ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#373 夕方配信のテーマ「節約・お金」です！
火曜日の夕方配信は今回が最終日です😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#372【自己分析に】役立たない事にお金を払ってる事はある？
なんの役にも立たないことにお金を払うって 実はすごく好きが隠れてるよね！ 仕事に対してそれが言えるようになったら最高！ #ワーママ #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ヨガ哲学3】やるべき事に追われて時間がない
やりたい事、やるべき事が沢山あって何から手をつけたらいいかわからない。 時間が迫るとイライラしてしまう。 そんなワーママ、ワーパパは多いのではないでしょうか？ ヨガ哲学やアーユルヴェーダの知識を用いて解決のヒントを お話しています。 #ヨガ哲学 #ヨガ #ワーママ #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#371 卒園式で感じた「先生」という職業
卒園式で感じた「先生」という職業について話しています。 キャリアの事を考える事が多い最近の私なので、 先生というキャリアについて考えながら卒園式に参加していました🥹 #卒園式 #キャリア #パラレルキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの春のダイエット・美容ライブ
会話に出てきたお菓子のサブスクサービス 「スナックミー」はこちらです。 自分にピッタリのお菓子が小分けで届くみたい😊 https://cp4.snaq.me/?code=bra_a1&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=GS_BR_snaqme&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI_dTcr9mBhQMV19IWBR21bwTpEAAYASAAEgIqGPD_BwE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#370 今日の夕方ライブテーマ「春のダイエット・美容」
夕方ライブテーマのお知らせです☺️ #お知らせ #ライブのお知らせ #ワーママ #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#369 手放す、軽くなる、満ちてゆく
ほぼ推し活の回ですが、笑 私の中では大切な軸だなぁと思うことを話しています。 #ワーママ #推し活 #ヨガ哲学 #新曲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ヨガ哲学2】他人と比べて落ち込んでしまう
日常に生かせるヨガ哲学シリーズ2 他人と比べて落ち込んでしまう についてお話しています☺️ 体型 資産 家庭環境 学歴 子供の知能 など、他人と比べて落ち込んでしまう人は、 何に原因があるのか？ そして具体的にどう行動すればよいのか？ についてお話しています。 #ヨガ哲学 #日常に生かせるヨガ哲学 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#368 雑談 ママのささやかな願望
完全に雑談回です😂 ダラダラ過ごして推しのことだけ応援したいーというくだらない話です。笑 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#367メガ割で購入した美容アイテム
ランベルのシートマスク https://m.qoo10.jp/gmkt.inc/Goods/Goods.aspx?goodscode=1037790471 ヘラのリップ スピーチレス https://www.hera.com/jp/ja/products/sensual-nude-gloss.html VTコスメティクスのリードルショット300 https://m.vtcosmetics.jp/product/リードルショット300/653/category/199/display/1/ ボナジュール ブースター https://m.qoo10.jp/gmkt.inc/Goods/Goods.aspx?goodscode=914123341 #美容 #おすすめ美容 #購入品 #購入品紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの家事についての雑談ライブ
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#366 ライブ配信のお知らせ☀️テーマは「苦手な家事の乗り越え方」
今日の夕方16時30分から17時のライブ配信のお知らせです。 テーマは「苦手な家事の乗り越え方」 です。 お耳の空いてる方、ご参加いただけると嬉しいです😊 #ワーママ #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2403】「ね」 高瀬麻里子ひまわりキッズ
いつも素敵な企画をありがとうございます♪ 6歳の娘が歌っています😊 「ねえ」 楽曲申請済み 先月の娘のMSD2402 「ひとりごつ」はこちらです https://stand.fm/episodes/65c80d4f1ed742a9f87af373 企画者のさとうゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d #MSD2403 #アカペラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ヨガ哲学】誰かのお世話をしている人に知って欲しいこと
誰かのお世話をしている人に知って欲しいヨガ哲学について 【本日お話したこと】 ヨガの目的 八支則について アヒムサとは？ アヒムサを練習するための方法 #ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガ哲学を日常生活に活かす #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#365 60歳すぎたら推し活を本気で推奨したい
実母の姿を見て感じたことを話しています。 少し雑音があり申し訳ないです💦 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#364 追加してこれも伝えたい！
昨日のライブ配信のお礼と月曜日の配信の追加でお話したいことですー 月曜日の配信はこちら https://stand.fm/episodes/65cc74f251b26557b8f77d88 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの弱みをさらけ出す雑談ライブ
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#363 火曜日は夕方ライブ配信のため通常配信はお休みです
3月の火曜日はライブ配信のため平日6時の配信はお休みです😴 夕方ゆるっと雑談できればと思いますー😊 #ワーママ #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#362 ワーママという不自由、専業主婦という不自由
以前収録したまま、配信するか悩んでいた放送回になりますが、 ファミリーキャリアを考える上で何かのキッカケになっていただけたら嬉しいです☺️ みんなが自分らしく生きていける世の中になりますように✨ #転職 #ワーママ #夫婦関係 #専業主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#361 【お知らせ】3月の配信はチャレンジします🌈
3月の配信についてのお知らせです。 チャレンジしようと思ったキッカケも含め、聞いてほしい！ ①毎週金曜日 6時 有料配信(1本160円) 大きなテーマは「日常に役立つヨガ哲学」 毎週ガルボのチョコ買う気持ちで(笑)応援していただけたら嬉しいです😋 ガルボのチョコより身体や心に良いはずです♡(無理矢理ですが) ②毎週火曜日 16時30分〜17時 ライブ配信 話す内容は雑談ベースで、 子育てのこと、暮らしのこと、夫婦関係の話などゆるっと！ ママが1番忙しい時間帯ですみません💦 ライブ配信は3月限定で行います。 よろしくお願いします😊 そして、配信内でご紹介した おとんくんのチャンネルはこちらです https://stand.fm/channels/657a59687376b3f936e3f1d8 #ヨガ哲学 #ヨガ #ワーママ #子育てママ #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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