がんばりすぎ、抱え込み、ストレス。「私がやった方が早い」と思ってしまう。更年期症状も気になる。仕事は続けたいけど燃え尽きそう…。
😢子どもには罪悪感
🥲職場では責任感
😑自分には空虚感
飲食、小売、医療、教育などの現場で働く女性（特にリーダー）は過酷で孤独です。
💖このラジオは燃え尽きずに働くための全方位からのコンディション戦略✨️
家族やスタッフ、お客様を支えてばかりのあなた。【自分を後回し】のあなたを整え軽くする方法をお伝えします。
30代までバリバリ働き12年の専業主婦を経て時給1023円の現場から働き直した私だから話せる話✨️
ーーあかりの自己紹介
▶元外資系の中間管理職7年。
▶公的機関なども含めて300人以上をサポート
▶20代に抱え込んで燃え尽きた経験あり
▶ストレングストップ5（4つのバランス◎）
最上志向 / 信念 / 学習欲 / 共感 / 指令性
「どうしてわたしはこんなにしんどいのか？」を一緒に考え伴走します。よろしくお願いします✨
ーー人気タイトル
42）組織になると善意では回らなくなる。部下が1人でもいたらそれは組織→https://stand.fm/episodes/6a1da9ceaf45d2397bc71cc1
ーー体質セルフチェック（東洋医学）
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ーーいっしょに土台を整えませんか？
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💖クライアントさんの声
40過ぎて初めて自分に向き合うことができました。私の体調ってメンタルが大部分だったのかと思います。新しい私の気持ちをスタートさせてくれました。本当にありがとうございます！！
（沖縄在住 45歳 Aさん）
☯ベースは東洋医学と心理学、コーチング、組織マネジメント、陰陽五行論、セルフコンパッション
🪷安心と安全の中で
燃え尽きそうな女性リーダーの
心・体・現実の土台を整える。 あかり🪷
番組の魅力・推薦
17）いい習慣のはずなのに苦しいとき。体の声を置きざりにしてない？
今日は、どうしてもモーニングメソッドができない私、中医学解説、私なりのモーニングメソッドなどについてお話しています。 #ワーママ #モーニングメソッド #低血圧 #薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
16）夕飯にマックで罪悪感が出る日は何を見たらいい？
今回は中医学視点ではなく気持ちの持ち方、そして食べる時の注意点をお話しています。 #ワーママ #マクドナルド #夕飯 #ストレスマネジメント #罪悪感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
15）ちゃんとしてるのにしんどい日は性格より背負い方を見たい
今回は中医学、心理学少し、そしてクライアントさんのお話もさせていただいてます。 最後の方にはおすすめの食べ物もご紹介しています😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
14）人のことは決められるのに自分のことだと迷う話
私の経験、中医学からの視点をもとにお話しています。最後にはおすすめの食べ物も2つご紹介しています！ いいね💖していただけると嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
13)元気がいい、調子がいいの基準て何？
#薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
12)【要注意！】自分責めは猛毒です。あなたもいつの間にかやっている？
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
11)買えない理由は「お金がない」なの？
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10）あなたの『電話が苦手』の理由2つ
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9）3年ぶりにただいまのご挨拶
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
#8 薬膳は毎日やらなくても素材にこだわらなくてもok☆
薬膳は毎日やらなくても素材にこだわらなくてもOK! 今日の配信内容 ・薬膳は毎日やらなくてもだいじょうぶ！ ・薬膳にも8:2の法則がある ・職場もブログも薬膳も同じ ・止めたり戻ったり続けたりでもいい ・食材にこだわらなくてもOK! ・薬膳は気楽に楽しみましょう♪ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●食材リストもついている薬膳キット https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今回の番組がためになったという方は、いいねボタン、フォローをして頂けると嬉しいです。また、今日から薬膳をはじめられる特典付きメルマガにご登録もよろしくお願いいたします。 #薬膳 #陰陽五行説 #セルフケア #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
#7 陰陽五行説はモノサシやアプリ
☯陰陽五行説はモノサシやアプリみたいなもの☯ 今日の配信内容 ・陰陽五行説は便利なモノサシ ・迷ったときの指針になる ・何を信じるかは人それぞれ ・知ることで遠回りや無駄が減る ・メルマガ登録お待ちしています♪ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●食材リストもついている薬膳キット https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今回の番組がためになったという方は、いいねボタン、フォローをして頂けると嬉しいです。また、今日から薬膳をはじめられる特典付きメルマガにご登録もよろしくお願いいたします。 #九星気学 #陰陽五行 #モヤモヤ #整える #セルフケア #薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
#6 こうやって黒キクラゲを食べるとカンタンです♪
