#45 プロセス、過程こそ大切に
前回の放送で出たプロセスの大切さについて話していきます。結果にまでこだわってないですか？結果主義はあまりいいことないですよ。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #プロセス #過程 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#44 失敗との付き合い方
失敗ってイヤなものですよね。誰だってうまくいく方がいいですよね。この考え方は、もう成長過程で植え付けられたものです。よくしていく力を貸してください。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #失敗 #挫折 #心理的安全性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#43 ぼんやりする時間を持とう
普段ぼんやりしてますか？ぼんやりしたら時間がもったいないって思ってませんか？逆にぼんやりした方がいいって話を今日はします。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #ぼんやり #休憩 #休み #休む #マインドフルネス #瞑想 #デフォルトモードネットワーク #セントラルエグゼクティブネットワーク #サリエンスネットワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#42 マインドフルネスの「認める・味わう・受け入れる」ってどれ位したらいいの？
マインドフルネスをしている方が気になる疑問のひとつ、ネガティブなものはどれくらい味わえばいいのか問題。今日はそれについてのアドバイスになります。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#41 愛のひとつの形。手軽に愛を得る方法（子供でも大丈夫な話）
愛って何って聞かれるといまだに返答に困ります。そんな方は多くないでしょうか？答えではないですが、これもひとつの愛かなという感じで軽くお話しします。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #愛 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#40 自分のせい？他人のせい？責任のありかは？
責任って誰が持つべきだと思いますか？法律的なことはその道のプロに任せればいいですが、自分で考えるときに偏ることはないですか？今日はそんなお話です。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #責任 #責任感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#39 マインドフルネスは脳を変える
マインドフルネスはやっぱり役に立ちます。精神論ではなく、物理的に脳を作り変えていきます。そんなお話をします。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #マインドフルネス #瞑想 #脳 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#38 寝る大人も育つ。睡眠は大事大事💤
睡眠の大切さを再認識。眠りに大切なことを再確認します。あとは睡眠への心構えも。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#37 自分を大切にし続ける意味
セルフコンパッションは、絶え間なく、一生続けていいものです。害もないし、自分がダメにもなりません。今日はその意味をお話しします。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #セルフコンパッション #自分を大切にする #自分に優しく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#36 我慢ってしないといけないの？
普段どれくらい我慢してるなーって感じますか？なにかを成し遂げるためであれば必要なときもありますけど、どれくらい我慢したらいいのか… #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #我慢 #グリット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く