「このままでいいのかな」と思っているあなたへ。
仕事、キャリア、人生の選択。
正解のないモヤモヤについて、一緒に考えていくラジオです。
配信者は、Conyxia（コニクシア） のなつなです。
テーマ自由の対話セッション Conyxia 凪、構造型対話プログラム Conyxia Trame を提供しています。
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番組の魅力・推薦
#17 何もしない時間に、後ろめたさを抱えていた話
なんにもしないことに、後ろめたさを抱えてしまう——そういうこと、ないでしょうか。休みの日でも、なんとなく手を動かしてしまう。何かをしていないと、落ち着かない。今日はそんな、「何もしない時間を作るのが苦手だった話」をしてみます。動いていないと、自分には価値がない気がしてしまう。そういう感覚が、いつの間にか休みの日にまで染みついていたのかもしれません。だらだらと、なんにもしないの違い。家好きフリーランスの、ちょっとした朗報。そして、自分に許可を出すということ。なんにもしない時間にソワソワしてしまうあなたに、何か届くものがあれば嬉しいです。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。
#16 自分との約束を、ずっと守れなかった話
自己肯定感は高かった。なのに、動けなかった。今年こそ副業しようと毎年思っていても、何もしない。早起きしようと思っても、次の日「まあいいや」となる。自分との約束を、ずっと守れなかった話をします。足りていなかったのは自己肯定感じゃなくて、自己効力感だったのかもしれない——。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。
#15 「丁寧に暮らしたい」と思いながら、雑に生きている話
手帳を買うたびに、3ページで終わっていました。植物を枯らし、手帳を挫折し、納豆ご飯で終わる日も多い。インスタで見た「丁寧な暮らし」に何度か挑戦したけれど、うまくいかなかった話をします。続かなかったのは、ズボラだからじゃなかったかもしれない。自分のリズムや好みと、合っていなかっただけだったのかもと、今は思っています。「憧れ」と「やりたい」の間には、結構距離があるものかも。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。
#14 なぜ、あの子は行動できるのか、という話
SNSでキラキラした人たちを見ては、「いいな」と思っていました。起業している人、フリーランスで自由に生きている人。やり方はわかっていた。実行さえすれば、何か変わっていたかもしれない。でも私は、ベッドの上でスクロールしているだけでした。なぜあの子は動けて、私は動けないのか。今日はその問いを、表層から深層まで掘り下げてみた回です。面倒くさい、という正直な気持ち。今の生活が崩れることへの恐怖。そしてその奥にあった、プライドへの執着。動けない時間が続いている方に、聴いてもらえたら嬉しいです。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。#このラジ
#13 朝型になれない私が、夜型のまま生きることにした話
「夜型はダメ」って、なんとなく思っていました。朝活してる人がえらくて、夜型の自分はどこかサボってるみたいな。そう感じたことはありませんか。今日は、朝型になろうとして何度も失敗した話と、夜型のままでいいと思えるようになった話をしています。クロノタイプという概念や、体内時計と社会のリズムのズレが体に与える影響も少しご紹介しています。「朝型になれない自分」を責めている方に、聴いてもらえたら嬉しいです。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしているあなたと、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。
#12 自分のことが、一番わからない気がする話
他人のことって、意外とよく見えるんですよね。なのに、自分のことはなんでこんなにわからないんだろう——。今日はそんな話をしようと思います。コーチングをしていて、「お話ししていて全然知らなかった自分が見えてきました」という言葉をいただくことがとても多くて。その言葉を聞くたびに嬉しい反面、自分自身もコーチングを受ける前は、自分について一番知らない感覚がありました。なぜ他人はよく見えて、自分はわからないのか。「考える」と「聞く」はどう違うのか。正解のある話ではないけれど、聴き終わったあとに少し、自分の内側に耳を傾けたくなるような回になればいいなと思っています。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。#このラジ #自己理解 #自分を知る #内省 #30代女性 #キャリア #モヤモヤ #コーチング #自分軸 #このままでいいのかラジオ #なつなのラジオ
#11 お腹いっぱいなのに食べたくなる、あの話
お腹はいっぱいなのに、なぜかお菓子に手が伸びる——そういうこと、ないでしょうか。今日はその「あの現象」について、ずっと気になっていたことを話してみます。食後や夕方に無性に何か食べたくなるのは、もしかしたらお腹じゃなくて、心がどこかで満たされていないからかもしれない。「ながら食べ」をしていると、食事の満足感をちゃんと受け取れていないのかもしれない、という気づきから始まった話です。食べてしまった自分を責めなくていいです。それ、サインかもしれないから。▷ 毎週日曜20時配信「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。#このラジ
#10「好きを仕事に」という呪いの話