乾物の黒きくらげ（スライス）を常備して毎日のように使っています！というお話をさせて頂きました。 今日の配信内容 ・我が家での黒きくらげの使い方 ・黒きくらげの薬膳的効能 ・どんな方にオススメなのか？ ・シンプルとカンタンは違う ・食材リストをプレゼントしています ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●食材リストもついている薬膳キット https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今回の番組がためになったという方は、いいねボタン、フォローをして頂けると嬉しいです。また、今日から薬膳をはじめられる特典付きメルマガにご登録もよろしくお願いいたします。 #薬膳 #セルフケア #中医学 #食養生 # 黒キクラゲ #更年期 #整える #陰陽五行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
#5 5日目の【実績、感謝、感想、反省、今後】
stand.fmさん、ありがとうございます！ 【実績】総再生数→136 いいね♡→52 聴いてくださっている方、ありがとうございます。 【感謝】 stand.fmさん、こんなに使いやすいプラットフォームを作ってくださって心から感謝しています。 【感想・チャレンジ】 楽しい！もっと早くやっておけば良かったと思うぐらい楽しんでいます。気学効果もあります。 【反省や今後について】 話し方や話す内容。とりとめのないこと。 コメントお待ちしています☆ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●すぐに薬膳が始められる特典つきメルマガ https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今回の番組がためになったという方は、いいねボタン、フォローをして頂けると嬉しいです。また、今日から薬膳をはじめられる特典付きメルマガにご登録もよろしくお願いいたします。 #5日目 #中医学 #九星気学 #薬膳 #漢方 #体質改善 #沖縄 #整える #アラフォー #アラフィフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
4)薬膳ビギナーさんにおすすめの「みんなの臓活」
薬膳を学び始めた頃、こちらの本にだいぶ支えられました。 薬膳の初心者さんにオススメの本！ 「みんなの臓活」 尹 生花（YIN SEIKA著) 【Amazon】https://onl.sc/73Qf95z 【楽天】https://onl.sc/8TRNzcs ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今日の配信内容 ・この本がおススメな理由3つ ・健康とはこういうこと！ ・私のこれまで抱えていた症状 ・私が持っていた体の不安 ・まとめ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●すぐに薬膳が始められる特典つきメルマガ https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今回の番組がためになったという方は、いいねボタン、フォローをして頂けると嬉しいです。また、今日から薬膳をはじめられる特典付きメルマガにご登録もよろしくお願いいたします。 #みんなの臓活 #薬膳 #セルフケア #お灸 #健康とは #五臓 #体質改善 #自己治癒力 #本要約 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
3)春分の日までにすること3つと春分の日にすること
春分の日までにしたいこと3つ 春分の日にしたいこと についてお話をさせて頂きました。 ※どこが春か諸説あります。 音声の中で9時の部分が春分の日とお伝えしています。他に『6時から9時の間が春』という解釈もあります。 他に ・春分の日って要するになに？ ・ムリにネガティブ感情を手放さなくていいよ～ というのにも少し触れています♡ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●すぐに薬膳が始められる特典つきメルマガ https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 今回の番組がためになったという方は、いいねボタン、フォローをして頂けると嬉しいです。また、今日から薬膳をはじめられる特典付きメルマガにご登録もよろしくお願いいたします。 #春分の日 #過ごし方 #ネガティブな感情 #陰陽五行 #薬膳 #九星気学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
2)「座りすぎ」で弱る臓器
体の動きも体調に影響を与えるよ！ という話をしています。 五行に属する五臓と動き 木→肝→歩きすぎ 火→心→目を使いすぎる 土→脾→座り過ぎ 金→肺→横になり過ぎ 水→腎→立ちっぱなし 私の昨年の夏の体調を崩したときの原因は座り過ぎ💦…とビールと歩かないこと メルマガ登録していただけると嬉しいです。 ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●すぐに薬膳が始められる特典つきメルマガ https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 #薬膳 #五臓 #夏バテ #九星気学 #胃痛 #陰陽五行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
1)地に足をつけて実験してますか？
薬膳も気学も地に足をつけて実験することが大事！ という話をしています。 ・日々の生活の中での薬膳の実験 ・気学の吉方位取りの実験の方法 最後にはお惣菜、やみつきキャベツをおすすめしています☆ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ●すぐに薬膳が始められる特典つきメルマガ https://yukueria.info/mail-lp/ ●ホームページ https://yukueria.info/ ●facebook https://www.facebook.com/akariakari.kamiya ●Instagram https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
0) 四緑の年に。これから投稿していきたいこと
#はじめまして #薬膳 #九星気学 #沖縄 #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1
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私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com