月は「かいほの自分探し」という名前にして 発信の内容も少し変えようかと！ とはいえ子育てのことや雑談も発信するので、ゆるりと聞いていただけると嬉しいです。 #ワーママ #キャリア #自己分析 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ヨガ哲学4】いい人になれない。どうやったら人は変われるの？
ヨガ哲学シリーズ最終回です！ いい人になれない という悩みに対しての解決法についてお話しています。 あの人はすごくいい人なのに、自分はいい人になれない 変わりたい どう行動すべき？ どう考えるべき？ ということについてお話しています。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かすㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#375 人は相対で出来ている
子育ての話です。 相対がよく働くことってあるんじゃないか？と話してます！ #ワーママ #子育てママ #子育てママの悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#374 スナックミー試してみたよ〜
おやつのサブスクサービス、スナックミーのお菓子が届きました〜！ 開けたら宝箱みたいでワクワクしたー😆 コミュニティに写真載せたので、良ければ見てみてください♡ HPはこちら！(初回購入のクーポンあった！) https://cp4.snaq.me/?code=bra_a1&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=GS_BR_snaqme&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Lb65_aRhQMVbWQPAh07wgmxEAAYASAAEgIh6PD_BwE クーポン載っていたサイトはこちら！(こっちは500円引きクーポン) https://anahideo.com/snaq-me-189116/ #購入品 #ワーママ #好きなお菓子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの節約・家計管理ライブ
会話の中に出てきたレシピです 山本ゆりさんのしょうゆ鷄 https://ameblo.jp/syunkon/entry-12532920866.html ↑これをホットクックのサバの味噌煮モードで作ります 白だしのとろとろ玉ねぎと鷄のスープ https://ameblo.jp/syunkon/entry-12652590514.html これを玉ねぎスープモードで作ります みなさーん、手を抜いて気を抜いて新年度スタートさせましょう😄 #ワーママ #ワーママの日常 #レシピ #ホットクック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。