#15 負担感は自分軸でいい
普段、人から理不尽な基準を押し付けられて苦しんでいないですか？今日は自分軸でいいことをお話しします。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #負担感 #負担 #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#14 不完全でいい。不完全だからいい。
不完全なことはイヤですか？完璧主義とどっちがいいでしょう？今日は不完全のすすめです。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #不完全 #完璧主義 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#13 境界を守る。『私は』を大事にする。自由に生きる。
自分の境界を守ることは自分の平穏に繋がっています。今日はその1つのスキルをご紹介。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #境界 #境界性パーソナリティ障害 #自他境界 #アサーション #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#12 夏こそ大事！自律神経と理性と感情の話
自律神経を乱すものは様々ありますが、自分の中だけでも知らず知らず乱していることがあります。今日はそんなときに役立つお話。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #自律神経 #理性 #感情 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#11 自分に優しくする感覚を手に入れる
セルフコンパッションで自分に優しくするっていってもやり方がよくわからない、という気持ちに応える回です 今日は少し実践法方をお伝えします #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #セルフコンパッション #自分にやさしく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#10 目標に向かって進むのがつらいなら
目標に向かって進むのがしんどい、でもなんとか進めていきたい、でもしんどい…って悪循環になっていませんか？今日はそんなときのコツをお届けします。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #目標 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#9 自尊心とセルフコンパッション
自尊心とセルフコンパッションの違いをお伝えしていきます。なんだか自尊心に違和感を感じていた方はお聞きください。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #自尊心 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#8 自分を1番に考えていい
雑談：クマゼミについて語る メイン：自分を1番に考えるべき理由 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #クマゼミ #対人関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#7 HSPの考え方で注意してほしいこと
雑談：コロナの影響でおにぎりテイクアウトした話 メイン：HSPのお話 ◯◯型HSPについて #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#6 セルフコンパッション三大要素のみっつ目『自分への優しさ』
雑談：GUのパンツ素晴らしい話 メイン：自分への優しさ #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフコンパッション #優しさ #自分への優しさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く