「好きを仕事にしよう」この言葉、よく聞きますよね。でも私にとっては、ちょっとした「呪い」みたいになっていた時期がありました。好きを仕事にできていない自分は、何か足りないんじゃないか。そんなふうに感じていた頃の話をしています。実は私、「好きだから始めた仕事」がなかったんです。どの仕事も、やってるうちに好きになっていった。「好きを仕事に」しなくてもいいし、してもいい。その呪いから自由になったとき、また違う景色が見えるかもしれません。BGM：昼夜逆転FMby 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM#このラジ
#9 思い出し落ち込みについて
ふとした瞬間に、昔の恥ずかしいこと思い出すことってありませんか？お風呂に入ってる時、寝る前、電車でぼーっとしてる時。なんで今それ思い出す？っていうタイミングで蘇ってくるやつ。私も結構あります。学生時代、部活の遠征の帰りのバスで無意識に歌ってて「静かにして」って言われたこととか。イライラしてしまった時のこととか、対話でもっとこう言えたらよかったなとか。何度も思い出すやつは、もう向き合うしかなくて、とことん内省することもあります。でも最近思うのは、恥ずかしい記憶って「その時の自分はがんばってた」ってことなのかも。皆さんの思い出し落ち込み、ありますか？BGM：昼夜逆転FMby 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM#このラジ
#8 やりたいことがわからなかった私の話
やりたいことがわからない。私もずっとそうでした。診断をやってみたり、本を読んだり、ネットで「やりたいことの見つけ方」を調べたり。でも、どれもしっくりこなかった。ダラダラしてるのが一番好きだと思ってたし、そもそも飽き性で、推しもできないし、何かを集めたい気持ちもない。Instagramの発信、ジム、プール、散歩…いろいろやっては続かなかった。そんな私が31歳でたまたまやりたいことに出会いました。動き続けるしかない。気になったらやってみて、ある程度続けてみて、ダメなら次に行く。「やりたいこと」じゃなくて「今ハマってる」くらいでいいんじゃないかな。最近、気になってること、何かありますか？BGM：昼夜逆転FMby 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM#このラジ
#7 SNS、どのくらい見てる？
SNS、どのくらい見てますか？私はあまり見ない方だと思ってたんですけど、一回開くとだらだら見ちゃう。気づいたら20分、30分経ってる。昔はInstagramやTikTokをよく見てたけど、最近はThreadsやXなど文字の媒体が増えました。ショート動画、ちょっと疲れてきたのかも。発信者が増えて、刺激の強い情報が多くなった気がします。強い言葉、同じ構成の動画、アルゴリズムをリセットしてもまた流れてくる。見た後に「うわ〜」ってなるわけじゃないけど、ちりつもで時間が奪われてる感じはあるんですよね。しかも忙しい時でも・・・。終わりがないから、やめ時がわからないんですよね。SNSがあふれるこの時代。全て切り離すのは難しい。。皆さんはSNS、どのくらい見てますか？何を見ていますか？BGM：昼夜逆転FMby 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM#このラジ
#6 大人になって、友達が減った話
大人になって、友達減ったなぁって思うこと、ありませんか？学生の頃は毎日のように誰かと会っていたのに、社会人になって会う頻度が減り、30代になるとライフステージもバラバラに。「会おうね」と言いながら、気づいたら1年経ってる。友達が減ること自体は悪いことじゃない。でも、このままだと自分の世界が狭くなっていく感覚もある。最近私がやっているのは、新しいコミュニティに入ったり、今まで行ったことのない場所に行ってみること。自分をアップデートし続けるために、新しい場所に行ってみるのもありかもしれません。皆さんはどこで新しいコミュニティを見つけていますか？ぜひコメントで教えてください。BGM：昼夜逆転FMby猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM# このラジ
#4 自分の強みって難しくない？
「あなたの強みは何ですか？」就活や転職で聞かれるこの質問、すぐに答えられますか？私はずっとわからなかった。自己分析をやっても、診断を受けても、しっくりくる答えが出てこなくて。でも「強み」とは別に、好きなことはあったんですよね。たとえば、幹事。飲み会や旅行の企画。「これは仕事にならないしな」と思ってたけど、気づいたらイベントディレクターとして働いてた。今回は、強みがわからなかった私が「意外なところが仕事になってた」話をしてみます。あなたの「仕事にならない」と思ってること、本当にそうですか？#このラジ
#3 年始に立てた目標、進捗どう？
1月が終わろうとしていますが、年始に立てた目標、覚えていますか？「また続かなかった」「自分はダメだな」と思っていませんか？もしかしたら、それはあなたがダメなんじゃなくて、目標の立て方が合ってないだけかもしれません。今回は、私が実践している「振り返りベースの計画」についてお話ししながら、「目標の立て方、合ってる？」という問いを投げかけてみます。▼ なつなの活動はこちらhttps://conyxia.com# このラジ
#2 あとはやるだけなのに、動けない
「やればいいのはわかってる。でも動けない。」この状態、経験したことありませんか？動けない理由を分解しながら、自分との付き合い方を一緒に考えていきます。# このラジ
#1 自己紹介とこのラジオについて
はじめまして、なつなです。初回は自己紹介と、このラジオを始めた理由についてお話しします。大手不動産→人材ベンチャー→フリーランスと歩んできた私が、どんなフェーズでも「このままでいいのか」と悩んできた経験から、このラジオを始めました。同じようにモヤモヤしている方も、そうでない方も、ぜひ聴いてみてください。# このラジ
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