ワークアウトの葛藤
ワーママの皆さん、お疲れ様です。
40代のワーママが着たい洋服をかっこよく着るためのファッションをかけるワークアウトトレーナー、知花いずみです。
今日はですね、私がずっとやっているワークアウトコンテンツって言ったらいいのかな?
ワークアウト・週間化サポートサービスを作っていく上での葛藤みたいなものをお話ししてみようかなって思います。
私はですね、今年ワークアウト関連のサービスをいくらか提供してみて思ったのが
結局楽しいだけでは結果を引き出すことはできないし、
でも結果を引き出すためには楽しいもセットじゃないと続けられないっていう現実があるなって思ってて
私は今年初めて有料のワークアウト・週間化サポートコミュニティをやってみたんですよ。
9月からの3ヶ月間。ここで参加していただいた方、結果が出たか出てなかったかで言うと皆さん結果は出たんですよ。
なんですけれども、皆さんが最初に求めていた結果を手にすることができたかというとそうではないんですよね。
そこだけじゃないけど、ワークアウトのヒート会って言ってズームをつないで30分くらい一緒にヒートをするっていう
高強度インターバルトレーニングっていうトレーニング方法があるんですけれども
卓トレ動画とかで探すといくらでも出てくるんですけど、きつめの運動と緩めの運動を繰り返しやっていくトレーニング方法で
どんなに長くても大体10分以内で終わるっていうトレーニングがあるんですけど
それをみんなでやるっていう、お話し会じゃないのでトレーニング会って言いましょうか
っていうのをやってみたりとかも色々したんですよ。
その結果思ったのが、やっぱり楽しそうじゃないと楽しそうに見えないとやってみようかなって思ってもらえないんですよ。
だから入り口は楽しそうであることがマストなんだけれども
実際それをやるぞってなった時に、ヒート会ぐらいだったら別にその1回で結果なんて絶対に出ないんだから
楽しいで終わっちゃってもいいのかなっていう風には思うんですよ。
なんですけど私がやりたいことってワークアウトを楽しんでもらうことじゃなくて
それを習慣化させてなりたい自分になるっていうのがゴールなんですよ。
なりたい自分になった暁には憧れていた洋服を着てどっかに出かけるとか
着たかった洋服を着れる自分になるみたいなものがゴールだから
楽しいだけで終わっていては、私が連れて行きたい未来には連れて行けないんですよね。
だからそのためには結果を手にしてもらうっていうのがゴールなんですよね。
結果の重要性
そうなった時にその結果を手にするっていうことは
ヒート会、たった1回のヒート会では結果を手にすることはできないんだけれども
ワークアウトのコミュニティとか長期で何かサポートをさせてもらうってなった時には
欲しい結果を手にしてもらうっていうのが私がやらなきゃいけないことだなって思って
そうなった時に楽しんでもらうことの優先度を高めちゃうと
結果を引き出すことができなくなるなって思ってて
でもやってもらう方には楽しいって思ってもらえないと続けられないんですよね。
ここがこの両方を両立させるのがめちゃくちゃ難しいなって思ったんですよ。
なんですけどそれでもやっぱり今までどちらかと言えば
自分は楽しい方にフォーカスしてたなって思って
その方がやってもらえるって思ってたし
その方がやってる時の満足度は高いように見えたんですよ
なんですけどやっぱり私の役割って
求めている結果を手にしてもらうことが私の役割だから
そうなった時に楽しさを重要視するっていうか
楽しさとやるべきことをやるっていうこの2つの目的があった時の優先度って
やるべきことをやる方に優先度高く意識を持たないとなって思ったんですよね。
じゃあそうなるときついしんどいっていう印象になるんですよね。
トレーニングってそういうもんだから。
でもそれの積み上げの結果でしかないんですよね。
欲しい未来を手に入れるためには。
だからそれをいかに楽しみながらきついことをやってもらうかっていうのか
自分のコミュニティなのかコンテンツなのか
そういうものの魅力になっていくんだろうなっていう風に気づいて
なので今はヒート会って言ってただみんなでヒートをやって楽しむっていうことを
重点においてやってますけど
それじゃきっとダメなんだろうなっていう風に最近思ってきているところなんですよね。
なので私のヒート会はそんなに頻繁に開催しているわけではないし
一般に向けて募集していることの方が少ないので
今も音声配信コンサルタントでモデルでもあるAKKOさん主催の
ママスターっていうコミュニティの中でだけやってるんですよ。
なので市場調査っていうか
やってみる場所って言ったらいいのかな
そういったコミュニティが最初の場になっていくとは思うんですよ。
なんですけどこの年明け、冬休みですね
の間も正月休みのやりてらかしいリセットワークアウトとか
そういうワークアウト会をやろうと思っているんですけど
その場ではただ楽しむ方にだけフォーカスするのはやめようって最近思ってきていて
やっぱり基本の基本なんですけど
なりたい自分になるボディメイクで
このぐらいのシルエットの体型になりたいとかそういう目標があった時に
やっぱりいくらかきついことはしないと結果は手に入らないわけなんですよ。
それを自分がやるかやらないかだけなんですよね。
ボディメイクって。
それをどうやって楽しんでもらいながらやるための方法はあるのかないのかっていうのを
あるのかないのかっていうか楽しんでもらうための方法を見つけるっていうことをしていかなきゃなって思うんですけど
そういうことをこの冬休みの間にやっていこうかなって思っているところでございます。
リアルランチ会の開催
ここからお話が変わりましてお知らせなんですけれども
私はわーままさんで集まるリアルのランチ会を来年の2月に開催しようと思って募集をしている最中です。
これを開催するに至った経緯については以前ライブでお話ししているので
この放送の概要欄にリンクを貼っておきますのでそちらからご確認いただければと思うんですけれども
要はリアルイベントって名古屋で開催されること少ないよねってないなら作っちゃえばいいんじゃないのっていうことで開催に至っております。
日時が決定していて来年の2月4日水曜日の11時から名古屋の駅周辺でやることになっておりまして
会費はまだ決まってないんですけど会費は実品になるのでお店の予約が確定してからお知らせするっていう風になります。
会費の想定なんですけれども3000円から6000円の間になる見込みですので
東京とか大阪でこういったランチ会をするとランチ代だけでも結構価格帯が上がってきたりすると思うんですけれども
名古屋でやる魅力ってそういう会場だとかランチをするにしてもその会費が安く抑えられるっていうのも魅力の一つなのかなって思って
お店もわーままさんにとっては非日常でちょっとオシャレしていきたいなって思うような会場を選んでおりますので
このランチ会の特典があって写真撮影がついてくるので
私が一眼レフのカメラを今年買ったのでそれで撮影をするっていう特典がついていて
データをお渡ししますのでそういう特典目当てでもいいですし
わーままの皆さんとお話ししてみたいなって思う方でもいいですし
女性であれば誰でもご参加いただけるので
今4名参加者集まっているところなので主催者が2名いるんですけどね
4名集まっているところなのでぜひぜひお申し込みいただければと思います
イベントの詳細ですとか申し込みのリンクはこの放送の概要欄に貼っておきますので
ぜひそちらからご確認いただければと思います
最後まで聞いてくださりありがとうございました
