ヨガマインド×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
娘が学校に行けず休むことになった今日、考えた事
小1の娘が学校に行けずに今日はお休みしました。 母としての葛藤と大切にしたいこと、 今感じたことをありのままに話しています。 #ワーママ #子育てママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
一周回ってサイゼリヤで満足できる30代春
子供を産んで、行くお店が高校生の頃に逆戻りしたことを実感したお話。 それでも満足できる自分は、まぁそれも良し🤣 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初の夫婦対談🎉うちの夫を紹介します！
初めての夫婦対談です！ お聞きづらい点が多々あると思いますが、温かいお耳(笑)で聞いていただければと思います😂 #夫婦 #夫婦配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初対談の振り返りと明日の朝夫婦対談するよー(たぶん)
初対談の感想を話してます☺️ 今まで躊躇していたことも、一歩進んでみると意外と楽しかったりするよね！ そして、明日の朝(たぶん9時頃)、初めて夫を紹介します(たぶん) 結婚記念日だし、ゆるっと30分くらい話そうかと😂 #夫婦 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
この後8:30〜コラボ配信のお知らせ😊
この後の対談ライブ配信はかなさんのチャンネルで行います。 ワーママ雑談会です♪お気楽に遊びにきてね♡ かなさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe #ワーママ #対談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
伴走サービスの価値とは？あっこさんに感謝🥹#420
育休復帰前にあっこさんのお片付けの伴走をさせてもらっていました😊 これが、非常に学びの多い時間でした🥹 あっこさんが感想を配信してくれています♪ https://stand.fm/episodes/6658243898a046b1da2fe658 本当にありがとうございました！ そして、そこから伴走サービスについて考えています。 そして、金曜日にコラボ配信する、 かなさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe #ワーママ #お片付け #お片付けサポート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
娘が小学校行きたくないと大泣きしてました#419
家事をしながら雑談回ですー！ キッチンにいながらなので雑音多めです。 娘の学校の行き渋りと大泣き。 その後の母のぼやき。 そして収録し仕事に行って、お迎え行ったら、意外と元気でしたわ！ 朝は不安が大きくなるみたい。 信じて見守るしかない。 #ワーママ #小1の壁 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
魚を与えるのではなく魚の釣り方を教える#418
自分が思ういいサービスとは？ 自分がこれからサービスを作るなら？ について考えて話しています😊 #ワーママ #じぶんらしく生きる #副業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
今私が死んだら子供達が思い出す私は笑顔なのだろうか？#417
タイトルは重いですが、内容はそんなことはありません。 笑顔のママでいてね ママの笑顔が1番 と言われるより 今自分が死んだら、子供達から見える私はどんななんだろう？とふと考えた時に 自分の笑顔になれる選択を本気でやろう！と思った話です。 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
6月から自分探しワークをやります#416
名著「ずっとやりたかったことをやりなさい」 を読んで、6月から取り組んでみようと思います😊 書籍のリンクはこちら(Amazonアソシエイト登録済み) https://amzn.to/454F15i 本の要約を説明している、 はあちゅうさんのVoicy https://r.voicy.jp/qEm7dWN5940 本の解説動画をあげてるオリラジあっちゃんのYouTube大学 https://youtu.be/wrtj6URZkMs?si=vbt87FJLpLHP0do7 #自己分析 #読書感想 #自分探し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
外国人ヨガ講師から学んだ「tolerance(許容範囲)」#415
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自分に自信が持てるようになった4つの要因#414
今の自分にそこそこ自信がもてるようになったのはなぜ？ 他人から褒めてもらえるようになったのはなぜ？ そのための 4つのものについて話しています。 #ワーママ #ヨガ #自己分析 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
子供を産んでいなければヨガは達成できたけど#412
ヨガを学びながら、 子供が自分の人生に与えた影響の大きさと苦しさを日々感じます。 だからこそ、私は学ぶ必要があるんだよね。 と振り返ったお話です。 自分の命より大切なものと一緒に生活するって時々とても苦しいよね。 だからこそ成長できる！ #ワーママ #ヨガ哲学 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほ、子2人連れてワンオペ韓国行くってよ#411
みなさん、夏休みの予定は立てていますか？ 私はワンオペで子供2人連れて韓国へ行ってきます！ (若干カラクリあり) 身軽に旅をする。 そして思い出作りを家族の価値観にする。 自分の人生の舵が変わっていっていると実感しております。 #旅行 #夏休み #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
私の今後のやりたい軸「ヘルス」から「ウェルネス」へ#409
今はヘルス業界にいるけれど、 ウェルネスに自分の存在意義があるんじゃないか？ としっくりきたお話です。 ウェルネスとは？を解説しているサイト https://health-tourism.skr.u-ryukyu.ac.jp/wellness/ もう少し簡略で分かりやすいサイト https://www.mitsui.com/wellness/163/#:~:text=ウェルネスとは、従来の,生き方を表しています%E3%80%82 #ワーママ #キャリア #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
私にとっての成功のキャリアとは？#408
以前の配信のコメントから考えた、 成功のキャリアについて考えています！ 他人からみたら決して失敗ではないけれど、 今いる場所でモヤモヤしている人は なぜしっくりきてないのか？ 深掘りしてみるといいかも！ #ワーママ #キャリア #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
最近取り入れた美容アイテム事情#407
最近取り入れた美容アイテム2つご紹介しています。 アイロンコーム https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700249417402226 ボビーブラウンアイクリーム https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700248508944397 収録した後日談ですが、 ボビーブラウンのアイクリームはめっちゃいい！ これは高いけど買ってよかった！！♡ #購入品 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【斬新】子供が可愛いと思えない時のマル秘テク#406
どこにも載っていない イヤイヤ期育児のマル秘テクニックを紹介してます。 嘘だと思って一度お試しください！ 嘘かもしれないけど！笑 #子育て #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Voicy友達とリアルCanva＋インスタ勉強会してきたよ#405
ミニマリストあやじまさんのプレミアムVoicyから繋がった ぽんこちゃんとミキティ開催のリアル勉強会に参加してきたよ！ 大人の学びと試行錯誤はやっぱり楽しい🥰 本当に勉強になったしあっという間の時間でした！ ぽんこちゃんのInstagramは絶対発信の参考になるよ https://www.instagram.com/shin_n_design?igsh=MWx3NTduOG10NHVwNg== 映像化をしたい方はミキティの会社へどうぞ♡ https://www.instagram.com/ariamaru.miki?igsh=ajU3b3JsdXFrYTZ0 #発信 #Canva #インスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
我慢して頑張れば成功すると思ってた#404
以前の配信にいただいたコメントから、 自分の忍耐力、継続力について 自分の幼少期、思春期、20代について振り返ってます。 自分の生い立ちを振り返る回😂😂 #ワーママ #ブログ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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