ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・20代でホットヨガに2年通う
・1人目産後にヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#376 チャンネルの方向性を少し変えてみます‼️
「ズボラミニマリストかいほ」としてスタートしたスタエフでしたが、 違和感がでできたので「かいほの子供と暮らし」に変更していました。 2024年4月は「かいほの自分探し」という名前にして 発信の内容も少し変えようかと！ とはいえ子育てのことや雑談も発信するので、ゆるりと聞いていただけると嬉しいです。 #ワーママ #キャリア #自己分析 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#375 人は相対で出来ている
子育ての話です。 相対がよく働くことってあるんじゃないか？と話してます！ #ワーママ #子育てママ #子育てママの悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#374 スナックミー試してみたよ〜
おやつのサブスクサービス、スナックミーのお菓子が届きました〜！ 開けたら宝箱みたいでワクワクしたー😆 コミュニティに写真載せたので、良ければ見てみてください♡ HPはこちら！(初回購入のクーポンあった！) https://cp4.snaq.me/?code=bra_a1&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=GS_BR_snaqme&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Lb65_aRhQMVbWQPAh07wgmxEAAYASAAEgIh6PD_BwE クーポン載っていたサイトはこちら！(こっちは500円引きクーポン) https://anahideo.com/snaq-me-189116/ #購入品 #ワーママ #好きなお菓子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの節約・家計管理ライブ
会話の中に出てきたレシピです 山本ゆりさんのしょうゆ鷄 https://ameblo.jp/syunkon/entry-12532920866.html ↑これをホットクックのサバの味噌煮モードで作ります 白だしのとろとろ玉ねぎと鷄のスープ https://ameblo.jp/syunkon/entry-12652590514.html これを玉ねぎスープモードで作ります みなさーん、手を抜いて気を抜いて新年度スタートさせましょう😄 #ワーママ #ワーママの日常 #レシピ #ホットクック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#373 夕方配信のテーマ「節約・お金」です！
火曜日の夕方配信は今回が最終日です😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#372【自己分析に】役立たない事にお金を払ってる事はある？
なんの役にも立たないことにお金を払うって 実はすごく好きが隠れてるよね！ 仕事に対してそれが言えるようになったら最高！ #ワーママ #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#371 卒園式で感じた「先生」という職業
卒園式で感じた「先生」という職業について話しています。 キャリアの事を考える事が多い最近の私なので、 先生というキャリアについて考えながら卒園式に参加していました🥹 #卒園式 #キャリア #パラレルキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの春のダイエット・美容ライブ
会話に出てきたお菓子のサブスクサービス 「スナックミー」はこちらです。 自分にピッタリのお菓子が小分けで届くみたい😊 https://cp4.snaq.me/?code=bra_a1&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=GS_BR_snaqme&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI_dTcr9mBhQMV19IWBR21bwTpEAAYASAAEgIqGPD_BwE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#370 今日の夕方ライブテーマ「春のダイエット・美容」
夕方ライブテーマのお知らせです☺️ #お知らせ #ライブのお知らせ #ワーママ #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#369 手放す、軽くなる、満ちてゆく
ほぼ推し活の回ですが、笑 私の中では大切な軸だなぁと思うことを話しています。 #ワーママ #推し活 #ヨガ哲学 #新曲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#368 雑談 ママのささやかな願望
完全に雑談回です😂 ダラダラ過ごして推しのことだけ応援したいーというくだらない話です。笑 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#367メガ割で購入した美容アイテム
ランベルのシートマスク https://m.qoo10.jp/gmkt.inc/Goods/Goods.aspx?goodscode=1037790471 ヘラのリップ スピーチレス https://www.hera.com/jp/ja/products/sensual-nude-gloss.html VTコスメティクスのリードルショット300 https://m.vtcosmetics.jp/product/リードルショット300/653/category/199/display/1/ ボナジュール ブースター https://m.qoo10.jp/gmkt.inc/Goods/Goods.aspx?goodscode=914123341 #美容 #おすすめ美容 #購入品 #購入品紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの家事についての雑談ライブ
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#366 ライブ配信のお知らせ☀️テーマは「苦手な家事の乗り越え方」
今日の夕方16時30分から17時のライブ配信のお知らせです。 テーマは「苦手な家事の乗り越え方」 です。 お耳の空いてる方、ご参加いただけると嬉しいです😊 #ワーママ #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2403】「ね」 高瀬麻里子ひまわりキッズ
いつも素敵な企画をありがとうございます♪ 6歳の娘が歌っています😊 「ねえ」 楽曲申請済み 先月の娘のMSD2402 「ひとりごつ」はこちらです https://stand.fm/episodes/65c80d4f1ed742a9f87af373 企画者のさとうゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d #MSD2403 #アカペラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#365 60歳すぎたら推し活を本気で推奨したい
実母の姿を見て感じたことを話しています。 少し雑音があり申し訳ないです💦 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#364 追加してこれも伝えたい！
昨日のライブ配信のお礼と月曜日の配信の追加でお話したいことですー 月曜日の配信はこちら https://stand.fm/episodes/65cc74f251b26557b8f77d88 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの弱みをさらけ出す雑談ライブ
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#363 火曜日は夕方ライブ配信のため通常配信はお休みです
3月の火曜日はライブ配信のため平日6時の配信はお休みです😴 夕方ゆるっと雑談できればと思いますー😊 #ワーママ #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#361 【お知らせ】3月の配信はチャレンジします🌈
3月の配信についてのお知らせです。 チャレンジしようと思ったキッカケも含め、聞いてほしい！ ①毎週金曜日 6時 有料配信(1本160円) 大きなテーマは「日常に役立つヨガ哲学」 毎週ガルボのチョコ買う気持ちで(笑)応援していただけたら嬉しいです😋 ガルボのチョコより身体や心に良いはずです♡(無理矢理ですが) ②毎週火曜日 16時30分〜17時 ライブ配信 話す内容は雑談ベースで、 子育てのこと、暮らしのこと、夫婦関係の話などゆるっと！ ママが1番忙しい時間帯ですみません💦 ライブ配信は3月限定で行います。 よろしくお願いします😊 そして、配信内でご紹介した おとんくんのチャンネルはこちらです https://stand.fm/channels/657a59687376b3f936e3f1d8 #ヨガ哲学 #ヨガ #ワーママ #子育てママ #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
こちらもおすすめ
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📣有料 / 無料で入れる "疎の街" はコチラから 📍番組のフォローをお願いします https://linktr.ee/shitshippo 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi 📩シットとシッポへの問い合わせはコチラ
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/